ГТО
Готов ли ваш ребенок «к труду и обороне»? Регулярные тренировки способны претворить мечту о золотом значке в реальность. Комплекс ГТО был учрежден в 30-х годах прошлого столетия. Одна из его основных задач — повышение интереса молодежи к спорту. Традиции возрождаются, и спорт снова объединяет жителей страны общими стремлениями.
Раздел «ГТО» познакомит вас с историей комплекса, форматом его проведения и нормативами, которые он в себя включает. Даже если ваш ребенок занимается спортом не на профессиональном уровне, он все равно может принять участие. Подготовка к сдаче норм ГТО станет отличной мотивацией для занятий спортом.
Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или
Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени № 8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов.
В возрастной группе 60-69 лет (X ступень) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в
Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за
Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в
Как выполнять: метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей