Руководство по выбору экипировки для тайского бокса

Тайский бокс — это один из популярных видов единоборств, который помогает развивать силу, выносливость, координацию и самооборону. Однако, чтобы занятия приносили максимальную пользу и удовольствие, необходимо правильно подобрать экипировку для тайского бокса. В этой статье рассмотрим основные элементы экипировки для муайтай, которые необходимы для эффективных занятий тайским боксом.

Что нужно для тайского бокса

Для комфорта и обеспечения безопасности ребенка во время занятий тайским боксом, необходимо подобрать подходящую экипировку. Это поможет избежать травм и повысит эффективность тренировочного процесса.

Основные элементы экипировки для занятий тайским боксом:

Защитная одежда:

• Футболки и майки. Желательно выбирать изделия из легких и дышащих материалов с антибактериальной обработкой.
• Шорты для тайского бокса. Специализированные шорты обеспечивают свободу движений благодаря широкому разрезу по бокам. Шьются из легких, быстросохнущих материалов.

Защита рук и локтей:

• Перчатки для тайского бокса. Необходимы для защиты рук и запястий бойца. Размер и вес перчаток должны соответствовать возрасту и весу спортсмена.
• Бинты на руки. Предназначены для дополнительной защиты кистей и суставов. Бинты помогают предотвратить вывихи и другие повреждения.
• Налокотники.

Защита головы:

• Защита для зубов (капа). Необходима для защиты зубов, десен и челюсти.
• Паховый защитник.
• Защита груди.
• Нательный протектор (жилет).
• Вода и полотенце. Для поддержания гидратации и личной гигиены во время тренировок.
• Сумка для экипировки. Для удобной транспортировки и хранения всей экипировки.

• Шлем. Обеспечивает защиту головы, ушей, щек и подбородка. Для детей это особенно важно, поскольку их голова более уязвима для травм.

Защита ног:

• Голеностопные бандажи. Предотвращают вывихи и растяжения, а также защищают голень при блокировании ударов ногой.
• Шингарды.

Прочее:

Форма для тайского бокса

На первых занятиях ребенку понадобится комфортная, не сковывающая движений одежда. Идеальным выбором станут специализированные шорты для тайского бокса, которые обеспечивают максимальную свободу движений, и легкая футболка или спортивная майка. Важно, чтобы одежда была изготовлена из легких и дышащих материалов, которые помогают регулировать температуру тела и отводить влагу.

Форма для тренировок и соревнований по тайскому боксу состоит из шорт и майки.

Закон о физической культуре и спорте в Российской Федерации

Шорты для тайского бокса

Шорты для тайского бокса конструктивно отличаются от обычных боксерских шорт: они обеспечивают большую свободу движений за счет более короткой длины, что критически важно для эффективного применения ударов ногами.

Современные модели шорт для Муай Тай имеют широкий пояс с восьмью резинками для надежной фиксации на талии и внутренний регулировочный шнурок, который поможет сделать посадку по индивидуальным параметрам бойца. Конструкция пояса предотвращает соскальзывание шорт даже в самых динамичных ситуациях.

При выборе шорт для тайского бокса ключевыми факторами являются размер и фасон. В то время как внешний вид имеет больше эстетическое значение и мало влияет на функциональность в бою, подбор правильного размера критически важен. Неправильно подобранные по размеру шорты могут стать причиной дискомфорта, сковывать движения спортсмена или наоборот сползти в самый неподходящий момент.

Размерные сетки отличаются у разных производителей, поэтому важно уделить этому моменту особое внимание.

Материал для пошива шорт

Сатин — это гладкий, блестящий с лицевой стороны материал. Преимущества:

• плотный, прочный и устойчив к износу, что делает его идеальным для интенсивных тренировок и соревнований;
• легкий и приятный на ощупь, обеспечивает высокий уровень комфорта во время носки;
• хорошо поглощает пот, имеет отличную пропускную способность воздуха, помогает сохранить ощущение свежести и комфорта на протяжении всей тренировки или поединка;
• не мнется и не надо гладить;
• быстро сохнет;
• цвет сохраняется после многочисленных стирок;
• гигиеничен и не вызывает аллергию.

Микрофибра — это синтетическая ткань, состоящая из мельчайших волокон полиэстера или полиамида. Преимущества:

• мягкая, легкая, очень тонкая и гладкая на ощупь, комфортной для контакта с кожей. ;
• хорошо поглощает пот, имеет отличную пропускную способность воздуха;
• волокна микрофибры имеют высокую стойкость к износу, они не выцветают и не линяют со временем;
• легко стирается и быстро сохнет;
• гигиенична и не вызывает аллергию.

Пошаговое руководство: как записать ребенка в бесплатную спортивную секцию

Стили шорт для тайского бокса

В настоящее время ассортимент шорт для тайского бокса предлагает два выраженных направления дизайна: традиционный классический стиль и стиль, вдохновленный ретро-модой.

Сравнительная таблица для шорт для тайского бокса в стилях «классические» и «ретро»:

Размер шорт для муайтай

Большинство экипировки для тайского бокса соответствует стандартным европейским размерам, однако для бренда Fairtex существует исключение. Например, шорты марок Twins, Top King, Yokkao, Windy и Muay Thai, обозначенные как размер M, в линейке Fairtex будут соответствовать размеру S. Это указывает на то, что размеры Fairtex могут быть меньше по сравнению с другими популярными брендами, что важно учитывать при выборе подходящего размера.

Производители шорт

• Fairtex выделяется на рынке экипировки для тайского бокса коллекцией Slim, которая занимает промежуточное место между классическим и ретро стилями с немного укороченными моделями. Для производства используются два типа материалов: микрофибра и облегченный сатин. Классические модели с традиционным покроем остаются в ассортименте Fairtex в ограниченном количестве. Данные модели соответствуют американским стандартам. Покупателям рекомендуется выбирать размер на один меньше обычного, если они ориентируются на европейские или тайские размеры.
• Twins Special известен своими яркими шортами в тайском стиле, которые отличаются сложным орнаментом. Уникальные и узнаваемые модели этого бренда из высококачественного материала выделяются проработкой мелких деталей.
• Top King специализируется на производстве классических тайских шорт, размерный ряд которых совпадает с Twins Special.
• Lumpinee, будучи одним из старейших производителей тайских шорт, имеет богатую историю, связанную с легендарным бангкокским стадионом Лумпини. Несмотря на изменения времени и исчезновение колоритной мастерской, где ранее шились шорты Lumpinee, династия тайских мастеров продолжает свое ремесло, сохраняя традиции и качество.
• Yokkao специализируется исключительно на шортах для тайского бокса. Yokkao предлагает широкий ассортимент легендарных моделей, таких как CarbonFit и Vintage.
• Venum является всемирно известным брендом, предлагающим широкий ассортимент боевой экипировки, включая шорты для тайского бокса. Их продукция отличается современным дизайном, функциональностью и использованием инновационных материалов, обеспечивающих комфорт и долговечность.
• Raja Boxing — тайский бренд, известный своим традиционным подходом к производству шорт для Муай Тай. Raja Boxing уделяет особое внимание качеству и подлинности, используя классические техники пошива и декора, что делает их продукцию высоко ценимой среди профессионалов и любителей.
• Boon — еще один уважаемый тайский бренд, который специализируется на производстве шорт для тайского бокса с акцентом на прочность, удобство и традиционный стиль. Шорты Boon известны своей устойчивостью к износу и способностью выдерживать тяжелые условия тренировок и соревнований.
• King Pro Boxing — бренд, предлагающий широкий выбор шорт для тайского бокса, который сочетает в себе традиционные тайские элементы и современные технологии производства. Шорты King Pro Boxing отличаются оригинальным дизайном и высоким качеством исполнения.

