Разряды по легкой атлетике на 2022-2025 гг.

Звания и разряды в легкой атлетике присваиваются спортсменам за выполнение норм и требований Единой всероссийской спортивной классификации. В этой статье рассмотрим как атлету получить разряд и почетное звание мастера спорта России международного класса.

Присвоение разрядов и званий в легкой атлетике регламентируется Единой всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК). Родителям рекомендуем распечатать и изучить документ: Приложение № 16 из приказа Минспорта России от 20.12.2021 N 999 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации (виды спорта, включенные в программу Игр Олимпиады)».

Виды разрядов и званий, с какого возраста

Звания и разряды в легкой атлетике присваиваются спортсменам за выполнение норм и требований Единой Всероссийской спортивной классификации.

Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам по возрастным группам:

без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины;
с ограничением верхней границы возраста — юниоры и юниорки, юноши и девушки, мальчики и девочки.

Минимальный возраст атлета для получения разряда — 10 лет.

Спортивные звания в легкой атлетике:

мастер спорта России международного класса — с 16 лет;
мастер спорта России — с 15 лет.

Спортивные разряды в легкой атлетике:

кандидат в мастера спорта — с 14 лет;
первый спортивный разряд — с 10 лет;
второй спортивный разряд — с 10 лет;
третий спортивный разряд — с 10 лет;
первый юношеский спортивный разряд — с 10 лет;
второй юношеский спортивный разряд — с 10 лет;
третий юношеский спортивный разряд — с 10 лет.

Мастер спорта России международного класса

8.94%

Мастер спорта России

7.75%

Кандидат в мастера спорта

20.68%

Спортивный разряд

33.42%

Юношеский спортивный разряд

29.2%

Проголосовало: 36189

Как получить звание и разряд по легкой атлетике

Для получения разряда или звания атлету необходимо выполнить следующие требования:

Принять участие на соревнованиях и физкультурных мероприятиях по легкой атлетике, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских, международных физкультурных и спортивных мероприятий.
Выполнить нормы по виду спорта «легкая атлетика», указанные в требовании ЕВСК. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда содержит показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена.

При присвоении звания и спортивного разряда по легкой атлетике учитываются:

статус соревнования;
возраст спортсмена;
спортивная дисциплина;
занятое место на соревнованиях.

После успешных соревнований собирается пакет документов для принятия решения о присвоении спортсмену соответствующего разряда или звания.

Полезно ознакомиться:

1. Порядок присвоения спортивных разрядов.
2. Документы, подтверждающие разряд.
3. Пакет документов для присвоения спортивного разряда, звания.

Срок действия и кем присваиваются

Звание, разряд	Срок действия	Кем присваивается
Мастер спорта России международного класса	Пожизненно	Министерством спорта Российской Федерации
Мастер спорта России	Пожизненно	Министерством спорта Российской Федерации
Кандидат в мастера спорта	3 года	Органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта
Первый спортивный разряд	2 года	Органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта
Второй, третий спортивный разряд	2 года	Органами местного самоуправления муниципального района в области физической культуры и спорта
Первый, второй, третий юношеский спортивный разряд	2 года	Физкультурно—спортивной организацией

Через два года спортсмен подтверждает разряд или получает более высокий, выполнив предъявляемые нормы и требования.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по баскетболу. Приложение № 1 — возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки.

Требования и условия их выполнения по виду спорта «легкая атлетика»

Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике

МСМК по легкой атлетике выполняется с 16 лет.

Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России международного класса по легкой атлетике Скачать

Мужчины, женщины

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина, включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова.	Требование: занять место
Чемпионат мира	Горный бег, (за исключением “командные соревнования”), трейл	1-3
	Кросс (за исключением “командные соревнования”)	1-5
	Бег 100 км — командные соревнования	1-2
	Бег по шоссе 42,195 км — командные соревнования	1-2
	Бег по шоссе 10-21,0975 км — командные соревнования	1-2
	Бег 24 часа — командные соревнования	1-2
	7-борье — командные соревнования	1-2
	10-борье — командные соревнования	1-2
	Горный бег — командные соревнования	1-2
	Кросс — командные соревнования	1-2
	Ходьба — командные соревнования	1-2
Чемпионат Европы	Горный бег (за исключением “командные соревнования”), трейл	1-2
	Кросс (за исключением “командные соревнования”)	1-4
	Командные соревнования – 19 упражнений	1
	Бег 100 км — командные соревнования	1
	Бег по шоссе 42,195 км — командные соревнования	1
	Бег по шоссе 10-21,0975 км — командные соревнования	1
	Бег 24 часа — командные соревнования	1
	7-борье — командные соревнования	1
	10-борье — командные соревнования	1
	Горный бег — командные соревнования	1
	Кросс — командные соревнования	1
	Ходьба — командные соревнования	1
Кубок Европы (при двух и более этапах – финал)	Ходьба – командные соревнования	1
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Кросс, командные соревнования (за исключением “горный бег”)	1

Рекомендуем к прочтению

Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.

Мастер спорта России по легкой атлетике

МС по легкой атлетике выполняется с 15 лет.

Иные условия:

В спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слова «горный бег», «кросс» и «трейл»:

Требования МС по легкой атлетике выполняется при участии в виде программы не менее пяти участников, имеющих не ниже МС.
Для участия в спортивных соревнованиях по легкой атлетике спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Скачать

Мужчины, женщины

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Горный бег, трейл	1
Чемпионат России	Горный бег, кросс	1-5	30
	Горный бег, кросс	1-3	20
	Трейл	1-3	20
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Кубок России (при двух и более этапах – финал)	Горный бег, кросс	1-2	20
	Трейл	1	20
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Горный бег, кросс	1	15
	Трейл		15
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Чемпионат федерального органа исполнительной власти, осуществляющего руководство развитием военно-прикладного и (или) служебно-прикладного видов спорта, включенное в ЕКП, или первенство Вооруженных Сил Российской Федерации, включенное в ЕКП	Кросс	1	15

Рекомендуем к прочтению

555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов.

Юниоры, юниорки (до 23 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Первенство Европы	Кросс	1-4
Первенство России	Кросс	1-2	20
Первенство России	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Первенство мира	Бег с барьерами 100 м, 110 м, 400 м; метание диска; метание копья; метание молота; толкание ядра; 7-борье; 10-борье	1-2
Первенство мира	Условие: при использовании снарядов с параметрами для указанных возрастов
Первенство Европы	Горный бег, кросс	1-4
Первенство Европы	Бег с барьерами 100 м, 110 м, 400 м; метание диска; метание копья; метание молота; толкание ядра; 7-борье; 10-борье	1
Первенство Европы	Условие: при использовании снарядов с параметрами для указанных возрастов
Первенство России	Кросс	1	15
	Горный бег	1	15
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12

Рекомендуем к прочтению

Мотивация спортсмена: виды и ее составляющие.

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике

КМС по легкой атлетике выполняется с 14 лет.

Иные условия:

В спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слова «горный бег», «кросс» и «трейл»:

Требования КМС по легкой атлетике выполняется при участии в виде программы не менее пяти участников, имеющих не ниже КМС.
Для участия в спортивных соревнованиях по легкой атлетике спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Мужчины, женщины

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Чемпионат России	Горный бег, кросс	6-20	30
	Горный бег, кросс	4-12	20
	Трейл	4-6	20
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Кубок России (при двух и более этапах – финал)	Горный бег, кросс	3-12	20
	Трейл	2-4	20
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Горный бег, кросс	2-10	15
	Трейл	2-4	15
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Чемпионат федерального органа исполнительной власти, осуществляющего руководство развитием военно-прикладного и (или) служебно-прикладного видов спорта, включенное в ЕКП, или первенство Вооруженных Сил Российской Федерации, включенное в ЕКП	Кросс	2-10	15
Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионаты г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег, кросс, трейл	1-6	15
Чемпионат субъекта Российской	Горный бег, кросс, трейл	1-2	15
Кубок субъекта Российской Федерации	Горный бег, кросс, трейл	1	15

Юниоры, юниорки (до 23 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Первенство России	Кросс	3-10	20
Первенство России	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Кросс	1-4	15

Рекомендуем к прочтению

Бег. Книга-тренер.

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Горный бег, кросс	1-3
Первенство России	Кросс	2-6	15
	Горный бег	2-6	15
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Первенство федерального органа исполнительной власти, осуществляющего руководство развитием военно-прикладного и (или) служебно-прикладного видов спорта, включенный в ЕКП, или чемпионат Вооруженных Сил Российской Федерации, включенный в ЕКП	Кросс	1-3	15
Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег	1-4	15
	Кросс	1-4	15

Юноши, девушки (до 18 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место	Количество участников в виде программы (не менее)
Первенство Европы	Кросс	1-3
Первенство России	Кросс	1-4	15
	Горный бег	1-4	15
	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег	1-4	15
Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Кросс	1-4	15

Рекомендуем к прочтению

Как спортсмену победить волнение перед соревнованиями.

Спортивные разряды по легкой атлетике

I-III спортивные разряды по легкой атлетике выполняются с 10 лет.

Иные условия:

Для участия в спортивных соревнованиях по легкой атлетике спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Требования и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов по легкой атлетике Скачать

Мужчины, женщины

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина 3	Требование: занять место
		Спортивные разряды
		I	II	III
Чемпионаты федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионаты г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег, трейл	7-12
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Чемпионат субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег	3-5
	Трейл	2-4
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Кубок субъекта Российской Федерации	Горный бег	2-4
	Трейл	2-3
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации	Горный бег	1-3	4-8	9-12
	Трейл	1	2-3	4-5
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Чемпионат муниципального образования	Горный бег		1-8	9-12
Чемпионат муниципального образования	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег		1-6	7-10
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место
		Спортивные разряды
		I	II	III
Первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег	5-8
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег	1-3	4-7
Другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации	Горный бег	1-2	3-8	9-12
		Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство муниципального образования	Горный бег		1-6	7-12
		Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег		1-4	5-10
		Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы

Юноши, девушки (18 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место
		Спортивные разряды
		I	II	III
Первенство России	Горный бег	5-8
Первенство России	Условие: количество субъектов Российской Федерации, которые представляют спортсмены в виде программы, не менее 12
Первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег	5-8
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег	1-3	4-7	8-10
Другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации	Горный бег	1	2-8	9-12
Первенство муниципального образования	Горный бег		1-4	5-10
Первенство муниципального образования	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег		1-3	4-9
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы

Рекомендуем к прочтению

Как спортсмену поступить в училище олимпийского резерва.

Юноши, девушки (до 16 лет)

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место
		Спортивные разряды
		I	II	III
Первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег		1-3*	4-7*
	* Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег		1-2	3-6
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство муниципального образования	Горный бег		1-2	3-6
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег		1-2	3-6
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы

Юношеские разряды по легкой атлетике

I-III юношеские спортивные разряды по легкой атлетике выполняются с 10 лет.

