Бокс для детей: как правильно подобрать экипировку

Сколько стоит экипировка для занятий боксом? Что купить для юного боксера? Как ухаживать за спортивным инвентарем, чтобы от прослужил долго? Ответы на эти вопросы найдете в нашей статье.

Экипировка для занятий боксом включает:

• спортивную форму: футболку/майку, шорты/брюки, кроссовки/боксерки;
• боксерские перчатки;
• защиту: боксерский шлем, капа, «ракушка», бандаж, бинты;
• аксессуары.

Спортивная форма

Футболка/майка и шорты/брюки

Боксер много двигается на ринге, и ничто не должно сковывать движения, поэтому футболка и шорты должны быть свободными. Возможно, лучше купить на 1 размер больше. В обтягивающей форме боксеры не занимаются, так как нужно быть ловким и резко менять положение, а стягивающая одежда затрудняет движения.

При выборе шортов обратите внимание на пояс, который выполняет защитную и поддерживающую функции. Он обязательно должен быть. Длина шорт — до колена. Материал отталкивающий влагу, хлопок в данном случае не подойдет. Сейчас предпочтение отдается полиэстеру.

• Уход. Форму для бокса стирайте со специальным порошком, предназначенного для спортивной одежды. Не сушите форму при активном солнечном дне, так как она может потерять цвет. Если есть опасения по поводу состояния спортивной одежды, выбирайте деликатный режим или стирайте форму руками в холодной воду. Горячая вода может испортить структуру ткани, а это отразится на ее качествах.

Боксерки /кроссовки

Для данного вида спорта придумана специальная обувь — боксерки. Они отличаются от обычных кроссовок своей специальной подошвой, сделанной из плотной резины. Боксерки должны плотно прилегать к стопе, но при этом не давить и натирать. Верх идет сетчатый, кожаный или просто из плотной материи. По длине бывают от щиколотки до икроножной мышцы. Здесь уже дело вкуса или удобства.

Самое главная черта обуви — комфорт и легкость в передвижении по рингу. Кроссовки для бокса используются крайне редко, так как они не совсем плотно прилегают к ноге. Подошва легче и скользит по поверхности, что создает возможность падения или получения травмы.

• Уход. Самый простой принцип — посмотреть правила стирки на этикетке. При покупке узнайте, можно ли стирать обувь, как это делать, при какой температуре. Сушить спортивную обувь нужно при комнатной температуре с воткнутой бумагой внутрь, чтобы боксерки не потеряли форму. Притом нельзя сушить феном, так как спортивная обувь не любит горячий воздух.

Боксерские перчатки

Виды перчаток

Существуют несколько видов боксерских перчаток, используемых для различных случаев:

1. Профессиональные. Самые тяжелые, спортсмен надевает их на соревнования. Они идут обязательно на шнуровке, чтобы прочно зафиксировать руку.
2. Тренировочные перчатки, которые уже легче.
3. Снарядные перчатки предназначены для отработки удар по груше или мешку. Они плотно прилегают к руке, могут идти на липучках.

Вес перчаток

Вес боксерских перчаток измеряется в унциях. Минимальный вес составляет 4, максимальный — 22 унции. Перчатки подбирают исходя из веса спортсмена.

Вес перчаток (унция)	Вес спортсмена (кг)
7-8	До 45
9-10	50-60
11-12	60-70
13-15	70-80
16 и более	80-85

Размер

За основу берется размер ладони, измеренный по центру. Исходя из длины, подбирается перчатка.

Размер	S	M	L	XL	XXL
Объем ладони	21	22	23	24	25

Материал

Перчатки изготавливают из натуральной кожи. Есть вариант дешевле — кожзаменитель. На запястье фиксируются либо на липучках, либо на шнуровке.

Наполнитель

Самым современным материалом для заполнения боксерских перчаток является вспененный пенолимер. Он не теряет свою структуру от многочисленных ударов. В зависимости от производителя используется однородная или многослойная полимерная пена. Первый вариант дешевле второго.

Фиксация

Профессиональные спортсмены используют перчатки на шнуровке. Здесь необходима посторонняя помощь для завязывания. Это самый распространенный вид фиксации в боксе. Кроме шнуровки есть перчатки на липучках. В основном такой вариант у тренировочных или снарядных перчаток. Резинка как фиксатор идет только у перчаток для детей или женщин.

• Уход. После каждой тренировки нужно просушить перчатки. Не делайте это на батареи, так как материал может потерять свою структуру. Сушите при комнатной температуре, а внутрь можно положить бумагу. Для лучшей фиксации в ходе занятия используются бинты. Они не позволят сильно намокать перчатке. И не рекомендуется оставлять мокрые перчатки в сумке после тренировки во избежание грибка и неприятного запаха.

Перчатки для ММА

Виды

Первый вид — тренировочные. Они напоминают легкий вариант боксерских перчаток. По весу идут до 3-4 унций. Сами перчатки закрытые. Второй тип — боевые. Они легче тренировочных перчаток, тоньше, и удар от них сильнее и больнее. Есть с закрытым или открытым большим пальцем.

Вес и размер 

Определяется исходя из веса спортсмена. До 75 кг выбирайте S или M, свыше 75 кг — L и XL. В случае если не удается определить по весу, выбирайте по объему ладони. Люфт возможен, только если спортсмен собирается плотно бинтовать руку.

Размер	S	M	L	XL
Обхват ладони	15-18 см	18- 20 см	21-23 см	23-25 см

Материал

Изготавливаются из натуральной кожи или кожзаменителя. Первый вариант дороже. Однако он служит дольше. Перчатки набивают гелем. Есть производители, кто использует специальные материалы с антибактериальным эффектом, чтобы продлить срок использования изделия.

• Уход. Перчатки ММА не любят влагу и высокую температуру. Поэтому избегайте и то, и другое. Можно купить специальную вставку для сушки или набивать газетой перчатки после тренировки.

Шингарты: битки для груши

Часто вместо снарядных перчаток спортсмены надевают шингарты. Они выглядят как перчатки без пальцев. В них плотно фиксируются суставы запястья. Плюсом к ударной поверхности идет специальная накладка для уменьшения нагрузки.

Размеры шингартов для  спортсменов: юных — S и M, взрослых — L и XL. Материал — натуральная кожа или искусственная. Для спортивных соревнований выбирайте шингарты с раздельными пальцами, для тренировок — со сплошными.

Боксерский шлем

Виды

Шлем с закрытыми ушами, челюстью и скулами надевается на тренировки, что уменьшает риск получения травмы. На соревнованиях шлем идет без усиленной защиты, только закрепляется под подбородком. Притом для спаррингов используются следующие виды: фулфейс, мексиканский или с бампером. Мексиканский шлем идет с закрытыми щеками, фулфейс с повышенной степенью безопасности, где закрыты скулы, подбородок и щеки, а спортсменам-любителям рекомендуются надеть шлемы с бампером, чтобы не повредить нос и все лицо.

Посадка и размер

Самый плотный материал находится на щеках и лбу, так как на эти зоны приходится большая часть ударов. Чтобы шлем не ерзал по лицу и при ударе нет смещался в сторону, выбираем его строго по размеру.

Охват головы	50-54 см	54-56 см	56-58 см	Более 58 см
Размер	S	M	L	XL

Покрытие и набивка

Шлем может покрывать щеки, лоб, бока, затылок и подбородок. Шлемы с бампером представляют защиту и для носа, однако данный вид не используется на соревнованиях. Самые важные части — щеки и лоб. Они принимают удары чаще всего. Набиты шлемы специальной пеной. При выборе обращайте внимание на то, чтобы шлем плотно сидел на голове. Иногда на затылке набивка толще, что не позволяет легко отклоняться от ударов, и кроме того присутствует ощущение «тяжелой головы». Ремешок у прочного шлема не давит на подбородок, не душит и служит более года.

• Уход. Перед тренировкой рекомендуется обрабатывать шлем антибактериальным аэрозолем или дезодорантом без отдушки. После каждого занятия спортом просушивайте его.  При сильных загрязнениях можно прибегнуть к тальку, сухому или обычному шампуню. Ни в коем случае не стирайте шлем, набивка может потерять свою структуру, и он станет непригодным.

Бинты боксерские

Выделяют три вида бинтов исходя из материала: хлопковые, эластичные (сделаны из синтетических тканей) и бинты-перчатки. Первый вариант обязателен для юных спортсменов, так как хлопковые бинты не сильно стягивают ладонь и позволяют коже дышать. Плюсом хлопок не растягивается, что отражается на его сроке эксплуатации. Взрослые спортсмены используют и синтетические бинты, они хорошо тянутся, крайне сильно фиксируют пальцы и ладонь. Для спортсменов-любителей придуманы бинты-перчатки. Здесь уметь бинтовать не нужно — надел и вперед тренироваться.

• Уход. Бинты стирать можно, даже нужно, минимум 1-2 раза в неделю. Если стираете в стиральной машинке, то при температуре 30-35 градусах и на деликатном режиме. Глажке бинты не подлежат и сушатся при комнатной температуре в расправленном положении.

Капа боксерская

Боксерская капа выполняет ряд функций: защита зубов, предотвращение разрыва мягких тканей губ, снижение риска сотрясения мозга. Кроме этого, если зубы будут сломаны, то осколки не попадут внутрь трахеи.

Капа может идти стандартного плана, готовая к носке сразу же после приобретения. Профессиональные спортсмены отдают предпочтение термопластичным капам, которые изготавливаются под зубной ряд спортсмена. Надевают капу на верхний ряд, однако существуют и капы для обоих рядов. Проверьте, чтобы капа не затрудняла речь и самое главное дыхание боксера.

• Уход. Смачивайте водой капу после каждого использования. Храните в специальной коробке для капов, наливая туда бальзам или ополаскиватель для десен. Время от времени капу следует чистить обычной зубной щеткой. А также не стоит подвергать ее горячим температурам и прямым солнечным лучам.

Защита паха

Компрессионные шорты с кармашками и традиционной ракушкой

Для защиты мышц от повреждения боксеры надевают компрессионные шорты. Традиционные шорты идут с плотной тканью и «ракушкой» для особой защиты. Шорты изготовлены из дышащего материала и  плотно облегают фигуру спортсмена.

Ракушка

Небольшая накладка из пластика или другого легкого и прочного материала. Вкладывается в паховый кармашек спортивных шорт или брюк. Ракушку можно купить и с собственными эластичными креплениями. Ее одевают как обычные плавки.

Бандаж

Состоит из самой ракушки, плюс набивные накладки, для полной защиты паховой зоны.

Размеры

Выбирают шорты или бандаж по обычной размерной линейке от S до XL. Все зависит от веса спортсмена или его мускулистости.

• Уход. Шорты необходимо стирать после тренировки, вынимая вставку для «ракушки», на режиме деликатной стирки.

Аксессуары

Рюкзак, сумка для обуви

Профессиональные спортсмены используют спортивные сумки для ношения формы и обуви на тренировки. Детям с сумкой будет тяжело, и родители отдают предпочтение рюкзакам. Туда смело поместится майка с шортами и боксерки. Отдельно можно приобрести сумку-пакет для обуви.

Скакалка

Обычно скакалку предоставляет спортивная секция или тренер. Для детей скакалка короткая из легкого материала, профессиональные спортсмены используют пластиковые или кожаные скакалки. Иногда скакалка идет с утяжелителем.

Полотенце и бутылка для воды

В ходе длительной тренировки или боя спортсмена обливают водой, и разрешают выпить воды. Желательно носить с собой бутылку с водой и полотенце.

Чек-лист (стоимость по Москве)

1. Цена за месяц тренировки боксом в Москве — в среднем 4 000 руб. для ребенка.
2. Майка и шорты — 3000 руб.
3. Боксерские перчатки — 3 000 руб.
4. Боксерки — 6 000 руб.
5. Шлем — 3 000 руб.
6. Капа — 500 руб.
7. Бинты — 500 руб.
8. Защита — 1000 руб.
9. Другое — 2 000 руб.

Итого: 19 000 руб. на экипировку боксера без стоимости тренировок в спортивной секции.

Подводим итог

Помимо оплаты абонемента в спортивной секции или школе бокса, родители покупают необходимую экипировку для занятий: спортивную форму, обувь, перчатки, защиту, аксессуары. Все это обойдется в сумму около 20 тысяч рублей. Используя наши советы, совсем несложно будет подготовить весь комплект экипировки юному спортсмену для занятий бокса. Купить качественный инвентарь вы можете в специализированных магазинах и интернет-магазинах по продаже товаров для занятий боксом.