Футболки и майки

Технологичный материал

Футболки и майки изготавливаются из высококачественного микро-полиэстера с применением технологии Dri-Fit. Эта технология способствует эффективному отводу влаги от тела, обеспечивая быстрое высыхание материала и поддержание сухости кожи спортсмена даже во время интенсивных тренировок. Эластичный полиэстер гарантирует идеальную посадку, адаптируясь к фигуре бойца и не ограничивая движения.

Положением о Единой всероссийской спортивной классификации: порядок присвоения спортивных разрядов и званий

Альтернативой майкам из микро-полиэстера является использование 100% хлопчатобумажного трикотажа для тех, кто предпочитает натуральные материалы. Хлопок не только эффективно впитывает лишнюю влагу, но и обеспечивает прохладу и комфорт в процессе занятий. Благодаря хорошей растяжимости, такие футболки и майки предоставляют полную свободу движений, что крайне важно для тайского бокса.

Форма для соревнований

Требование к форме бойца на соревнованиях прописаны в «Правилах вида спорта „муайтай“».

Каждый спортсмен должен быть одет в шорты длиной до середины бедра, красного или синего цвета, в зависимости от цвета угла (рисунок 6). Любая реклама на них, с разрешения главной судейской коллегии, должна иметь площадь не более 10 квадратных сантиметров и быть расположена только на передней стороне шорт.

Бойцы-мужчины надевают майку — красную или синюю, в зависимости от цвета его угла (рисунок 7). Бойцы-женщины надевают топ или майку — красную или синюю — в зависимости от цвета угла.

Уход за спортивной одеждой

Особое внимание уделяется гигиеническим аспектам спортивной одежды. Специальная антибактериальная обработка материала предотвращает развитие бактерий и появление неприятного запаха.

Для сохранения качества и долговечности спортивной одежды рекомендуется машинная стирка в холодной воде с использованием деликатного режима отжима. Важно избегать использования отбеливателей, чтобы не повредить материал и сохранить его функциональные свойства.

Рекомендуем к прочтению

ГТО 2023: что изменилось в нормативах испытаний (тестов)

Рекомендуем к прочтению

ГТО 2023: что изменилось в нормативах испытаний (тестов)

Какие перчатки нужны для тайского бокса

Для начинающих спортсменов, вступающих в мир муай-тай, выбор подходящих перчаток становится одним из ключевых вопросов. Перчатки для тайского бокса отличаются особенной конструкцией и разнообразием типов, каждый из которых предназначен для определенных задач.

В таблице ниже представлены основные отличия перчаток для тайского бокса от боксерских перчаток:

Перчатки различаются по:

• области применения: тренировочные, универсальные, боевые, любительские;
• внешнему материалу: из натуральной кожи и искусственного материала;
• размеру;
• конструкции;
• наполнителю.

Типы перчаток

В первую очередь, стоит разобраться с типами перчаток. Существуют четыре основные категории:

1. Тренировочные (спарринговые) перчатки.
2. Снарядные (универсальные) перчатки.
3. Турнирные (боевые) перчатки. Отличие — умеренный вес и оптимальная конструкция для участия в соревнованиях, учитываются требования боевых федераций.
4. Любительские перчатки. Отличие — боксерский палец пришит возле указательного, для снижения риска перелома или вылета из суставной сумки большого пальца во время сильного удара.

На вопрос «какие перчатки используются в тайском боксе» можно ответить, что бойцу муайтай в своем арсенале потребуются три первых типа — спарринговые, тренировочные, боевые.

Тренировочные перчатки для тайского бокса

Предназначены для спаррингов и отработки техники ударов руками в парах. Отличие — жесткая фиксация большого пальца, увеличенный вес, что способствует максимальной защите и амортизации ударов, имеют более плотную фиксацию запястья (за счет широкой липучки, а не резинки), обладают усиленной набивкой в районе ударной поверхности, Их особая конструкция помогает минимизировать риск получения травм.

Для удобства рук во время длительной тренировки производители добавляют в конструкцию перчаток вентиляционные отверстия, сетчатые вставки в области ладони и внутреннюю подкладку для отвода влаги.

Тренировочные перчатки не рекомендуется использовать для отработки ударов на снарядах, так как наполнитель разбивается и при использовании таких перчаток в тренировочном спарринге, возникает риск нанесения тяжелой травмы партнеру.

Требования к боевым перчаткам

Для соревнований высшего уровня перчатки предоставляет спортивная Федерация. Для товарищеских встреч и местных состязаний профессиональные клубы обычно имеют соревновательные пары.

5.13.1.1. Спортсмены должны быть в перчатках, предоставленных организаторами и одобренными IFMA. Разрешается использовать перчатки, имеющие застежку без шнурков.

5.13.1.2. Характеристики: перчатки должны весить 284 грамма (10 унций), вес кожаной составляющей должен быть не более половины данного веса, вес наполнителя — не меньше половины от общего веса.

Наполнитель перчаток не должен быть смещенным или отсутствующим. Только пригодные для эксплуатации, чистые перчатки используются.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Снарядные перчатки

Отличие снарядных перчаток от других борцовских — повышенный вес, плотная набивка. С помощью универсальных перчаток спортсмены могут эффективно тренировать и оттачивать свои ударные техники, используя для этого боксерские мешки, груши и лапы, макивары и другими снарядами. В них нельзя спарринговать. Важной особенностью таких перчаток является то, что палец остается свободным и не соединен с ударной частью перчатки, така] конструкция обеспечивает большую гибкость и позволяет более точно контролировать удар.

