Муай-тай — это древнее боевое искусство, зародившееся в Тайланде, которое сегодня приобрело широкую популярность по всему миру. Оно известно как тайский бокс и является одним из самых эффективных и зрелищных видов единоборств. В данной статье подробно рассмотрим, что такое муай-тай, историю его возникновения, отличия от кикбоксинга, как пройти аттестацию на кханы, основные приемы и технику этого вида спорта.
- Что такое муай-тай
- Чем отличается тайский бокс от муай тай
- Муай Боран
- История тайского бокса
- Развитие тайского бокса в мире
- История тайского бокса в России
- Стили спортивного тайского бокса
- Традиции тайского бокса
- Уай кру рам муай
- Монгкон
- Пратьят
- Музыка в тайском боксе
- Клятва и кодекс чести
- Основные термины в тайском боксе
- Техника в тайском боксе
- Стойка в муайтай
- Удары в тайском боксе
- Кханы в тайском боксе
- Аттестация на кханы
- Чем отличается муай тай от кикбоксинга
- Чем отличается тайский бокс (муай тай) от каратэ
- Книги по тайскому боксу
Что такое муай-тай
Тайский бокс или муай-тай — это боевое искусство, в переводе означающее «поединок свободных» или «свободный бой». Родоначальником этого боевого искусства считается муай боран. Родина тайского бокса — Сиам (современный Тайланд).
Тайский бокс также называют «искусством (наукой) восьми конечностей», так как боец в поединке использует два кулака, два локтя, две ноги и два колена.
Чем отличается тайский бокс от муай тай
В соответствии с Уставом IFMA (статья 1.6), термин «муайтай» охватывает различные варианты произношения и написания стилей единоборств, включая тайский бокс, таиландский бокс, тайбокс, краби крабонг, муай бокс, муай боран, муай тай, муай талай, муэй-тай, муай.
Муайтай = тайский бокс, таиландский бокс, тайбок, краби крабонг, муай бокс, муай боран, муай тай, муай талай, муэй-тай, муa.
По сути, муайтай и тайский бокс являются разными названиями для одного и того же вида спорта, их не следует считать разными дисциплинами. Наименование вида спорта согласно Приказу Министерства спорта России от 31.01.2023 г. № 58 — «муайтай».
Муай Боран
Муай Сиам — это древнесиамская система рукопашного боя. С течением времени название Муай Сиам трансформировалось в Муай Боран. Изначально Муай Сиам разрабатывался как прикладная система рукопашного боя для солдат сиамской армии. Владея Муай Боран, воин, потеряв оружие, мог противостоять бирманским захватчикам.
В народе Муай Боран имел название «науа ауют», что в переводе означает «девять орудий» — это символизирует девять «конечностей» человеческого тела, используемых в бою: два кулака, два локтя, два колена, две стопы и голову.
Во время народных праздников воины Сиама устраивали поединки — «муай кад чыек» (คาดเชือก). Популярность Муай Боран росла среди народа и королевской знати. В мирное время Муай Боран трансформировался в вид спортивного единоборства.
В Муай Боран существует несколько ответвлений:
- Муай Чайя — южное ответвление, происходящее из одноименного тайского города Chaiya в южной провинции Сураттхани.
- Муай Корат — это восточный и северо-восточный стиль, известный в тайском регионе Паак Есан.
- Муай Та сао — стиль, который использовал в поединках мастер Фрайя Пичаи Дааб Хаак (Phraya Pichai Daab Haak), стремясь прикончить противника как можно скорее. Это его основная философия.
- Муай Лопбури — возник в центральной части королевства во время правления короля Нарая (Narai) в период Аюттхайи. Этот стиль характеризуется очень точными и смертоносными ударами. Сегодня традиции и техника Муай Лопбури полностью утрачены.
- Муай Паак Кланг — стиль, характерный для центрального региона, также известный как Бангкокский стиль или «Шаги призрака». Бойцы этого стиля двигаются настолько быстро и плавно, что создается впечатление их присутствия одновременно в нескольких местах во время поединка.
- Черн Муай (Муай Грач) — специализированный стиль для борьбы с вооруженным противником.
- Краби Крабонг — боевое искусство, включающее владение мечами, палками и другим оружием. Отличается использованием даабов (традиционных оружий) одновременно для атаки и защиты, при этом один из даабов всегда находится над головой для обеспечения защиты.
История тайского бокса
В 1767 году бирманская армия захватила и разорила столицу древнего Сиама — Аютию. Во время многочисленных пожаров были уничтожены многие источники информации о развитии муай тай. По этой причине отсутствуют точные данные о времени возникновения тайского бокса и его основателях. Однако достоверно известно, что муайтай был неотъемлемой частью тайской культуры с самого начала её зарождения и считался спортом королей Таиланда.
В книге «О способах достижения победы на войне», написанной в период с 1275 по 1317 годы, упоминаются рукопашные бои — пахают, где бойцы сиамской армии использовали руки, ноги, колени и локти для нанесения ударов. Считается, что пахают заложил основы для муай тай.
В конце X века правитель города Аутонг, Пра Панса, организовал поединки по пахуюту. Это зрелище было задумано как народное празднество и азартная игра для всего населения одновременно. Поединки проходили на ограждённом участке, где зрители делали ставки, а судья следил за тем, чтобы бой не закончился летальным исходом. Перед бойцами стояла задача технически победить соперника.
Такой вид соревнований стал называться «муай», или «па-нан муай» («муай» означает «схватка, поединок», а «па-нан» — «делать ставки»). Перед схваткой оба бойца выполняли ритуальный танец «рам уай кру».
При правлении короля Пра Чао Прасат Тонга (1630–1655) бойцы начали использовать для бинтования рук кожаные ремни и верёвки из конопли.
При короле Пра Чао Сыа (1703–1709 гг.) бойцы за победу в поединке стали получать вознаграждение. Соревнования состояли из раундов, была введена защита для паховой области, а бинты для смягчения ударов требовалось смачивать в воде.
В 1912 года Муай переименовали в Муай Тай — มวยไทย, свободный бой или тайский бокс.
Скачок в популярности и усовершенствования Муай тай приходится на период правления королей Рама V (Чулалонгкорн) и Рама VI (Вачиравуд). Независимо король ты или простолюдин, муайтай был доступным видом спорта для всех. До 1920 года тайский бокс входил школьную программу. В 1921 году построили первый ринг для поединков в Суан Кулапе.
С 1919 года бойцы стали соревноваться в боксерских перчатках, прописали требования к рингу, появилась минутная система отчета времени, появилось понятие «победа по очкам».
23 декабря 1945 года состоялись соревнования на первом построенном в Тайланде боксерском стадионе Рачадамнен. В этот период Муай Тай был окончательно признан древней формой национального, традиционного искусства Таиланда, оформилась концепция передачи традиции, передачи знаний. Суть концепции — максимально передать и сохранить национальные знания последующему поколению.
С 1962 года на соревнованиях по тайского боксу стали действовать официальные правила. Основные изменения:
- 5 раундов по 3 минуты;
- 2-х минутный перерыв между раундами;
- весовые категории;
- запрещены захваты и броски амплитудного типа, атака упавшего соперника, удары головой, удушения;
- удары в пах (был легальным до 1930 года);
- защита для туловища и головы (с 1991 года).
В 1991 году в Бангкоке прошли первые соревнования среди любителей тайского бокса. В них участвовали боксеры из пяти учебных заведений: Университета Сринакарин, колледжей физического образования Чиангмая, Махасаракама, Ялы и Удорнтани. В 1993 г. соревнования по Муай Тай включили в программу национальных игр Таиланда.
День рождение тайского бокса
6 февраля — Международный День муайтай.
До 2013 года в Таиланде отмечался праздник национального боевого искусства, который проходил 17 марта. В 2012 году было принято решение перенести празднование на 6 февраля — в честь дня коронации тайского короля Пра Чао Суэа (Короля Тигра) в 1702 году. Этот монарх был известен своей любовью к тайскому боксу и поддержкой, которую он оказывал национальному боевому искусству Таиланда. В этот день, 6 февраля, проводятся различные мероприятия, посвященные тайскому боксу и национальной культуре Таиланда.
Развитие тайского бокса в мире
Хронология событий:
- 1993 год. Учреждена Международная федерация любительского муайтай.
- 1993 год. Первый международный турнир — Кубок Принца.
- 1994 год. Первый чемпионат по любительскому муай тай под эгидой IFMA. Участвовали спортсмены из 20 стран.
- 1995 год. Бангкок, Таиланд. Учредительный съезд Всемирного Совета Муай Тай (WMC).
- 1995 год. Муай-тай дебютировал 18-х Играх Юго-Восточной Азии.
- 1997 год. Бангкок, Таиланд. Открытие Института муай-тай — учебное заведение для подготовки инструкторов со всего мира.
- 1998 год. Муай-тай включили в программу Летних Азиатских игр в качестве демонстрационного вида спорта.
- 1998 год. Первый чемпиона Европы. Участвовали бойцы из 32 двух стран.
- 1999 год. Олимпийский совет Азии признал тайский бокс как вид спорта
- 2005 год. Тайский бокс включили в программу Азиатских игр, Азиатских игр по боевым искусствам и состязаниям в помещениях и в качестве полноправного члена в программу двадцать третьих Игр Юго-Восточной Азии.
- 2006 год. По требованиям олимпийского комитета Muay Thai переименовали в Muaythai.
- 2013 год. Стамбул, Турция. IFMA провели первенство мира по муайтай среди детей и юниоров.
- 20 августа 2014 год. Всемирный совет муай-тай официально получил патронаж королевской семьи Таиланда. Королевская эмблема стала частью логотипа WMC. Всемирный совет муай-тай занимается популяризацией стиля в мире.
- 2014 год. Муайтай включили в программу Всемирных игр и Азиатских пляжных игр.
- 2015 год. Международная федерация университетского спорта (FISU) официально признала муайтай. FISU и IFMA провели первый Чемпионат Мира среди студентов по муай-тай.
- 2016 год. Под эгидой IFMA состоялись чемпионат мира в Швеции, Кубок Мира в России (г. Казань), чемпионат Европы в Хорватии и Молодежный чемпионат мира в Бангкоке.
- 2016 год. Международный Олимпийский комитет официально признал Муайтай. IFMA стала членом Ассоциации международных спортивных федераций, признанных МОК.
- 2019 год. Произошло объединение IFMA и WMC (Всемирный Совета Муайтай). Новое название IFMA — Международная федерация ассоциаций тайского бокса (англ. International Federation of Muaythai Associations, IFMA). Международная организация стала руководящим органом в мировом любительском и профессиональном тайском боксе. Штаб-квартира в Бангкоке, Таиланд. Подписан меморандум IFMA с Ассоциацией любительского тайского бокса Таиланда (АМТАТ) и Ассоциацией профессионального бокса Таиланда (PAT).
История тайского бокса в России
Развитие тайского бокса в России связано со столицей Сибири — Новосибирском.
Хронология событий:
- 1 июля 1990 г. Новосибирск. На базе клуба ОФП РТФ НЭТИ в спортзале школы № 127 открылся первая секция по тайскому боксу. Руководитель клуба — Сергей Заяшников, тренер — Олег Терехов.
- 1991 год. Новосибирск. Открылся первый в стране клуб тайского бокса «Ермак-Весть», Руководитель-владелиц Сергей Заяшников, тренер Олег Терехов.
- 1992 год. Создали профессиональную Российскую Лигу муайтай (РЛМТ). Инициаторы — Олег Терехов (Новосибирск), Сергей Весловский (г. Курган) , Сергей Заяшников (г. Новосибирск. Президент РМЛТ — Олег Терехов.
- 15 сентября 1992. Новосибирск. Напечатали первую в России книгу о тайском боксе «Таиландский бокс — муай тай» , авторы С. Заяшников и О. Терехов.
- 1992 год. Разработаны и опубликованы «Правила Российской Лиги Муай Тай».» Правила действовали на территории СНГ.
- 1992 год. РЛМТ стала полноправным членом Международной организации IMTA.
- 1992–1994 гг. РЛМТ проводила профессиональные и любительские турниры по муай тай на территории Сибири.
- 1994 год. На первом чемпионате мира по любительскому боксу команда РЛМТ выиграла 3 медали (Габибов, Пичугин, Митяев).
- 1996 год. Учредили Федерацию тайского бокса России. Президент — Сергей Жуков.
- 1996 год. Тайский бокс официально признан в России видом спорта. Федерация тайского бокса (ФТБР) была признана Олимпийским комитетом России.
- 1998 год. Сборная России участвовала на первом чемпионате Европы. Победители — Абдулах Гусниев (Махачкала) и Абдулнасыр Меджидов (Махачкала).
