Наблюдая за выступлениями спортивных гимнастов, сразу отмечается крепкое телосложение и невысокий рост. Возможно, этот вид спорта просто привлекает невысоких спортсменов, точно так же, как баскетбол — высоких игроков. Возникает вопрос, влияют ли тренировки на рост и вес гимнастов. Давайте разбираться.
- Рост и вес в гимнастике
- Связь между гимнастикой и низким ростом
- Пропорции тела
- Классификации морфотипов
- Рост и вес в спортивной гимнастике
- Влияние роста и веса на результаты
- Сравнительная характеристика показателей
- Рост спортивных гимнасток
- Самые высокие спортивные гимнастки
- Рост гимнастов мужчин
- Самые высокие гимнасты
- Рост гимнастов мужчин сборной России
Рост и вес в гимнастике
За последние несколько десятков лет стандарты телосложения гимнасток изменились. Если рост остается относительно постоянным в течение последних 60 лет, то значения веса снижаются. В 1950-х и 1960-х годах средний показатель составлял 54 кг, в наши дни — 40-45 кг.
Большое значение играет диета. Она может сделать гимнаста маленьким и легким. Спортсмену необходимо корректировать привычки в еде, чтобы избежать проблем со здоровьем. Увеличение интенсивности и количества тренировок при несбалансированном питании могут приводить к недостаточному уровню калорий, кальция и витамина D, необходимого для роста костей.
Связь между гимнастикой и низким ростом
Есть аргументы, которые связывают высокоинтенсивные занятия в период полового созревания с задержкой роста. Однако у ученых нет однозначного ответа. Исследования, проведенные в 2004 году, показали, что тренировки могут оказывать влияние на созревание опорно-двигательного аппарата. В то же время другая часть ученых придерживается мнения, что гимнастика не действует на рост верхней и нижней части тела.
Для спортсменов-любителей вероятность влияния меньше, чем для гимнастов-профессионалов, которые тренируются более 25 часов в неделю. Доказано, что любое возможное воздействие гимнастики на телосложение останавливается, как только спортсмен прекращает тренироваться, и переходит во взрослую жизнь.
Пропорции тела
Морфотип — тип телосложение человека.
Антропометрические показатели (АП), как длина и масса атлета, показатели пропорций тела часто являются первейшими критериями отбора для занятий тем или иным видом спорта.
Классификации морфотипов
Классификация по М. В. Черноруцкому
- Астенический тип.
- Нормостенический тип.
- Гиперстенический тип.
Астенический тип (долихоморфный)
Относительное преобладание длины тела над поперечными размерами
- Туловище короткое.
- Конечности тонкие и длинные.
- Грудная клетка длинная и узкая.
- Эпигастральный угол острый.
- Мышцы развиты слабо.
- Шея тонкая, голова узкая.
- Таз узкий.
- Жировое отложение пониженное.
Нормостенический тип (мезофорный)
Пропорциональность длины и поперечных размеров тела
- Плечи широкие.
- Грудная клетка развитая.
- Эпигастральный угол прямой.
- Мышцы развиты хорошо.
- Жироотложение умеренное.
Гиперстенический тип (брахиморфный)
Относительное преобладание поперечных размеров над длиной тела
- Плечи широкие.
- Туловище длинное и плотное.
- Конечности короткие и толстые.
- Грудная клетка короткая и широкая.
- Эпигастральный угол тупой.
- Таз широкий.
- Мышцы развиты хорошо.
- Костяк широкий.
Характеристика по П. Н. Башкирову
| Тип телосложения | Размеры частей тела относительно длины тела, % | ||||
| Длина | Ширина | ||||
| туловища | ноги | руки | плеч | таза | |
| Долихоморфный (астенический) | 29,5 | 54 | 46,5 | 21,5 | 16 |
| Мезоморфный (нормостенический) | 31 | 52 | 44,5 | 23 | 16,5 |
| Брахиморфный (гиперстенический) | 33,5 | 50 | 42,5 | 24,5 | 17,5 |
Рост и вес в спортивной гимнастике
Гимнастика предназначена для спортсменов высокого и низкого роста.
Невысокий рост для спортивной гимнастики является большим преимуществом. Более быстрое вращение вместе с ускоренной реакцией на исполнение элементов позволяет легче выполнять скоростно-силовые упражнения. Поэтому высокие гимнастки не могут конкурировать с более низкими в многоборье.
Хорошо подойдут для высокорослых гимнастов такие дисциплины, как конь и перекладина.
Установлены предпочтительные морфотипы для гимнастических снарядов:
- морфотип «коневика» — это относительно длинные руки и ноги при умеренной массе тела;
- морфотип «прыгуна» — это относительно широкое туловище и короткие конечности;
- морфотип «маховика» — это относительно узкое туловище и длинные конечности.
Есть сложности во время занятий спортивной гимнастикой при высоком росте. Они касаются работы на брусьях. Более высокие девушки должны быть осторожны, чтобы не попасть в другую планку при выполнении трюков.
Влияние роста и веса на результаты
Исследовательские данные подтверждают влияние роста, массы и пропорции тела атлета на результаты.
Антропометрические показатели (АП) должны учитываться при построении индивидуального тренировочного процесса и специализации гимнастов на спортивных снарядах. В зависимости от соматотипа индивидуальная техника атлета корректируется тренером. Существуют методические разработки позволяющие моделировать индивидуальные параметры движений для выполнения сложных упражнений на снарядах с учетом АП гимнаста.
Вес тела гимнаста влияет на двигательные показатели. Об этом необходимо помнить каждому спортсмену.