По сравнению со спарринговыми перчатками, снарядки обладают более жесткой внешней частью, в то время как внутренняя сторона выполнена из более мягкого материала. В универсальных перчатках на ударной поверхности кулака отсутствуют дополнительные вкладыши. Отсутствие дополнительных наполнителей делают перчатки легкими (4–8 унций), но для укрепления силы и выносливости рекомендуется выбирать снарядки с металлическими вкладышами, которые увеличивают эффективность тренировок.

Рекомендуем к прочтению

Профессиональный спорт и учеба: возможно ли совмещение

Рекомендуем к прочтению

Профессиональный спорт и учеба: возможно ли совмещение

Перчатки различаются по степени плотности набивки: легкие, средние и высокой плотности.

Легкие перчатки предназначены для улучшения скорости ударов, помогают развивать координацию и точность удара, подходят для начинающих и продвинутых спортсменов, желающих усовершенствовать свою технику.

Перчатки со средней и высокой плотностью набивки требуют большей силы при ударе и используются для укрепления мышц и повышения общей ударной мощности, что особенно важно для профессиональных боксеров и практикующих единоборства.

В ассортименте снарядных перчаток можно выделить несколько основных типов:

1. Стандартные перчатки внешне схожи со спарринговыми, однако их отличает меньший вес — обычно они находятся в диапазоне 10–12 унций. Это делает их удобными для разнообразных тренировочных упражнений.
2. Битки представляют собой легкую версию с тонкой подкладкой и весят от 6 до 10 унций. Часто в таких перчатках отсутствует фиксация большого пальца, что дает возможность выполнять простые захваты. Закрепляются они, как правило, с помощью липучек.
3. Утяжеленные перчатки заметно тяжелее стандартных, их вес может достигать 22–36 унций. Многие модели позволяют регулировать вес, добавляя или убирая отягощение в манжетах, что делает их универсальными для различных тренировочных задач.
4. Шингарты являются наиболее легкими и комфортными среди снарядных перчаток, их вес варьируется от 4 до 8 унций. Эти перчатки часто используются в соревнованиях по ММА благодаря своей легкости и удобству.
5. Специальные перчатки отвечают требованиям специализированных тренировок. Встречаются модели, предназначенные исключительно для работы с пневмогрушами, а также многофункциональные перчатки, подходящие как для атлетических, так и для боксерских занятий. Распространены комбинированные модели, сочетающие преимущества битков и легких снарядных перчаток, что обеспечивает защиту рук при сохранении низкого веса.

Такое разнообразие позволяет спортсменам выбирать перчатки в соответствии с их тренировочными целями и спецификой подготовки, обеспечивая наилучшую защиту и комфорт в процессе занятий

Вес перчаток

Перчатки для тайского бокса весят от 4 до 20 унций, где одна унция соответствует примерно 28,35 граммам. Легкие перчатки до 8 унций предназначены в основном для детской и юношеской категории. Взрослым спортсменам наиболее подходят перчатки в диапазоне 10-14 унций, обеспечивающие идеальный баланс между защитой и комфортом. Традиционно, перчатки для тренировок имеют больший вес по сравнению с перчатками для соревнований, что способствует дополнительной защите и укреплению мышц рук.

Чем больше вес перчатки, тем она безопаснее для бьющего и для принимающего удар.

Как правило, чем больше вес перчатки, тем больше места внутри для размещения кулака. Однако, вес и размер рук не всегда связаны между собой. Бывают крупные люди со сравнительно небольшими кулаками, и наоборот. В таких случаях плотность посадки руки в перчатке можно регулировать степенью намотки бинта. Боксерские бинты бывают разной длины — от 2,5 до 6 метров. Поэтому, даже на небольшую руку можно комфортно посадить 18-унцовые перчатки, просто намотав бинт подлиннее.

Рекомендуем к просмотру

Обзор фильмов и сериалов про бокс и боксеров

Внимание! Некоторые производители перчаток для одного веса предлагают линейку разных размеров. Например, перчатки весом 10 унций могут быть размеров S-M или L-XL. Такой подход, помогает спортсмену выбрать подходящий размер для своего кулака, так, например, у легкого боксера могут быть маленькие кулаки, а у тяжеловеса — большие.

Эта ориентировочная таблица поможет выбрать подходящий вес перчаток для тайского бокса (муайтай), учитывая индивидуальные параметры спортсмена.

Материал для пошива перчаток для тайского бокса

Виды материалов для пошива перчаток для тайского бокса:

• натуральная кожа: коровья (воловья), козья, буйвола;
• синтетический материал: ПВХ (поливинилхлорид), полиуретан;
• микроволокно (микрофибра).

В продаже имеются комбинированные перчатки: внешняя часть из кожи, внутренняя часть и манжета из искусственных материалов.

Рекомендуем к прочтению

Для чего нужны макивары: настенные, деревянные, самодельные

Рекомендуем к прочтению

Для чего нужны макивары: настенные, деревянные, самодельные

Перчатки из натуральной кожи

Натуральная кожа наиболее прочная и износостойкая, не боится царапин. Кожа не лопается при перепадах температур и устойчива к истиранию. Кроме того, перчатки из натуральной кожи наименее подвержены воздействию влажности и появлению неприятного запаха. Это высокий стандарт качества.

Практически каждый бренд стремится выпускать в своем ассортименте модели премиум-класса из натуральной кожи. Высокое качество этих перчаток влияет на цену, такие перчатки, как правило, дороже своих аналогов из искусственной кожи, но это компенсируется длительным сроком эксплуатации.

Перчатки из синтетического материала

Перчатки из поливинилхлорида не обеспечивают достаточную вентиляцию, что может привести к неприятному запаху и снижению уровня комфорта при использовании. Однако, они имеют низкую стоимость, что делает их привлекательным выбором для начинающих бойцов или тех, кто занимается боевыми искусствами в качестве хобби.

Перчатки из синтетического материала обычно используются на начальном этапе тренировок или при занятиях боевыми искусствами в качестве хобби. В среднем, перчатки из кожзаменителя служат 1-2 года, в то время как перчатки из кожи могут прослужить в два раза дольше.

Другие синтетические материалы, которые стоит упомянуть: Maya Hide, Skintex и Syntek. Они часто используются для пошива перчаток тайскими производителями, такими как Fairtex, и их можно увидеть в моделях от Venum, RDX и других брендов. Эти материалы дороже стандартного полиуретана (PU), но почти так же прочны, как натуральная кожа.

Перчатки из микрофибры

Кожа из микрофибры — это высококачественный синтетический материал, который обладает превосходными техническими характеристиками. Благодаря использованию микроволокна, она имитирует структуру натуральной кожи и превосходит ее по износостойкости. Перчатки для тайского бокса из микрофибра от японских производителей считаются лучшими на рынке.