- 2001 год. На чемпионате мира по тайскому боксу сборная России заняла в командном зачете второе место.
- 2004, 2006 гг. На чемпионате мира по тайскому боксу сборная России заняла в командном зачете первое место.
- 2012 год. В Санкт-Петербурге прошел чемпионат мира.
- 27 декабря 2022 год. Принято решение о смене названия спортивной дисциплины «тайский бокс» на «муайтай». Это решение направлено на стандартизацию используемой терминологии в рамках российского и международного спортивного сообщества, а также на обеспечение соответствия правил этого вида спорта международным стандартам, утвержденным Международным олимпийским комитетом.
- 31 августа 2023 год. Официальное наименование Федерации — Общероссийская спортивная общественная организация «Спортивная федерация муайтай России». Сокращенное наименование ОСОО «СФМР». Наименование на английском языке Russian Muaythai Federation.
Стили спортивного тайского бокса
На ринге боец для нанесения сокрушительных ударов по сопернику пользуется определенными тактическими приемами и техникой нанесения ударов. Наиболее часто встречаются следующие стили поведения бойца на ринге:
- Muay Khao,
- Muay Mat,
- Muay Tae,
- Muay Femur,
- Muay Sok
- Muay Plam
- Muay Farang
Муай Фемур — контратакующий (игровой) стиль. Муай Фемур используют бойцы, которые любят обмануть и опередить соперника в нанесении удара. Спортсмен в совершенстве знает все приемы тайского бокса, тактики введения боя — когда нужно атаковать или отступить и как приспособиться к стилю своего соперника на ринге. Таких тайбойцов называют бойцами с высоким «бойцовским IQ».
Существует три взаимосвязанных звена к быстрому и эффективному удару ногой: это ваши руки, ступни и бедра. Все эти три звена должны быть выброшены с максимальной скоростью. Нужно быть сосредоточенным на всех трех звеньях, тогда удар будет быстрым и сильным. К сожалению, зачастую большинство учеников фокусируются только на взмахе ногой, что снижает эффективность удара. Также на эффективность удара влияет и его траектория, я наношу удар под углом в 45 градусов, при этом разворачиваю бедро.
Muay Khao (Муай Кхао, Муай Као) — это стиль ближнего боя, который характеризуется использованием жестких ударов коленями и локтями. Бойцы, которые предпочитают этот стиль, обычно обладают выдающейся физической силой и выносливостью, что позволяет им эффективно использовать технику ударов коленями в тесном боевом взаимодействии (тайском клинче), минимизируя возможности противника для восстановления и контратаки. Удары коленями могут быть направлены на живот, грудную клетку, солнечное сплетение, бедра и голову. Сокрушительные удары наносятся как правым, так и левым коленом. Это позволяет бойцам эффективно использовать свою силу и технику для достижения победы в бою.
Муай Као требует большой силы и выносливости, чтобы одолеть противников.
Когда я начал тренироваться, я не знал, кем я был — Муай Као (бойцы на коленях), или Муай Мат (агрессивный боец), или Муай Тэ (кикерз). Когда вы только начинаете, у вас на самом деле нет этой идентичности. Когда вы начинаете тренироваться, вы начинаете осознавать, в чем вы хороши и какими преимуществами обладаете. Затем вы идете и выбираете свой стиль — это не решение, которое вы принимаете сразу после начала тренировок. Стиль Муай Као пришел ко мне естественным путем, и он также соответствовал моим физическим характеристикам, а именно тому, что я выше среднего тайского бойца.
Muay Mat (Mud) (Муай Мат, Муай Мад) — один из самых агрессивных стилей современного Муай Тай. В основе этого стиля лежат тяжелые удары руками и мощные удары ногами — лоу-кики. В поединке боец стремится прессинговать оппонента и в любой ситуации идти вперед, нанося серию мощных ударов руками по голове и корпусу соперника и ногами по ногам соперника. Боец Муай Мат стремится добиться нокаута любым способом, иногда не задумываясь о собственном ущербе и потерях очков.
Например, если противник наносит удар кулаком или локтем, я должен немедленно придумать что-то на ринге, чтобы противостоять этому. Так что это то, что происходит в бою постоянно.
Muay Tae — стиль ударов ногами с разворотом. Для сокрушения своего соперника боец применяет гибкую тактику введения боя. Для ударов по противнику используются преимущественно ноги. Удары с разворота наносятся ногами по голове, телу, рукам и ногам. Боец изматывает соперника сильнейшими ударими, ломает его защиту и быстро оправляет в нокаут. Сильные удары ногами с разворота в муай тай боятся во всем мире, и также их считают одними из самых сложных ударов в боевых искусствах. Многие специалисты в мире боевых искусств считают работу ногами Йодсаклая Фаиртекса одной из самых сильных среди бойцов-ударников.
В своем первом поединке я нервничал. Очень нервничал. Я не знал, что делать и как все пройдет. Я проиграл тот первый бой. Мне было около восьми лет. Когда я проиграл, я не расстроился. Моя мама утешала меня, говоря: «В спорте есть победы и поражения. Проиграть — это нормально».
Муай Сок — стиль локтя. Встречается редко. Для отправления соперника в нокаут боец в ближнем бою ждет возможности для нанесения точного, болезненного удара локтями. Хорошо поставленные удары локтями могут положить конец ближнему бою за секунды.
Muay Plam — удары наносят в клинче. Бойцы Муай Плам любят для достижения нокаута клинч. В клинче они используют колени, броски, подсечки, локти.
Muay Farang (Муай Фаранг) — стиль иностранца. У бойца в арсенале смесь приемов из тайского бокса, кикбоксинга и других видов единоборств.
Традиции тайского бокса
Уай кру рам муай
Ритуалы почитания (уай):
- приветствие — складывание ладоней перед грудью;
- ёк кру — церемонию посвящения ученика;
- кру патьяй — почитание умерших учителей и наставников;
- вай кру (уай кру) — почитание живущих учителей муай тай;
- рам муай — ритуальный танец.
Вай кру выполняется в знак уважения перед схваткой, как правило, в углу ринга, где боец стоит лицом к тренеру или угловому.
Рам муай выполняется перед началом поединка. Во-первых, ритуальный танец выражает уважение и благодарность к родителям и тренеру за их вклад в подготовку бойца, передачу знаний и опыта. Во-вторых, рам муай функционирует как комплексная разминка для подготовки организм бойца к физическим нагрузкам и психологическому настрою.