Иные условия:

Для участия в спортивных соревнованиях по легкой атлетике спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Требования и условия их выполнения для присвоения юношеских спортивных разрядов по легкой атлетике Скачать

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина	Требование: занять место
		Юношеские спортивные разряды
		I	II	III
Юноши, девушки (до 14 лет)
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег	1-4	5-8	9-11
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации	Горный бег	1-4	5-10	11-14
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство муниципального образования	Горный бег	1-3	4-8	9-12
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег	1-2	3-6	7-10
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Юноши, девушки (до 16 лет)
Первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга	Горный бег	9-14*
	* Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга)	Горный бег	7-10
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Первенство муниципального образования	Горный бег	7-11
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег	7-10
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы
Юноши, девушки (18 лет)
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Горный бег	10-12
	Условие: при участии 15 и более спортсменов в виде программы

Вопрос от подписчика

Как объяснить ребенку, что его засудили на соревнованиях

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов

Иные условия

Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний.
Спортивные соревнования, имеющие статус Игр Олимпиады и спортивные соревнования более низкого статуса, проводятся среди мужчин и женщин.
Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, всероссийские физкультурные мероприятия, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, другие межрегиональные спортивные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста, включенные в ЕКП, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, другие официальные физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста, другие официальные физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (до 23 лет), юниоры, юниорки (до 20 лет), юноши, девушки (до 18 лет), юноши, девушки (до 16 лет), юноши, девушки (до 14 лет), юноши, девушки (до 12 лет).
Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, другие межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, включенные в ЕКП проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (до 23 лет), юниоры, юниорки (до 20 лет), юноши, девушки (до 18 лет), юноши, девушки (до 16 лет), юноши, девушки (до 14 лет), юноши, девушки (до 12 лет).
Всемирная универсиада, первенство мира среди студентов, Всемирные кадетские игры, Всероссийская универсиада, всероссийские спортивные соревнования среди студентов включенные в ЕКП, проводятся в возрастной группе: юниоры и юниорки (17-25 лет).
Результаты МСМК и МС в спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых при регистрации рекордов учитывается скорость ветра, засчитываются при скорости попутного ветра не более 2 м/с, в многоборьях — до 4 м/с.
В спортивных дисциплинах, в которых отсутствуют нормы для спортивных соревнований для круга 200 м, используются нормы для спортивных соревнований для круга 400 м.
Оценка результатов в многоборьях проводится по таблице Всемирной легкоатлетической ассоциации.
Оценка результатов в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 12 лет, до 14 лет, до 16 лет) проводится по пункту 5 «Оценка результатов спортивных соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 16 лет), юношей и девушек (до 14 лет), юношей и девушек (до 12 лет) для присвоения спортивных разрядов» настоящих норм, требований и условий их выполнения по виду спорта «легкая атлетика».
Для участия в спортивных соревнованиях, физкультурных мероприятиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по легкой атлетике Скачать

Нормы МСМК по легкой атлетике

Норма мастера спорта международного класса по легкой атлетике выполняется:

на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП;
на чемпионате России, Кубке России — если это предусмотрено Положением о Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК);
при участии в судействе спортивных соревнований (кроме спортивных соревнований, имеющих статус, не ниже статуса других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП) в составе главной судейской коллегии не менее трех спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории»;
только при использовании параметров барьерного бега и массы снарядов для метаний, рекомендованных для мужчин и женщин.

Диспансеризация детей: зачем, когда и как часто.
Гормон роста у детей: что нужно знать родителям.

Мужской пол

Спортивная дисциплина, включая спортивные дисциплины (в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	МСМК
Бег 60 м	Автохронометраж	с	6,6
Бег 100 м	Автохронометраж	с	10,28
Бег 200 м	Автохронометраж	с	20,65
Бег 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	45,8
Бег 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	46,7
Бег 800 м	Автохронометраж	мин, с	1:46,50
Бег 800 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:48,10
Бег 1500 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:37,84
Бег 1500 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:39,84
Бег 3000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	7:52,24
Бег 3000 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	7:54,24
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	13:25,24
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	28:00,24
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,01:30,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,12:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	6,40:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	260
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	39
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:03,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:06,24
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (автохрнометраж)	с	7,7
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж)	с	13,64
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	мин, с	49,4
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	8:22,24
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,21:30,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,30:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,50:00,0
Прыжок в высоту		м	2,28
Прыжок с шестом		м	5,65
Прыжок в длину		м	8
Прыжок тройной		м	16,9
Метание диска	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 2,0 кг	м	63
Метание молота	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	76
Метание копья	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 800 г	м	81
Толкание ядра	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	20,3
10-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет)	Очки	8150
7-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м	Очки	5900
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:14,5
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:14,74

Рекомендуем к прочтению

Завершение карьеры — это конец? Что делать после спорта?

Женский пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	МСМК
Бег 60 м	Автохронометраж	с	7,24
Бег 100 м	Автохронометраж	с	11,24
Бег 200 м	Автохронометраж	с	22,92
Бег 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	51,24
Бег 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	52,24
Бег 800 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:00,00
Бег 800 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:01,24
Бег 1500 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:05,14
Бег 1500 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:08,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	8:50,24
Бег 3000 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	8:52,24
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,11:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,30:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	7,40:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	235
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	43,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:26,24
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	8,12
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	12,98
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: 0,762 м (автохронометраж)	мин. с	55,54
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:35,24
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	9:35,24
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	45:30,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	45:10,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,31:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,50:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	4,35:00,0
Прыжок в высоту		м	1,94
Прыжок с шестом		м	4,55
Прыжок в длину		м	6,65
Прыжок тройной		м	14,3
Метание диска	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 1,0 кг	м	62
Метание молота	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	69
Метание копья	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 600 г	м	61
Толкание ядра	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	18,4
7-борье	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет)	Очки	6150
5-борье	Женщины, круг 200 м	Очки	4500
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:14,5
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:14,74

Рекомендуем к прочтению

Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка.

Нормы МС по легкой атлетике

Норма мастера спорта по легкой атлетике выполняется:

на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга;
при участии в судействе спортивных соревнований (кроме спортивных соревнований, имеющих статус, не ниже статуса других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП) в составе главной судейской коллегии не менее трех спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории»;
только при использовании параметров барьерного бега и массы снарядов для метаний, рекомендованных для мужчин и женщин. Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний.

Мужской пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	МС
Бег 60 м	Автохронометраж	с	6,78
Бег 100 м	Автохронометраж	с	10,55
Бег 200 м	Автохронометраж	с	21,3
Бег 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	47
Бег 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	47,8
Бег 800 м	Автохронометраж	мин, с	1.48,24
Бег 800 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:49,84
Бег 1500 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:44,24
Бег 1500 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:46,24
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	4:03,74
Бег 3000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	8:04,24
Бег 3000 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	8:06,24
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	13:54,24
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	29:20,24
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,05:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,16:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	6,55:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	245
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	40,54
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:23,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:08,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:11,24
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (автохрнометраж)	с	8
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж)	с	14,34
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	мин, с	52
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	5:43,24
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	5:34,24
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	8:48,24
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	41:00,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	40:40,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,28:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,40:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	4,20:00,0
Прыжок в высоту		м	2,15
Прыжок с шестом		м	5,15
Прыжок в длину		м	7,6
Прыжок тройной		м	15,9
Метание диска	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 2,0 кг	м	54
Метание молота	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	67
Метание копья	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 800 г	м	71
Толкание ядра	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	17,2
10-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет)	Очки	7200
7-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м	Очки	5300
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:21,5
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:21,74

Рекомендуем к прочтению

Спортивный психолог: все технологии для спортсменов давно придуманы.

Женский пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	МС
Бег 60 м	Автохронометраж	с	7,48
Бег 100 м	Автохронометраж	с	11,76
Бег 200 м	Автохронометраж	с	24
Бег 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	54,24
Бег 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	54,04
Бег 800 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:05,30
Бег 800 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:06,24
Бег 1000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:45.24
Бег 1500 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:18,24
Бег 1500 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:19,24
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	4:39,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	9:13,24
Бег 3000 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	9:15,24
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	10:05,24
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	33:48,24
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,15:40,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,40:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	8,00:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	215
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	45,24
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:35,74
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3-35 24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	03:38,2
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	8,54
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	13,9
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: 0,762 м (автохронометраж)	мин. с	54,54
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:54,24
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	6 25,24
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	10:15,24
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	22:50,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	22:40,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	48:10,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	47:50,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,39:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,08:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	5,05:00,0
Прыжок в высоту		м	1,82
Прыжок с шестом		м	4,1
Прыжок в длину		м	6,25
Прыжок тройной		м	13,4
Метание диска	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 1,0 кг	м	53
Метание молота	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	57
Метание копья	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 600 г	м	52
Толкание ядра	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	15,8
7-борье	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет)	Очки	5250
5-борье	Женщины, круг 200 м	Очки	3850
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:21,5
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:21,74

Нормы КМС по легкой атлетике

Норма КМС выполняется:

на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других официальных спортивных соревнованиях субъекта Российской Федерации (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях слово «кросс», «горный бег», «трейл»);
в спортивных дисциплинах «3-борье», «4-борье» среди юношей и девушек (до 16 лет) на других всероссийских физкультурных мероприятиях, включенных в ЕКП.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов Скачать

Мужской пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	КМС
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	6,8
Бег 60 м	Автохронометраж	с	7,04
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	10,7
Бег 100 м	Автохронометраж	с	10,94
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	22
	Автохронометраж	с	22,24
	Ручной хронометраж (1 круг)	с	22,4
	Автохронометраж (1 круг)	с	22,64
Бег 300 м	Ручной хронометраж	с	34,5
Бег 300 м	Автохронометраж	с	34,74
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	44,5
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	49,74
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	50,3
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	50,54
Бег 600 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:22,5
	Автохронометраж	мин, с	1:22,74
	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	1:23,7
	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	1:23,94
Бег 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:54,5
	Автохронометраж	мин, с	1:54,74
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:56,1
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:56,34
Бег 1000 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:28,0
	Автохронометраж	мин, с	2:28,24
	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	2:29,8
	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	2:30,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:54,5
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:54,74
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:56,5
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:56,74
Бег 1 миля	Ручной хронометраж	мин, с	4:16,5
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	4:16,74
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	8:30,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	8:30,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	8:32,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	8:32,24
Бег 5000 м	Ручной хронометраж	мин, с	14:40,0
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	14:40,24
Бег 10000 м	Ручной хронометраж	мин, с	30:50,0
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	30:50,24
Бег по шоссе 15 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	47:00,0
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,09:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,28:30,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	7,15:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	225
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	42
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	42,24
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:27,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:27,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:17,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:17,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:21,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:21,24
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	7:39,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	7:39,24
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:58,0
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	1:58,24
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (ручной хронометраж)	с	8,3
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (автохрнометраж)	с	8,54
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	8,2
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	8,44
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	8,1
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	8,34
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (ручной хронометраж)	с	15
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж)	с	15,24
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	14,8
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	15,04
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	14,6
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	14,84
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	14,7
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	14,94
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	мин, с	55,5
	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	мин, с	55,74
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	мин, с	54
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	мин, с	54,24
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:00,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:00,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	мин, с	5:50,24
	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	5:50,24
Бег с препятствиями 3000 м	Ручной хронометраж	мин, с	9:25,0
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	9:25,24
Ходьба 3000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	12:45,0
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	21:50,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	21:40,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	44:50,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	44:30,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,35:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,51:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	4,45:00,0
Прыжок в высоту		м	2
Прыжок с шестом		м	4,6
Прыжок в длину		м	7,1
Прыжок тройной		м	14,9
Метание диска	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 2,0 кг	м	48
Метание диска	Юниоры (до 20 лет) – 1 ,75 кг	м	50
Метание диска	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет) – 1,5 кг	м	51
Метание молота	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	60
Метание молота	Юниоры (до 20 лет) – 6,0 кг	м	61
Метание молота	Юноши (до 18 лет) – 5,0 кг	м	62
Метание копья	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 800 г	м	64
Метание копья	Юноши (до 18 лет) – 700 г	м	65
Толкание ядра	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	15,6
Толкание ядра	Юниоры (до 20 лет) – 6,0 кг	м	15,9
Толкание ядра	Юноши (до 18 лет) – 5,0 кг	м	16
10-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет)	Очки	6200
	Юниоры (до 20 лет)	Очки	6400
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	6400
7-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м	Очки	4500
	Юниоры (до 20 лет), круг 200 м	Очки	4600
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет), круг 200 м	Очки	4600
5-борье	Мужчины, круг 200 м	Очки	3700
4-борье	Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	540
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:33,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:33,24

Перетренированность: симптомы и последствия

Женский пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	КМС
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	7,6
Бег 60 м	Автохронометраж	с	7,84
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	12,4
Бег 100 м	Автохронометраж	с	12,64
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	25,5
Бег 200 м	Автохронометраж	с	25,74
Бег 200 м	Ручной хронометраж (1 круг)	с	25,9
Бег 200 м	Автохронометраж (1 круг)	с	26,14
Бег 300 м	Ручной хронометраж	мин, с	40,5
Бег 300 м	Автохронометраж	мин, с	40,74
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	57,5
Бег 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	57,74
Бег 400 м	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	58,3
Бег 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	58,54
Бег 600 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:36,5
Бег 600 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	1:36,74
Бег 600 м	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	1:37,7
Бег 600 м	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	1:37,94
Бег 800 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:15,0
Бег 800 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:15,24
Бег 800 м	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:16,6
Бег 800 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:16,84
Бег 1000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:56,0
Бег 1000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:56,24
Бег 1000 м	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	2:57,8
Бег 1000 м	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	2:58,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:36,0
Бег 1500 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:36,24
Бег 1500 м	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:38,0
Бег 1500 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:38,24
Бег 1 миля	Ручной хронометраж	мин, с	4:58,0
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	4:58,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	9:58,0
Бег 3000 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	9:58,24
Бег 3000 м	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	10:00,0
Бег 3000 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	10:00,24
Бег 5000 м	Ручной хронометраж	мин, с	17:00,0
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	17:00,24
Бег 10000 м	Ручной хронометраж	мин, с	36:10,0
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	36:10,24
Бег по шоссе 15 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	55:00,0
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,22:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,00:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	8,25:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	190
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	47,8
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	48,04
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж .	мин, с	1:42,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:42,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:49,0
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:49,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	03:52,0
Эстафета 4 х 400 м	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	03:52,2
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	09:00,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	09:00,2
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	02:15,0
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	02:15,2
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0.84 м (ручной хронометраж)	с	8,8
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	9,04
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	8,7
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	8,94
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	15
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	15,24
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	14,8
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	15,04
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (ручной хронометраж)	с	14,8
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (автохронометраж)	с	15,04
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	45
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	45,2
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	45
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	45,2
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров; 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:04,0
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: 0,762 м (автохронометраж)	мин. с	1:04,24
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:54,0
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	7:21,24
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	мин, с	6:43,0
Бег с препятствиями 2000 м	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	6:43,24
Бег с препятствиями 3000 м	Ручной хронометраж	мин, с	10:50,0
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	10:50,24
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	14:20,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	24:30,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	51:40,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	51:20,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,48:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,23:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	5,40:00,0
Прыжок в высоту		м	1,7
Прыжок с шестом		м	3,65
Прыжок в длину		м	5,9
Прыжок тройной		м	12,7
Метание диска	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 1,0 кг	м	45
Метание диска	Девушки (до 16 лет) -1,0 кг	м	41
Метание молота	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	48
Метание молота	Девушки (до 18 лет) – 3,0 кг	м	51
Метание молота	Девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	49
Метание копья	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 600 г	м	46
Метание копья	Девушки (до 18 лет) – 500 г	м	46
Толкание ядра	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	14
Толкание ядра	Девушки (до 18 лет),:девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	14,8
7-борье	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет)	Очки	4500
7-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет)	Очки	4700
5-борье	Женщины, круг 200 м	Очки	3400
5-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет), круг 200 м	Очки	3400
4-борье	Девушки (до 16 лет), девушки( до 14 лет), девушки (до 12 лет)	Очки	540
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:33,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:33,24

Спортивная анорексия: что такое, симптомы и чем опасна

Нормы спортивных разрядов по легкой атлетике

Норма I спортивного разряда по легкой атлетике выполняется:

на спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих статус, не ниже статуса других официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятий субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения и с ограничением верхней границы возраста;
в спортивных дисциплинах «3-борье», «4-борье» среди юношей и девушек (до 16 лет), юношей и девушек (до 14 лет) и юношей девушек (до 12 лет) на других всероссийских физкультурных мероприятиях, включенных в ЕКП.

Нормы II-III спортивных разрядов по легкой атлетике выполняются на спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих статус, не ниже статуса других официальных спортивных соревнований и физкультурных мероприятий муниципального образования.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов Скачать

Мужской пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	Спортивные разряды
			I	II	III
Бег 30-50 м	Ручной хронометраж	с			4,2
Бег 30-50 м	Ручной хронометраж	с	6,1	6,3	6,6
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	7,1	7,4	7,8
Бег 60 м	Автохронометраж	с	7,34	7,64	8,04
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	11,2	11,8	12,6
Бег 100 м	Автохронометраж	с	11,44	12,04	12,84
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	23	24,3	26
	Автохронометраж	с	23,24	24,54	26,24
	Ручной хронометраж (1 круг)	с	23,4	24,7	26,4
	Автохронометраж (1 круг)	с	23,64	24,94	26,64
Бег 300 м	Ручной хронометраж	с	36,2	38,7	41,6
Бег 300 м	Автохронометраж	с	36,44	38,94	41,84
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	52	56	1:00,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	52,24	56,24	1:00,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	52,8	56,4	1:00,8
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	53,04	56,64	1:01,04
Бег 600 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:27,5	1:33,5	1:40,5
	Автохронометраж	мин, с	1:27,74	1:33,74	1:40,74
	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	1:28,7	1:34,7	1:41,7
	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	1:28,94	1:34,94	1:41,94
Бег 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:01,0	2:10,0	2:20,0
	Автохронометраж	мин, с	2:01,24	2:10,24	2:20,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:02,6	2:11,6	2:21,6
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:02,84	2:11,84	2:21,84
Бег 1000 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:37,0	2:49,0	3:03,0
	Автохронометраж	мин, с	2:37,24	2:49,24	3:03,24
	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	2:38,8	2:50,8	3:04,8
	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	2:39,04	2:51,04	3:05,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:07,5	4:25,0	4:45,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:07,74	4:25,24	4:45,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:09,5	4:27,0	4:47,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:09,74	4:27,24	4:47,24
Бег 1 миля	Ручной хронометраж	мин, с	4:30,0	4:54,0	5:19,0
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	4:30,24	4:54,24	5:19,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	9:00,0	9:40,0	10:20,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	9:00,24	9:40,24	10:20,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	9:02,0	9:42,0	10:22,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	9:02,24	9:42,24	10:22,24
Бег 5000 м	Ручной хронометраж	мин, с	15:40,0	16:45,0	17:55,0
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	15:40,24	16:45,24	17:55,24
Бег 10000 м	Ручной хронометраж	мин, с	33:10,0	35:30,0	38:40,0
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	33:10,24	35:30,24	38:40,24
Бег по шоссе 15 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	50:00,0	53:30,0	57:40,0
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,12:30,0	1,17:45,0	1,24:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	2,38:00,0	2,50:00,0	3,30:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	7,40:00,0	8,10:00,0	8,45:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	200	170	135
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	44	46,5	49,5
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	44,24	46,74	49,74
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:31,0	1:36,0	1:42,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:31,24	1:36,24	1:42,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:27,0	3:42,0	3:59,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:27,24	3:42,24	3:59,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:30,0	3:45,0	4:02,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:30,24	3:45,24	4:02,24
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	8:03,0	8:39,0	9:19,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	8:03,24	8:39,24	9:19,24
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:02,5	2:11,5	2:22,5
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	2:02,74	2:11,74	2:22,74
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (ручной хронометраж)	с	8,8	9,4	10
	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) – 1,067 м (автохрнометраж)	с	9,04	9,64	10,24
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	8,7	9,3	9,9
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	8,94	9,54	10,14
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	8,6	9,2	9,8
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	8,84	9,44	10,04
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	8,5	9,1	9,7
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	8,74	9,34	9,94
	Высота барьеров: юноши (до 14 лет) – 0,65 м (ручной хронометраж)	с	8,5	9,1	9,7
	Высота барьеров: юноши (до 14 лет) – 0,65 м (автохронометраж)	с	8,74	9,34	9,94
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (ручной хронометраж)	с	16	17,2	18,5
	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж)	с	16,24	17,44	18,74
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	15,8	17	18,3
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	16,04	17,24	18,54
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	15,6	16,8	18,1
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	15,84	17,04	18,34
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	15,7	16,9	18,2
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	15,94	17,14	18,44
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	41	43,6	47,5
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	41,24	43,84	47,74
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	41,5	43,9	47,8
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	41,74	44,14	48,04
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	мин, с	59,7	1:04,0	1:10,0
	Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	мин, с	59,94	1:04,24	1:10,24
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	мин, с	58,2	1:02,5	1:08,5
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	мин, с	58,44	1:02,74	1:08,74
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:20,0	6:46,0	7:18,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	6:20,24	6:46,24	7:18,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	мин, с	6:09,0	6:34,0	7:05,0
	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	6:09,24	6:34,24	7:05,24
Бег с препятствиями 3000 м	Ручной хронометраж	мин, с	10:02,0	10:45,0	11:30,0
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	10:02,24	10:45,24	11:30,24
Кросс 1 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	2:40,0	2:52,0	3:05,0
Кросс 2 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	5:55,0	6:26,0	6:54,0
Кросс 3 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	9:10,0	9:50,0	10:25,0
Кросс 5 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин. с	15:45,0	16:50,0	18:00,0
Кросс 6 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	19:15,0	20:30,0	19:15,0
Кросс 8 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	25:55,0	27:55,0	29:55,0
Кросс 10 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	33:40,0	35:55,0	39:00,0
Кросс 12 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	40:10,0	43:20,0	47:30,0
Ходьба 1000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с		4:20,0	4:45,0
Ходьба 2000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с		9:20,0	10:00,0
Ходьба 3000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	13:40,0	14:40,0	15:50,0
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	23:00,0	24:50,0	27:10,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	22:50,0	24:40,0	27:00,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	48:20,0	52:20,0	57:50,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	48:00,0	52:00,0	57:30,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,42:00,0	1,50:00,0	2,03:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,05:00,0	3,40:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	5,15:00,0	6,00:00,0
Прыжок в высоту		м	1,9	1,75	1,6
Прыжок с шестом		м	4,2	3,7	3,2
Прыжок в длину		м	6,6	6	5,5
Прыжок тройной		м	13,9	12,9	11,8
Метание диска	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 2,0 кг	м	42	36	30
	Юниоры (до 20 лет) – 1 ,75 кг	м	44	38	32
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет) – 1,5 кг	м	45	39	33
	Юноши (до 14. лет) – 1,0 кг	м	47	41	35
Метание молота	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	54	48	42
	Юниоры (до 20 лет) – 6,0 кг	м	55	49	43
	Юноши (до 18 лет) – 5,0 кг	м	56	50	44
	Юноши (до 16 лет) – 4,0 кг .		58	52	46
Метание копья	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 800 г	м	58	50	43
	Юноши (до 18 лет) – 700 г	м	59	51	44
	Юноши (до 16 лет) – 600 г	м	60	52	45
	Юноши (до 14 лет) – 500 г	м
Метание гранаты	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 700 г, юноши (до 18 лет) – 500 г	м		54	45
Метание мяча	140 гр.	м		70	60
Толкание ядра	Мужчины, юниоры (до 23 лет) – 7,26 кг	м	14	12	10
	Юниоры (до 20 лет) – 6,0 кг	м	14,3	12,3	10,3
	Юноши (до 18 лет) – 5,0 кг	м	14,4	12,4	10,4
	Юноши (до 16 лет) – 4,0 кг	м	15	13	11
	Юноши (до 14 лет) – 3,0 кг	м	16	14,5	12
	Юноши (до 12 лет) – 2,0 кг	м
10-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет)	Очки	5400	4600	3800
	Юниоры (до 20 лет)	Очки	5700	4700	3700
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	5700	4700	3700
7-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м	Очки	3400	3300	2700
	Юниоры (до 20 лет), круг 200 м	Очки	4100	3500	2900
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет), круг 200 м	Очки	4100	3500	2900
5-борье	Мужчины, круг 200 м	Очки	3300	2800	2300
4-борье	Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	450	370	290
3-борье	Юноши (до 18 лет)	Очки	1800	1500	1200
3-борье	Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)	Очки	330	275	215
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:45,0	4:02,5	4:22,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:45,74	4:02,74	4:22,24

Вопрос от подписчика

Ребенок не справляется с эмоциями после проигрыша: рекомендации психолога и тренера

Женский пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	Спортивные разряды
			I	II	III
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	8	8,4	8,9
Бег 60 м	Автохронометраж	с	8,24	8,64	9,14
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	13,2	14,1	15,1
Бег 100 м	Автохронометраж	с	13,44	14,34	15,34
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	27,1	29,2	31,5
	Автохронометраж	с	27,34	29,44	31,74
	Ручной хронометраж (1 круг)	с	27,5	29,6	31,9
	Автохронометраж (1 круг)	с	27,74	29,84	32,14
Бег 300 м	Ручной хронометраж	мин, с	42,8	45,5	49,5
Бег 300 м	Автохронометраж	мин, с	43,04	45,74	49,74
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:01,5	1:06,0	1:11,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	1:01,74	1:06,24	1:11,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:02,3	1:06,8	1:11,8
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:02,54	1:07,04	1:12,04
Бег 600 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:43,0	1:50,5	1:59,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	1:43,24	1:50,74	1:59,24
	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	1:44,2	1:51,7	2:00,2
	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	1:44,44	1:51,94	2:00,44
Бег 800 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:25,0	2:36,0	2:48,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:25,24	2:36,24	2:48,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:26,6	2:37,6	2:49,6
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:26,84	2:37,84	2:49,84
Бег 1000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:07,0	3:21,0	3:37,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:07,24	3:21,24	3:37,24
	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	3:08,8	3:22,8	3:38,8
	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	3:09,04	3:23,04	3:39,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:57,0	5:19,0	5:45,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:57,24	5:19,24	5:45,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:59,0	5:21,0	5:47,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:59,24	5:21,24	5:47,24
Бег 1 миля	Ручной хронометраж	мин, с	5:20,0	5:44,0	6:13,0
Бег 1 миля	Автохронометраж	мин, с	5:20,24	5:44,24	6:13,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	10:45,0	11:40,0	12:45,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	10:45,24	11:40,24	12:45,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	10:47,0	11:42,0	12:47,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	10:47,24	11:42,24	12:47,24
Бег 5000 м	Ручной хронометраж	мин, с	18:20,0	19:50,0	21:20,0
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	18:20,24	19:50,24	21:20,24
Бег 10000 м	Ручной хронометраж	мин, с	38:40,0	41:50,0	45:30,0
Бег 10000 м	Автохронометраж	мин, с	38:40,24	41:50,24	45:30,24
Бег по шоссе 15 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	59:00,0	1,04:00,0	1,10:00,0
Бег по шоссе 21,0975 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,27:30,0	1,34:30,0	1,43:00,0
Бег по шоссе 42,195 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,17:00,0	3,35:00,0	3,55:00,0
Бег 100 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	8,55:00,0	9,30:00,0	10,10:00,0
Бег 24 часа	Автохронометраж или ручной хронометраж	км	160	125	85
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	51	54,5	58,5
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	51,24	54,74	58,74
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж .	мин, с	1:48,5	1:56,0	2:05,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:48,74	1:56,24	2:05,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:04,0	04:23,0	04:43,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:04,24	4:23,24	4:43,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	04:07,0	04:26,0	04:46,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	04:07,2	04:26,2	04:46,2
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	09:40,0	10:24,0	11:12,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	09:40,2	10:24,2	11:12,2
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	02:23,0	2:32,0	02:46,0
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	02:23,2	2:32,24	02:46,2
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0.84 м (ручной хронометраж)	с	9,4	10,1	10,9
	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	9,64	10,34	11,14
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	9,3	10	10,8
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	4,54	10,24	11,04
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (ручной хронометраж)	с	9,2	9,9	10,7
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (автохронометраж)	с	9,44	10,14	10,94
	Высота барьеров: девушки (до 14 лет) – 0,65 м, расстояние между барьерами – 7,0 м (ручной хронометраж)	с		10,1	11,9
	Высота барьеров: Девушки (до 14 лет) – 0,65 м, расстояние между барьерами – 7,0 м (автохронометраж)	с		10,34	10,14
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	16	17,2	18,5
	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	16,24	17,44	18,74
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	15,8	17	18,3
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	16,04	17,24	18,54
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (ручной хронометраж)	с	15,8	16,8	18,1
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (автохронометраж)	с	16,04	17,04	18,34
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	47	50,5	55
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	47,24	50,74	55,24
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	47,3	50,8	55,3
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	47,54	51,04	55,54
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров; 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:09,0	1:14,6	1:20,5
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: 0,762 м (автохронометраж)	мин. с	1:09,24	1:14,84	1:20,74
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	мин, с	7:21,0	7:53,0	8:32,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	7:53,24	8:32,24	9:28,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	мин, с	7:09,0	7:40,0	8:18,0
	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	7:09,24	7:40,24	8:18,24
Бег с препятствиями 3000 м	Ручной хронометраж	мин, с	11:36,0	12:36,0	13:45,0
Бег с препятствиями 3000 м	Автохронометраж	мин, с	11:36,24	12:36,24	13:45,24
Кросс 1 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	3:12,0	3:26,0	3:48,0
Кросс 2 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	6:58,0	7:30,0	8:02,0
Кросс 3 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	10:55,0	11:52,0	12:56,0
Кросс 4 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	14:30,0	15:46,0	17:05,0
Кросс 5 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	18:28,0	20:00,0	21:40,0
Кросс 6 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	22:40,0	24:20,0	26:20,0
Ходьба 1000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с		4:55,0	5:20,0
Ходьба 2000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с		04:55,0	05:20,0
Ходьба 3000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с		10:25,0	11:20,0
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	15:15,0	16:20,0	17:35,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	26:00,0	27:40,0	30:10,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	55:10,0	59:10,0	1.03:30,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	54:50,0	58:50,0	1,03:10,0
Ходьба 20 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	1,57:00,0	2,06:00,0	2,19:00,0
Ходьба 35 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	3,41:00,0	4,25:00,0
Ходьба 50 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	ч, мин, с	6,15:00,0
Прыжок в высоту		м	1,6	1,5	1,4
Прыжок с шестом		м	3,2	2,8	2,4
Прыжок в длину		м	5,55	5,1	4,7
Прыжок тройной		м	11,9	11	10,3
Метание диска	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 1,0 кг	м	39	33	28
	Девушки (до 18 лет) – 1,0 кг	м	40	34	29
	Девушки (до 16 лет) -1,0 кг	м	37	31	27
	Девушки (до 14 лет) – 0,75 кг	м	40	34	29
Метание молота	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	42	36	31
	Девушки (до 18 лет) – 3,0 кг	м	45	39	33
	Девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	43	37	31
Метание копья	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 600 г	м	39	32	24
	Девушки (до 18 лет) – 500 г	м	41	34	26
	Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет) – 400 г	м	39	32	24
Метание гранаты	500 г	м		40	35
Метание мяча	140 г	м		58	48
Толкание ядра	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	12	10	8,2
	Девушки (до 18 лет),:девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	12,8	10,8	9
	Девушки (до 14 лет) – 2,0 кг	м	13,5	12,5	11
	Девушки (до 12 лет) – 2,0 кг	м
7-борье	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет)	Очки	3900	3300	2100
7-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет)	Очки	1100	3300	2500
5-борье	Женщины, круг 200 м	Очки	2900	2400	1900
5-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет), круг 200 м	Очки	2900	2400	1900
4-борье	Девушки (до 16 лет), девушки( до 14 лет), девушки (до 12 лет)	Очки	450	370	290
3-борье	Девушки (до 18 лет)	Очки	1800	1500	1200
3-борье	Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)	Очки	330	275	215
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	3:45,0	4:02,5	4:22,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	3:45,74	4:02,74	4:22,24

Рекомендуем к прочтению

Как выполнять ГТО: бег, смешанное передвижение, плавание, прыжок.

Нормы юношеского спортивных разрядов

Нормы I-III юношеского спортивных разрядов по легкой атлетике выполняются на спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих статус, не ниже статуса других официальных спортивных соревнований и физкультурных мероприятий муниципального образования.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов Скачать

Мужской пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	Юношеские спортивные разряды
			I	II	III
Бег 30 м	Ручной хронометраж	с	4,4	4,7	5
Бег 50 м	Ручной хронометраж	с	7	7,4	8
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	8,2	8,7	9,3
Бег 60 м	Автохронометраж	с	8,44	8,94	9,54
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	13,5	14,4	15,4
Бег 100 м	Автохронометраж	с	13,74	14,64	15,64
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	28	30,5	34
	Автохронометраж	с	28,24	30,74	34,24
	Ручной хронометраж (1 круг)	с	28,4	30,9	34,4
	Автохронометраж (1 круг)	с	28,64	31,14	34,64
Бег 300 м	Ручной хронометраж	с	45,2	49	53
Бег 300 м	Автохронометраж	с	45,44	49,24	53,24
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:05,0	1:10,5	1:16,2
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	1:05,24	1:10,74	1:16,44
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:05,8	1:11,3	1:17,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:06,04	1:11,54	1:17,24
Бег 600 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:47,5	1:54,5	2:05,0
	Автохронометраж	мин, с	1:47,74	1:54,74	2:05,24
	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	1:48,7	1:55,7	2:06,2
	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	1:48,94	1:55,94	2:06,44
Бег 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:31,0	2:43,0	2:58,0
	Автохронометраж	мин, с	2:31,24	2:43,24	2:58,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:32,6	2:44,6	2:59,6
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	2:32,84	2:44,84	2:59,84
Бег 1000 м	Ручной хронометраж	мин, с	3:18,0	3:35,0	3:54,0
	Автохронометраж	мин, с	3:18,24	3:35,24	3:54,24
	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	3:19,8	3:36,8	3:55,8
	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	3:20,04	3:37,04	3:56,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	5:10,0	5:30,0	6:10,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	5:10,24	5:30,24	6:10,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	5:12,0	5:32,0	6:12,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	5:12,24	5:32,24	6:12,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	11:00,0	12:00,0	13:20,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	11:00,24	12:00,24	13:20,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	11:02,0	12:02,0	13:22,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	11:02,24	12:02,24	13:22,24
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	52,7	56	01:00,0
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	52,94	56,24	1:00,24
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:51,0	2:02,0	2:16,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	1:51,24	2:02,24	2:16,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:18,0	4:39,0	5:00,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	4:18,24	4:39,24	5:00,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	4:21,0	4:42,0	5:02,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	4:21,24	4:42,24	5:02,24
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	10:03,0	10:52,0	11:50,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	10:03,24	10:52,24	11:50,24
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	2:34,0	2:48,0	3:02,0
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	2:34,24	2:48,24	3:02,24
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	10,5
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	10,74
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	10,4	10,9
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	10,64	11,14
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	10,3	10,8	11,6
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	10,54	11,04	11,84
	Высота барьеров: юноши (до 14 лет) – 0,65 м (ручной хронометраж)	с	10,3	10,8	11,6
	Высота барьеров: юноши (до 14 лет) – 0,65 м (автохронометраж)	с	10,54	11,04	11,84
Бег с барьерами 110 м	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (ручной хронометраж)	с	19,6
	Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) – 0,99 м (автохронометраж)	с	19,84
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (ручной хронометраж)	с	19,4	20,6
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,914 м (автохронометраж)	с	19,44	20,84
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	19,3	20,7
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	19,54	20,94
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	51	55	59,5
	Высота барьеров: юноши (до 18 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	51,24	55,24	59,74
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	51,3	55,3	59,8
	Высота барьеров: юноши (до 16 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	51,54	55,54	1:00,04
Кросс 1 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	3:22,0	3:42,0	4:05,0
Кросс 2 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	7:28,0	7:58,0	8:45,0
Кросс 3 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	11:10,0	12:10,0	13:30,0
Ходьба 1000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	5:10,0	5:40,0	6:10,0
Ходьба 2000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	10:50,0	11:50,0	12:55,0
Ходьба 3000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	17:00,0	18:15,0	19:30,0
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	29:50,0	31:50,0	34:10,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	29:40,0	31:40,0	34:00,0
Прыжок в высоту		м	1,5	1,4	1,3
Прыжок с шестом		м	2,8	2,4	2,1
Прыжок в длину		м	5	4,5	4
Прыжок тройной		м	10,7	9,7	8,7
Метание диска	Юноши (до 14. лет) – 1,0 кг	м	30	26	22
Метание молота	Юноши (до 16 лет) – 4,0 кг .		41	34	28
Метание копья	Юноши (до 16 лет) – 600 г	м	39	35	30
Метание копья	Юноши (до 14 лет) – 500 г	м	38	34	28
Метание гранаты	Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) – 700 г, юноши (до 18 лет) – 500 г	м	40	35	30
Метание мяча	140 гр.	м	50	45	40
Толкание ядра	Юноши (до 16 лет) – 4,0 кг	м	10	9	8
Толкание ядра	Юноши (до 14 лет) – 3,0 кг	м	11	9,5	8,5
Толкание ядра	Юноши (до 12 лет) – 2,0 кг	м	12	10,5	9
10-борье	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	3100	2600	2000
7-борье	Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м	Очки	2400	1900	1400
	Юниоры (до 20 лет), круг 200 м	Очки	2500	2000	1500
	Юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет), круг 200 м	Очки	2500	2000	1500
5-борье	Мужчины, круг 200 м	Очки	2000	1700	1300
4-борье	Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 16 лет)	Очки	230	170	110
3-борье	Юноши (до 18 лет)	Очки	1000	800	600
3-борье	Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)	Очки	170	125	80
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	4:42,0	5:05,5	5:31,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	4:42,24	5:05,74	5:31,24

Рекомендуем к прочтению

ГТО комплекс для детей: что такое и для чего нужен.

Женский пол

Спортивная дисциплина (включая спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержатся указанные слова)	Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины	Единицы измерения (для временного показателя – не более, для метрического показателя – не менее)	Юношеские спортивные разряды
			I	II	III
Бег 30 м	Ручной хронометраж	с	5,1	5,3	5,6
Бег 50 м	Ручной хронометраж	с	8,2	8,6	9,3
Бег 60 м	Ручной хронометраж	с	9,4	9,9	10,5
Бег 60 м	Автохронометраж	с	9,64	10,14	10,74
Бег 100 м	Ручной хронометраж	с	16,1	17,2	18,4
Бег 100 м	Автохронометраж	с	16,34	17,44	18,64
Бег 200 м	Ручной хронометраж	с	33,9	36,3	39,7
	Автохронометраж	с	34,14	36,54	39,94
	Ручной хронометраж (1 круг)	с	34,2	36,9	39,9
	Автохронометраж (1 круг)	с	34,44	37,14	40,14
Бег 300 м	Ручной хронометраж	мин, с	53,6	58	1:03,0
Бег 300 м	Автохронометраж	мин, с	53,84	58,24	1:03,24
Бег 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:17,0	1:24,0	1:30,5
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	1:17,24	1:24,24	1:30,72
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:17,8	1:24,8	1:31,3
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	1:18,04	1:25,04	1:31,54
Бег 600 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	2:09,0	2:20,0	2:32,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	2:09,24	2:20,24	2:32,24
	Ручной хронометраж (3 круга)	мин, с	2:10,2	2:21,2	2:33,2
	Автохронометраж (3 круга)	мин, с	2:10,44	2:21,44	2:33,44
Бег 800 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:01,0	3:16,0	3:35,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:01,24	3:16,24	3:35,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:02,6	3:17,6	3:36,6
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	3:02,84	3:17,84	3:36,84
Бег 1000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	3:54,0	4:14,0	4:45,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	3:54,24	4:14,24	4:45,24
	Ручной хронометраж (5 кругов)	мин, с	3:55,8	4:15,8	4:46,8
	Автохронометраж (5 кругов)	мин, с	3:56,04	4:16,04	4:47,04
Бег 1500 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	6:16,0	6:50,0	7:30,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	6:16,24	6:50,24	7:30,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	6:18,0	6:52,0	7:32,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	6:18,24	6:52,24	7:32,24
Бег 3000 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	13:50,0	14:55,0	16:10,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	13:50,24	14:55,24	16:10,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	13:52,0	14:57,0	16:12,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	13:52,24	14:57,24	16:12,24
Бег 5000 м	Ручной хронометраж	мин, с	23:00,0	24:45,0
Бег 5000 м	Автохронометраж	мин, с	23:00,24	24:45,24
Эстафета 4 х 100 м	Ручной хронометраж	мин, с	1:02,5	1:07,2	1:12,2
Эстафета 4 х 100 м	Автохронометраж	мин, с	1:02,74	1:07,44	1:12,44
Эстафета 4 х 200 м	Ручной хронометраж .	мин, с	2:15,0	2:28,0	2:34,0
Эстафета 4 х 200 м	Автохронометраж	мин, с	2:15,24	2:28,24	2:34,24
Эстафета 4 х 400 м	Круг 400 м (ручной хронометраж)	мин, с	05:06,0	05:32,0	06:02,0
	Круг 400 м (автохронометраж)	мин, с	5:06,24	5:32,24	6:02,24
	Круг 200 м (ручной хронометраж)	мин, с	05:09,0	05:35,0	06:05,0
	Круг 200 м (автохронометраж)	мин, с	05:09,2	05:35,2	06:05,2
Эстафета 4 х 800 м	Ручной хронометраж	мин, с	12:04,0	13:04,0	14:10,0
Эстафета 4 х 800 м	Автохронометраж	мин, с	12:04,2	13:04,2	14:10,2
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Ручной хронометраж	мин, с	02:58,0	03:10,0	03:25,0
Эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м	Автохронометраж	мин, с	02:58,2	03:10,2	03:25,2
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	11,7	13,7
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	11,94	13,94
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (ручной хронометраж)	с	11,6	13,6	14,6
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (автохронометраж)	с	11,84	13,84	14,84
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: девушки (до 14 лет) – 0,65 м, расстояние между барьерами – 7,0 м (ручной хронометраж)	с	11,8	13,8	14,7
Бег с барьерами 60 м	Высота барьеров: Девушки (до 14 лет) – 0,65 м, расстояние между барьерами – 7,0 м (автохронометраж)	с	12,04	14,04	14,94
Бег с барьерами 100 м	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (ручной хронометраж)	с	20
	Высота барьеров: женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 0,84 м (автохронометраж)	с	20,24
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	с	19,8	21,4	23,2
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	с	20,04	21,64	23,44
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (ручной хронометраж)	с	19,6	21,2	23
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м, расстояние между барьерами – 8,0 м (автохронометраж)	с	19,84	21,44	23,24
Бег с барьерами 300 м	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:00,0	1:05,5
	Высота барьеров: девушки (до 18 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	1:00,24	1:05,74
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:00,3	1:05,8
	Высота барьеров: девушки (до 16 лет) – 0,762 м (автохронометраж)	мин, с	1:00,54	1:06,04
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров; 0,762 м (ручной хронометраж)	мин, с	1:27,5
Бег с барьерами 400 м	Высота барьеров: 0,762 м (автохронометраж)	мин. с	1:27,74
Бег с препятствиями 2000 м	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	мин, с	9:28,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	мин, с	9:28,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	мин, с	9:12,0
	Автохронометраж (без ямы с водой)	мин, с	9:12,24
Кросс 1 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	4:08,0	4:29,0	4:53,0
Кросс 2 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	8:50,0	9:40,0	10:40,0
Кросс 3 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	14:00,0	15:05,0	16:20,0
Кросс 4 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	18:50,0	20:10,0
Кросс 5 км	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	23:55,0	25:30,0
Ходьба 1000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	5:50,0	6:20,0	6:55,0
Ходьба 2000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	05:50,0	06:20,0	06:55,0
Ходьба 3000 м	Автохронометраж или ручной хронометраж	мин, с	12:20,0	13:25,0	14:35,0
Ходьба 5000 м	По стадиону	мин, с	19:00,0	20:30,0	22:30,0
Ходьба 5000 м	По шоссе	мин, с	33:10,0	35:50,0	38:30,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По стадиону	ч, мин, с	1,09:10,0
Ходьба 10000 м (или 10 км)	По шоссе	ч, мин, с	1,08:50,0
Прыжок в высоту		м	1,3	1,2	1,1
Прыжок с шестом		м	2,2	2	1,8
Прыжок в длину		м	4,3	4	3,6
Прыжок тройной		м	9,5	8,8	8
Метание диска	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 1,0 кг	м	24	20
	Девушки (до 18 лет) – 1,0 кг	м	25	21	17
	Девушки (до 16 лет) -1,0 кг	м	24	20	17
	Девушки (до 14 лет) – 0,75 кг	м	25	21	17
Метание молота	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	27	23
	Девушки (до 18 лет) – 3,0 кг	м	28	24	20
	Девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	26	22	18
Метание копья	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 600 г	м	21
	Девушки (до 18 лет) – 500 г	м	23	20
	Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет) – 400 г	м	21	18	15
Метание гранаты	500 г	м	30	26	22
Метание мяча	140 г	м	39	32	25
Толкание ядра	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет) – 4,0 кг	м	7,2
	Девушки (до 18 лет),:девушки (до 16 лет) – 3,0 кг	м	8	7	6
	Девушки (до 14 лет) – 2,0 кг	м	10	9	8
	Девушки (до 12 лет) – 2,0 кг	м	10	9	8
7-борье	Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет)	Очки	2000	1600
7-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет)	Очки	2100	1700	1300
5-борье	Женщины, круг 200 м	Очки	1600	1300	1000
5-борье	Девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет), круг 200 м	Очки	1400	1000	700
4-борье	Девушки (до 16 лет), девушки( до 14 лет), девушки (до 12 лет)	Очки	230	170	110
3-борье	Девушки (до 18 лет)	Очки	1000	800	600
3-борье	Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)	Очки	170	125	80
Эстафета 4×400 м – смешанная	Ручной хронометраж	мин, с	4:42,0	5:05,5	5:31,0
Эстафета 4×400 м – смешанная	Автохронометраж	мин, с	4:42,24	5:05,74	5:31,24

Возрастные группы спортсменов

Для участия в спортивных соревнованиях, физкультурных мероприятиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Соревнования подразделяются на:

соревнования среди мужчин;
соревнования среди женщин;
универсальные соревнования.

В случае проведения смешанных соревнований (когда в одном соревновании принимают участие мужчины и женщины) вне стадиона или в исключительных случаях, итоговая классификация и итоговые протоколы создаются отдельно для мужчин и для женщин.

В случае проведения универсального соревнования (например, эстафетная команда, в которой часть этапов бегут мужчины, а часть этапов — женщины), итоговая классификация и итоговый протокол составляются едиными.

Возрастная группа	Возраст, лет	По наименованию во Всемирной легкоатлетической ассоциации
Мальчики, девочки	9-10-11 лет	U12
Юноши и девушки	12, 13 лет	U14
Юноши и девушки	14, 15 лет	U16
Юноши и девушки	16, 17 лет	U18
Юниоры и юниорки (до 20 лет)	18, 19 лет	U20
Юниоры, юниорки (до 23 лет)	20, 21, 22 года	U23
Мужчины и женщины	без ограничения возраста	S (Senior)

Тест: Какой вид спорта подходит вашему ребенку

Оценка результатов для присвоения спортивных разрядов

Оценка результатов спортивных соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 12 лет, до 14 лет, до 16 лет) для присвоения спортивных разрядов:

Оценка результатов спортивных соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 12 лет, до 14 лет, до 16 лет) для присвоения спортивных разрядов Скачать

Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)