Наполнитель для перчаток

Современные перчатки для тайского бокса обычно наполнены полиуретановой пеной различной степени жесткости. Этот материал обладает отличными свойствами: не образует комков, эффективно сохраняет воздушный слой, отталкивает воду и отлично поглощает удары, что позволяет перчаткам длительное время сохранять первоначальную форму и обеспечивать надежную защиту рук.

Формованная пена представляет собой однородную сферическую структуру из вспененного полимера и часто встречается в перчатках эконом-класса. Использование формованной и однородной набивки является экономически выгодным решением для производителей.

Несмотря на разнообразие названий, таких как MF, MM, MIM, различие между этими типами заключается лишь в методе производства вспененного полимера, при этом механические характеристики наполнителя остаются неизменными. Этот тип наполнителя обеспечивает хорошую защиту от ударов, однако может затруднять сжатие кулака.

Рекомендуем к просмотру

Обзор фильмом про самбо и самбистов

Многослойный наполнитель включает в себя несколько слоев пены разной жесткости, плотности и функциональности. Многослойная конструкция наполнителя улучшает эластичность перчаток и продлевает их срок службы.

Принято считать, что качество перчатки напрямую зависит от количества слоев наполнителя. Но более важным фактором является технологически продуманный выбор типа пенонаполнителя и его слоев, расположенных в определенной последовательности, что играет ключевую роль в функциональности и защитных свойствах перчаток. Например, некоторые многослойные перчатки состоят из:

• внешнего слоя пены с эффектом памяти для удержания формы;
• слой латекса для поглощения ударов;
• дополнительного слоя пены с эффектом памяти для защиты латекса от износа;
• внутренний слой из поролона для дополнительного комфорта и долговечности.

Альтернативные наполнители

• Гелевые вставки сочетают в себе преимущества полиуретановой пены, но делают перчатки тяжелее. Они обеспечивают улучшенную защиту и комфорт.
• Традиционные материалы, такие как вата, поролон и конский волос, в современных моделях используются все реже из-за их способности быстро терять форму и впитывать влагу.

Фиксаторы перчаток для тайского бокса

Застежки на перчатках для тайского бокса играют важную роль — обеспечивают идеальную посадку и поддержку руки.

Шнуровка является классическим вариантом фиксации, обеспечивает плотное прилегание перчатки к кисти и отличную поддержку. Шнуры надежно фиксируются, проходя через петли на манжете, что способствует дополнительной защите. Основной минус шнуровки — потребуется помощь для снятия и надевания перчатки.

Липучки предлагают простоту и скорость в использовании, позволяя легко настраивать степень фиксации и быстро снимать или надевать перчатки. Некоторые модели сочетают в себе липучку и шнуровку для усиленной фиксации.

Тест: Ваш тип личности по типологии Бриггс-Майерс

Для начинающего бойца стоит обратить внимание на перчатки с липучкой. Шнуровка — это вариант для профессиональных бойцов. Также встречается фиксация запястья в боксерской перчатке резинкой, но этот вариант подойдет только для совсем маленьких спортсменов для тренировок со снарядами.

Выбор типа застежки зависит от личных предпочтений спортсмена, его стиля и требований дисциплины. Для оптимального подбора рекомендуется консультация с профессионалом, который поможет учесть все нюансы.

Как выбрать перчатки для тайского бокса

При выборе перчаток для тайского бокса рекомендуется начать с бюджетной тренировочной пары. Важно примерить перчатки до покупки, чтобы они были удобными, не сковывали движения и не давили на бинтованные руки. Для правильного выбора лучше перемерить модели от разных производителей.

Для начинающих подойдут перчатки из ПВХ или Skintex, но для более серьезных тренировок — только кожаные перчатки.

Вес и плотность наполнителя подбирается в соответствии с уровнем подготовки и весовой категории бойца. Тяжелые перчатки с плотной набивкой подойдут для усиления силы ударов и выносливости, в то время как легкие перчатки лучше подходят для работы над скоростью и техникой.

Наполнитель должен сохранять свои физические свойства не менее года интенсивных тренировок.

Не стоит стесняться обсуждать выбор перчаток с тренером или опытными спортсменами. Их опыт и знания могут быть крайне полезными при выборе идеальных перчаток для тайского бокса.

При выборе учитывайте:

• Прочность: для выдерживания интенсивных ударов.
• Вес: легкие перчатки для скорости, тяжелые для силы.
• Материал: кожа предпочтительнее для долговечности.
• Утяжелители: для увеличения эффективности тренировок.
• Крепеж: для удобства и надежной фиксации.
• Толщина прокладки: тонкая прокладка идеальна для снарядных тренировок.
• Индивидуальный подход: учет анатомии руки и веса перчаток.
• Проверка качества: внимательный осмотр швов и креплений.

Выбирая перчатки, приоритетом должны быть комфорт и безопасность, а не только визуальная привлекательность.

Уход за перчатками для тайского бокса

Правильный уход за перчатками для тайского бокса поможет продлить их жизнь и обеспечить оптимальный комфорт и защиту во время занятий.

Основные рекомендации по уходу:

1. Использование боксерских бинтов. Бинты не только обеспечивают защиту кистей и суставов, но и эффективно впитывают влагу. Благодаря этому, перчатки остаются практически сухими, существенно уменьшается время на их просушку. Важно не забывать регулярно стирать бинты — не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать гигиену и предотвратить накопление бактерий.
2. Вентиляция после занятий. Необходимо предотвращать накопление влаги внутри перчаток, что может спровоцировать появление неприятного запаха и бактерий. Перчатки следует извлечь из сумки сразу после тренировки и высушивать в проветриваемом месте.
3. Применение антибактериальных средств. Рекомендуется обрабатывать внутренность перчаток антибактериальными спреями для предотвращения размножения микробов и устранения запаха.
4. Очистка перчаток. Внешнюю сторону перчаток можно протирать влажной тряпкой, при необходимости используя мягкие чистящие средства. От агрессивной химии лучше отказаться, чтобы избежать повреждения материала.
5. Сушка естественным путем. Избегайте сушки перчаток с использованием прямых источников тепла, таких как фены, радиаторы отопления или солнечные лучи. Это может привести к их деформации.
6. Использование специализированных сушилок. Сушилки для спортинвентаря обеспечивают эффективную и равномерную сушку, не деформируя перчатки.
7. Проверка на износ. Важно регулярно осматривать перчатки на наличие повреждений или износа, чтобы своевременно произвести замену или ремонт.
8. Хранение в подходящих условиях. Перчатки следует хранить в сухом, прохладном месте, избегая контакта с влагой и тесных пространств, где может формироваться плесень.

