Только полезная и структурированная информация о детском спорте!

Отправляя форму, я принимаю пользовательское соглашение.

Browsing: Здоровье

Здоровье ребенка

Детское здоровье — важный ресурс, и задача родителей — не только поддерживать его, но и пополнять. Тренд на здоровый образ жизни стремительно набирает популярность и главное в разнообразии активностей — выбрать то, что действительно принесет пользу.

Найти компромисс и подобрать оптимальный вариант для поддержания физической формы поможет рубрика «Здоровье». Что нужно учитывать, отдавая ребенка в спорт?

Памятка для родителей

Состояние здоровья и общий уровень физической подготовки

Профессиональная оценка состояния здоровья — первое, что необходимо сделать перед тем, как записать ребенка в секцию. Не стоит пытаться воплотить в ребенке собственные нереализованные цели — спорт будет полезен только тогда, когда вид и уровень нагрузки совпадут с общим физическим состоянием и темпераментом будущего спортсмена.

Совместимость хронических заболеваний со спортом

Многие ошибочно полагают, что противопоказаниями для занятий спортом являются заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата. Весомый аргумент в пользу тренировок — наличие специальных групп с ограниченной физической нагрузкой. Перед тем, как отдать ребенка в секцию, необходима консультация со специалистом.

Страхование спортсменов

Спорт повышает выносливость, укрепляет иммунитет, помогает поддерживать тело в тонусе и воспитывает волевые качества. Обратная сторона медали — угроза травм, которой родители опасаются больше всего. Способ обезопасить жизнь и здоровье ребенка — застраховать его от несчастного случая. Страховка позволит возместить стоимость лечения и реабилитации.

Питание и режим

В воспитании настоящих чемпионов каждая минута должна быть проведена с пользой, и это касается не только спорта. Посещение тренировок — 50% успеха, остальные же 50% распределены между здоровым сном и сбалансированным питанием. Если все эти пункты учтены, то совмещать тренировки с учебой и досугом будет гораздо проще.

Программа ГТО

ГТО — государственная программа, доступная каждому, включая детей от 6 лет. Даже если ребенок занимается спортом непрофессионально, поднять его спортивный интерес будет полезно. Источник мотивации для тренировок — сдать нормативы, показать отличный результат и получить золотой значок в качестве приятного бонуса.

0

Дневник самоконтроля показывает общее физическое состояние спортсмена. Он состоит из субъективных и объективных показателей. Если ли смысл тратить время на заполнение своих показателей каждый день?Далее »