Джиу-джитсу — одно из старейших японских единоборств, которое считают родоначальником других типов восточной борьбы. Название джиу-джитсу в переводе с японского означает «искусство мягкости», а его главный принцип звучит как «победить, поддавшись».
- История
- Джиу-джитсу в России
- Основные принципы
- Философские основы
- Направления
- Бразильское джиу-джитсу (БДД)
- Японское джиу-джитсу
- Девочки и мальчики
- С какого возраста
- Этапы спортивной подготовки
- Степень мастерства (разряд)
- Виды поясов
- Спортивные дисциплины
- Бои, весовые категории
- Ката-парное, разряды
- Медицинские противопоказания
- Плюсы
- Минусы
- Отзывы родителей и спортсменов
- Сколько стоят занятия
- Как выбрать секцию
- С какими трудностями можно столкнуться
- Психологический портрет спортсмена
- Подводим итог
История
Период становления джиу-джитсу или дзюдзюцу пришелся на 12-19 вв. Первоначально его применяли для подготовки самураев. Будучи безоружными, они были способны одержать победу над вооруженным соперником в доспехах. Удары против доспехов были неэффективны, поэтому приемы строилась на бросках и заломах. В поединке использовалась тактика, при которой энергия противника обращалась против него. Позже джиу-джитсу стало основой для дзюдо и айкидо.
Джиу-джитсу в России
В современной России джиу-джитсу признано официальным видом спорта. В 2005 году спортсмены сборной получили первые награды: золото на европейском чемпионате завоевал Алексей Веселовзоров, а в следующем году медаль чемпиона мира взял Игорь Руднев.
— Как сейчас развивается джиу-джитсу в нашей стране?
— В современной России джиу-джитсу получило широкое развитие. Это, в основном, связано с развитием джиу-джитсу как спортивной дисциплины. Попытки создать спортивные объединения — федерации джиу-джитсу, были предприняты еще в конце 1980-х годов, однако развал СССР и годы перестройки не дали этим движениям развития. И только в 1990-х годах прошлого столетия эти идеи стали воплощаться в жизнь.
В 1995-2000 годах группа энтузиастов из Санкт-Петербурга и Москвы провели ряд международных и всероссийских семинаров и соревнований по джиу-джитсу. Это были мастера и специалисты своего дела. Назову только некоторых. Шестаков В. Б. — ныне Депутат Государственной Думы, президент Всемирной федерации самбо и руководитель Российской федерации джиу-джитсу. Г. В. Куковеров, А. И. Бойко, ветеран спецподразделения «Альфа» Д. Г. Хамидуллин (мой собеседник). Президент клуба боевых пловцов И. В. Ивлев, ветеран силовых структур Л. И. Перевалов, мастера спорта М. И. Маликова и Н. Б. Крывелева, многие другие.
Непосредственное участие в этой работе принял и я. В 2000-2001 годах были созданы официальные федерации джиу-джитсу в Москве и Санкт-Петербурге, а в 2002 году — Российская федерация джиу-джитсу. За эти годы спортивное джиу-джитсу прошло огромный путь, и Россия встала в один ряд с ведущими странами мира в этом виде единоборства.
Как вид спорта джиу-джитсу имеет большую популярность и развитие в мире. Проводятся первенства всех континентов, а также Кубки и Чемпионаты Мира. Кроме того, эта дисциплина включена в программу Всемирных Игр и Всемирных Игр Боевых Искусств, проводящихся под патронатом Международного Олимпийского Комитета.
В последние годы наши российские спортсмены неоднократно становились чемпионами и призерами мировых и европейских чемпионатов, выигрывали Всемирные Игры и Всемирные Игры Боевых Искусств, команда России неоднократно признавалась лучшей в мире.
Источник: Specnaz.ru
Основные принципы
По японской легенде Сиробэе Акаяме увидел природное явление, вдохновившее его: под натиском бури (или снега) ветки больших деревьев сломались, а ветки ивы прогнулись, потом выпрямились и выжили. После этого он основал школу джиу-джитсу. А главным в учении стал принцип — избегать столкновения и стараться одолеть соперника не силой, а податливостью.
В джиу-джитсу мастер изматывает противника, но всегда бережет свои силы. Направляет его движения в удобную сторону, заставляет ошибаться, делать резкие движения, а сам уворачивается от них. Когда силы соперника истощаются, мастер прилагает силу, чтобы окончательно повергнуть его.
Философские основы
Считается, что человек за жизнь строит 4 стены «крепости»:
- здоровье;
- общение;
- знание;
- духовная жизнь.
По японской философии формировать их нужно пока ребенок мал. Таким образом к взрослой жизни у него сложится прочный фундамент из основных жизненных качеств.