Соблюдение этих простых правил позволит дольше сохранить перчатки для тайского бокса в отличном состоянии.

Расшифровка сочетаний букв на боксерских перчатках

На перчатках для тайского бокса встречается следующая аббревиатура:

• BG — boxing gloves (боксерские перчатки);
• V — velcro (липучка);
• L — lace (шнуровка);
• TG — training gloves (снарядные перчатки);
• FBG — fancy boxing gloves (модельные боксерские перчатки);
• F — полное закрытие большого пальца;
• H — частичное закрытие большого пальца;
• Maya Hide™ — кожа для непревзойденной прочности спарринговых перчаток;
• PC-3™ — равномерный контурный наполнитель, рассеивает силу ударов и защищает суставы;
• D. Cut™ — структура с защитой большого пальца для воздухопроницаемости и лучшего хвата;
• QD-2™ — подклад впитывает пот и обладает антибактериальными свойствами;
• Quick-EZ™ — регулируемый ремень на липучке для безопасной посадки и превосходной поддержки запястья.

Лучшие производители перчаток для тайского бокс

• Fairtex. Тайский бренд, известный своими высококачественными перчатками, подходящими как для тренировок, так и для соревнований. Они обеспечивают отличную защиту и долговечность.
• Twins Special. Еще один ведущий тайский производитель, перчатки которого ценятся за их комфорт, прочность и способность поглощать удары.
• Yokkao. Современные и стильные перчатки, популярные среди профессиональных бойцов за их инновационный дизайн и отличные защитные характеристики.
• Top King. Бренд, зарекомендовавший себя как производитель перчаток с высоким уровнем защиты кисти и запястья, а также удобством в использовании.
• Raja Boxing. Известны своим традиционным дизайном и качественным исполнением, эти перчатки подходят для всех уровней бойцов.
• Venum. Французский бренд, производящий перчатки для тайского бокса, который стал популярен благодаря своему современному дизайну и отличной функциональности.
• Hayabusa. Хотя более известны в мире ММА, их перчатки для стоячего боя также заслуживают внимания за качество исполнения и комфорт.
• Excalibur. Перчатки Excalibur выполнены из очень прочной, но при этом гибкой кожи, что обеспечивает комфорт и защиту во время тренировок или соревнований. Они отлично сидят на руке, обеспечивая удобство и поддержку во время боя.

Бинты для тайского бокса

Бинты защищают кисти рук и пальцы от травм во время тренировочного процесса и соревнований, обеспечивают дополнительную поддержку суставам, повышают эффективность ударов, позволяя найти оптимально безопасный угол приземления удара, впитывают влагу.

Типы бинтов:

• Классические хлопковые или эластичные.
• Бинты боксерские быстрые.
• Бинты боксерские «быстрые». Это перчатка с открытыми пальцами, которая заменяет классическую ленточную намотку. Материал — неопрен или хлопокс добавлением полиэстера. В области костяшек для смягчения ударной нагрузки размещается гелевая или поролоновая вставка. Такие бинты исключают процесс обмотки и позволяют быстрее подготовиться к тренировкам. Запястье фиксируется плотной эластичной мажетой на липучке.

Рекомендуем к прочтению

Аптечка спортсмена: антисептики для обработки ран, ссадин, порезов

Рекомендуем к прочтению

Аптечка спортсмена: антисептики для обработки ран, ссадин, порезов

Что стоит учитывать при выборе бинтов для тайского бокса:

Материал — хлопок, комбинированный (эластан плюс хлопок). Отличие хлопковых и эластичных бинтов в их растяжимости. Хлопковые бинты обладают хорошей впитывающей способностью и комфортом, не тянуться. Комбинированные бинты обеспечивают более плотное облегание, но могут быть менее комфортными и хуже впитывать влагу. Детям и начинающим любителям лучше использовать бинты из 100% хлопка. Поскольку они не тянутся и не смогут нарушить кровообращение в пальцах.

Длина. Бинты бывают разной длины, обычно от 2,5 метров до 5 метров. Длинные бинты (4-5 метров) предпочтительнее для тайского бокса, так как они позволяют обеспечить лучшую защиту и поддержку, оборачивая кисть и запястье необходимое количество раз. Для людей с большими руками или для тех, кто предпочитает более плотную фиксацию, рекомендуется выбирать бинты на верхнем пределе этого диапазона.

Ширина. Стандартная ширина бинтов — 5 см. Это оптимальная ширина, которая обеспечивает хорошую поддержку без чрезмерного утолщения в области кисти.

Застежка. Большинство современных бинтов заканчивается на липучке, что обеспечивает надежную фиксацию и удобство использования. Убедитесь, что липучка качественная и не будет слабеть после нескольких стирок.

Цвет и стиль. Хотя цвет и стиль не влияют на функциональность бинтов, выбор бинтов в любимом цвете или с уникальным дизайном может добавить уверенности и мотивации в тренировках.

Уход. Машинная или ручная стирка в холодной воде, деликатный отжим.

Помимо этих критериев, полезно почитать отзывы других спортсменов о различных марках и моделях бинтов. Часто личный опыт других может помочь сделать более информированный выбор.

Для бинтовки рук спортсменам разрешается использовать мягкую хирургическую повязку длиной не более 5 м и шириной не более 5 см или ручные бинты эластичные бинты шириной не более 5 сантиметров и длиной не более 250 сантиметров или специальный бинт длиной не более 250 сантиметров.

Другие виды бинтов, какие-либо типы всех липких прорезиненных лент или пластыря для бинтовки рук не разрешаются.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Защита локтей

Во время поединка бойцы должны обязательно иметь защиту локтей. Налокотники для тайского бокса защищают от травм и поддерживают локтевой сустав, впитывают излишнюю влагу. Налокотники выполнены из эластичного хлопка и имеют внутреннюю ставку из формованной пены высокой плотности для защиты локтевого сустава. Чтобы защиты не съезжал с руки, производители используют плотные резинки с липучкой.

Стирать налокотники можно в стиральной машине в режиме, следуя указаниям на ярлыке. Если соблюдать рекомендации по стирке, защита прослужит спортсмену не один год.

Шлем для тайского бокса

Шлемы для тайского бокса играют ключевую роль в обеспечении защиты головы и считаются неотъемлемой частью экипировки как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Выбор правильного шлема — это не только вопрос комфорта, но и эффективности защиты от ударов.