Очки	Бег					Прыжок в высоту (см)	Прыжок в длину (см)	Метание мяча (м)
	60 м (с)		600 м (с)	800 м (с)	1000 м (с)
	Руч. хр.	Авто. хр	600 м (с)	800 м (с)	1000 м (с)
180	6,5	6,74	01:19,4	01:51,5	02:25,0	214	745	105
179		6,75	01:19,5	01:51,6	02:25,1		744	104,7
178		6,76	01:19,6	01:51,7	02:25,2		743	104,4
177		6,77	01:19,7	01:51,8	02:25,3	213	742	104,1
176		6,78	01:19,8	01:51,9	02:25,4		741	103,8
175		6,79	01:19,9	01:52,0	02:25,5		740	103,5
174		6,8	01:20,0	01:52,1	02:25,6	212	739	103,2
173		6,81	01:20,1	01:52,2	02:25,7		738	102,9
172		6,82	01:20,2	01:52,3	02:25,8		737	102,6
171		6,83	01:20,3	01:52,4	02:25,9	211	736	102,3
170	6,6	6,84	01:20,4	01:52,5	02:26,0		735	102
169		6,85	01:20,5	01:52,6	02:26,1		734	101,7
168		6,86	01:20,6	01:52,7	02:26,2	210	733	101,4
167		8,87	01:20,7	01:52,8	02:26,3		732	101,1
166		6,88	01:20,8	01:52,9	02:26,4		731	100,8
165		6,89	01:20,9	01:53,0	02:26,5	209	730	100,5
164		6,9	01:21,0	01:53,1	02:26,6		729	100,2
163		6,91	01:21,1	01:53,2	02:26,7		728	99,9
162		6,92	01:21,2	01:53,3	02:26,8	208	727	99,6
161		6,93	01:21,3	01:53,4	02:26,9		726	99,3
160	6,7	6,94	01:21,4	01:53,5	02:27,0		725	99
159		6,95	01:21,5	01:53,6	02:27,1	207	724	98,6
158		6,96	01:21,6	01:53,7	02:27,2		723	98,2
157		6,97	01:21,7	01:53,8	02:27,3		722	97,8
156		6,98	01:21,8	01:53,9	02:27,4	206	721	97,4
155		6,99	01:21,9	01:54,0	02:27,5		720	97
154		7	01:22,0	01:54,1	02:27,6		719	96,6
153		7,01	01:22,2	01:54,2	02:27,7	205	718	96,2
152		7,02	01:22,3	01:54,3	02:27,8		717	95,8
151		7,03	01:22,4	01:54,4	02:27,9		716	95,4
150	6,8	7,04	01:22,5	01:54,5	02:28,0	204	715	95
149		7,05	01:22,6	01:54,6	02:28,3		714	94,5
148		7,06	01:22,7	01:54,7	02:28,6		713	94
147		7,07	01:22,8	01:54,8	02:28,9	203	712	93,5
146		7,08	01:22,9	01:55,0	02:29,2		711	93
145		7,09	01:23,0	01:55,2	02:29,5		710	92,5
144		7,1	01:23,1	01:55,4	02:29,8	202	708	92
143		7,11	01:23,2	01:55,6	02:30,1		706	91,5
142		7,12	01:23,3	01:55,8	02:30,4	201	704	91
141		7,13	01:23,4	01:56,0	02:30,7		702	90,5
140	6,9	7,14	01:23,5	01:56,2	02:31,0	200	700	90
139		7,15	01:23,7	01:56,4	02:31,3		698	89,5
138		7,16	01:23,9	01:56,6	02:31,6	199	696	89
137		7,17	01:24,1	01:56,8	02:31,9		694	88,5
136		7,18	01:24,3	01:57,0	02:32,2	198	692	88
135		7,19	01:24,5	01:57,2	02:32,5		690	87,5
134		7,2	01:24,7	01:57,4	02:32,8	197	688	87
133		7,21	01:24,9	01:57,6	02:33,1		686	86,5
132		7,22	01:25,1	01:57,8	02:33,4	196	684	86
131		7,23	01:25,3	01:58,0	02:33,7		682	85,5
130	7	7,24	01:25,5	01:58,2	02:34,0	195	680	85
129		7,25	01:25,7	01:58,4	02:34,3		678	84,5
128		7,26	01:25,9	01:58,6	02:34,6	194	676	84
127		7,27	01:26,1	01:58,9	02:34,9		674	83,5
126		7,28	01:26,3	01:59,2	02:35,2	193	672	83
125		7,29	01:26,5	01:59,5	02:35,5		670	82,5
124		7,3	01:26,7	01:59,8	02:35,8	192	668	82
123		7,31	01:26,9	02:00,1	02:36,1		666	81,5
122		7,32	01:27,1	02:00,4	02:36,4	191	664	81
121		7,33	01:27,3	02:00,7	02:36,7		662	80,5
120	7,1	7,34	01:27,5	02:01,0	02:37,0	190	660	80
119		7,35	01:27,8	02:01,4	02:37,6		657	79,5
118		7,36	01:28,1	02:01,8	02:38,2	189	654	79
117		7,37	01:28,4	02:02,2	02:38,8		651	78,5
116		7,38	01:28,7	02:02,6	02:39,4	188	648	78
115		7,4	01:29,0	02:03,0	02:40,0		645	77,5
114		7,42	01:29,3	02:03,4	02:40,6	187	642	77
113	7,2	7,44	01:29,6	02:03,8	02:41,2		639	76,5
112		7,45	01:29,9	02:04,2	02:41,8	186	636	76
111		7,46	01:30,2	02:04,6	02:42,4		633	75,5
110		7,47	01:30,5	02:05,0	02:43,0	185	630	75
109		7,48	01:30,8	02:05,5	02:43,7	184	627	74,5
108		7,5	01:31,1	02:06,0	02:44,4	183	624	74
107		7,52	01:31,4	02:06,5	02:45,1	182	621	73,5
106	7,3	7,54	01:31,7	02:07,0	02:45,8	181	618	73
105		7,55	01:32,0	02:07,5	02:46,5	180	615	72,5
104		7,56	01:32,3	02:08,0	02:47,2	179	612	72
103		7,57	01:32,6	02:08,5	02:47,9	178	609	71,5
102		7,6	01:32,9	02:09,0	02:48,6	177	606	71
101		7,62	01:33,2	02:09,5	02:49,3	176	603	70,5
100	7,4	7,64	01:33,5	02:10,0	02:50,0	175	600	70
99		7,66	01:33,8	02:10,5	02:50,6	174	598	69,5
98		7,68	01:34,1	02:11,0	02:51,2		596	69
97		7,7	01:34,4	02:11,5	02:51,8	173	594	68,5
96		7,72	01:34,7	02:12,0	02:52,4	172	592	68
95	7,5	7,74	01:35,0	02:12,5	02:53,0		590	67,5
94		7,76	01:35,3	02:13,0	02:53,6	171	588	67
93		7,78	01:35,6	02:13,5	02:54,2	170	586	66,5
92		7,8	01:35,9	02:14,0	02:54,8		584	66
91		7,82	01:36,2	02:14,5	02:55,4	169	582	65,5
90		7,84	01:36,5	02:15,0	02:56,0	168	580	65
89		7,86	01:36,9	02:15,5	02:56,7		578	64,5
88		7,88	01:37,3	02:16,0	02:57,4	167	576	64
87		7,9	01:37,7	02:16,5	02:58,1	166	574	63,5
86		7,92	01:38,1	02:17,0	02:58,8		572	63
85	7,7	7,94	01:38,5	02:17,5	02:59,5	165	570	62,5
84		7,96	01:38,9	02:18,0	03:00,2	164	567	62
83		7,98	01:39,3	02:18,5	03:00,9	163	564	61,5
82		8	01:39,7	02:19,0	03:01,6	162	561	61
81		8,02	01:40,1	02:19,5	03:02,3	161	558	60,5
80	7,8	8,04	01:40,5	02:20,0	03:03,0	160	555	60
79		8,06	01:40,9	02:20,7	03:04,0		552	59,5
78		8,08	01:41,3	02:21,4	03:05,0	159	549	59
77	7,9	8,11	01:41,7	02:22,1	03:06,0	158	546	58,5
76		8,14	01:42,1	02:22,8	03:07,0		543	58
75		8,16	01:42,5	02:23,5	03:08,0	157	540	57,5
74		8,18	01:43,0	02:24,2	03:09,0	156	536	57
73		8,21	01:43,5	02:24,9	03:10,0		532	56,5
72	8	8,24	01:44,0	02:25,6	03:11,0	155	528	56
71		8,26	01:44,5	02:26,3	03:12,0	154	524	55,5
70		8,28	01:45,0	02:27,0	03:13,0		520	55
69		8,31	01:45,5	02:27,8	03:14,0	153	516	54,5
68	8,1	8,34	01:46,0	02:28,6	03:15,0	152	512	54
67		8,37	01:46,5	02:29,4	03:16,0		508	53,5
66		8,4	01:47,0	02:30,2	03:17,0	151	504	53
65	8,2	8,44	01:47,5	02:31,0	03:18,0	150	500	52,5
64		8,47	01:47,9	02:31,8	03:19,0		496	52
63		8,5	01:48,3	02:32,6	03:20,0	149	493	51,5
62	8,3	8,54	01:48,7	02:33,4	03:21,0	148	490	51
61		8,57	01:49,1	02:34,2	03:22,0		486	50,5
60		8,6	01:49,5	02:35,0	03:23,0	147	483	50
59	8,4	8,64	01:49,9	02:35,8	03:24,0	146	480	49,5
58		8,67	01:50,3	02:36,6	03:25,0		476	49
57		8,7	01:50,7	02:37,4	03:26,0	145	473	48,5
56	8,5	8,74	01:51,1	02:38,2	03:27,0	144	470	48
55		8,77	01:51,5	02:39,0	03:28,0		466	47,5
54		8,8	01:52,0	02:39,8	02:29,0	143	463	47
53	8,6	8,84	01:52,5	02:40,6	03:30,0	142	460	46,5
52		8,87	01:53,0	02:41,4	03:31,0		456	46
51		8,9	01:53,5	02:42,2	03:33,0	141	453	45,5
50	8,7	8,94	01:54,0	02:43,0	03:35,0	140	450	45
49		8,97	01:54,7	02:44,0	03:36,0		446	44,5
48		9	01:55,4	02:45,0	03:37,0	139	443	44
47	8,8	9,04	01:56,1	02:46,0	03:38,0	138	440	43,5
46		9,07	01:56,8	02:47,0	03:39,0		436	43
45		9,1	01:57,5	02:48,0	03:40,0	137	433	42,5
44	8,9	9,14	01:58,2	02:49,0	03:41,0	136	430	42
43		9,17	01:58,9	02:50,0	03:42,0		426	41,5
42		9,2	01:59,6	02:51,0	03:43,0	135	423	41
41	9	9,24	02:00,3	02:52,0	03:44,0	134	420	40,5
40		9,29	02:01,0	02:53,0	03:45,0		416	40
39	9,1	9,34	02:01,8	02:54,0	03:46,0	133	413	39,5
38		9,39	02:02,6	02:55,0	03:48,0	132	410	39
37	9,2	9,44	02:03,4	02:56,0	03:50,0		406	38,5
36		9,49	02:04,2	02:57,0	03:52,0	131	403	38
35	9,3	9,54	02:05,0	02:58,0	03:54,0	130	400	37,5
34		9,59	02:06,0	02:59,0	03:56,0	129	397	37
33	9,4	9,64	02:07,0	03:00,0	03:58,0	128	394	36,5
32		9,69	02:08,0	03:01,0	04:00,0	127	390	36
31	9,5	9,74	02:09,0	03:02,0	04:02,0	126	387	35,5
30		9,79	02:10,0	03:03,0	04:04,0	125	384	35
29	9,6	9,84	02:11,0	03:04,0	04:06,0	124	380	34,5
28		9,89	02:12,0	03:05,0	04:08,0	123	377	34
27	9,7	9,94	02:13,0	03:06,0	04:10,0	122	374	33,5
26		9,99	02:14,0	03:07,0	04:12,0	121	370	33
25	9,8	10,04	02:15,0	03:08,0	04:14,0	120	367	32,5
24		10,09	02:16,0	03:09,0	04:16,0	119	364	32
23	9,9	10,14	02:17,0	03:10,0	04:18,0	118	361	31,5
22		10,19	02:18,0	03:11,0	04:20,0	117	358	31
21	10	10,24	02:19,0	03:12,0	04:22,0	116	355	30,5
20	10,1	10,34	02:20,0	03:13,0	04:24,0	115	352	30
19	10,2	10,44	02:21,0	03:14,0	04:26,0	114	349	29,5
18	10,3	10,54	02:22,0	03:15,0	04:28,0	113	346	29
17	10,4	10,64	02:23,0	03:16,0	04:30,0	112	343	28
16	10,5	10,74	02:24,0	03:17,0	04:32,0	111	340	27
15	10,6	10,84	02:25,0	03:18,0	04:34,0	110	337	26
14	10,7	10,94	02:26,0	03:19,0	04:36,0	109	334	25
13	10,8	11,04	02:27,0	03:20,0	04:38,0	108	331	24
12	10,9	11,14	02:28,0	03:21,0	04:40,0	107	328	23
11	11	11,24	02:29,0	03:22,0	04:42,0	106	325	22
10	11,1	11,34	02:30,0	03:23,0	04:44,0	105	322	21
9	11,2	11,44	02:31,0	03:24,0	04:46,0	104	319	20
8	11,3	11,54	02:32,0	03:25,0	04:48,0	103	316	19
7	11,4	11,64	02:33,0	03:26,0	04:50,0	102	313	18
6	11,5	11,74	02:34,0	03:27,0	04:52,0	101	310	17
5	11,6	11,84	02:35,0	03:28,0	04:54,0	100	307	16
4	11,7	11,94	02:36,0	03:29,0	04:56,0	99	304	15
3	11,8	12,04	02:37,0	03:30,0	04:58,0	98	301	14
2	11,9	12,14	02:38,0	03:31,0	05:00,0	97	298	13
1	12	12,24	02:39,0	03:32,0	05:02,0	96	295	12

Тест: Ваш тип личности по типологии Бриггс-Майерс

Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)