Направления
Бразильское джиу-джитсу (БДД)
БДД появилось в начале XX века из дзюдо Кодокан. В развитии этого вида сыграл большую роль мастер японского дзюдо — Мицуе Маэды, который был учеником Дзигоро Кано — основателя дзюдо.
Основой для бразильского направления стала борьба в партере (на полу). Ей отводится большая часть времени на тренировке. Главный принцип БДД заключается в том, что спортсмен с более слабым телосложением может защититься от сильного противника.
Японское джиу-джитсу
В классическом японском направлении акцент при борьбе направлен на болевые приемы и удержания в стойке. А на занятиях играет важную роль философия и традиции. Обучение строится на технике из бросков, болевых приемов, удушений, заломов. Изучаются приемы с оружием и без него.
Девочки и мальчики
На занятия по джиу-джитсу принимаются мальчики и девочки. В этот спорт рекомендуется отдавать физически крепких детей, которым ближе некомандный спорт.
«ВБЖЖ главную роль играет уровень техники, итолько потом — уровень физической мощи. Здесь нет такой жесткой силовой борьбы, как ввольной или греко-римской борьбе, атакже отсутствуют ударные техники. Главные преимущества, которые дают занятия БЖЖ девушкам— это поддержание здоровья ихорошей физической формы, атакже умение защитить себя»,— рассказывают спортсменки.
С какого возраста
Секции принимают детей с 10 лет. Но на занятия борьбой можно прийти в любом возрасте. Если школа берет детей помладше, то до более старшего возраста на тренировках они будут заниматься общей подготовкой, обучаться навыкам самостраховки.
Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:
— мальчики и девочки до 12 лет (10-11 лет);
— юноши и девушки до 15 лет (12-14 лет);
— юниоры и юниорки до 18 лет (15-17 лет);
— юниоры и юниорки до 21 года (18-20 лет);
— мужчины и женщины старше 18 лет.
Этапы спортивной подготовки
В спортивных школах все дети проходят определенные этапы подготовки. На начальном этапе дети изучают основы джиу-джитсу, укрепляют физические данные, со стороны тренеров им прививается интерес к единоборству.Спортсмены на следующем этапе повышают физическую подготовку, технику и тактику. На двух последних этапах — достигают результатов в спорте и продолжают совершенствоваться.
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
| Этап начальной подготовки |
2 |
10 |
14 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) |
4 |
12 |
12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства |
Без ограничений | 15 |
4 |
| Этап высшего спортивного мастерства |
Без ограничений |
18 | 2 |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Степень мастерства (разряд)
Существует 7 младших степеней (кю) и 10 старших степеней (данов), каждому разряду соответствует определенный цвет пояса. Чем ниже номер кю, тем выше степень, ранг спортсмена. Юные бойцы до 17 лет могут получить 7 младших разрядов (кю) и 1 старший разряд (дан).
Соответствие классификационных разрядных требований
| Спортивный разряд, звание в соответствии с ЕВСК | Степень | Цвет пояса |
| Кандидат в мастера спорта России | 1 Дан | Черный |
| I разряд | 1 Кю | Коричневый |
| 1 юношеский, II разряд | 2 Кю | Фиолетовый |
| 2 юношеский, III разряд | 3 Кю | Синий |
| 2 юношеский, III разряд | 4 Кю | Зеленый |
| Новичок | 5 Кю | Оранжевый |
| Новичок | 6 Кю | Желтый |
| Новичок | 7 Кю | Белый |
Виды поясов
В джиу-джитсу существует 2 вида поясов: ученические и мастерские. Ученические пояса соответствуют степеням «кю», начинаются от белого и заканчиваются коричневым, а степень «дан» отмечается черным поясом. Чтобы повысить свой уровень и получить следующий пояс, ученики проходят аттестацию в соответствии с требованиями программы в каждой секции.
Спортивные дисциплины
Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах:
- весовая категория (бои);
- борьба лежа;
- ката-парное.
Бои, весовые категории
| Мальчики до 12 лет/кг | Девочки до 2 лет/кг | Юноши до 15 лет/кг | Девушки до 15 лет/кг | Юниоры до 18 лет/кг |
Юниорки до 18 лет/кг
|
| -41 | -40 | -41 | -40 | -46 | -40 |
| -45 | -44 | -45 | -44 | -50 | -44 |
| -50 | -58 | -50 | -48 | -55 | -48 |
| -55 | -52 | -55 | -52 | -60 | -52 |
| -60 | -57 | -60 | -57 | -66 | -57 |
| -66 | -63 | -66 | -63 | -73 | -63 |
| 66 | 63 | 66 | 63 | -81 | -70 |
| 81 | 70 |
Ката-парное, разряды
- пара из двух юниоров, юношей, мальчиков;
- пара из двух юниорок, девушек, девочек;
- смешанная пара из одной юниорки, девушки, девочки и одного юниора, юноши, мальчика.