По традиции, танец тайбоксера сопровождается музыкой. Боец медленно обходит ринг против часовой стрелки, правая рука находится над канатом ринга. В каждом углу совершает поклон, прикасаясь к ограждению. Считается, что ринг закрывается для проникновения злых духов и пространство внутри канатов наполняется силой. Затем боец стоя на коленях, произносит короткую молитву и делает три поклона, касаясь перчатками настила ринга. Каждая школа может иметь свои особенности, характерные для нее, при совершении ритуала.
Как выполнить танец Рам муай подробно с иллюстрациями описано в книге Сагат Ной Коклам «Поединок в таиландском боксе».
Монгкон
Монгкон — традиционный обод на голове тайбойца. 108 нитей скручивают в веревку и формируют обод толщиной с палец. Монгкон свободно одевается на голову бойца, а распущенные концы спускаются на его спину. 108 — сакральное число в буддизме. Выбор цветов нитей для монгкона зависит от боксерской школы. По традиции, монгкон должен плести боец, а освящать — учитель, однако, в настоящее время монгконы ручной работы свободно продаются в магазинах.
Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19
- Традиционный обод на голове (монгкон) может быть одет только перед поединком во время исполнения ритуального танца.
- Спортсмены должны надевать священную повязку (Монгкон) только во время выполнения традиционного танца (Вай кру) перед поединком.
- Между канатами спортсмен не имеет права проникать в ринг в монгконе.
- Во время объявления победителя монгкон не одевается.
Пратьят
Пратьят (пратьет, праджет, прайат) — традиционная нарукавная повязка с двумя свисающими концами. Боец надевает прасиат поверх бицепсов на одной или обеих руках. Амулет плетут из полосок ткани, на которых нанесены защитные заклинания или изображения буддийского святого, или рисунок на буддийскую тематику.
Веревки на руках бойцов муай-тай имеют глубокие исторические и культурные корни. Использование праджиад в муай-тай имеет несколько ключевых аспектов:
- Традиция и религиозное значение:
- Исторически веревки носили как амулеты, предназначенные для защиты бойцов в бою. Они могли быть связаны с буддийскими убеждениями, служа как талисманы для защиты и удачи.
- Цвет и материал Пратьят могут иметь символическое значение, связанное с удачей, защитой или памятью о ком-то важном.
- Моральная и психологическая поддержка:
- Ношение Пратьят может стать источником вдохновения и уверенности для бойца, напоминанием о поддержке, семье, наставниках или духовных убеждениях.
- Это также может действовать как психологический элемент, воздействуя на оппонента, который видит в своем противнике не только физическую, но и духовную угрозу.
- Уважение к традициям
- В муай-тай большое внимание уделяется уважению и сохранению традиций. Праджет носят как часть этой традиции, подчеркивая связь с историей и культурой муай-тай.
- Ритуалы, связанные с ношением Пра-джиад, также могут включать молитвы или церемонии перед боем, что еще больше укрепляет эту связь.
- Эстетическая функция:
- Помимо своего символического значения, праджет также добавляют визуальный элемент к образу бойца, делая его выход на ринг более церемониальным и зрелищным.
В современном муай-тай, хотя практическая необходимость в Пра-джиад может быть не такой очевидной, как в прошлом, их ношение продолжает быть важной частью культуры и традиций этого вида спорта. Это напоминание о богатой истории муай-тай и его корнях, а также способ сохранить связь с прошлым для будущих поколений бойцов.
На родине муай тай повязки часто плетут учителя своим ученикам. Считается, что повязка, сделанная учителем, гораздо сильнее по своему защитному воздействию, чем иная.
Международная любительская федерация муай тай ввела цветовую классификацию пратьиатов и монгконов в соответствии с уровнем бойца. В России данная практика является вторичной, так как действует ЕВСК — системы присвоения спортивных званий и разрядов.
Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19
- Повязка на руку (пратьят) может быть повязана вокруг верхней части руки, бицепса, но она должна быть аккуратно завязана.
- Во время боя спортсмены могут иметь повязку, амулет или оберег вокруг верхней части руки (Пратьят) или вокруг талии (Такрут), учитывая, что они аккуратно завязаны и покрыты тканью во избежание травм.
Музыка в тайском боксе
Бои в муай тай сопровождаются традиционной тайской музыкой, которая регулирует ритм поединка. Инструментальные звуки обладают, по поверьям, магическими свойствами, помогающими бойцам сконцентрироваться и усилить свою мощь, освобождая ум от повседневных мыслей. Музыка может вызывать состояние транса, повышая эффективность в бою.
С течением времени музыкальное сопровождение начало отражать динамику поединка: спокойное во время ритуала рам муай и усиливающееся в интенсивных моментах боя. Основные инструменты включают яванский кларнет (пи джава), двойной барабан (клонг как), металлические цимбалы (шинг) и тайский барабан (конг монг), с пи джава задающим основной ритм. В Таиланде предпочтение отдается живому исполнению, в отличие от зарубежных стран, где часто используются записи.
Ведение поединка сопровождается игрой на инструментах: флейте (пичава), тарелках (тьинг), барабане (качонгкэк) или под музыкальную фонограмму.Повязка на руку (пратьят) может быть повязана вокруг верхней части руки, бицепса, но она должна быть аккуратно завязана.
Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19
Клятва и кодекс чести
В тайском боксе единый кодекс чести, клятва, законы. С малых лет спортсмену на протяжении всей карьеры прививается кодекс чести. Согласно ему тайбоец будет лишь защищать себя, близких, Родину, то есть будет только обороняться, а не нападать.
Законы Федерации муай-тай:
- тайбоксер предан Родине и федерации;
- тайбоксер, занимаясь муайтаем, готовит себя к труду и защите Родины;
- тайбоксер — лучший в учебе, труде и спорте;
- тайбоксер — честный и верный товарищ, всегда смело стоящий за правду;
- тайбоксер всегда соблюдает спортивный режим;
- тайбоксер настойчиво овладевает вершинами мастерства муай-тая;
- тайбоксер добросовестно выполняет все задания и советы тренера.
