Упражнения на гимнастическом коне: виды, особенности техники выполнения

Спортивный снаряд «конь» используется для отработки физических навыков в программе физического воспитания школьников, в мужской и женской гимнастике для обучения спортивным навыкам. Упражнение на коне входит в программу мужских соревнований, где разыгрывается комплект медалей, а также в программу командного и индивидуального многоборья. В 2000 году снаряд «конь» перестали использовать на спортивных соревнованиях в качестве снаряда для опорного прыжка.

Группы упражнений на коне

По назначению упражнения на коне делятся на группы:

  • общеразвивающие;
  • специальные;
  • прикладные;
  • спортивные.

Упражнения на коне общеразвивающие

Грамотно составленный комплекс упражнений на коне способствует:

  • развитию и укреплению основных групп мышц — плечевого пояса, туловища, ног;
  • общему оздоровлению организма;
  • формированию правильной осанки;
  • укреплению опорно-двигательного аппарата;
  • улучшению кровообращения, дыхания, обменных процессов, работы нервной системы;
  • корректировке подвижности суставов;
  • нормализации процессов напряжения и расслабления.
Как научиться делать круги

Упражнения на коне для составления общеразвивающего комплекса:

  1. Седы, ноги врозь, поперек и продольно.
  2. В седах махи одной ногой в сторону.
  3. Одновременное и поочередное опускание и поднимание тела в плечевых суставах из упора верхом.
  4. Перемахи одной ногой, согнув ноги, вперед и назад.
  5. Перемахи двумя ногами, согнув ноги, вперед и назад.
  6. Боковые перемахи в седы из упора стоя с прыжка.
  7. Перемах правой вне и назад, перемах левой вне и назад.
  8. Смена положения ног.
  9. Упоры лежа боком и взмахи свободной ногой в сторону.
  10. Из упора лежа левым боком махом влево, смена положения тела. Повторить движения, но в упорах спереди, верхом, сзади.
  11. Упоры, присев на одной ноге.
  12. Упоры на колене и махи в сторону, назад.
  13. Повороты в упорах, присев на одной ноге, и в упоре на колене.
  14. Угол в упоре.

Во время выполнения комплекса упражнений, необходимо следить за симметрией движений — вправо и влево, правой ногой и левой ногой.

Для коррекции осанки упражнения выполняются из положения — одна рука опирается о ручку, другая — о тело коня.

На пути к золоту

Прикладные упражнения со снарядом «конь»

Прикладные упражнения используются для формирования основных жизненно необходимых навыков, умений и способствуют физическому развитию спортсмена. В группу прикладных упражнений входит переноска груза. Снаряд «конь» используется в тренировочном процессе в качестве груза.

Процесс переноса снаряда «конь» развивает силу, выносливость к мышечным напряжениям, координацию движений, ловкость, помогает проявлять находчивость, учит экономно расходовать свои силы.

Спортивные упражнения на коне

В спортивной гимнастике упражнения на коне с ручками — это один из видов мужского многоборья. На гимнастическом коне с ручками выполняются упражнения на всех частях коня, с поворотом и без. Чтобы успешно выполнять упражнения на коне, спортсмену необходимо развивать работу мышц рук, плечевого пояса, торса, иметь хорошую координацию движений и подвижность в тазобедренном суставе.

Виды упражнений на гимнастическом коне:

  • простые махи — махи одной и двумя ногами;
  • махи через стойку на руках с и без поворотов;
  • круговые движения ногами врозь;
  • круговые движения ногами вместе;
  • скрещения прямые;
  • скрещения обратные;
  • соскоки.

Упражнения на гимнастическом коне с ручками могут выполняться:

  • с опорой — на тело коня, одну ручку, две ручки, ручку и тело коня, внутри ручек;
  • с изменением условий опоры;
  • продольно;
  • поперек;
  • с поворотами;
  • с переходами;
  • с выходами.

Структурные группы элементов

Перемахи

Однонаправленные (одноименные) перемахи исполняются в правую сторону правой ногой, в левую — левой ногой. Выполняется из упора — стоя, сзади, ноги врозь.