Очки	Бег				Прыжок в высоту (см)	Прыжок в длину (см)	Метание мяча (м)
	60 м (с)		500 м (с)	600 м (с)
	Руч. хр	Авто. хр	500 м (с)	600 м (с)
180	7,3	7,54	01:14,0	01:33,5	184	620	91
179		7,55	01:14,1	01:33,6		619	90,7
178		7,56	01:14,2	01:33,7		618	90,4
177		7,57	01:14,3	01:33,8	183	617	90,1
176		7,58	01:14,4	01:33,9		616	89,8
175		7,59	01:14,5	01:34,0		615	89,5
174		7,6	01:14,6	01:34,1	182	614	89,2
173		7,61	01:14,7	01:34,2		613	88,9
172		7,62	01:14,8	01:34,3		612	88,6
171		7,63	01:14,9	01:34,4	181	611	88,3
170	7,4	7,64	01:15,0	01:34,5		610	88
169		7,65	01:15,1	01:34,6		609	87,7
168		7,66	01:15,2	01:34,7	180	608	87,4
167		7,67	01:15,3	01:34,8		607	87,1
166		7,68	01:15,4	01:34,9		606	86,8
165		7,69	01:15,5	01:35,0	179	605	86,5
164		7,7	01:15,6	01:35,1		604	86,2
163		7,71	01:15,7	01:35,2		603	85,9
162		7,72	01:15,8	01:35,3	178	602	85,6
161		7,73	01:15,9	01:35,4		601	85,3
160	7,5	7,74	01:16,0	01:35,5		600	85
159		7,75	01:16,1	01:35,6	177	599	84,6
158		7,76	01:16,2	01:35,7		598	84,2
157		7,77	01:16,3	01:35,8		597	83,8
156		7,78	01:16,4	01:35,9	176	596	83,4
155		7,79	01:16,5	01:36,0		595	83
154		7,8	01:16,6	01:36,1		594	82,6
153		7,81	01:16,7	01:36,2	175	593	82,2
152		7,82	01:16,8	01:36,3		592	81,8
151		7,83	01:16,9	01:36,4		591	81,4
150	7,6	7,84	01:17,0	01:36,5	174	590	81
149		7,85	01:17,1	01:36,7		589	80,5
148		7,86	01:17,2	01:36,9		588	80
147		7,87	01:17,3	01:37,1		587	79,5
146		7,88	01:17,4	01:37,3	173	586	79
145		7,89	01:17,5	01:37,5		585	78,5
144		7,9	01:17,6	01:37,7		584	78
143		7,91	01:17,7	01:37,9		583	77,5
142		7,92	01:17,8	01:38,1	172	582	77
141		7,93	01:17,9	01:38,3		581	76,5
140	7,7	7,94	01:18,0	01:38,5		580	76
139		7,95	01:18,2	01:38,7		579	75,5
138		7,96	01:18,4	01:38,9	171	578	75
137		7,97	01:18,6	01:39,1		577	74,5
136		7,98	01:18,8	01:39,3		576	74
135		7,99	01:19,0	01:39,5	170	575	73,5
134		8	01:19,2	01:39,7		574	73
133		8,01	01:19,4	01:39,9		573	72,5
132		8,02	01:19,6	01:40,1	169	572	72
131		8,03	01:19,8	01:40,3		571	71,5
130	7,8	8,04	01:20,0	01:40,5		570	71
129		8,06	01:20,2	01:40,8	168	569	70,5
128		8,08	01:20,4	01:41,1		568	70
127		8,1	01:20,6	01:41,4		567	69,5
126		8,12	01:20,8	01:41,7	167	566	69
125	7,9	8,14	01:21,0	01:42,0		565	68,5
124		8,16	01:21,2	01:42,3		563	68
123		8,18	01:21,4	01:42,6	166	561	67,5
122		8,2	01:21,6	01:42,9		559	67
121		8,22	01:21,8	01:43,2		557	66,5
120	8	8,24	01:22,0	01:43,5	165	555	66
119		8,26	01:22,2	01:43,8		554	65,5
118		8,28	01:22,4	01:44,1	164	553	65
117		8,3	01:22,6	01:44,4	163	552	64,5
116		8,32	01:22,8	01:44,7	162	551	64
115	8,1	8,34	01:23,0	01:45,0		550	63,5
114		8,36	01:23,2	01:45,3	161	548	63
113		8,38	01:23,4	01:45,6	160	546	62,5
112		8,4	01:23,6	01:45,9	159	544	62
111		8,42	01:23,8	01:46,2		542	61,5
110	8,2	8,44	01:24,0	01:46,5	158	540	61
109		8,46	01:24,3	01:46,9	157	538	60,5
108		8,48	01:24,6	01:47,3	156	536	60
107		8,5	01:24,9	01:47,7		534	59,5
106		8,52	01:25,2	01:48,1	155	532	59
105	8,3	8,54	01:25,5	01:48,5	154	530	58,5
104		8,56	01:25,8	01:48,9	153	528	58
103		8,58	01:26,1	01:49,3		526	57,5
102		8,6	01:26,4	01:49,7	152	524	57
101		8,62	01:26,7	01:50,1	151	522	56,5
100	8,4	8,64	01:27,0	01:50,5	150	520	56
99		8,66	01:27,3	01:50,9		518	55,5
98		8,68	01:27,6	01:51,3	149	516	55
97		8,71	01:27,9	01:51,7		514	54,5
96	8,5	8,74	01:28,2	01:52,1	148	512	54
95		8,76	01:28,5	01:52,5		510	53,5
94		8,78	01:28,8	01:52,9	147	508	53
93		8,81	01:29,1	01:53,3		506	52,5
92	8,6	8,84	01:29,4	01:53,7	146	504	52
91		8,86	01:29,7	01:54,1		502	51,5
90		8,88	01:30,0	01:54,5	145	500	51
89		8,91	01:30,3	01:54,9		498	50,5
88	8,7	8,94	01:30,6	01:55,3	144	496	50
87		8,96	01:30,9	01:55,7		494	49,5
86		8,98	01:31,2	01:56JJ	143	492	49
85		9,01	01:31,5	01:56,5		490	48,5
84	8,8	9,04	01:31,8	01:57,0	142	488	48
83		9,06	01:32,1	01:57,5		486	47,5
82		9,08	01:32,4	01:58,0	141	484	47
81		9,91	01:32,7	01:58,5		482	46,5
80	8,9	9,14	01:33,0	01:59,0	140	480	46
79		9,17	01:33,4	01:59,7	139	478	45,5
78		9,2	01:33,8	02:00,4		476	45
77	9	9,24	01:34,2	02:01,1	138	474	44,5
76		9,27	01:34,6	02:01,8	137	472	44
75		9,3	01:35,0	02:02,5		470	43,5
74	9,1	9,34	01:35,4	02:03,2	136	467	43
73		9,37	01:35,8	02:03,9	135	464	42,5
72		9,4	01:36,2	02:04,6		461	42
71	9,2	9,44	01:36,6	02:05,3	134	458	41,5
70		9,47	01:37,0	02:06,0	133	455	41
69		9,5	01:37,4	02:06,8		452	40,5
68	9,3	9,54	01:37,8	02:07,6	132	449	40
67		9,57	01:38,2	02:08,4	131	446	39,5
66		9,6	01:38,6	02:09,2		443	39
65	9,4	9,64	01:39,0	02:10,0	130	440	38,5
64		9,67	01:39,4	02:10,6	129	438	38
63		9,7	01:39,8	02:11,2		436	37,5
62	9,5	9,74	01:40,2	02:11,8	128	434	37
61		9,77	01:40,6	02:12,4	127	432	36,5
60		9,8	01:41,0	02:13,0		430	36
59	9,6	9,84	01:41,5	02:13,7	126	427	35,5
58		9,87	01:42,0	02:14,4	125	424	35
57		9,9	01:42,5	02:15,1		421	34,5
56	9,7	9,94	01:43,0	02:15,8	124	418	34
55		9,97	01:43,5	02:16,5	123	415	33,5
54		10	01:44,0	02:17,2		412	33
53	9,8	10,04	01:44,5	02:17,9	122	409	32,5
52		10,07	01:45,0	02:18,6	121	406	32
51		10,1	01:45,5	02:19,3		403	31,5
50	9,9	10,14	01:46,0	02:20,0	120	400	31
49		10,17	01:46,6	02:20,6	119	398	30,5
48		10,2	01:47,2	02:21,2		396	30
47	10	10,24	01:47,8	02:21,8	118	394	29,5
46		10,27	01:48,4	02:22,4	117	392	29
45		10,3	01:49,0	02:23,0		390	28,5
44	10,1	10,34	01:49,6	02:23,7	116	387	28
43		10,37	01:50,2	02:24,4	115	384	27,5
42		10,4	01:50,8	02:25,1		381	27
41	10,2	10,44	01:51,4	02:25,8	114	378	26,5
40		10,49	01:52,0	02:26,5	113	375	26
39	10,3	10,54	01:52,6	02:27,2		372	25,5
38		10,59	01:53,2	02:27,9	112	369	25
37	10,4	10,64	01:53,8	02:28,6	111	366	24,5
36		10,69	01:54,4	02:29,3		363	24
35	10,5	10,74	01:55,0	02:30,0	110	360	23,5
34		10,79	01:55,8	02:31,0	109	357	23
33	10,6	10,84	01:56,6	02:32,0		354	22,5
32		10,89	01:57,4	02:33,0	108	351	22
31	10,7	10,94	01:58,2	02:34,0	107	348	21,5
30		10,99	01:59,0	02:35,0		345	21
29	10,8	11,04	01:59,8	02:36,0	106	342	20,5
28		11,09	02:00,6	02:37,0	105	339	20
27	10,9	11,14	02:01,4	02:38,0		3,36	19,5
26		11,19	02:02,2	02:39,0	104	333	19
25	11	11,24	02:03,0	02:40,0	103	330	18,5
24		11,29	02:03,8	02:41,0		327	18
23	11,1	11,34	02:04,6	02:42,0	102	324	17,5
22		11,39	02:05,4	02:43,0	101	321	17
21	11,2	11,44	02:06,2	02:44,0		318	16,5
20		11,49	02:07,0	02:45,0	100	315	16
19	11,3	11,54	02:07,8	02:46,0	99	312	15,5
18		11,59	02:08,6	02:47,0		309	15
17	11,4	11,64	02:09,4	02:48,0	98	306	14,5
16		11,69	02:10,2	02:49,0	97	303	14
15	11,5	11,74	02:11,0	02:50,0		300	13,5
14		11,79	02:11,8	02:51,0	96	297	13
13	11,6	11,84	02:12,6	02:52,0	95	294	12,5
12		11,89	02:13,4	02:53,0		291	12
11	11,7	11,94	02:14,2	02:54,0	94	288	11,5
10		11,99	02:15,0	02:55,0	93	285	11
9	11,8	12,04	02:16,0	02:56,0		282	10,5
8		12,09	02:17,0	02:57,0	92	279	10
7	11,9	12,14	02:18,0	02:58,0	91	276	9,5
6		12,19	02:19,0	02:59,0		273	9
5	12	12,24	02:20,0	03:00,0	90	270	8,5
4	12,1	12,34	02:21,0	03:01,0	89	266	8
3	12,2	12,44	02:22,0	03:02,0	88	262	7,5
2	12,3	12,54	02:23,0	03:03,0	87	258	7
1	12,4	12,64	02:24,0	03:04,0	86	254	6,5

Рекомендуем к прочтению

Олимпийская энциклопедия. Легкая атлетика.

Спортивные дисциплины в легкой атлетике

Вид соревнований по легкой атлетике:

личные;
командные;
личные с командным зачетом.

Соревнования по легкоатлетическим дисциплинам на стадионе (в манеже), бег по шоссе, спортивная ходьба, кросс, горный бег, трейл.

Индивидуальные дисциплины в легкой атлетике

Бег

Бег по дистанции: 30-50 м, 60 м, 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 600 м, 800 м, 1000 м, 1500, 1 миля, 3000 м, 5000 м, 10000 м, 100 км, 24 час.
Бег по кругу (200 м): 400 м, 800 м, 1500 м, 3000 м.
Бег по шоссе: 15 км, 21,0975 км, 42,195 км.
Трейл.

Рекомендуем к прочтению

Беговые виды легкой атлетики.

Бег с барьерами

Бег с барьерами: 60 м, 100 м, 110 м, 300 м, 100 м

Стандартные дистанции:

мужчины, юниоры (до 20 лет) и юноши (до 18 лет): 110 м, 400 м;
женщины, юниорки (до 20 лет) и девушки (до 18 лет): 100 м, 400 м.