Я, вступая в ряды муай-тая, перед лицом своих товарищей торжественно клянусь изучать искусство муай-тая, соблюдать правила и традиции искусства муай-тая, не совершать поступков, порочащих искусство муай-тая, уважать старших товарищей, руководство, тренеров и соперников, быть всегда верным искусству муай-тая и свято соблюдать законы федерации муай-тая
Клятва тайбоксера Спортивной Федерации муайтай России
В Тайланде клятва, которую дает всякий, кто вступает в любой клуб муай тай, звучит следующим образом:
«Я буду сильным и чистым, всегда поступать честно, всегда следить за своим поведением. Я никогда не стану кичиться своей силой и задирать слабых. Я буду стараться совершать добрые поступки, отзывающиеся в сердцах других людей. Я буду повиноваться своим наставникам и верен своей нации. Мы все, ученики и учителя, будем любить друг друга, будем едины в своих целях и помыслах и всегда помогать друг другу».
Основные термины в тайском боксе
Апперкот куа — правый апперкот кулаком
Апперкот сай — левый апперкот кулаком
Арджарн — мастер
Аюттайя — столица античного королевства Сиама
Бао тай — подушки для ударов ногами в тайском боксе
Бао тонг — защитный пояс илиподушка для живота
Бат — блокировка
Вай — поклон
Вай кру — ритуальная церемония приветствия учителя
Винг — бежать
Вонг муай — музыкальное сопровождение для боксерских поединков
Гамаган — рефери
Глонг кэк — барабан, использующийся для музыкального сопровождения
Граджаб — паховый протектор
Дааб — меч
Дает — удар ногой
Дает каа — низкий удар ногой
Дает кор — удар ногой в шею
Дает лам дуах — удар ногой по корпусу
Дат дурд дает — круговой удар ногой в прыжке
Дерн муай — боксерский шаг
Джим тонг — удар кулаком по корпусу
Джот янг — низкий круговой удар ногой
Дой мат — удар кулаком
Йек — брэк (команда рефери)
Йок кру — церемония посвящения
Йуд — стоп (команда рефери)
Кай муай — боксерский лагерь
Канг вонг — круговой удар ногой
Као — колено
Као дронг — прямое колено
Као лой — удар «летящее колено»
Као ной — низкое колено
Као вонг — круглое колено
Коо ек — главная схватка
Крааб — вежливая форма обращения, используемая мужчинами
Краби крабонг — тайское искусство владения оружием
Кру — учитель
Круанг руанг — священный амулет, который носят вокруг бицепсов
Куа — правый, право
Куанг льеуланг — удар ногой назад с поворотом
Кхун даа су — защитная позиция
Лок — захват
Лок еул — удержание или захват
Лук май — добавочный обманные приемы
Май си сок — обманные приемы с использованием локтя
Май сок — деревянные щитки для защиты рук
Мат ат — апперкот
Мат дронг — прямой удар кулаком
Монгкон — священная головная повязка
Муай-боран — старинный стил бокса
Муай-каад-чурк — бой с обвязанными кулаками
Муай-пахуют — название муай-тай а ранний бангкокский период
Муай-сакхон — международный бокс
Муай-тай — тайский бокс
Нак муай — боксер
Нам мун муай — масло для тайского бокса
Намнак — вес
Пи — яванская флейта
Пра джер — священный амулет, который носят вокруг бицепсов
Раджадамнерн — стадион в Бангкоке
Районг — город на востоке Таиланда
Рам муай — ритуальный танец
Сай — левый, влево
Санам муай — стадион для бокса
Техника в тайском боксе
Стойка в муайтай
Свои боевые действия начинает и заканчивает тайбоксер из исходного положения — боевой стойки. В этом положении создается максимальная готовность бойца к перемещениям и выполнению атаки или защиты в нужный момент.
Три вида боевой стойки в тайском боксе:
- фронтальная — стойка для работы на короткой дистанции;
- левосторонняя — стойка для правши;
- правосторонняя — стойка для левши.
Выполнение фронтальной боевой стойки:
- Корпус немного повернут к сопернику.
- Ноги стоят параллельно на расстоянии плеч для быстрых атак и защиты.
- Руки в перчатках прижаты к вискам или находятся на небольшом расстоянии от головы.
- Локти смотрят строго вниз.
- Корпус сгруппирован.
- Спина округлена.
Выполнение левосторонней стойки:
- Корпус боксера повернут к сопернику левой стороной.
- Правая нога отведена назад на один шаг и слегка вправо.
- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.
- Ступня передней ноги направлена на противника.
- Ноги слегка согнуты в коленях, пятки слегка приподняты.
- Левая согнутая рука вынесена перед туловищем боксера.
- Локоть опущен и прикрывает левую сторону туловища, находясь на расстоянии примерно в две ширины кулака от него.
- Левый кулак находится на уровне глаз.
- Правая согнутая рука располагается перед грудью тайбоксера.
- Локоть опущен, правый кулак находится справа на уровне глаз.
- Кисти рук могут быть сжаты в кулак или раскрыты и обращены ладонями вперед.
Подробнее о техники тайского бокса можно прочитать в книге «Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры».
Удары в тайском боксе
Удары в муайтай наносятся бойцом по сопернику руками, локтями, ногами и коленами.
Удары руками
Удары руками в муай тай менее эффективны, чем удары локтями.
Типы ударов кулаками:
- Апперкот (หมัดเสย, หมัดสอยดาว, мад сюи) — удар наносится повернутым кулаком на себя по внутренней траектории по подбородку соперника.
- Бэкфист с разворота (หมัดเหวี่ยงกลับ, мад уиан глаб) — это удар рукой с разворота через плечо, при котором ударная часть может быть тыльной стороной кулака, костяшками пальцев, тыльной стороной ладони или ребром ладони.
- Джеб (หมัดตรง, мад тронг) — длинный прямой удар. Быстрый удар передней рукой. В момент удара рука полностью разгибается, кулак находится в горизонтальном положении ладонью к земле.
- Кросс (มัดตรง) — перекрестный прямой удар. В момент атаки соперника боец контратакует, и его бьющая рука проходит над рукой противника. Цель удара — голова соперника.
- Свинг (หมัดเหวี่ยงยาว, мад уиан яо) — боковой удар с дальнего расстояния.
- Супермэн (กระโดดชก, кра-дод чок) — это специфический тип удара, при котором боец имитирует попытку нанести удар ногой, обманывая таким образом противника, а затем в последний момент превращает движение в мощный удар кулаком. Этот удар получил свое название из-за характерной позы, напоминающей летящего Супермена — боец вытягивается вперед в воздухе, одна нога оттянута назад, как будто для удара, в то время как рука вытягивается вперед для удара кулаком.