Разнонаправленные (разноименные) перемахи исполняются правой ногой в левую сторону, а левой ногой — в правую сторону. Выполняются из упора — стоя, сзади, ноги врозь.

Важно! Перемахи делаются без задержек и остановок, без касаний и отталкиваний ногами о снаряд, в одном темпе.

Скрещения

Скрещение — два одновременных перемаха, при выполнении которых ноги двигаются навстречу друг другу и одна становится на место другой. Бывают простые, с поворотами, с прыжками, в стойку на руках.

Прямое скрещение представляет собой соединение двух перемахов — однонаправленного и разнонаправленного, выполненных одновременно правой и левой ногой навстречу друг другу.

Обратное скрещение представляет собой соединение двух перемахов — однонаправленного и разнонаправленного, выполняемых одновременно из упора ноги врозь.

Круги

Упражнения на гимнастичеком коне

Круги одной однонаправленные представляют собой соединение двух перемахов — однонаправленного вперед и разнонаправленного из упора ноги врозь или однонаправленного назад и разнонаправленного из упора ноги врозь. Выполняются из упора — стоя, сзади, ноги врозь.

Круги одной разнонаправленные представляют собой два последовательных перемаха — разнонаправленного и однонаправленного. Выполняются из упора — стоя, сзади, ноги врозь.

При выполнении кругов одной ногой гимнаст занимает упор продольно. В одном ритме одной ногой он выполняет круговое движение, второй — параллельное маховое. Круги выполняются и в правую, и в левую сторону.

Круги двумя состоят из двух последовательных перемахов обеими прямыми ногами вместе и туловищем через боковую плоскость. Начинаются с прыжка из упора стоя хватом за ручки, после однонаправленных перемахов вперед (назад) из упора ноги врозь, из упора вне или из упора одна рука на ручке, другая — на теле коня. Круги выполняются и в правую, и в левую сторону.

Круг прогнувшись с поворотом выполняется двумя ногами в слегка согнутом положении в тазобедренных суставах вокруг опорной руки. Такой элемент позволяет изменить местоположения на коне. Выполняются из упора — спереди, сзади на конце или средней части коня.

Флопы — сложные соединения, состоящие из несколько кругов, которые выполняются на одной ручке снаряда. Круги могут быть простыми, с поворотами по ходу вращения.

Переходы

Смену зоны коня называют переходом. Он может совершаться кругами, поворотами, прыжком, лицом вперед, спиной вперед.

Соскоки

Комбинация элементов заканчивается соскоками.

Техника выполнения соскока однонаправленным перемахом одной вперед с поворотом налево (направо):

  1. Выполняется из упора ноги врозь правой (левой) ногой.
  2. Оттолкнуться левой рукой активным махом левой ноги влево и вперед.
  3. Перенести вес тела на правую руку.
  4. Повернуться направо с одновременным прогибанием тела.
  5. Приземлиться между линиями ручек.

Техника выполнения соскока разнонаправленным перемахом с поворотом внутрь:

  1. Выполняется из упора ноги врозь правой (левой) ногой.
  2. Одновременно, выполняя активный мах левой ногой, оттолкнуться левой рукой.
  3. Перенести вес тела на правую руку.
  4. Сделать перемах правой ноги влево назад с поворотом направо и присоединить ее к ведущей ноге.
  5. В момент поворота левую руку поставить на правую ручку.
  6. Правую руку быстро отвести в сторону.
  7. Удерживая тело в вертикальном положении, приземлиться между линиями ручек.

Техника выполнения соскока углом:

  1. Выполняется из упора ноги врозь левой (правой) ногой.
  2. Сделать перемах правой ногой.
  3. Одновременно, замедляя движение правой ноги и поддавая таз вперед и вправо, быстро поставить правую руку на ручку.
  4. Перенести вес тела на правую руку.
  5. Продолжая мах правой ногой в направлении справа налево по кругу, как можно раньше соединить ноги.
  6. Снять левую руку с опоры и приземлиться правым боком к снаряду.
Читайте также:  Обзор фильмов и сериалов про спортивную гимнастику и гимнастов
Как гимнасты учат круги на коне

Именные элементы на снаряде «конь»

Новые движения и упражнения в спортивной гимнастике называют в честь гимнаста, впервые выполнившего их на международных соревнованиях.

