Кекусинкай: что это и чем отличается от других видов карате

Что такое Киокушинкай каратэ? Для некоторых это способ развития, поддержания физической силы и изучения эффективных приемов самообороны. Для других — это образ жизни, который выходит за рамки физических тренировок.

Кёкусинкай каратэ — это Будо каратэ. Для этого стиля выбрано название, которое переводится как «Абсолютная Истина». Это отражено в Клятве тренировочного зала. Для того, чтобы получить представление о назначении Киокушин каратэ, потребуется взглянуть на происхождение боевых искусств и их связь с восточными философиями.

Философия и символы Кёкусинкай

Что означает кекусинкай

Кёкусинкай (яп. 極真会, общество высшей истины или союз абсолютной истины), также киокусинкай, киокушинкай или кёкусин (яп. 極真, «высшая истина») — стиль карате, основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах.

• 極 – кёку (предел, полюс);
• 真 – син (правда, действительность, реальность, истина);
• 会 – кай (организация, общество, союз).

Каллиграфия кандзи (японские иероглифы) была нарисована сэнсэем Харамотоки, другом Оямы. Они отображаются на доги (левая область груди). Обычно три символа расположены вертикально. Дизайн нашивки разрабатывался совместно с женой Оямы и представляет собой самурайский меч в ножнах в честь Мусаси.

Эмблема карате киокушинкай

Символ Канку происходит из ката Канку дай (Созерцание небес). В Канку дай каратист поднимая руки по кругу, словно показывает очертание неба.

• Верхняя и нижняя точки Канку представляют собой соприкосновение указательных пальцев каждой руки вверху, больших пальцев — внизу. Они символизируют конечные точки, пределы или пики.
• Толстые секции по бокам представляют собой запястья, символизирующие силу.
• Центральный круг имеет значение бесконечной глубины.
• Весь Канку заключен в круг, который символизирует непрерывность и круговое действие.

Философия киокушинкай карате

Сила духа, тела и характера закаляется от постоянного вызова самому себе и упорного труда. Главная философия карате киокушинкай — самодисциплина познается во время строгой подготовки.

Путь бойца в Кекусинкае — это путь самосовершенствования и духовного развития, которому посвящается весь учебно-тренировочный процесс в додзё. Все остальные цели выступают в качестве промежуточных этапов, гармонируя с основополагающими.

Держи голову низко (скромность), глаза высоко (амбиции), рот на замке (безмятежность); основывайся на сыновней почтительности и приноси пользу другим.

Keep your head low (modesty), eyes high (ambition), mouth shut (serenity); base yourself on filial piety and benefit others.

IKO Kyokushinkaikan (Международная организация каратэ ИКО Киокушинкайкан)

Как правильно киокушинкай или киокусинкай

Часто возникает вопрос, как правильно произносить и писать киокушинкай или киокусинкай, или кёкусинкай.

Киокушинкай или киокусинкай, кёкусинкай, кёкусин или кекусинкай — это разные варианты написания и произношения одного стиля карате. Согласно орфографическому словарю «Российской академии наук» под редакцией В. В. Лопатина, О. Е. Ивановой (2012 год) правильным написанием является «карате кекусинкай».

Как вид спорта карате кекусинкай во «Всероссийском реестре видов спорта» зарегистрирован под название «Киокусинкай».

Клятва карате киокушинкай

• Хитоцу! Варэварэ ва, синсин о рэмаси, какко фубацу но синги о кивамэру кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, буно сидзуй о кивамэ, ки ни хасси кан ни бин нару кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, ситцудзицу гокэн о моттэ, кокки но сэйсин о канье суру кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, рэйсицу о омондзи, тедзи о кейси, собо но фурумай о цуцусиму кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, синбуцу о тоотоби, кэндзе но битоку о васурэдзару кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, тисэй то тайреку то о ходзе сасе, кото ни нодзондэ, аяматадзару кото.
• Хитоцу! Варэварэ ва, сегай но сюге о каратэ но мити ни цудзи, Кёкусин но мити о матто суру кото.