- Хук (หมัดเหวี่ยงสั้น, мад уиан сан) — боковой удар, наносимый с боку по голове или телу соперника.
Удары ногами
Название ударов ногами в тайском боксе:
- Прямой удар (เตะตรง, тае тронг).
- Боковой удар (เตะตัด, тае тад) — боковой удар ногой наносится по корпуса или голове соперника.
- Полу-боковой удар (เตะเฉียง, тае чиан).
- Нижний боковой удар (เตะกด, тае код) — лоу-кик, боковой удар ногой по нижнему уровню соперника (внутренняя или внешняя часть бедра, подколенная ямка). Очень сильный удар.
- Удар полу-голенью полу-коленом (เตะครึ่งแข้งครึ่งเข่า, тае крюнг хенг крюнг као).
- Удар с разворота (เตะกลับหลัง, тае глаб лан). Коварный и опасный удар.
- Удар «топор» (рубящий удар ногой сверху вниз) เ(ตะเข่า, тае хао) — рубящий удар ногой сверху вниз.
- Удар коленом в прыжке (กระโดดเตะ, гра-дод тае).
- Удар с подскоком (เขยิบเตะ, ха йеп тае).
Удары коленями
Удар коленом считается самый коротким и сильным ударом с ноги. Выполнить с различных позиций и с разной целью, бывают, как одиночные, так и серией.
Названия ударов коленями в тайском боксе:
- прямой удар (เข่าตรง, као тронг). Один из мощных и эффективных ударов. Боец одной ногой создает опору, коленом второй ноги наносится удар по сопернику;
- диагональный удар (เข่าเฉียง, као чиан);
- крученый удар (เข่าโค้ง, као кон);
- горизонтальный удар (เข่าตัด, као тад);
- шлепок (เข่าตบ, као тоб);
- бомба (เข่ายาว, као юун);
- удар в прыжке с разбега (เข่าลอย, као лой);
- удар с подскоком (เข่าเหยียบ, као йеп);
- удар в прыжке коленом толчковой ноги (као дод);
- прямой удар с выносом колена только вперед, а не вверх (као тон).
Удары локтями
Локоть — оружие, не имеющее себе равных. Хороший удар локтем запросто может «снести» полголовы.
«Нет защиты», — в шутку говорят о нем сами боксеры. Действительно, если уж удар «пошел», ему трудно что-либо противопоставить без риска причинить себе вред. Высокая скорость исполнения, которое к тому же производится на ближней дистанции, оставляет мало шансов увернуться от этого удара.
Кроме большой скорости (молниеносности), этот удар сопровождается не только вкладыванием большой массы, но также усиливается быстрым разворотом корпуса.
Названия ударов локтями в тайском боксе:
- рассекающий удар (ศอกตี, сок ти),
- горизонтальный удар («ศอกตัด», сок тад),
- апперкот локтем («ศอกงัด», сок нгад),
- выпад вперед («ศอกพุ่ง», сок пун),
- обратный горизонтальный удар («ศอกเหวี่ยงกลับ», сок уиан клаб),
- удар с разворота («ศอกกลับ», сок клаб),
- рубящий удар («ศอกสับ», сок саб),
- двойной рубящий удар («ศอกกลับคู่», сок клаб ку),
- удар в прыжке («กระโดดศอก», гра-дод сок).
Способы нанесения ударов локтями:
- горизонтально;
- по диагонали вверх или вниз;
- снизу вверх;
- с разворота;
- в прыжке.
Клинч
Клинч в муай-тай — это ближний бой, в котором бойцы используют захваты для контроля над оппонентом, нанесения ударов и выполнения бросков. Этот элемент тайского бокса отличает его от многих других стоячих боевых искусств, в которых ближний бой ограничен или вовсе запрещен.
Основные аспекты клинча
Захваты: Бойцы используют разнообразные захваты, включая захват за шею и голову, захват за руки и тело. Цель — контролировать движения соперника и создать возможности для ударов коленями и локтями.
Удары в клинче: Хотя удары руками в клинче ограничены из-за близости соперников, удары коленями и короткие удары локтями являются эффективными средствами нанесения ущерба.
Броски и сведения с ног: Используя захваты и позиционирование тела, бойцы могут пытаться сбить оппонента с ног, чтобы получить преимущество или завершить поединок.
Оборона и контроль: В клинче важно не только активно атаковать, но и защищаться от ударов соперника, контролируя его движения и позицию.
Тренировка клинча
Тренировка клинча в муай-тай включает в себя упражнения на силу, гибкость и выносливость, а также спарринг в клинче, где бойцы могут практиковать захваты, удары и броски в динамике.
Значение клинча
Клинч не только является ключевым элементом муай-тай, но и тестом на физическую и волевую подготовку бойцов. Умение эффективно работать в клинче может стать решающим фактором в боях на высоком уровне.
Стратегии клинча
Успешные бойцы муай-тай разрабатывают индивидуальные стратегии для клинча, учитывая свои сильные стороны и слабости оппонента. Некоторые стремятся к доминированию в клинче, чтобы контролировать бой и наносить удары, в то время как другие могут использовать клинч для восстановления и переориентации в бою.
Клинч в муай-тай — это сложный и многогранный аспект боевого искусства, требующий от бойцов не только физической подготовки, но и тактического мышления, быстроты реакции и умения адаптироваться к постоянно меняющимся условиям боя.
Основные типы клинча
Клинч в муай-тай имеет несколько вариаций, каждая из которых предоставляет уникальные возможности для контроля над противником и нанесения ударов.
- Фронтальный клинч (Plum Clinch)
Описание: Оба бойца стоят лицом к лицу. Боец, контролирующий клинч, обычно обхватывает голову и шею оппонента обеими руками, пытаясь контролировать его позицию и наносить удары коленями.
Использование: Эффективен для нанесения мощных ударов коленями в корпус и голову оппонента.
- Боковой клинч
Описание: Боец контролирует одну сторону тела оппонента, используя одну руку за его голову или шею и другую за руку или тело.
Использование: Позволяет наносить удары коленями по боковой части тела оппонента, а также использовать для бросков и переходов.
- Низкий клинч
Описание: Захват происходит на уровне талии или бедер оппонента, часто с обхватом рук вокруг тела.
Использование: Используется для контроля над оппонентом, сведения с ног и подготовки к броскам, ограничивает способность оппонента наносить удары.
- Клинч «Лебединая Шея» (Swan Neck Clinch)
Описание: Одна рука обхватывает заднюю часть головы оппонента, а другая — его переднюю часть шеи или подбородка, создавая эффект «лебединой шеи».
Использование: Позволяет контролировать голову и положение оппонента, эффективен для нанесения точных ударов коленями и ударов локтями.
Каждая вариация клинча требует специфических навыков и понимания баланса, а также умения читать движения противника для эффективного контроля и атаки.
Связки в муай тай
Связки в муай-тай — это комбинации ударов, которые позволяют бойцу эффективно атаковать оппонента, используя различные типы ударов в сочетании друг с другом. Основная цель связок — заставить оппонента защищаться на одном уровне, чтобы открыть его для ударов на другом. Вот некоторые из основных принципов и примеры связок в муай-тай:
Принципы связок в Муай-тай:
- Многоуровневость: Сочетание ударов по разным частям тела оппонента (голова, корпус, ноги), чтобы усложнить защиту.
- Смена ритма и интенсивности: Использование разнообразной силы и скорости ударов для сбивания ритма противника.
- Использование ловушек и отвлекающих маневров: Некоторые удары могут быть использованы не для нанесения ущерба, а для создания открытий для более мощных атак.
Примеры связок:
- Джаб – Лоу-кик: Простая, но эффективная связка, где джаб используется для отвлечения внимания оппонента, а лоу-кик наносится по ногам, ослабляя его подвижность.
- Хук – Колено: Мощная связка для ближнего боя. Хук заставляет соперника защищаться в стороне, открывая его середину для атаки коленом.
- Прямой удар – Апперкот – Лоу-кик: Комбинация, начинающаяся с прямого удара для дистанции, за которым следует апперкот для поднятия головы оппонента и завершающийся лоу-киком, который может сбить с ног.
Практические Советы
- Тренируйте связки на падах и в спаррингах: Практика на тренировочных падах с тренером и спарринги с партнером помогают отточить технику и тайминг связок.
- Адаптация под стиль противника: Важно уметь адаптировать свои связки в зависимости от стиля и поведения противника в бою.
- Работа над физической подготовкой: Выносливость, скорость и сила имеют решающее значение для эффективного использования связок в длительных боях.
Обучение и мастерство в муай-тай требуют времени, терпения и постоянной практики. Работая над своими связками и стратегией в целом, возможно значительно улучшить свои навыки и эффективность в бою.
Кханы в тайском боксе
Кханы в муай-тай представляют собой систему рангов или уровней, отражающих навыки и знания бойца. Эта система напоминает поясные системы в других видах боевых искусств, таких как карате или джиу-джитсу, но имеет уникальные особенности, присущие именно муай-тай. Она разработана для структурирования обучения и подчеркивания прогресса студентов в искусстве тайского бокса.
Система кханов в муай-тай состоит из 15 уровней. Каждый кхан символизирует определенный набор умений, техник и понимание теории муай-тай, которые боец должен освоить перед переходом на следующий уровень. Каждому кхану соответствует повязка определенного цвета — пратьят (праджет).
Примеры уровней кханов:
- Кхан 1 (Белый): Основы стойки, движения и базовые удары.
- Кхан 2-3 (Желтый и Зеленый): Углубленное изучение ударов, введение в защитные техники и контратаки.
- Кхан 4-5 (Синий и Коричневый): Освоение комбинаций ударов, клинча, и начало спаррингов.
- Кхан 6-7 (Фиолетовый и Красный): Продвинутые техники, улучшение стратегии и тактики в спаррингах.
- Кхан 8-9 (Черный): Достижение высокого уровня мастерства, развитие собственного стиля, возможность преподавания.
Система кханов в муай-тай не только отражает уровень мастерства в технических аспектах спорта, но и в духовных и моральных, подчеркивая значимость уважения, дисциплины и непрерывного совершенствования.
Цели и значение кханов:
- Мотивация и прогресс: Система кханов мотивирует студентов на продолжение тренировок и демонстрирует их прогресс.
- Структурированное обучение: Позволяет тренерам и студентам организовывать обучение более систематично. Сосредоточение на конкретных наборах навыков на каждом этапе. Планомерное изучение техники, теории и тактики муай-тай.
- Подтверждение навыков: Получение кхана является официальным признанием уровня навыков. Может быть важно для соревнований, обучения и трудоустройства. Повышает престиж бойца в глазах других спортсменов и тренеров.
Аттестация на кханы
Для перехода на следующий кхан бойцы проходят аттестацию, которая включает:
- Демонстрацию техник муай-тай.
- Проверку теоретических знаний о муай-тай.
- Экзамены проводятся под наблюдением опытных тренеров или мастеров муай-тай.
Спортсмены допускаются к аттестации на основании заявок, поданных тренерами федерации. Посторонние лица на аттестацию не допускаются.
Правила аттестации:
- Спортсмены, выступающие в официальных соревнованиях по тайскому боксу и имеющие спортивные разряды, могут аттестоваться на кхан в соответствии с их спортивным разрядом.
- Спортсмены, не участвующие в соревнованиях, могут аттестоваться на кханы, начиная с первого, но не более чем на три ступени выше за раз.
- Спортсмены оплачивают только кхан, на который они аттестуются.
Система оценок на аттестации
Техника спортсменов оценивается по пятибалльной системе:
- 5 — отлично
- 4 — хорошо
- 3 — удовлетворительно
- 2 — не удовлетворительно
- 1 — отказано в прохождении аттестации
Спортсмен, получивший оценку 2:
- Является не аттестованным.
- Допускается на аттестации в течение всего года без оплаты.
Спортсмен, получивший оценку 1:
- Больше не допускается к аттестации.
Аттестационная комиссия
Аттестует на:
- 1–2 кхан: мастер 10 кхана.
- 3 кхан: 2 мастера 10 кхана или 1 мастер 11 кхана.
- 4–6 кхан: 3 мастера 10 кхана или 1 мастер 11 кхана и 1 мастер 10 кхана.
- 7–9 кхан: 2 мастера 11 кхана или 4 мастера 10 кхана.
- 10–13 кхан: комиссия ФТБР.