  • Беленький (Belenki). Из стойки на одной ручке опускание с поворотом на 90 в упор ноги врозь.
  • Беленький (Belenki). Из упора на теле и ручке обратным Стойкли вход в упор между ручек, выход-вход, ручка между рук до упора продольно на теле и ручке (Могильный наоборот).
  • Билозерчев (Bilozerchev). Из упора на теле поперек переход через три зоны коня за два круга до упора продольно на теле и ручке.
  • Бриант (Bryant). Прямое скрещение в стойку на руках с поворотом на 180, опускание в упор ноги врозь.
  • Ву Гуоньян (Wu Guonian). Переход русскими кругами (за два круга) через три зоны коня.
  • Деласал (Delesalle). Вместе с гимнастом Томасом первый исполнитель кругов ноги врозь. Данный элемент имеет полное название: круги Деласала-Томаса.
  • Дриггс (Driggs). Переход кругами ноги вместе в упоре поперек через три зоны коня лицом вперед с прыжком через дальнюю ручку.
  • Колыванов (Kolyvanov). Из упора на теле круг ноги вместе или врозь в стойку, с поворотом более 360 и переходом через три зоны коня в стойке в соскок.
  • Кролл (Kroll). Из упора в ручках, упором руки между ручек поворот на 270 плечом вперед в упор продольно на конце.
  • Ли Нинг (Li Ning). Прямое скрещение в стойку на руках, опускание со стойки в упор ноги врозь.
  • Мадьяр (Magyar). «Шпиндель» или «винт» Мадьяра — это круг в упоре поперек ноги вместе с поворотом на 360 в противотемп вращению.
  • Мадьяр (Magyar). Переход кругами ноги вместе лицом вперед через три зоны коня (на 3/3) в упоре поперек.
  • Могильный (Moguilny). Из упора на теле и ручке выход-вход ручка между рук, обратным Стойкли выход на тело и упор продольно. Это переход кругами Стойкли через три зоны коня.
  • Рот (Roth). Из упора поперек лицом наружу обратный Стойкли в упор ручка между рук, обратным Стойкли выход в упор на тело поперек.
  • Ринейро (Pinheiro). Чешский круг ручки между рук.
  • Русский круг (russian circle). Круг прогнувшись с поворотом на 360. Может выполняться на всех частях коня (на одной ручке, в ручках, на теле и комбинированно частично на теле/ на ручке). Во время выполнения данного типа круга, кисти всегда находятся перед корпусом, в отличие от обычных кругов.
  • Сон ( Sohn ). Круг ноги вместе на ручке с поворотом на 360 вокруг одной руки.
  • Стойкли (Stockli). Круг ноги вместе из упора спереди с поворотом на 1800 по ходу вращения до упора спереди. Поворот осуществляется в упоре на одной ручке. Круги Стойкли могут быть прямыми и обратными, типа А и Б, на всех частях коня (на одной ручке, в ручках, на теле и на теле и ручке).
  • Типпельт (Tippelt). Круги Деласала в стойку на руках с (или без) поворотом на 180, опускание в круги со стойки.
  • Тонг Фей (Tong Fei). Из упора продольно на теле и ручке русский круг без опоры на ручках до упора на теле продольно. Переход русским кругом через три части коня, без упора на ручке.
  • Томас (Thomas). Вместе с гимнастом Деласалом первый исполнитель кругов ноги врозь. Данный элемент имеет полное название: круги Деласала-Томаса.
  • Трамлот (Tramlot). Аналог чешского круга, но поворот на ближней ручке выполняется не как полрусского круга, а чисто вокруг одной кисти.
  • Урцика (Urzica). Из упора продольно на теле круг с поворотом вокруг руки на 180 между ручек и обратный Стойкли в конечное положение вторая ручка между рук.
  • Чешский круг (czechkehr). Полрусского круга на ближней ручке. Представляет собой круг с поворотом на 180 через ближнюю ручку (если вращение идет против часовой стрелки, то на правой ручке) из упора спереди до упора сзади. Может выполняться на всех частях коня — в ручках, на теле и на теле и ручке.
  • Шивадо (Sivado). Переход через три зоны коня кругами ноги вместе в упоре поперек спиной вперед.
  • Швейцарский круг (swiss circle)( или двойной швейцарский ). Полрусского круга на дальней ручке (если вращение выполняется против часовой стрелки, то на левой ручке). Круг выполняется из упора спереди до упора спереди.
  • Шагинян (Chaguinian). Из упора на конце поперёк круг ноги вместе с поворотом на 90 до упора на теле продольно, обратный Стойкли и полрусского круга в соскок.