— Гимнастика — это единственный вид спорта, который развивает все группы мышц. Толстые гимнасты бывают только в несоревновательный период. За лишний вес нас никогда не штрафовали. Каждый сам определяет тот вес, в котором ему удобно работать. Не знаю, как в других странах. Если ты набираешь вес и не можешь с ним работать, то соответственно ты не прогрессируешь и занимаешься лишь тем, чтобы скинуть килограммы, чтобы вернуться к нормальным тренировкам. Лишний вес — это предпосылки к дополнительным травмам.
Сравнительная характеристика показателей
На кафедре физического воспитания и здоровья ВГМУ провели сравнительный анализ антропометрических показателей (АП) спортсменок-гимнасток высокой квалификации двух спортивных специализаций — спортивной и художественной. В ходе исследований выявили основные морфологические различия в телосложении спортсменок — таблица 1, таблица 2.
Специалисты пришли к выводу:
- У спортивных гимнасток, по сравнению с гимнастками-художницами, меньше роста, вес и содержание жировой массы.
- У спортивных гимнасток, по сравнению с гимнастками-художницами, относительные показатели длины нижней конечности меньше.
- Для спортивных гимнасток характерен мезоморфный тип пропорции тела, для гимнасток-художниц — долихоморфный.
- Общими для спортсменок обеих специализаций являются относительно высокие показатели мышечного компонента веса тела и индекса маскулинизации по сравнению с данными показателями в группе контроля.
- Морфологической моделью для занятий спортивной гимнастикой служат невысокие девушки с небольшой массой тела, мускульно-астеническим типом телосложения и мезоморфным типом пропорций.
- Морфологической моделью для занятий художественной гимнастикой больше подходят девушки среднего роста, мускульно-астенического типа телосложения с долихоморфным типом пропорций.
Источник: Исследовательская работа «Сравнительная характеристика антропометрических показателей спортсменок высокой квалификации, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой». Авторы: В. Б. Мандриков, Р. П. Самусев, Е. В. Зубарева, Е. С. Рудаскова, Г. А. Адельшина.
Рост спортивных гимнасток
В последние 30 лет требования к спортсменам стали более жесткими, поэтому более низкие гимнастки получили преимущество. Для спортсменов-профессионалов просто необходима миниатюрная комплекция. Для сравнения показатели среднего роста с 161 см опустились до 155 см. Эти значения могут варьироваться плюс-минус 5 см.
Самые высокие спортивные гимнастки
Мари-Софи Хиндерманн является самой высокой гимнасткой, когда-либо участвовавшей в Олимпийских играх. Выступление Хиндерманн на брусьях приводило к задержке соревнований, так как организаторам приходилось корректировать высоту брусьев под рост гимнастки.
Известные зарубежные гимнастки высокого роста в спортивной гимнастике:
- Мари-Софи Хиндерманн, Германия, 175 см.
- Мария Олару, Румыния, 170 см, 48 кг.
- Нина Дервал, Бельгия, 168 см, 46 кг.
- Софи Шедер, Германия, 167 см, 56 кг.
- Богумила Ржимначова, Чехословакия, 164 см, 54 кг.
- Комэнеч Надя, Румыния, 163 см, 60 кг.
- Кайла Росс, США, 163 см, 50 кг.
- Сандра Избаша, Румыния, 163 см, 49 кг.
- Маккейла Марони, США, 163 см, 46 кг.
Самые высокие советские спортивные гимнастки
- Полина Астахова, СССР, 166 см, 56 кг.
- Зинаида Воронина, РСФСР, 164 см.
- Ольга Карасева, РСФСР, 164 см.
- Светлана Богинская, СССР, 164 см.
- Лариса Петрик, РСФСР, 163 см, 52 кг.
- Любовь Бурда, РСФСР, 162 кг, 48 кг.
Самые высокие российские спортивные гимнастки
- Светлана Хоркина, Россия. 165 см; 46 кг.
- Мария Пасека, Россия, 163 см, 52 кг.
- Алия Мустафина, Россия, 162 см, 51 кг.
«Андрианова, Бычкова, Авдеева, Горчилина — основной, Васильева, Кондрашова — по вам двоим буду решать, зайдет одна, остальные — резерв», — слова тренера ставят Ульяну и Сашу перед выбором — предать или попасть в сборную, выбрать деньги или медаль.
Обзор фильмов и сериалов про спортивную гимнастику и гимнастов
Рост гимнастов мужчин
Среди спортивных гимнастов показатели роста отличаются. Средний рост гимнастов-мужчин составляет 165 см. Значения могут варьироваться плюс-минус 5 см.
Самые высокие гимнасты
Известные зарубежные гимнасты высокого роста:
- Игорь Кассина, Италия, 180 см, 75 кг.
- Луис Смит, Великобритания, 179 см, 76 кг.
- Кристиан Берки, Венгрия, 178 см, 67 кг.
- Ферхат Арыджан, Турция, 178 см, 68 кг.
- Эпке Зондерланд, Нидерланды, 173 см, 69 кг.
- Чжан Чэнлун, Китай, 173 см, 60 кг.
Самые высокие советские и российские гимнасты
- Александр Дитятин, РСФСР, 178 см, 70 кг.
- Альберт Азарян, Армения, 175 см, 53 см.
- Алексей Немов, Россия, 174 см, 75 кг.
Рост гимнастов мужчин сборной России
Рост гимнастов из сборной команду России (2022 год):
- Денис Аблязин, 161 см;
- Давид Белявский, 163 см;
- Артур Далалоян, 162 см;
- Александр Карцев, 168 см;
- Никита Нагорный, 168 см.
- Владислав Поляшов, 167 см.
- Иван Стретович, 170 см.