- 14–15 кхан: комиссия IFMA.
| Кхан | Пратьят | Срок обучения | Возраст (уровень, должность) | Соответствующий разряд, звание в тайском боксе |
| 1 | белый | 3 мес. | не менее 9 лет | начинающий спортсмен |
| 2 | желтый | 6 мес. | не менее 10 лет | начинающий спортсмен |
| 3 | желто-белый | 1 год | не менее 11 лет | 3 спортивный разряд |
| 4 | зеленый | 1 год 6 мес. | не менее 12 лет | 2 спортивный разряд |
| 5 | зелено-белый | 2 года | не менее 13 лет | 1 спортивный разряд |
| 6 | синий | 2 года 6 мес. | не менее 14 лет | 1 спортивный разряд |
| 7 | сине-белый | 3 года | не менее 15 лет | кандидат в мастера спорта |
| 8 | коричневый | 3 года 6 мес. | не менее 16 лет | |
| 9 | коричнево-белый | 4 года | не менее 17 лет | |
| 10 | красный | 5 лет | спортсмен-инструктор не менее 18 лет | мастер спорта |
| 11 | красно-белый | 7 лет | инструктор (должен иметь 100 учеников или быть в руководстве региональной Федерации) | мастер спорта международного класса |
| 12 | красно-желтый | 10 лет | квалифицированный инструктор КРУ (иметь 200 учеников или быть в руководстве зональной Федерации) | Заслуженный мастер спорта, Заслуженный тренер России |
| 13 | красно-серебряный | 15 лет | старший инструктор КРУ-ЯЙ | Руководители ФТБР |
| 14 | серебряный | 20 лет | Мастер Муай-Тай-Аджарн | Президиум ФТБР |
| 15 | золотой | 30 лет | Гранд-Мастер Муай-тай брамаджарн | Президиум ФТБР |
Чем отличается муай тай от кикбоксинга
| Мауй тай | Кикбоксинг | |
| Происхождение | Национальное боевое искусство Таиланда. | Относительно новый вид спорта. Появился в США 60-х годах XX столетия. Гибридное боевое искусство: бокс, ушу, карате, тхэквандо. |
| Традиционные элементы | Ритуалы, танцы перед боем (Wai Kru Ram Muay), музыкальное сопровождение | Меньше фокуса на традиционные ритуалы, больше — на спортивную составляющую |
| Экипировка | Шлем, капа, перчатки, бинты, налокотники, защита груди и паха, майка и шорты для тайского бокса, щитки на голень, монгкон и пратьят | Шлем, капа, перчатки, бинты, налокотники, защита груди, защита паха, щитки для голени, футы (защита стопы), футболка, штаны до голеностопного сустава, шорты |
| Удары руками, ногами | Разрешены | Разрешены |
| Удары локтями, коленями | Разрешены | Запрещены |
| Атака | Удары наносятся по горизонтали, по диагонали сверху и снизу, с разворота и во время прыжка. | Удары только прямые |
| Клинчи | Разрешены, постоянная практика | Запрещены |
| Стойка | Стойка – фронтальная с руками, поднятыми чуть выше уровня висков | Стоят к противнику в пол оборота, удерживая кисти на уровне челюсти |
| Травматизм | Более жесткий вид спорта из-за использования коленей и локтей. | Менее травматичен, чем тайский бокс. |
| Тренировочные методы | Большой упор на работу на падах, спарринг, физическую подготовку | Смесь элементов западного бокса, каратэ и других боевых искусств; упор на спарринг и работу на падах |
Чем отличается тайский бокс (муай тай) от каратэ
| Характеристика | Тайский Бокс (Муай-Тай) | Каратэ |
| Происхождение | Таиланд | Япония |
| Основной Фокус | Стоячий бой с использованием ударов руками, ногами, коленями и локтями | Стоячий бой, фокус на ударной технике (руки, ноги) и блоках |
| Техники | Широкий спектр ударов, включая клинч и удары коленями и локтями | Удары, блоки, удары ногами, редко используются броски и захваты |
| Тренировочные практики | Упор на физическую подготовку, работу на падах, спарринг | Ката (формы), кумите (спарринг), базовые упражнения |
| Философия | Боевое искусство с акцентом на уважении, духовном развитии и физической подготовке | Боевое искусство и путь самосовершенствования, с акцентом на дисциплине, уважении и самоконтроле |
| Соревнования | Полный контакт, разрешены удары коленями и локтями | Полный и легкий контакт (зависит от стиля), строгие правила относительно ударов и контакта |
| Экипировка | Шлем, капа, перчатки, бинты, налокотники, защита груди и паха, майка и шорты для тайского бокса, щитки на голень, монгкон и пратьят | Кимоно (ги), перчатки (в некоторых стилях), пояса разного цвета, отражающие уровень |
Книги по тайскому боксу
| Автор, название книги | Описание книги | |
|---|---|---|
| Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры |  | В учебнике для студентов академий физической культуры освещаются вопросы техники, тактики, методики обучения и спортивной тренировки спортсменов различной квалификации, организации учебно-тренировочной работы и др. |
| С. Заяшников «Тайский бокс» |  | 4-е издание книги С. Заяшникова «Тайский бокс» выпускалось с учетом опыта:- победы Сборной России в общекомандном зачете на ЧМ-2003 в Таиланде, — знаковых еженедельных профтурниров Российской Лиги Муай Тай в Москве, — блестящей победы нокаутом первого представителя российского тай-бокса по правилам профбокса в Чемпионском бою в Лос-Анджелесе (США) Григория «Красавчика» Дрозда. |
| С. Заяшников. Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс |  | Сегодня муайтай, ММА и кикбоксинг явные фавориты в зрелищах проф. боев. И поэтому первая часть «Энциклопедии боя» рассказывает о муайтай. |
| С. Заяшников. Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс (муай тай) |  | Первая в мире интерактивная энциклопедия боя (тайский бокс): техника, история, персоналии. Мощная книга. Фундаментальный труд. Оживающая история зарождения, становления и развития Муай Тай в России. Особенная ценность — в подробном документальном описании «времени первых». Первых энтузиастов, тренеров, спортсменов. |
| В. Коротких «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу» |  | Автор книги — профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка взглянуть на единоборства как на уникальный феномен человеческой культуры, противостоящий эмоциональной энтропии общества потребления. |
| С. ЗаяшниковКраткая «История тайского бокса (муай тай) в России. 1990–2022 гг. Видео. Факты. Имена» |  | Только факты, фото и ссылки на видео. Самый краткий на сегодня рассказ о истории развития тайского бокса (муай тай) в России.1990—2022 гг. |
| А. Цинис «Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации» |  | Предназначено в качестве профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов всех специальностей, в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура». |