Требования к выполнению упражнений на коне

Официальные соревнования по спортивной гимнастике проводятся в соответствии с «Правилами вида спорта „Спортивная гимнастика“», утвержденные приказом Министерства спорта РФ от 13 февраля 2018 г. N 130.

Классификационные соревнования по спортивной гимнастике в дисциплине «конь» должны проводиться на снарядах, отвечающих требованиям настоящих правил.

Конь: длина 160 см, ширина 35 см, высота (от пола) 115 см. Ручки расположены симметрично, расстояние между внутренними поверхностями ручек 40-45 см, высота ручек 12 см, диаметр ручки 3,4 см, высота обкладки (гимнастических матов) 10 см.

  • Современное упражнение на коне характеризуется самыми различными видами кругов, махов ноги вместе и ноги врозь, одноножных махов и скрещений в различных видах опоры на всех частях коня с или без поворотов.
  • Разрешается выполнять элементы через стойку на руках с поворотами или без поворотов. Все элементы должны выполняться махом и без остановок.
  • Силовые и статические элементы не разрешаются.

Информация об исполнении упражнений

Спортсмен должен начать выполнение упражнения из положения ноги вместе. Разрешается вступительный шаг или прыжок. Судейство упражнения начинается в тот момент, когда стопы спортсмена отрываются от пола.

Спортсмен может включать в свое упражнение только те элементы, которые он может исполнять совершенно уверенно и в высшей степени эстетично и технически безошибочно.

Требования к исполнению и композиции упражнения

  1. При выполнении кругов ноги вместе или врозь недопустимо положение тела под углом к снаряду. Круги должны выполняться строго в упоре продольно или поперек. Все элементы с поворотами должны начинаться и заканчиваться в упоре поперек или продольно.
  2. Круги ноги вместе или врозь должны выполняться совершенно прямым телом. За недостаточно выпрямленное тело производится индивидуальная сбавка за каждый элемент. Круги с незначительно округлым положением тела допускаются. Ошибки сгибания в отдельных элементах должны наказываться сбавками как отдельные технические ошибки.
  3. Круги с поворотом выполняются ноги вместе. Круги с поворотом, выполняемые ноги врозь, являются нетипичными для упражнений на коне и наказываются соответствующей сбавкой.
  4. Элементы, выполняемые через стойку, должны исполняться абсолютно прямыми руками без малейшей остановки и без видимого применения силы.
  5. В элементах с выходом в стойку из кругов или кругов ноги врозь (Томас) и последующим опусканием в круги или Томас (или упор), ошибки исполнения за задержки, использование силы, согнутые руки, опускание бедер и неуверенность должны быть применены во время выхода в стойку с поворотом, за опускание из стойки, за амплитуду кругов или Томас в завершающей части элемента. Сбавка за сгибание при выходе в стойку не производится.
  6. Все соскоки должны выполняться над телом коня, приземление — стоя боком к снаряду со стороны опорной руки.
  7. Все соскоки, выполняемые через стойку на руках, должны пересечь тело коня, чтобы быть расцененными. Соскок, выполняемый через стойку на руках, может выполняться не через тело коня в случае, если он включает в себя поворот на 270° в упоре продольно или с поворотом на 360° в упоре поперек.
  8. Все соскоки, кроме соскоков через стойку на руках, должны выполняться с минимальным углом положения туловища на 30° над горизонтальным уровнем плеч перед приземлением. В случае если угол менее 30,° будет применяться сбавка в соответствии с таблицей специфичных ошибок и сбавок для коня (статья 10.3).
  9. Если, по мнению спортсмена судьи могут не засчитать соскок через стойку, спортсмен может повторить любой соскок (только один раз) в течение 30 сек. после выполнения первой попытки. Если первая попытка выполнить соскок была оценена как грубая ошибка, но соскок был повторен, то грубая ошибка увеличивается до 1.0 балла судьями бригадой Е.
Читайте также:  Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит

Требования к выполнению элементов скрещений в стойку

  1. Спортсмен должен выполнять махи в стойку на руках без использования силы, видимых остановок и без сгибания на протяжении всего элемента;
  2. Скрещение в стойку на руках с видимым сгибанием и с применением силы должно получить две отдельные сбавки от судей бригады Е.
  3. Скрещения в стойку на руках, при выполнении которых мах выполняется силой и/или с понижения бедер или ног, должны получать сбавки от судей бригады Е.
  4. Для всех скрещений через стойку на руках требование сводить ноги в стойке.
  5. Уточнения по поводу скрещений в стойку на руках типа Ли Нинг, которые выполняются с ошибкой перемещения руки или рук:
  6. Шаг с коня одной рукой и возврат на одну ручку коня = группа D (бригада D) и сбавка 0.30 + другие ошибки исполнения (бригада Е) за неконтролируемую стойку на руках.
  7. Шаг с коня одной рукой без возврата на одну ручку коня = группа D (бригада D) и сбавка 0.50 + другие ошибки исполнения (бригада Е) за неконтролируемую стойку на руках.
  8. Шаг с коня двумя руками = не оценивается (бригада D) и сбавка 0.50 или 1.0 (в зависимости от продолжения упражнения или падения) + другие ошибки исполнения (бригада Е).
  9. Примечание: любые другие скрещения через стойку на руках с упором обеих рук на тело = не оценивается (бригада D) и сбавка 0.50 или 1.0 (в зависимости от продолжения упражнения или падения) + другие ошибки исполнения (бригада Е).

Информация по оценке D

Судьи бригады D оценивают содержание и стоимость (трудность) упражнения.

Существуют следующие группы элементов:

  • I — одноножные махи и скрещения;
  • II — круги ноги вместе и врозь с и/или без противоходов и через стойку на руках, круги с поворотами, флопы и комбинированные элементы;
  • III — проходы, включая Кроль, Тонг Фей, Ву Гуонян, Рот и проходы с противоходом.
  • IV — соскоки.

1.Если нет других указаний, элементы, исполняемые на теле и на ручках, имеют одинаковую стоимость.

2. Если нет других указаний, все элементы с 1/2 поворотом (чешский круг, прямой и обратный стойкли, двойной швейцарский) имеют одинаковую стоимость.

3. Если нет других указаний, каждый элемент принадлежит определенной структуре и заканчивается, как только начинается выполнение другой структуры (исключение: комбинированные серии):

  • элемент, выполняемый прыжком, заканчивается с завершением прыжка или серии прыжков;
  • круг или Томас считается законченным, когда спортсмен переходит к исполнению другой структуры;
  • шпиндель считается законченным, когда заканчивается действие поворота;
  • элемент в упоре спереди (круг с поворотом) считается законченным, когда прерывается выполнение действия поворота;
  • переход в упоре поперек считается законченным, когда он или упор поперек разбавлен кругом или каким-либо другим элементом или заканчивается каким-либо другим способом.

4. Для распознавания элемента как трудность элементы с переходом можно считать законченными, когда переход выполнен полностью (опора обеими руками о требуемую часть коня). Последнее движение подобного элемента можно засчитать как первую часть следующего элемента.

5. Мадьяр и Шивадо могут разделить промежуточный круг между ними и получить D + D группы. Чтобы получить группу А за круг между двумя проходами, круг должен быть исполнен из упора спереди в упор спереди.

6. В Правилах такие элементы как Урзика, Могильный и Беленький могут начинаться с упора поперек (также лицом наружу), минус 90° при первом и заключительном повороте с проходом с одного конца на другой.

7. Из упора продольно на одном конце, проход назад через обе ручки на другой конец 3/3 за 2 круга — должен быть выполнен без использования ручек для группы D.

8. Из упора продольно на одном конце, проход вперед через обе ручки на другой конец 3/3 за 1 круг — должен быть выполнен без использования ручек для группы D.

9. С целью дальнейшего упрощения правил относительно падений, все записанные в Правилах элементы группы II и группы III, за исключением элементов через стойку на руках и опусканием в упор ноги врозь, требуют выполнения после себя записанный в Правилах элемент для получения группы сложности. При падении частичная сложность не может быть присвоена. При падении во время следующего элемента, предыдущий элемент получит группу сложности.

10. Все Сон и Безуго типы элементов, выполненные из положения стоя (а не с кругов) будут оценены на две группы сложности ниже чем оригинальные элементы.

11. Русские круги в соскок начатые с кругов лицом наружу должны быть закончены в положение упора поперек перед заножкой в соскок для получения полной стоимости.

12. Требование к Ву Гуоняну — минимум 360° поворота тела должно быть завершено с одной или двумя руками между ручками.

13. Элементы Тонг Фей могут быть выполнены в 4-х различных стартовых/конечных положений. Чтобы получить группу сложности после всех типов Тонг Фея необходимо выполнить элемент, записанный в правилах соревнований.

14. Никакие элементы не могут быть добавлены для повышения группы сложности к следующим элементам:

  • Кер вперед, обратный стойкли, кер вперед (элемент III.64 Могильный).
  • Кер назад, кер вперед, кер назад (элемент III.70 Беленький).

Круги

1. Если нет других указаний, все круги начинаются и заканчиваются в упоре спереди.

2. Если нет других указаний, стоимость и номер кругов ноги вместе и кругов Томас одинаковы. В таблице групп трудности такие элементы изображены в исполнении или ноги вместе или Томаса. В таком случае элемент II.28 может выполняться в различных вариантах:

  • ноги вместе в упоре продольно 1/1 противоход за 2 круга;
  • ноги врозь в упоре продольно 1/1 противоход за 2 круга;
  • ноги врозь в упоре продольно 1/1 противоход за 2 круга с ручкой между рук.

3. Все круги ноги вместе или врозь в упоре поперек или продольно (также на одной ручке) могут заканчиваться с поворотом на 1/4 без смены содержания или стоимости элемента.

4. Вход на ручку с 1/4 поворота — группа В, круг на ручке с 1/4 и может быть началом флопа (элемент II.4).

Читайте также:  Упражнения на гимнастических кольцах: виды, особенности техники выполнения

Стойка на руках

1. За поворот в стойке на руках со скрещений нет надбавки в стоимости.

2. При исполнении поворота в стойке на руках (с кругов ноги вместе или врозь) только на ручках коня нет надбавки в стоимости. Повороты в стойке требует использования тела коня.

3. При исполнении 3/3 прохода в стойке на руках (во время упражнения или соскока), опора одной рукой должна быть показана на обоих концах, чтобы получить повышение в стоимости за 3/3 прохода.
Повышение в группе для выходов в стойку из кругов или Томас:

  • Круги или Томас в соскок через стойку
  Стойка
  «B» «С» «D»
с/450° или 3/3 проходом* C D E
с/450° и 3/3 проходом* D E F
* минимум 270° для 3/3 прохода
  • Круги или Томас в стойку и опускание в махи
Стойка
  «B» «C» «D»
с/360° или 3/3 проходом* C D E
с/360° и 3/3 проходом* D E F
* минимум 180° для 3/3 прохода
  • Круги или Томас в стойку и опускание в круги или Томас
Стойка
  «B» «C» «D»
Опускание в круги или Томас С D E
с/360° или 3/3 проходом* D E F
с/360° и 3/3 проходом* E F G
* минимум 180° для 3/3 прохода

4. В случае маха силой и/или с понижением уровня бедер или ног при переходе в стойку на руках из скрещения или кругов ноги вместе или ноги врозь (включая соскоки) элемент и группа элемента будет засчитана судьями бригады D со сбавками бригады Е.

В случае большой ошибки, стойка на руках или соскок не будут расценены. В случае грубой ошибки, спортсмен получает 0.5 сбавку, а также только эстетические сбавки (ноги, стопы, согнутые руки, касание коня и т. д.) Сбавка за использование силы или углы не применяется.

5. Для всех скрещений через стойку на руках, требование смены руки или ручки коня при опускании для получения группы сложности.

Комбинированные элементы

1. Возможно, комбинировать определенные элементы на одной ручке. Два типа подобных комбинированных элементов существуют и включены в группу II.

2. Флопы — могут включать в себя комбинацию из любых перечисленных элементов на одной ручке: круги в упоре продольно, круги в упоре поперек (с или без 1/4 поворота), прямой стойкли B, и/или прямой стойкли A. Стойкли А может быть выполнен только в конце комбинированного элемента.

3. Такие комбинированные элементы (флопы) могут иметь стоимость D или Е (т. е. 3 или 4 элемента). Как исключение: флоп группы D, исполняемый в Томас = Е, флоп группы Е, исполняемый в Томас = F. Только одна такая флоп-система в упражнении будет учтена как группа трудности.

Помещенный текст, сделает эти связки (и другие) более понятными:

  • DSB + DSB + DSA = флоп группы D;
  • круг на одной ручке + DSB + DSB + DSA = флоп группы E.

4. Комбинированные элементы кругов и/или стойкли А или В с русским кругом. Круги и/или стойкли В могут исполняться до, или после русского круга и должны состоять из двух выполненных подряд круговых элементов чтобы являться частью комбинированного элемента. Стойкли А может быть выполнен только в конце комбинированного элемента. Только одна из этих комбинированных систем может быть исполнена в комбинации.

Русский круг   1 флоп 2 флопа
R18 или R27 (B) +   D
R36 или R54 (С) + D E
R72 или R90 (D) + E F
R108 (E) + F G

5. В любом случае при исполнении комбинированных элементов спортсмен не имеет право использовать один и тот же элемент три раза подряд.

6. Флоп и комбинированный элемент должны быть разделены минимум одним кругом с рукой на теле коня.

7. Прямой стойкли В считается законченным в упоре продольно спереди на одной ручке.

8. Никакие другие двойные элементы не имеют права на повышение стоимости. Например: 2 круга или 2 прямых стойкли В в любом упоре: будет засчитан только первый элемент, второй элемент не будет засчитан как группа трудности.

9. Требование к прямому стойкли A — 1/4 поворота до и 1/4 порота после.

Шпиндель

1. Шпиндель группы II в упоре поперек или продольно ноги вместе или Томас должен быть выполнен максимум за 2 круга (3 упора спереди после начального положения) чтобы получить группу D.

2. Существует два 1/1 противохода группы D (группа элементов II) в Правилах:

  • любой 1/1 противоход в упоре продольно, ноги врозь за 2 круга — элемент II.28,
  • любой 1/1 противоход в упоре поперек за 2 круга (также с 1/3, 1/2 или 2/3 прохода) (Мадьяр) — элемент II.34

Оба могут быть выполнены в одном упражнении.

Соскоки

1. Конь — единственный снаряд, на котором соскоки могут повторяться (только один раз) если спортсмен предположил, что он не получит стоимость соскока из-за падения или грубой ошибки. Повтор должен произойти в течение отведенного времени. Если спортсмен покинул помост (сошел на ступени), упражнение считается законченным.

2. В случае повтора соскока у спортсмена есть 30 сек. чтобы возобновить упражнение и продемонстрировать любой тип соскока на выбор для получения группы трудности и группы элементов IV.

Повтор соскока на коне для получения группы, примеры:

Пример 1

ДействиеСпортсменОценка бригады DОценка бригады E
Стойкли в стойку на руках 270° п. 3/3 проход, попытка выполнить соскокПадение во время выполнения стойки на рукахНи группа, ни группа элементов не засчитана-1.0 и другие ошибки исполнения до падения
Повторен стойкли в стойку на руках 270° п. 3/3 проход в соскок в течении 30 секУдачно повторен соскок без ошибокГруппа D (0.4) и +0.5 за группа элементов IV-0.0