На каждой дорожке устанавливается 10 барьеров, расположенных в порядке, указанном в таблице:

Дистанция	Расстояние от линии старта до первого барьера	Расстояние между барьерами	Расстояние от последнего барьера до линии финиша
Мужчины, юниоры (до 20 лет) и юноши (до 18 лет)
110 м	13,72 м	9,14 м	14,02 м
400 м	45,00 м	35,00 м	40,00 м
Женщины, юниорки (до 20 лет) и девушки (до 18 лет)
100 м	13,00 м	8,50 м	10,50 м
400 м	45,00 м	35,00 м	40,00 м

Стандартная высота барьера

Мужчина	Юниоры	Юноши	Женщины	Юниорки	Девушки
100, 110 м	1,067 м	0,991 м	0,914 м	0,838 м	0,762 м
400 м	0,914 м	0,838 м	0,838 м	0,762 м	0,762 м

Ширина барьеров — от 1,18 м до 1,20 м. Максимальная длина основания — 70 см.

Бег с препятствиями

Дистанции: 1500 м, 2000 м, з000 м. В соревнованиях на 3000 м общее количество барьерных препятствий составляет 28, ям с водой — 7; на 2000 м — соответственно 18 и 5.

Бег по пересеченной местности (кросс)

Дистанции: 1 км, 2 км, 3 км, 4 км, 5 км, 6 км, 8 км, 10 км, 12 км.

Горный бег

Горный бег: длинная дистанция, вверх — вниз, бег вверх.

Ходьба

Стандартные дистанции:

в помещении: 3000 м, 5000 м;
на воздухе: 5000 м, 10 км, 10,000 м, 20 км, 20,000 м, 50 км, 50,000 м.

Прыжок

Прыжок:

в высоту;
с шестом;
в длину;
тройной.

Рекомендуем к прочтению

Классификация метания.

Метание снаряда

Метание:

диска;
молота;
копья;
гранаты;
мяча.

Толкание ядра

Минимальный вес ядра для использования на соревнованиях и для признания рекорда:

3 кг;
4 кг;
5 кг;
6 кг;
7,260 кг.

Использования снаряда для возрастной категории:

Снаряды	Девушки до 18 лет	Женщины и юниорки до 20 лет	Юноши до 18 лет	Юниоры до 20 лет	Взрослые мужчины
Ядро	3.000 кг	4.000 кг	5.000 кг	6.000 кг	7.260 кг
Диск	1.000 кг	1.000 кг	1.500 кг	1.750 кг	2.000 кг
Молот	3.000 кг	4.000 кг	5.000 кг	6.000 кг	7.260 кг
Копье	500 г	600 г	700 г	800 г	800 г

В более младших возрастных группах рекомендуется использовать следующие снаряды:

	Ядро	Диск	Копье	Молот
Юноши
До 12 лет	2 кг	1 кг	500 г	3 кг
До 14 лет	3 кг	1 кг	500 г	3 кг
До 16 лет	4 кг	1,5 кг	600 г	4 кг
Девушки
До 12 лет	2 кг	0,75 кг	400 г	2 кг
До 14 лет	2 кг	0,75 кг	400 г	2 кг
До 16 лет	6 кг	1 кг	500 г	3 кг

Командные дисциплины в легкой атлетике

бег 100 км;
бег 24 часа;
бег по шоссе 10-21,0975 км;
бег по шоссе 42,195 км;
кросс;
ходьба;
7-борье;
10-борье;
19 упражнений.

Эстафета

Бег по шоссе:

эстафета 4×100 м;
эстафета 4×200 м;
эстафета 4×400 м;
эстафета 4×400 м (круг 200 м);
эстафета 4×400 м — смешанная;
эстафета 4×800 м;
эстафета 4×1500 м;
эстафета 100 м + 200 м + 300 м + 400 м;
эстафета 100 м + 200 м + 400 м + 800 м.

Бег с барьерами:

эстафета 4×100 м;
эстафета 4×110 м.

Состав многоборья в легкой атлетике

Многоборье	Возраст	Первый день спортивных соревнования	Второй день спортивных соревнований
Многоборья (при проведении на стадионе)
Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)
10-борье	с 18 лет	бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м	бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м
10-борье	14-17 лет	бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м	бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м
4-борье	10-15 лет	бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту	метание, бег 600 м (800 м, 1000 м)
3-борье	с 14 лет	бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра
Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)
7-борье	с 14 лет	бег с барьерами 100 м, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м	прыжок в длину, метание копья, бег 800 м
4-борье	10-15 лет	бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту	метание, бег 500 м (600 м)
3-борье	12-17 лет	бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра
Многоборья (при проведении в манеже)
Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет), юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)
7-борье (круг 200 м)	с 14 лет	бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту	бег с барьерами 60 м, прыжок с шестом, бег 1000 м
5-борье (круг 200 м)	с 14 лет	бег с барьерами 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 1000 м
3-борье	с 14 лет	бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра
3-борье	10-15 лет	бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту, бег 600 м (800 м)
Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет), девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)
5-борье (круг 200 м)	с 14 лет	бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м
3-борье	с 14 лет	бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра
3-борье	10-15 лет	бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высот, бег 500 м

Рекомендуем к прочтению

Легкая атлетика для детей: дисциплины и их характеристики.

Международный соревнования по легкой атлетике

Соревнования Всемирной легкоатлетической серии, легкоатлетическая программа Олимпийских игр и других соревнований, организованных Всемирной легкоатлетической ассоциацией или от ее имени или как указано в Правилах и Регламентах.

Летние Олимпийские игры;
Чемпионат мира по легкой атлетике;
Чемпионат мира в помещении;
Чемпионат Европы;
Чемпионат (Первенство) мира среди юниоров . К участию допускаются спортсмены до 20 лет;
Чемпионат (Первенство) мира среди юношей и девушек. К участию допускаются спортсмены до 18 лет;
Первенство Европы среди лиц с ограничением верхней границы возраст;
Континентальный кубок ИААФ;
Чемпионат мира по бегу по пересеченной местности;
Кубок мира по спортивной ходьбе;
Кубок Европы по спортивной ходьбе;
Чемпионат мира по полумарафону;
Всемирная универсиада;
Первенство мира среди студентов;
Всемирные кадетские игры;
другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП.

Соревнования на территории Российской Федерации

Всероссийские соревнования по легкой атлетике

Чемпионат России;
Кубок (этап Кубка);
Первенство России среди лиц с ограничением верхней границы возраста. среди юниоров и юниорок до 23 лет; юниоров и юниорок до 20 лет; юношей и девушек до 18 лет; юношей и девушек до 16 лет, юношей и девушек (до 14 лет);
Спартакиада учащихся (отдельно по двум возрастам: юноши и девушки до 18 лет или юниоры и юниорки до 20 лет);
Спартакиада молодежи (среди юниоров до 23 лет);
чемпионаты, первенства МВД России, Росгвардии, Вооруженных Сил Российской Федерации, включенные в ЕКП;
Всероссийская универсиада;
всероссийские спортивные соревнования среди студентов включенные в ЕКП, проводятся в возрастной группе: юниоры и юниорки (17 — 25 лет);
всероссийские спортивные и физкультурные мероприятия, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

Соревнования федеральных округов, межрегиональные, региональные

Соревнования федерального округа, двух и более федеральных округов: чемпионат, первенства и другие официальные спортивные соревнования и физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
Первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
Межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, включенные в ЕКП.
Соревнования субъекта Российской Федерации: чемпионат, Кубок (этап Кубка), первенство, другие официальные спортивные соревнования и физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
Соревнования муниципального образования: чемпионат, первенство, квалификационные соревнования и другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
Соревнования спортивных организаций, клубов: чемпионат, Кубок (этап Кубка), первенство, квалификационные соревнования.

Вид, статус, способ проведения соревнований и программа соревнований по легкой атлетике определяются федерацией в Положении о соревнованиях и/или Положением и регламентом, которые разрабатывает организация, проводящая соревнование.

Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом

Ассоциации легкой атлетики

ИААФ — Международная Ассоциация легкоатлетических федераций, определяет международные правила проведения соревнований и ведет мировой рейтинг ведущих спортсменов легкоатлетов. Главные старты, проводимые под эгидой ИААФ — это соревнования по легкой атлетике в программе Олимпийских игр, а также чемпионаты мира на открытых стадионах и в закрытых помещениях.

Континентальная ассоциация ИААФ отвечает за популяризацию легкой атлетики на одном из шести континентов, на которые национальные федерации разделены по Конституции.

Национальная федерация ИААФ, членом которой, напрямую, или через клуб, или какую-либо другую организацию — члена национальной федерации — является спортсмен, персонал по работе со спортсменами.

Европейская легкоатлетическая ассоциация (ЕЛА) — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта. Проводит закрытый о открытый Чемпионат Европы.

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) — спортивная организация, занимающаяся развитием и популяризацией легкой атлетики в России и руководящая проведением всероссийских соревнований в этом виде спорта. Является членом Международной ассоциации легкоатлетических федераций и Европейской легкоатлетической ассоциации.

Сокращенные термины

ВРВС — Всероссийский реестр видов спорта.
ВСК — Всероссийский спортивный календарь.
ЕКП — единый календарный план Федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта России.
РСК — региональный спортивный календарь.
МСМК — мастер спорта России международного класса.
МС — мастер спорта России.
КМС — кандидат в мастера спорта.

Имя*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии

Надежда в Допуск к занятиям в спортивных секциях детей и подростков с нарушениями зренияЗдравствуйте можно ли ребёнку ходить на тренировки общей физической подготовкой со зрением плюс 2 на…
НАЖИБ в «Наказания» на тренировках: дети не хотят ходить на занятиякак сладко говорится. да дело не пойдет вперед. Метод кнута и пряника используют политики и другие а…
Кирилл в Что такое WKF карате: история появления и современное развитиеВ корне не согласен со статьей, однобокий и прилизанный взгляд на WKF. В каждом виде спорта есть как…
Елизавета в Что такое WKF карате: история появления и современное развитиеВы бы разобрались, что такое киокусинкай, а потом писали подобные статьи непублицистического характе…
Ксения в Спортивная школа-интернат: отбор и обучениеЗдравствуйте. Вам ответили? Нашли школу? Тоже ищем для сына.

Легкая атлетика: присвоение спортивных разрядов и званий

Виды разрядов и званий, с какого возраста

Как получить звание и разряд по легкой атлетике

Срок действия и кем присваиваются

Требования и условия их выполнения по виду спорта «легкая атлетика»

Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике

Мужчины, женщины

Мастер спорта России по легкой атлетике

Мужчины, женщины

Юниоры, юниорки (до 23 лет)

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике

Мужчины, женщины

Юниоры, юниорки (до 23 лет)

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Юноши, девушки (до 18 лет)

Спортивные разряды по легкой атлетике

Мужчины, женщины

Юниоры, юниорки (до 20 лет)

Юноши, девушки (18 лет)

Юноши, девушки (до 16 лет)

Юношеские разряды по легкой атлетике

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов

Иные условия

Нормы МСМК по легкой атлетике

Мужской пол

Женский пол

Нормы МС по легкой атлетике

Мужской пол

Женский пол

Нормы КМС по легкой атлетике

Мужской пол

Женский пол

Нормы спортивных разрядов по легкой атлетике

Мужской пол

Женский пол

Нормы юношеского спортивных разрядов

Мужской пол

Женский пол

Возрастные группы спортсменов

Оценка результатов для присвоения спортивных разрядов

Юноши (до 16 лет), юноши (до 14 лет), юноши (до 12 лет)

Девушки (до 16 лет), девушки (до 14 лет), девушки (до 12 лет)

Спортивные дисциплины в легкой атлетике

Индивидуальные дисциплины в легкой атлетике

Бег

Бег с барьерами

Стандартная высота барьера

Бег с препятствиями

Бег по пересеченной местности (кросс)

Горный бег

Ходьба

Прыжок

Метание снаряда

Толкание ядра

Командные дисциплины в легкой атлетике

Эстафета

Состав многоборья в легкой атлетике

Международный соревнования по легкой атлетике

Соревнования на территории Российской Федерации

Всероссийские соревнования по легкой атлетике

Соревнования федеральных округов, межрегиональные, региональные

Ассоциации легкой атлетики

Сокращенные термины