Для учеников школы Киокусинкай Масутаца Ояма и Эйдзи Ёсикава (японский писатель, автор исторических романов) составили клятву — Додзё кун. В ней раскрывается суть идеологии и принципов Киокусинкай.

Клятву каратиста киокушинкай читают в начале или в конце каждой тренировки. Старший ученик произносит построчно Додзё Кун, остальные ученики хором повторяют за ним.

Тест: Что вы знаете о карате

Клятва карате киокушинкай на русском

Клянемся! Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа.

Клянемся! Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове.

Клянемся! Мы будем стремиться культивировать дух самоотрицания.

Клянемся! Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия.

Клянемся! Мы стремимся к мудрости и силе, не ведая других желаний.

Клянемся! Мы будем следовать нашим богам и воинскому пути и никогда не забудем истинную добродетель — скромность.

Клянемся! Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнить истинное предназначение пути Киокушинкай.

Ритуальные поклоны

Для того, чтобы показать уважение к учителю, ученикам, тренировочному залу и символам Киокушинкай в Школе действуют ритуальные поклоны.

Поклоны выполняются:

• в начале и в конце занятия;
• при входе в доджо;
• при выходе из доджо;
• перед каждым кумитэ.

Виды ритуальных поклонов:

1. Поклон Сосаю — Шиндзэн ни рэй (яп. 神前に礼).
2. Поклон шихану, с 5-го дана и выше — Шихан ни рэй (яп. 師範).
3. Поклон учителю, с 3-го дана и выше — Сэнсэй ни рэй (яп. 先生に礼).
4. Поклон старшему, от шодан до нидан — Сэмпай ни рэй (яп. 先輩に礼).
5. Поклон друг другу (поклон сопернику) — Отагай ни рэй (яп. お互いに礼).

История карате киокушинкай

В название «Киокусинкай» вложен глубокий смысл. «Киоку» — абсолютный; «Шин» — правда; «Кай» — общество.

Основатель каратэ киокушинкай — Масутацу Ояма. Свою молодость мастер посвятил изучению боевых искусств. Масутацу Ояма самоотверженно тренировался, овладевал различными техниками, принимал участие в открытых чемпионатах. Много раз вызывал на бой без правил мастеров единоборств, но все они заканчивались чистой победой Оямы.

История каратэ: как зародилось и развивалось

Биография Ояма Масутацу

Масутацу Ояма (яп. 大山 倍達) (4 июня 1923, Кунсан— 26 апреля 1994, Токио) — мастер и преподаватель карате, обладатель 10 дан, создатель стиля Кёкусинкай, организатор национальных и мировых спортивных соревнований по карате.

Масутацу Ояма — переводится как «Преумножающий свои достижения, подобно высокой горе».

27 июля 1923 года в корейском городе Кимдже в семье родовитого чиновника родился Чхве Ёнъи, так назвали родители будущего основателя кёкусин. Прежде чем стать Масутацу Ояма, мастер сменил несколько псевдонимов, среди которых были Чхве Бэдаль, Сай Моко, Гарю, Мас Того.

Изучать основы единоборства Ояма начал, когда ему исполнилось 9 лет, у мастера Йи. В это время мальчика родители отправили к сестре в поместье в Маньчжурии (Китай). Через четыре года Ояма вернулся в Корею. Но возвращение на родину не помешало Масутацу продолжить изучение единоборства.

У юноши еще была одна мечта — стать военным летчиком. В 1938 году Ояма поехал в Японию изучать летное дело. Здесь Масутацу стал одним из первых японский военных летчиков корейского происхождения.

Во время учебы в университете Ояма вместе с другими студентами занимался единоборством по методике Фунакоси Гитина (создателя Сётокан). Но этого оказалось мало, и свое обучение карате Ояму решил продолжить в додзё Гитина Фунакоси.

Что такое Фудокан карате: история появления и развития стиля.

Укрепление силы и духа

В 1946 году Ояме на 14 месяцев покинул цивилизованный мир для укрепления своего духовного мира. Все эти месяцы Масутацу на горе Минобу жил в режиме суровых тренировок. В 1947 году, после победы на первом Всеяпонском чемпионате по карате, Ояма снова ушел в горы. На горе Киодзум Масутацу продолжил многочасовые тренировки.