Пример 2

ДействиеСпортсменОценка бригады DОценка бригады E
Стойкли в стойку на руках 450°п. 3/3 проход, попытка выполнить соскокОпускание ног с грубой ошибкой, влекущей незасчитывание соскокаНи группа, ни группа элементов не засчитана-0,5 (за опускание ног) и другие ошибки исполнения до падения
Повторен стойкли в стойку на руках 450°п. 3/3 проход в соскок в течение 30 сек.Удачно повторен соскок без ошибокГруппа Е (0,5) и +0,5 за группу элементов IV-0,5 (за опускание ног) должна быть изменена на -1,0 за падение плюс другие ошибки, показанные во второй попытке

Пример 3

ДействиеСпортсменОценка бригады DОценка бригады E
Русский 1080° попытка выполнить соскокПадение после 900°Не засчитан-1,0 и другие ошибки исполнения до падения
Повторен Русский Круг 1080° в соскок в течение 30 сек.Удачно повторен Русский Круг 1080° в соскок с -0,1 ногами врозьГруппа D (0,4) и +0,5 за группу элементов IV-0,1 за разведение ног

В примере 3, судья не всегда может определить был ли первый русский круг попыткой выполнить соскок.

Специальные повторы

1. Максимум два (3/3) прохода в упоре поперек (вперед и/или назад) разрешены во время упражнения. Это правило охватывает только следующие девять проходов:

  • III.41 3/3 проход вперед в упоре поперек с прыжком (Дриггс), группа E;
  • III.45 проход вперед в упоре поперек с опорой на тело, ручку, ручку, тело (3/3) (1-2-4-5), группа C;
  • III.46 любые другие проходы вперед в упоре поперек на другой конец (3/3) (Мадьяр), группа D;
  • III.51 из упора поперек, проход вперед за 2 круга на 1ую ручку, на 2ую ручку, с 1/4 поворота в упор продольно на другом конце (3/3) (Билозерчев), группа C;
  • III.53 проход вперед поперек 3/3 в Томас, группа Е;
  • III.57 проход назад в упоре поперек с опорой на тело, ручку, ручку, тело (3/3) (5-4-2-1), группа C;
  • III.58 любые другие проходы назад в упоре поперек на другой конец (3/3) (Шивадо), группа D;
  • III.59 проход назад в упоре поперек через обе ручки (Курбанов);
  • III.65 любой другой проход наз. в упоре поперек до другого конца (3/3) в Томас, группа Е.

То есть Элементы типа Нин Риас (3/3 прохода с противоходом) не включены в это правило.

2. В упражнении разрешено исполнить максимум два русских круга, включая соскок. Исключением из этих правил являются флопы с русскими кругами на одной ручке — Кроль (III.87), Рот (III.88), Ву Гуонян (III.89), и элементы Тонг Фей (III.81, 82, 94, 95).

Только 2 элемента в стойку на руках из кругов, Томас или скрещений можно выполнить для получения группы сложности во время упражнения (не включая соскок).

Специфические сбавки на коне

Бригада D

ОшибкиМелкая 0,1Средняя 0,3Грубая 0,5
Неиспользование всех 3 частей коня+

Бригада Е

ОшибкиМелкая 0,1Средняя 0,3Грубая 0,5
Недостаточная амплитуда при исполнении скрещений и одноножных махов++
Исполнение стойки с применением силы или согнутыми руками+++
Остановка или пауза в стойке+++
Сгибание в тазобедренном суставе во время выполнения кругов++
Недостаточно выпрямленное тело в кругах или Томас. Каждый элемент+
Согнутые или разведенные ноги при выполнении элементов+++
Отклонения в упоре поперек при выполнении кругов и переходов15°-30°30°-45° >45° не засчитан
Отклонение от оси снаряда при приземлении+ отклонение >45+
отклонение 90°
Соскоки не через стойку на руках, исполняемые с положением тела ниже 30 градусов от горизонтали плеча+
Скрещение в стойку на руках со сгибанием бедер+++ не засчитан
Скрещение в стойку без соединения ног++
Дополнительный полумах без элемента в начале упражнения+
Нечеткое исполнение в стойке на руках при соскоке, проблемы с вращением++
Опускание ног на элементах в стойку на руках (от оригинальной позиции)0-15°16°-30°31°-45°
45° не считать
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Оставить комментарий

Adblock
detector