В зависимости от степени защиты, шлемы делятся на открытые и закрытые модели. Каждый тип имеет свои преимущества и особенности, которые важно учитывать при выборе экипировки. Для тренировочного процесса, где приоритетом является максимальная защита от травм, предпочтение отдают закрытым шлемам. Они обеспечивают дополнительную защиту для щек и подбородка, что особенно важно при освоении новых техник и упражнений.

Медицинские противопоказания к занятиям спортом

В то же время, на соревнованиях, где важен не только уровень защиты, но и широта обзора, бойцы чаще выбирают открытые шлемы. Такой выбор обусловлен стремлением максимизировать видимость противника и окружающего пространства, несмотря на некоторое снижение степени защиты.

Требования к шлемам для соревнований

5.13.10. Защита головы (шлем) — это индивидуальный по размеру предмет экипировки. Использование шлема обязательно.

Спортсмены должны входить на ринг без шлема, он надевается после представления спортсмена зрителям и завершения церемонии ритуального танца.

Шлем не должен иметь защиты щек, защиты подбородка или маски для лица. Шлем должен быть снят сразу же после окончания поединка и до объявления решения.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Как выбрать размер для шлема

Для того чтобы правильно подобрать размер шлема для тайского бокса, необходимо точно измерить окружность головы:

1. Подготовить измерительный инструмент: Лучше всего подойдет мягкая сантиметровая лента. Можно использовать любую нитку или шнур, а затем измерить полученную длину с помощью линейки или рулетки.
2. Найти правильную точку для измерения: Измерение должно проводиться в самой широкой части головы. Обычно это находится примерно на 1 см выше бровей и ушей. Важно убедиться, что лента проходит горизонтально вокруг головы и находится на одной высоте со всех сторон.
3. Обернуть ленту вокруг головы: Плотно прижать ленту к голове, но не затягивать слишком сильно. Лента должна лежать свободно, не врезаясь в кожу, но и не сползать.
4. Записать измерение.
5. Сравнить результат с размерной таблицей производителя шлема. Размерные таблицы могут немного отличаться у разных брендов, поэтому всегда проверяется информацию для выбранной марки.
6. На детских шлемах указывается возраст ребенка: 6–8; 10–12; 12–14 лет.

Как выбрать шлема для тайского бокса

Выбор размера шлема также является ключевым аспектом, влияющим на эффективность защиты и комфорт во время ношения. Необходимо тщательно подобрать шлем с учетом индивидуальных размеров головы спортсмена, чтобы обеспечить оптимальную посадку и избежать лишнего дискомфорта или, что еще хуже, снижения уровня защиты из-за нестабильности шлема.

• При выборе шлема для тайского бокса важно не только обратить внимание на бренд, но и убедиться, что выбранная модель соответствует вашим индивидуальным потребностям, обеспечивает комфорт и оптимальную защиту.
• Рекомендуется лично примерить несколько моделей различных производителей, чтобы найти самый подходящий вариант.
• Перед покупкой следует проверить размер и посадку шлема. Он должен плотно сидеть на голове, не сдвигаться во время движений и не вызывать дискомфорта. Не должно быть свободного пространства между шлемом и головой.
• Ремни и застежки должны обеспечивать легкую регулировку шлема для достижения наилучшей посадки.
• Элементы шлема не должны закрывать глаза для сохранения хорошего обзора.
• Детские шлемы должны обеспечивать максимальную защиту, включая защиту щек и подбородка, так как начинающие бойцы более подвержены травмам. Выбирайте модели с усиленной боковой защитой и амортизацией.
• Убедитесь, что выбранный шлем изготовлен из высококачественных материалов и обеспечивает адекватную защиту. Внимание стоит уделить и качеству внутренних подушек и их способности поглощать удары.
• Выбирайте шлемы из дышащих материалов с хорошей вентиляцией, чтобы избежать перегрева и повышенного потоотделения во время тренировок и боев.
• Убедитесь, что выбранный шлем соответствует всем необходимым стандартам безопасности и качества. Наличие сертификатов может служить доказательством качественной защиты.

Как правильно мерить шлем

1. Надеть шлем и плотно затянуть ремешок под подбородком.
2. Убедиться, что край шлема не опускается на глаза и не перекрывает дыхательные пути — нос и рот.
3. Попробовать просунуть пальцы между шлемом и головой — зазора быть не должно.
4. Если размер находится между двумя предложенными размерами в таблице, рекомендуется примерить оба варианта, чтобы определить, какой из них лучше сидит на голове.

Рекомендуем к прочтению

Перетренированность: симптомы и последствия

Рекомендуем к прочтению

Перетренированность: симптомы и последствия

Как ухаживать за шлемом

Уход за шлемом для тайского бокса требует соблюдения нескольких ключевых правил:

1. Протирать шлем после каждой тренировки. Важно использовать влажную ткань для удаления пота и грязи с его поверхности, что помогает предотвратить размножение бактерий и появление неприятного запаха.
2. Регулярно проветривать шлем. Чтобы избежать образования плесени и неприятных запахов, шлем не следует сразу убирать в сумку или шкаф после тренировки и соревнований. Лучше оставить его в хорошо проветриваемом месте для высыхания.
3. Применять антибактериальный спрей. Для более глубокой очистки рекомендуется использование специализированных антибактериальных спреев для спортивного инвентаря, которые помогают уничтожить бактерии и устранить запах.
4. Избегать интенсивного воздействия воды. Мытье шлема в стиральной машине или полное погружение в воду может повредить его материалы и ухудшить защитные свойства.
5. Сушить шлем корректно. Использование прямых источников тепла для сушки, таких как обогреватели или солнечный свет, может привести к его деформации. Предпочтительнее оставить шлем сохнуть при комнатной температуре.
6. Проверять шлем на наличие повреждений. Регулярный осмотр шлема на предмет трещин, разрывов и других повреждений крайне важен. В случае их обнаружения следует рассмотреть вопрос о замене шлема для избежания снижения уровня защиты.

Соблюдение этих рекомендаций позволит обеспечить надлежащий уход за шлемом для тайского бокса, гарантируя его долговечность и безопасность в использовании.