Через 18 месяцев, укрепившийся в духе и силе, Ояма занялся деятельностью по распространению и популяризации карате во всем мире.

В 1952 году Масутаца переехал в Америку, где стал первым человеком в мире, который три дня подряд участвовал в 100 боях. 300 бойцов потерпели поражение. За сверхчеловеческую силу американцы называли Ояма «божественной рукой».

Чтобы самоотверженно тренироваться часами, каждый день, человеку необходимо забросить обычные удовольствия и отдых. У него должно быть сильное чувство самоотречения, осознания цели, которое поможет ему в преодолении соблазнов. Человек, чей разум горит желанием научиться всему на выбранном Пути, будет посвящать любую возможную минуту тренировке.

Масутатсу Ояма

Бой с быками

В 1953 году, после возвращения из Америки, Ояма организовал показательные выступления — бои с быком. За всю свою жизнь Масутаца провел бои с 52 быками, троих убил в первые же секунды, остальных заваливал ребром ладони или отбиванием рога.

Тест: Ваш тип личности по типологии Бриггс-Майерс

Школа Кёкусинкай

В 1954 году в Мэйдзиро (Токио) открылось додзе, где ученики познакомились с новым стилем карате. Их учителем стал Масутацу Ояма. К 1957 году в школе уже обучалось около 700 учеников.

Концепция школы Киокушинкай противостояла всем известным стилям карате. Мастер перенял лучшие техники у других учителей боевых искусств и включил их в свой стиль. Официальное признание Японией центра Киокушинкай произошло в 1964 году. Новое боевое искусство начало распространяться по всему миру.

Если меня спросят, чему человек должен посвятить жизнь, я отвечу — тренировкам. Тренируйтесь больше, чем спите, и, независимо от преследуемых целей, вы не пожалеете.

Ояма Масутацу

Заповеди Масутацу Ояма

Книги Масутацу Ояма

• Это карате.
• Классическое карате.
• Овладение мастерством карате.
• Карате для мальчиков.
• Карате для детей.
• Философия каратэ.
• Советы для молодежи. Путь к истине.

Автор: Масутацу Ояма

Год издания: 2019

О книге: Философия жизненного пути основателя сильнейшего карате в мире — Киокушинкай-карате — Масутацу Ояма. Книга покоряет высокой духовностью и глубиной учения великого воина. Легко читается, заставляет задуматься. Предназначена для молодежи.

Купить / Читать фрагмент

Основные события

• 1954 год. Открыли первое додзе Киокушинкай.
• 1957 год. Масутацу Ояма в официальной обстановке объявил о создании нового стиля карате.
• 1957 год. Организовали Японскую ассоциацию карате Киокушинкай. В нее перешли ученики школы Оямы из ассоциации годзю-рю.
• 1962 год. Создана первая европейская ассоциация — NKA (Netherlands Karate Association).
• 1963 год. Вышла книга Масутацу Ояма «Что такое карате».
• 1964 год. Организована Международная организация карате (IKO). Штаб-квартира получила официальное название Кёкусин кайкан — «Дворец общества абсолютной истины».
• 1969 год. Япония, Токио. Прошел первый Всеяпонский открытый чемпионат Кёкусинкай.
• 1975 год. Япония, Токио. Прошел первый Всемирный чемпионат Киокушинкая. Участники — 128 бойцов из 36 стран. На этом чемпионате ни один участник из других видов единоборств не смог победить бойца из кёкусинкая. Первый чемпион — Кацуаки Сато. Всемирный чемпионат стал проходить 1 раз в 4 года.
• 26 апреля 1994 год. Умер Масутацу Ояма.
• 1994 год. Произошел раскол в Киокушинкай карате. Международная организация карате (ИКО) разделилась на несколько организаций.
• 2012 год. Кикуко Куристине Ояма (младшая дочь Масутацу Ояма) получила официальные права на торговую марку со символикой Кекусинкай и авторские права на наследие своего отца.

Что такое WKF карате: история появления и современное развитие.