Соревнований по виду спорта «джиу-джитсу» на территории Российской Федерации проводят согласно Правила вида спорта «джиу-джитсу».
Медицинские противопоказания
Противопоказаны тренировки по джиу-джитсу детям с заболеваниями позвоночника, сердца, сосудов, кожными инфекционными заболеваниями. Для приема в спортивную школу нужно принести медицинскую справку с заключением педиатра о допуске к занятиям. Некоторые секции могут попросить предоставить дополнительно ЭхоКГ сердца.
Плюсы
Джиу-джитсу развивает физические данные:
«Джиу-Джитсу позволяет развивать очень сильно и координацию, и физическое состояние, и ловкость, и умения… много всего, в том числе гибкость тела, что немаловажно не только для детей, но и для взрослых. Здесь дети учатся быть сильными, ловкими, быстрыми, нормально ладить в коллективе, учатся и за себя постоять, и помогать учатся», — делится .
Минусы
Отзывы родителей и спортсменов
Джиу-Джитсу позволяет развивать очень сильно и координацию, и физическое состояние, и ловкость, и умения… много всего, в том числе гибкость тела, что немаловажно не только для детей, но и для взрослых. Здесь дети учатся быть сильными, ловкими, быстрыми, нормально ладить в коллективе, учатся и за себя постоять, и помогать учатся.
Старший ходил. До сих пор вспоминает с благодарностью. Все зависит от тренера. Нам повезло, сыновей тренировал президент Федерации джиу-джитсу и кобудо России Таир Арифович Нариманов. Результат высокий, и в единоборстве, и в плане дисциплины. За поясами не гонитесь. Быстро ничего хорошего не бывает. Пояс надо заслужить. А то некоторые тренера раздают их, что бы был стимул, а потом на соревнованиях такие мальчишки позорятся. Их воспринимают, как уже маленьких профи, а они по сути еще в самом начале пути.
Занимался. Не особо долго . Достаточно жесткий вид единоборств.Опыт считаю весьма полезным…. Эффективность в уличной драке – вообще сложный вопрос… Среднее уличное столкновение продолжается секунд 30 ,редко больше минуты.. Соответственно выносливость ,на которую заточено большинство спортединоборств – не так уж и важна…. Важно умение “взорваться” одной очень быстрой , максимально жестокой и неожиданной атакой…. Так что скорость , жестокость , хитрость – вот главные качества для драки…а не высокая работоспособность и богатый арсенал при- емов…
Только как спортом ,так и вост. БИ занимаются вовсе не для уличной драки , а для достижения совсем других целей…
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий по джиу-джитсу зависит от школы. Абонемент на 8 занятий обойдется вам от 3600 рублей в месяц.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции джиу-джитсу в вашем городе
Отдавая ребенка в спортивную секцию по джиу-джитсу, ориентируйтесь на преподавательский состав. Посмотрите на достижения тренеров, посетите бесплатное пробное занятие. На нем вы получите представление, как преподаватель ведет тренировку, как он строит общение с группой.
В любой секции процесс занятий должен строиться с учетом особенностей юного спортсмена и быть последовательным. Каждая тренировка начинается с разминки, а затем тренер переходит к комплексу упражнений.
Техническое оснащение школы, занимающейся спортивной подготовкой, тоже важно. В ней должен размещаться зал для занятий, раздевалки, душевые и медпункт.
С какими трудностями можно столкнуться
В любом спорте ребенок сталкивается с трудностями того или иного характера. Это могут быть объективные трудности: не хватает физических данных, тяжело даются нормативы по силе, скорости или гибкости.
Субъективные трудности связаны с восприятием ребенком того, что происходит. Он может бояться травмироваться или причинить боль сопернику. Переживать из-за результатов или просто потерять мотивацию заниматься дальше. Такие проблемы учитываются при построении тренировок, но ребенку может потребоваться дополнительная помощь и поддержка.
Психологический портрет спортсмена
Ребенок, занимающийся борьбой, уверен в себе, дисциплинирован, умеет контролировать эмоции, переключать внимание, отличается смелостью и силой воли. Также философия джиу-джитсу учит детей относиться уважительно к другим людям и сопернику.
Подводим итог
Занимаясь джиу-джитсу, ваш ребенок откроет для себя философию этого единоборства, будет обладать ловкостью и умением использовать в бою силу врага в своих целях. Помимо этого, джиу-джитсу развивает общие физические и психологические данные и не требует большой экипировки, поэтому является довольно бюджетным спортом.