Производителе шлемов для тайского бокса

На рынке представлено множество брендов, но среди них выделяются несколько, заслуживших доверие благодаря высокому качеству своей продукции и инновационным подходам к разработке спортивной экипировки:

• Twins Special — один из наиболее уважаемых тайских брендов, производящих экипировку для муайтай. Их шлемы шьются вручную, высоко ценятся за прочность, долговечность и отличную защиту. Наиболее популярные шлемы Twins — это модели HGL-3, HGL-10.
• Fairtex — еще один знаменитый тайский производитель. Шлемы Fairtex отличаются удобством, превосходной вентиляцией и защитой, широкой линейкой моделей. Наиболее популярны шлемы Fairtex HG-10 с фирменным дизайном и более тяжелые двухцветные шлемы Fairtex HG-13 c мягкой защитой макушки.
• Top King — компания, которая специализируется на производстве экипировки для боевых искусств, включая шлемы для тайского бокса. Их продукция известна своей надежностью и способностью обеспечить максимальную защиту.
• Venum — французский бренд, завоевавший мировую известность благодаря своей высококачественной боевой экипировке. Шлемы Venum сочетают в себе стиль, комфорт и отличные защитные характеристики.
• RDX — британский бренд, предлагающий широкий спектр спортивной экипировки, включая шлемы для единоборств. Продукция RDX отличается высоким качеством материалов и доступной ценой.
• Hayabusa — известный канадский производитель спортивной экипировки для боевых искусств. Шлемы Hayabusa выделяются инновационным дизайном и передовыми технологиями защиты.

Как выбрать защиту голени для тайского бокса

В мире тайского бокса, где каждая тренировка требует полной отдачи и концентрации, правильный выбор защиты ног не только обеспечивает безопасность спортсмена, но и позволяет сосредоточиться на совершенствовании техники.

Шингарды (от английских shin — голень и guard — защитник) — это неотъемлемая часть экипировки каждого бойца муай тай, предотвращают травмы и позволяют тренироваться с максимальной интенсивностью.

Рекомендуем к прочтению

Бокс для детей: как правильно подобрать экипировку

Рекомендуем к прочтению

Бокс для детей: как правильно подобрать экипировку

Виды защиты голени для тайского бокса

1. Накладки для голени.
2. Классические щитки: накладки с защитой голени и ступни с крипление в виде липучки.
3. Защита голени и стопы чулочного типа.

Защита голени и стопы чулочного типа

Обязательный атрибут в экипировке для соревнований по тайскому боксу. Для их изготовления используется хлопок с добавлением эластана, неопрен. Защита-чулок быстро надевается, плотно облигает ногу, не сковывает движение, хорошо тянется, но трудно снимается.

Внутри чулка в передней части находится вставка из пены, обладающей амортизирующими свойствами. Толщина пенной вставки составляет примерно 2 см, что позволяет смягчить удары и защитить ноги от травм.

Шингарды с голенищем и накладкой на стопу

Шингарды (от английских shin — голень и guard — защитник) — это неотъемлемая часть экипировки каждого бойца муай тай, предотвращают травмы и позволяют тренироваться с максимальной интенсивностью.

Изготавливаются из натуральной или искусственной кожи, микрофибры с поролоновой вставкой, они идеальны для всех видов ударов ногами. Модели с криплением в виде липучки легко надеваются и легко снимаются.

Размер подбирается в зависимости от роста спортсмена:

• рост до 157 см — размер S;
• рост 157-175 см — размер M;
• рост 175-185 см — размер L;
• рост более 185 см — размер XL.

Выбор модели зависит от индивидуальных предпочтений, типа тренировок и, конечно же, бюджета.

Рекомендуем к прочтению

Спорт и рост: как влияет занятие спортом на рост ребенка в высоту

Рекомендуем к прочтению

Спорт и рост: как влияет занятие спортом на рост ребенка в высоту

Топ бренды

Top King и Twins Special — выбор многих профессионалов, предлагающих широкий ассортимент размеров и высокое качество материалов.

Top King производит одну классическую форму защиты голени для взрослых и детей в разнообразных цветовых решениях и материалов.

Fairtex выделяется как премиум-бренд, предлагая высококачественные шингарды, которые стоят своей цены за счет долговечности и комфорта.

Уход за шингардами

Правильный уход продлевает срок службы шингардов. После каждой тренировки необходимо протирать их влажной тканью и сушить вдали от прямых солнечных лучей в хорошо проветриваемом помещении. В условиях жаркого климата рекомендуется обновлять шингарды каждые 6-9 месяцев.

Рекомендуем к прочтению

Дневник самоконтроля vs дневник спортсмена: в чем разница

Рекомендуем к прочтению

Дневник самоконтроля vs дневник спортсмена: в чем разница

Полезные советы

Избегать слишком дешевых моделей, так как они могут быстро выйти из строя. Приоритет — комфорт и безопасность, а не только бренд или внешний вид.

Если бюджет позволяет, предпочтение отдается шингардам из натуральной кожи за их долговечность и эффективность защиты.

Размер защиты для ног должен соответствовать индивидуальным особенностям бойца, так как маленькие шингарды будут защищать плохо, излишне большие щитки могут соскочить или съехать на бок.

Капа

5.13.5. Спортсмены должны иметь защитную шину — капу, для предохранения зубов и органов полости рта от повреждения. Капа должна быть подходящей формы. Если во время поединка капа выбивается, рефери отводит спортсмена в его угол, чтобы промыть капу и надеть ее. В это время секунданту запрещено разговаривать со спортсменом.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Боксерская капа служит для нескольких целей: она защищает зубы, предотвращает повреждение губ, снижает риск сотрясения мозга и гарантирует, что в случае перелома зуба, осколки не попадут в трахею.

Существуют два основных типа кап:

• стандартные, готовые к использованию сразу после покупки;
• индивидуальные, сделанные из термопластика. Капы изготавливают специально под зубной ряд спортсмена.

Капа обычно надевается на верхние зубы, но есть и такие, которые подходят для обоих рядов зубов. Убедитесь, что капа позволяет боксеру свободно говорить и, самое главное, дышать.

Ухаживать за капой довольно просто. После каждого использования капу промыть водой. Хранить в специальном боксе, добавив туда бальзам или ополаскиватель для десен. Периодически капу следует чистить зубной щеткой. Рекомендуется не подвергать воздействию на нее высоких температур и прямых солнечных лучей.

Паховые бандажи

5.13.7. Паховые бандажи. Использование пахового бандажа обязательно. В целях соблюдения правил гигиены, у каждого спортсмена должен быть собственный паховый протектор.

Если личный паховый протектор спортсмена не проходит официальный контроль перед поединком, он может получить протектор там, где выдают экипировку.

5.13.8. Для спортсменов-мужчин используется металлический паховый бандаж, или поликарбонатный паховый щиток, также дополнительно может быть использован бандаж на резиновых повязках.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Защита паха относится к обязательной экипировке для тайского боксера. Существует два вида паховых накладок:

• Ракушка состоит из металлической раковины, обитой сверху натуральной кожей. Крепиться к телу и к ногам при помощи нейлоновых ремней или вкладывается в кармашки спортивного снаряжения.
• Бандаж паховый. Состоит из ракушки и дополнительных эластичных накладок для лобка и внутренней части бедра.