Федерации киокусинкай карате

Наиболее известные федерации, пропагандирующие киокусинкай карате:

• Международная организация каратэ (ИКО, International Karate Organization) или Международная организация каратэ Киокушинкайкан. Основатель кекусинкай карате — Масутацу Ояма. После смерти Масутацу Оямы в 1994 году ИКО разделилась на несколько фракций.
• IKO-1. Президент — Секей Мацуи (8-й дан карате).
• IKO-2. Первый президент — Юкио Нисида. Новое название World Karate Organization Shinkyokushinkai ( WKO Shinkyokushinkai, Всемирная организация карате Шинкекушинкай, Всемирная организация карате Синкекушинкай). Президент — Кэндзи Мидори (8-й дан карате).
• IKO-3. International Karate Organization Kyokushinkaikan (Matsushima group). Президент — Ёшиказу Матцушима (Yoshikazu Matsushima). IKO. Matsushima была признана, как самая демократическая организация карате Киокушин в мире.
• IKO-4. International Karate Organization Kyokushinkaikan (IKO Tezuka group, Международная организация карате группы Тезука). Президент — Тору Тезука.
• Международная Федерация Каратэ (IFK). Создана в 1992 году. Президент — Стив Арнейл.
• Kyokushin-Kan International (KI, Международная организация КиокушинКан). Создана в 2003 году. Основатель — Хацуо Рояма.
• Ассоциация Всемирный Союз Киокусин (Kyokushin World Union, KWU). 2011 год. Союз объединяет самостоятельные международные организации на принципах равноправия в единую международную спортивную федерацию.
• KyokushinKan Karate-Do Renmei (Международная Федерации Кёкусин-кан каратэ-до). Президент — Хацуо Рояма (9 дан карате).

История Киокушинкай в России

Первый организатор российского Киокушинкай каратэ — Александр Танюшкин. Будучи студентом Краковского горнометаллургической академии Александр познакомился с Анджем Древняк — мастером карате, учеником Масутацу Оямы. Анджем стал первым тренером Танюшкина. В 1976 году, сдав экзамен на первый дан, Александр открыл представительство Европейской организации Кёкусинкай в СССР.

К началу 80-х во всех крупных регионах страны существовали школы Кёкусинкай. Из-за невозможности бойцов этих школ участвовать во всесоюзных соревнованиях по карате, проводимых Федерацией карате СССР, возникла необходимость создания собственной координационной организации — Федерации Кёкусинкай СССР (1989 год). Первым президентом федерации стал Александр Танюшкин.

В 1990 году карате Кёкусинкай зарегистрировали в системе спортивной классификации как официальный вид спорта. В 1992 году Федерация Кёкусинкай России стала правопреемницей ФК СССР.

Распад Федерации

В 1992 году Стив Арнейл, возглавлявший Европейское подразделения ИКО, со скандалом вышел из состава Международной организации каратэ Киокушинкайкан. Сложившаяся ситуация в мире Кёкусинкай повлияла на единую организационную структуру Киокушинкай на территории России.

Александр Танюшкин принял решение присоединиться к Международной федерации каратэ (IFK) под руководством Стива Арнейла и одновременно попытался сохранить членство в ИKO. Но Ояма в 1993 году исключил Танюшкина из ИКО.

По поручению IFK на базе российской национальной организации создали Евроазиатский Комитет (ЕАК), представляющий IFK на территории бывшего СССР. Комитет возглавил Сергей Степанов. Организация просуществовал до 1998 года, проведя за это время 6 международных турниров класса «А».

Великими спортсменами не рождаются, а становятся. Спорт — это воспитание личности в первую очередь. Настоящие бойцы всегда вступятся за слабого, за того, кому нужна защита и помощь. Даже если спорт не станет профессией и не принесет великие победы, в жизни спортсмена останутся целеполагающие принципы, он будет ставить перед собой задачи и идти к их решению, как бы тяжело ни было, будет находить время для достижения своих целей. Прежде всего, надо научиться думать и мыслить системно. Это поможет вам в жизни. Если есть алгоритм действий, если у вас есть система подготовки каратэ или других единоборств, вы также системно будете мыслить вне зала. А это поможет вам в жизни. Поможет стать хорошими людьми, хорошими специалистами. Стремитесь к этому. Любое единоборство, прежде всего, это воспитание личности. Если вы это поймете, у вас будет большое будущее не только в спорте, но и в жизни.

Сергей Владимирович Стенанов (8 дан киокусинкай карата)

Федерации киокусинкай карате в России

Дробление Международной федерации ИКО отразилось и на количестве организаций по киокусинкай в России.

Ассоциация Киокусинкай России. С 2011 года Президиум АКР вырабатывает стратегию развития киокусинкай в России и представляет интересы страны на международном уровне. АКР объединила 5 Федераций:

1. Общероссийская общественная организация «Федерация Кёкушин каратэ России» (ФККР, WKO Shinkyokushinkai). Представляет WKO Shinkyokushinkai. Почетный Президент — Рябухин Сергей Николаевич.
2. Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Федерация Кёкусин-кан каратэ-до России» (ФККР, KI). Президент — Слипенчук Михаил Викторович (2 дан).
3. Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Российская Национальная Федерация Каратэ Киокушинкай» (ОФСОО «РНФКК», РНФКК (IKO) ) осуществляет свою деятельность с 1995 года. ОФСОО «РНФКК» входит в состав Международной Организации Каратэ Киокушинкайкан ( IKO Kyokushinkaikan), созданной Масутацу Оямой, возглавляемой Канчо Шокей Мацуи, и занимается распространением и популяризацией Киокусинкай на территории России.
4. Общероссийская общественная организация «Федерация Киокусинкайкан России» (ФКР ИКО). Президент ФКР ИКО — Пукас Валерий Викторович (7 дан, Хабаровский край).
5. Общероссийская общественная организация «Федерация Кёкусинкай России» (ФКР (IFK). Президент-основатель ФКР — Танюшкин Александр Иванович, 8 дан.

Главные события

• 1973 год. РСФСР, Москва. Состоялось открытие первой секции по Кёкусинкай «На Войковской».
• 1976 год. Провели первые московские соревнования по кумитэ под эгидой Киевского РК ВЛКСМ г. Москвы.
• 1977 год. СССР, г. Зеленоград. Первый (неофициальный) Чемпионат СССР.
• 1978 год. Казань. Открытие первой летней школы кёкусинкай.
• 1989 год. Создание Федерации кекусинкай СССР.
• 1990 год. Берлин. Первый выезд за рубеж сборной СССР для участия в соревнованиях Кубка Оямы.
• 1991 год. Екатеринбург. Первый официальный Чемпионат СССР по кёкусинкай, по итогам которого впервые присваивали спортивное звание «Мастер спорта СССР» по кёкусинкай.
• 1992 год. Федерация Кёкусинкай России (ФКР) стала правопреемницей Федерации Кёкусинкай СССР.
• 1992 год. Москва. Соревнования «Кубка Славянских стран».
• 1992 год. Создание Международной федерации каратэ (ИФК). Президент — Стив Арнейл. (Великобритания). ФКР вошла в состав ИФК.
• 1993 год. Болгария, Варна. Чемпионат Европы. Игорь Тимофеев (Россия) стал серебряным призером в тяжелой категории.
• 1993 год. Россия, Москва. Международный турнир, посвященный 20-летию развития кёкусинкай в России.
• 1993 год. Вид спорта «кёкусинкай» входит в Перечень видов спорта Роскомспорта для введения в государственные программы физического воспитания населения.
• 1994 год. Москва. Первый международный Евро-Азиатский турнир (ИФК). Ежегодно проводился в г. Москве до 1997 года включительно.
• 1995 год. Великобритания, Кардифф. Александр Чадов стал чемпионом в легком весе на первом Чемпионате Европы.
• 1995 год. Россия, Москва. Прошел Кубок Мира (ИФК) в легком весе. Первым обладателем Кубка стал Марсель Муракаев.
• 1997 год. Россия, Москва. Федерация кёкусинкай России совместно с Национальной Молодежной лигой провела Фестиваль боевых искусств «Славянский кулак».
• 1997 год. Россия, Москва. Провели первый Чемпионат Мира по кёкусинкай Международной федерации карате (ИФК). Первые чемпионы мира — О. Флорин, Я. Зобнин и З. Курбанова.
• 2000-2004 гг. ФКР состояла в составе Национальной Федерации Каратэ России (НФКР).
• 2004 год. Создана Общероссийская ассоциация общественных объединений «Ассоциация Киокусинкай России» (АКР). Президент — аудитор Счетной палаты РФ С. Н. Рябухин. АКР получила государственный аттестат аккредитации по виду спорта «киокусинкай» .
• 2005 год. АКР вошла в состав Российского Союза боевых искусств (РСБИ).
• 2007 год. Состоялся первый Чемпионат России АКР в абсолютной категории. Первый абсолютный чемпиона России по киокусинкай — Анзор Шихабахов (представитель ФКР).

Медицинские противопоказания к занятиям спортом.

Отличия кёкусинкай от других стилей

Стиль кёкусинкай был создан в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта».

Главные отличия:

• силовое карате;
• боец должен обладать устойчивой психикой и терпением;
• прикладная подготовка бойца. Тренировочный процесс направлен укрепление ударных поверхностей тела, повышающих устойчивость тела к разрушительным ударам;
• близкая дистанция во время боя;
• высокая боевая стойка, вес тела бойца распределяется равномерно на ногах, корпус повернут по направлению к сопернику;
• используется полный контакт тела. Он варьируется от среднего и жесткого во время спарринга до полного контакта во время соревнований;
• кумитэ (спортивные поединки) проводятся в полный контакт без защитного снаряжения (шлемов, перчаток, протекторов);
• единственное ограничение — запрет ударов в голову руками;
• фокусировка больше на спарринге, чем на ката;
• нанесение мощных ударов руками по сопернику;
• использование высоких ударов ногами, коленями до полного поражения противника;
• стиль требует более сильных ударов, чтобы нокаутировать противника.

Важно! Цель — все тело противника, кроме головы.

Александр Кондаков — представитель пермской школы киокусин-каратэ

— В каратэ киокусин запрещены удары руками в голову. Согласны ли вы с утверждением, что «в процессе выполнения монотонных упражнений боец забывает о том, что он имеет право ударить в голову и машинально наносит удары только в ту зону, которую он нарабатывал на постоянной основе»?

— Это миф, который много лет ходит из уст в уста, из одной книги в другую. В киокусин-каратэ есть удары в голову. Мало того, их много, и они очень опасны. Именно поэтому Сосай Ояма исключил эти удары из правил проведения турниров. Но, по рассказам тех, кто был учеником Сосая в первые годы становления киокусин-каратэ, бои в Хонбу Доджо проходили в полную силу и правил не существовало. Удары в лицо, пах, колено были обычным делом.

Видимо, увидев, сколько травм приносит такой подход к поединкам, Сосай ввел ограничения и исключил удары в голову руками из правил проведения турниров. Но он оставил удары ногами в голову! Удары реальные, задача которых — нанести максимальный ущерб противнику.

Грамотный учитель, тренер, всегда научит своего ученика бить в голову рукам, научит броскам, подсечкам, воздействиям на болевые точки и суставы противника. Этого нет в спорте от каратэ киокусинкай, но это есть в Школе, в базовых техниках, в ката. Занимающийся обязан уметь противостоять любому противнику с любой техникой.

Мой тренер отвел нас, старших учеников, в дружественный зал бокса, и несколько лет, наравне с занятиями каратэ, мы постигали науку бить в голову, в мешок, скакать на скакалке, колотить кувалдой, терпеть удары, дышать в капе, чувствовать ринг и время, вставать после падения и т. д.

Уже после, точно так же, мы пришли в зал дзюдо и армейского рукопашного боя, вместе со спортсменами и сотрудниками МВД постигали науку борьбы, болевых приемов, «контролек», удушений, подсечек, регби на коленях, прыжки через коня в длину, борьбу на одной ноге и многое другое. Там же нам посчастливилось изучить работу против ножа, палки, пистолета, основы обыска, конвоирования, метание чего бы то ни было в цель, умение ползать, умение маскироваться, умение выживать.

И при этом, стержнем всего, основой основ для меня был киокусин. На него накладывались новые знания, он был фундаментом и основой любых новых методов и приемов. Выполняя ту или иную новую технику, я смотрел, как это можно применить у меня в зале, как об этом рассказать мальчишкам, которые только вчера пришли для изучения каратэ.

Предполагается, что стиль киокушинкай подходит для самообороны. Много внимания уделяется нанесению урона, как можно больше, чтобы сбить противника с ног.

Александр Ипатов — президент Российской Национальной Федерации Каратэ Киокусинкай

— В чем его основные отличия от других боевых искусств?

— Киокушин реально приближен к жизни. Как говорил Ояма: «Карате — это жизнь, а жизнь — это карате». На тренировках человек получает опыт, который имеет отношение к его жизни. Занимающиеся привыкают делать усилия, преодолевать себя, а это отражается в самых разных областях. У детей растет успеваемость в школе, у взрослых как-то выстраиваются отношения. Бизнесменам тренировки дают бесценный опыт снятия напряжения от рабочих волнений. Есть возможность отключить на два часа телефон и сосредоточиться на своем дыхании, теле, в буквальном смысле, прийти в себя.

Источник: журнал «Радиус города»

Стойки кекусинкай

Базовые стойки карате кекусинкай:

• Фудо-дачи (Fudo-dachi) — ноги на ширине плеч, носки развернуты;
• Хэйко-дачи (Heiko-dachi) — ноги на ширине плеч, ступни параллельно;
• Хэйсоку-дачи (Heisoku-dachi) — ноги вместе;
• Какэаши-дачи (Kakeashi-dachi) — «скрученная» стойка, с заступом ноги сзади;
• Киба-дачи (Kiba-dachi) — стойка всадника, расстояние между ступнями примерно в 2 раза шире плеч;
• Мусуби-дачи (Musubi-dachi) — пятки вместе, носки врозь;
• Сико-дачи (Shiko-dachi) — стойка борца Сумо;
• Цуру-аси-дачи (Tsuru-ashi-dachi) — стойка «цапли», стойка на одной ноге;
• Кокуцу-дачи (Kokutsu-dachi) — стойка с задней приклоненной ногой. Между передней стопой и задней расстояние примерно в длину стопы;
• Мороаси-дачи (Moroashi-dachi) — стойка с выдвинутой стопой вперед. Ноги параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута вперед;
• Нэко-аши-дачи (Neko-ashi-dachi) — стойка «кота». Впереди стоящая стопа стоит на кончиках пальцев;
• Учи-хачиджи-дачи (Uchi-hachiji-dachi) — ноги на ширине плеч, носки развернуты внутрь;
• Дзэнкуцу-дачи (Zenkutsu-dachi) — стойка с передней приклоненной ногой. Расстояние между ногами примерно в 2 раза длиннее ширины плеч;
• Санчин-дачи (Sanchin-dachi) — стойка «песочных часов». Одна нога перемещается по кругу от другой ноги, которая поддерживает тело. Расстояние между ногами — длина стопы. Носки обеих стоп направлены внутрь. Пальцы ног задней ноги находятся на одной горизонтальной линии с пяткой впереди стоящей ноги. Одновременно напрягая ноги в этой стойке, энергия будет идти изнутри.

Допуск к занятиям в спортивных секциях детей и подростков с нарушениями зрения.

Запрещенная техника

В киокусинкай запрещены:

• прямые удары в колено;
• удары в шею;
• захваты;
• броски;
• удары в горло;
• удары головой;
• удары в пах;
• удары в лицо кулаком;
• добивание уже лежащего противника;
• толчки открытой ладонью;
• удары в спину сзади.

Разрешенные удары

Разрешенные удары руками:

• сэйкэн цуки — удар кулаком вперед;
• моротэ цуки — удар двумя руками вперед;
• кага цуки — удар кулаком сбоку;
• хидзи атэ — удар локтем;
• сита цуки — удар крюком снизу вперед по корпусу.

Разрешенные удары ногами:

• маэ гэри — прямой удар вперед;
• учи маваси кэагэ — маховый удар изнутри наружу;
• усиро гэри — прямой удар назад;
• хидза гэри — удар коленом;
• сото маваси кэагэ — маховый удар снаружи внутрь;
• ороси сото какато гэри — удар сверху вниз после кругового выноса снаружи;
• ороси ути какато гэри — удар сверху вниз после кругового выноса изнутри.

Система цветности поясов

Соревнования по киокусинкай

Каждая организация регулярно проводит различные соревнования. Их цель:

• воспитание поколения в духе киокушин;
• распространение стиля и техники Киокушин по всему миру.

Соревнования бывают:

• личные;
• командные;
• лично-командные.

Они проводятся отдельно среди мужчин и женщин.

Плюсы и минусы киокусинкай

Занятия карате киокусинкай положительно влияют на всестороннее развитие ребенка. Тренер делает упор на духовном, нравственном и физическом воспитании подопечных.

К основным плюсам занятий киокусинкай:

• развивают психологические качества — смелость, лидерство, дисциплинированность, уверенность, умение принимать решение;
• повышают физические качества — выносливость, гибкость, скорость, ловкость;
• укрепляют здоровье — повышаются защитные силы организма, снижается восприимчивость к вирусам и микробам, тренируется сердечно-сосудистая система;
• учат работе в команде и взаимоотношениям в коллективе.

Александр Ипатов — президент Российской Национальной Федерации Каратэ Киокусинкай

— В чем польза занятий?

— От многих других видов единоборств киокушинкай отличается именно присутствием четкой иерархической системы отношений и строгой дисциплины. Причем в группах каратистов культивируется дух взаимного уважения и общности, что очень привлекает людей.
С другой стороны, занятия карате развивают внутреннюю дисциплину и терпение. Человек приучается от многого отказываться ради достижения определенной цели. Карате воспитывает своего рода аскетическое отношение к жизни — учит человека напряженно и систематически работать над становлением характера. И, что не менее важно, занятия таким спортом помогают переносить тяжелые, стрессовые ситуации.

Источник: журнала «Русский предприниматель»

К основным минусам занятий киокусинкай:

• высокая вероятность получить травму на соревнованиях и подготовки к ним;
• от спортсмена требуется большое терпение, психологическая устойчивость, умение переносить боль;
• платная основа. Родители должны быть готовы самостоятельно оплачивать экипировку, поездки на турниры.

Аптечка спортсмена: антисептики для обработки ран, ссадин, порезов.

Где тренироваться

Начинают бойцы тренироваться в школах карате, под руководством опытных мастеров. Они регулируют нагрузку, направляют и воспитывают учеников.

Со скольких лет

В Японии дети начинают выступать в турнирах с 5 лет, причем до 7 лет мальчики и девочки дерутся в одной категории. Занятия Киокусинкай карате в России рассчитаны на все уровни подготовленности и все возрасты. В секциях можно встретить группы для детей от 4 лет и людей старше 35 лет.

Согласно федеральному стандарту по виду спорта «киокусинкай» на начальный этап спортивной подготовки зачисляют на спортивную дисциплину «ката» детей с 8 лет, на «категория» — с 10 лет. Юные каратисты начинают выступать на турнирах с 12 лет.

Из федерального стандарта: Возраст лиц для зачисления и перевода на этапы спортивной подготовки по виду спорта «киокусинкай».

Роль тренера

В одиночку, по книгам и фильмам, онлайн-курсам можно только поверхностно познакомиться с азами киокусинкай. Главный проводником на пути изучения боевого искусства для начинающего каратиста становится сэнсэй (учитель). И чем опытнее будет проводник, тем эффективнее пройдет обучение. На что еще обратить внимание при выборе сэнсея? Лучший наставник для ученика — это сэнсей с большим жизненным опытом, который он бы мог передать своему подопечному.

Экипировка

Для тренировок Киокушинкай каратэ потребуются:

• доги (кимоно);
• штаны;
• пояс;
• протектор для паха;
• защита груди (для женщин);
• перчатки или защита для рук;
• защита голень-стопа;
• шлем;
• жилет (для детей до 12 лет);
• капа.