Рекомендуем к прочтению

Координационная лестница: для чего нужна, как сделать своими руками + более 100 упражнений

Рекомендуем к прочтению

Координационная лестница: для чего нужна, как сделать своими руками + более 100 упражнений

Размер:

• XS — для детей в возрасте от 4 до 6 лет;
• S — для мальчиков до 12 лет или для худощавых юношей старшего возраста;
• M — оптимальный вариант для юношей спортивного телосложения;
• L — наиболее популярный размер, для большинства мужчин старше 16 лет среднего телосложения;
• XL — размер для наиболее крупных мужчин.

Как правильно надевать ракушку:

• Ракушка просто вкладывается в специальный карман спортивной формы, если у нее нет креплений.
• Убедиться, что ракушка располагается точно напротив внешних половых органов и не смещается в сторону.
• Если у ракушки имеются собственные крепления, ее следует надеть, как обычные трусы — две горизонтальные лямки обхватывают бедра, а две другие (или одна) проходят через промежность снизу.
• Проверить плотность прилегания бандажа — должен оставаться на месте и не сдвигаться при движении.
• Если боец испытывает дискомфорт из-за ракушки или бандажа, это может означать, что они неправильно надеты или выбран неверный размер.

Защита груди

5.13.13. Защита груди для женщин. Использование защиты груди обязательно для всех женщин-спортсменов. В целях соблюдения правил гигиены, у всех женщин-спортсменов должна быть собственная защита груди.

Если личный протектор груди не проходит официальный контроль перед поединком, то его можно получить там, где выдают экипировку.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Три популярных вида защиты для женской груди:

• цельнолитая пластиковая. Одевается под топ. Хорошо защищает грудь от ударов. Минус — ограничивает движение при разминке, при ударах ногами сбоку и снизу накладка иногда сдвигается и пластик может защемить кожу.
• цельнолитая набивная. Состоит из жесткого каркаса и мягкой упругой набивки. Материал — кожа, полиуретан, неопрен. Защищает грудь от ударов и сотрясений во время прыжков. Минус — отсутствует циркуляция воздуха.
• топ со съемными пластиковыми чашками — популярная модель. Съемные чашки изготовлены из легкого пластика и вставляются в топ или спортивный бюстгальтер. Такая защита обеспечивает спортсменке больше свободы движений и хорошую циркуляцию воздуха. Однако, стоит отметить, что по защитным свойствам эта модель уступает цельнолитой защите груди.

При выборе защиты для груди обратить внимание на следующие параметры изделия:

• Форма анатомически правильная.
• Материал — пластик гибкий, плотный, не крошится, не ломается.
• Края изделия хорошо обработаны, нет заусенец.
• Наличие вентиляционных отверстий для обеспечения воздуха к коже.
• Внутренняя часть топа должна быть выполнена из натуральной дышащей ткани.
• Защитный топ необходимо подбирать по размеру груди и обхвату грудной клетки.
• Эластичные ремешки с липучками надежно удерживают защиту, не натирают, не сковывают движения.

Чем лучше накладка будет прилегать и соответствовать очертаниям тела бойца, тем лучшие защитные качества она покажет в действии.

Рекомендуем к прочтению

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Рекомендуем к прочтению

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Жилет

5.13.12. Жилет (нательный протектор) (рисунки 18, 19). Использование нательного протектора обязательно для всех возрастных категорий, кроме категорий мужчины, женщины.

Правила вида спорта «муайтай». Приказ Минспорта РФ от 19 января 2024 г. № 19

Классический защитный жилет (черепаха) надевается поверх футболки или майки и обеспечивает хорошую защиту груди от ударов.

Жилеты обычно шьются из износостойкой искусственной, натуральной кожи или полиуретана, а подкладку — из синтетической ткани, которая хорошо впитывает влагу и быстро сохнет. Внутри протектора расположены вкладыши из полимерной пены или гель-пены для поглощения и рассеивания ударов. Конструкция жилета также включает дополнительные накладки для защиты области почек.

Рекомендуем к прочтению

Планка: виды и инструкция как правильно делать

Рекомендуем к прочтению

Планка: виды и инструкция как правильно делать

Жилет крепится на спине при помощи застежек-липучек. Для подгонки защиты по фигуре бойца используются завязки и эластичная тесьма на липучке, расположенные в верхней части жилета. Жилет доступен в четырех размерах: XS, S, M, L и XL.

Как ухаживать за жилетом:

После тренировки или соревнования протереть жилет мягкой сухой или влажной тканью. Допускается только ручная стирка без применения агрессивных моющих средств. Не рекомендуется отжимать жилет руками, лучше позволить ему высохнуть на воздухе. Хранить жилет в сухом помещении без попадания прямых солнечных лучей. Периодически проверять состояние защиты на наличие следов износа или повреждений. Избегать контакта с водой.

Что почитать про тайский бокс

Автор, название книги		Описание книги
Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры		В учебнике для студентов академий физической культуры освещаются вопросы техники, тактики, методики обучения и спортивной тренировки спортсменов различной квалификации, организации учебно-тренировочной работы и др.
С. Заяшников «Тайский бокс»		4-е издание книги С. Заяшникова «Тайский бокс» выпускалось с учетом опыта:- победы Сборной России в общекомандном зачете на ЧМ-2003 в Таиланде, — знаковых еженедельных профтурниров Российской Лиги Муай Тай в Москве, — блестящей победы нокаутом первого представителя российского тай-бокса по правилам профбокса в Чемпионском бою в Лос-Анджелесе (США) Григория «Красавчика» Дрозда.
С. Заяшников. Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс		Сегодня муайтай, ММА и кикбоксинг явные фавориты в зрелищах проф. боев. И поэтому первая часть «Энциклопедии боя» рассказывает о муайтай.
С. Заяшников. Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс (муай тай)		Первая в мире интерактивная энциклопедия боя (тайский бокс): техника, история, персоналии. Мощная книга. Фундаментальный труд. Оживающая история зарождения, становления и развития Муай Тай в России. Особенная ценность — в подробном документальном описании «времени первых». Первых энтузиастов, тренеров, спортсменов.
В. Коротких «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу»		Автор книги — профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка взглянуть на единоборства как на уникальный феномен человеческой культуры, противостоящий эмоциональной энтропии общества потребления.
С. ЗаяшниковКраткая «История тайского бокса (муай тай) в России. 1990–2022 гг. Видео. Факты. Имена»		Только факты, фото и ссылки на видео. Самый краткий на сегодня рассказ о истории развития тайского бокса (муай тай) в России.1990—2022 гг.
А. Цинис «Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации»		Предназначено в качестве профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов всех специальностей, в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура».