В художественной гимнастике к спортсменкам предъявляются особые требования. Они должны обладать артистизмом, гибкостью и правильным телосложением. Специалистам известно, что антропометрические данные спортсмена влияют на физиологические возможности организма.
Юных гимнасток и их родителей интересуют оптимальные параметры для занятий по художественной гимнастике. Также возникает вопрос, что важнее рост и вес спортсменки для достижения высоких результатов или гибкость, ловкость, трудолюбие и упорство.
- Рост и вес в художественной гимнастике
- Тип телосложения
- Типы телосложения детей по Штефко-Островскому
- Другие типы телосложения
- Влияние роста и веса гимнастки на результат
- Сколько должна весить гимнастка
- Таблица веса и роста для художественной гимнастики
- Самые высокие гимнастки в художественной гимнастике
- Полные гимнастки в художественной гимнастике
Рост и вес в художественной гимнастике
Стройное и сильное тело — один из самых важных показателей, которыми должна обладать спортсменка.
Стандартное соотношение роста и веса у гимнасток: 164 см / 41 кг.
У гимнасток-художниц наблюдается задержка роста. У среднестатистической девушки рост прекращается к 15 годам, у спортсменок созревание скелета продолжается до 18 лет.
Задержка роста проявляется в период полового созревания. Причиной являются интенсивные тренировки, строгие диеты, стрессы. В результате нарушается естественный процесс.
Желательный вес гимнасток по художественной гимнастике подсказывает тренер. Учитывается телосложение, пропорции и нагрузка.
Тип телосложения
При наборе девочек в секцию по художественной гимнастике обращают внимание на ее телосложение. Предрасположенность к тому или иному типу телосложения определяется наследственностью ребенка, но проявляется и закрепляется она под воздействием факторов внешней среды.
К 6-7 года можно определить тип конституции начинающей гимнастки. Для оценки телосложения детей и подростков используют метод В. Г. Штефко — А. Д. Островского.
Типы телосложения детей по Штефко-Островскому
Выделяются четыре основных типа:
- астеноидный;
- торакальный;
- мышечный;
- дигестивный.
Тип телосложения не накладывает ограничений на выбор вида спорта, но может ограничивать, лимитировать в достижении высоких спортивных результатов.
Астеноидный тип телосложения
Для астеноидного типа характерно:
- уплощенная грудная клетка;
- узкие плечи и таз;
- живот впалый или прямой;
- длинные и тонкие конечности;
- форма ног чаще всего О-образная или прямые, но не смыкаются в области бедра;
- слабые мышцы;
- худощавость (жироотложение незначительное);
- стройность.
В большинстве случаев у таких детей сутулая спина с резко выступающими лопатками, а грудная клетка вытянута и часто сужена к низу. Дети обладают повышенной энергией.
Подходящие виды спорта: художественная гимнастика, плавание, легкая атлетика, лыжные гонки, велогонки.
Торакальный тип телосложения
Для торакального типа характерно:
- грудная клетка цилиндрическая;
- спина прямая;
- живот прямой;
- плечи и таз равны по ширине;
- средняя развитость мышц;
- мышечная масса невелика;
- довольно высокий мышечный тонус;
- жироотложение умеренное.
Дети торакального типа телосложения невероятно энергичны и выносливы. Подходящие виды спорта: художественная гимнастика, танцы, циклические виды спорта.
Мышечный тип телосложения
Для мышечного типа характерно:
- массивный скелет;
- грудная клетка широкая, цилиндрической формы;
- живот прямой с рельефно выраженной мускулатурой;
- мышцы хорошо развиты;
- жироотложение среднее;
- костный рельеф сглажен;
- форма ног правильная.
Подростки мышечного типа отличаются от других шириной плеч и таза. Дети с данным телосложением наиболее способные в спорте. Они выносливы и сильны. Мышечный тип телосложения хорошо подходит для всех видов спорта. Лучше всего им даются скоростно-силовые дисциплины: прыжки в длину, метание ядра и копья, бег, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и единоборства.
Дигестивный тип телосложения
Для дигестивного типа характерно:
- рост невысокий;
- крупный скелет;
- широкая грудь;
- выпуклый, округлый живот;
- спина прямая или слегка уплощенная;
- жировая масса преобладает над мышечной;
- форма ног нормальная или Х-образная.
У подростков дигестивного типа телосложения (по сравнению с другими) наибольшая ширина плеч и таза, а из-за жировых складок плохо просматривается костный рельеф. Подходящие виды спорта: тяжелая атлетика или борьба.
Другие типы телосложения
Классификация по М. В. Черноруцкому:
- астенический тип;
- нормостенический тип;
- гиперстенический тип.
Классификация по П. Н. Башкирову:
- долихоморфный;
- мезоморфный;
- брахиморфный.
Влияние роста и веса гимнастки на результат
Доказано, что индивидуальные особенности пропорций тела (ширина таза, диаметр нижней части бедра, обхват плеча, обхват голени) оказывают влияние на результаты в соревновательной деятельности. Согласно научным источникам, в художественной гимнастике преимущество отдается долихоморфному (астеническому) типу пропорций.
Гимнастки торакального типа телосложения имеют более благоприятное сочетание морфологических и морфофункциональных признаков, поэтому для них также можно прогнозировать хорошие результаты в художественной гимнастике.
Для занятий художественной гимнастикой больше подходят девушки среднего роста, мускольно-астенического типа телосложения с долихоморфным типом пропорций.
Исследовательская работа ВГМУ «Сравнительная характеристика антропометрических показателей спортсменок высокой квалификации, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой»
В статье «Антропометрические характеристики спортсменок высокой квалификации, занимающихся художественной гимнастикой» автора О. И. Новокщенова, указано, что входе исследования пришли к выводу:
- у гимнасток высокой спортивной квалификации никаких особенностей в типе пропорций не обнаружено, следовательно, пропорции отдельных частей тела не могут считаться морфологическими критериями спортивного отбора девочек для занятий художественной гимнастикой. Вместе с тем, очевидно, достижению спортивного результата в этом виде спорта будет способствовать астенический тип конституции с признаками долихоморфности.
Сколько должна весить гимнастка
- Допустимое отклонение параметров веса при росте до 169 см. +/- 1 кг.
- Допустимое отклонение параметров веса при росте от 170 см. +/- 2 кг.
Таблица веса и роста для художественной гимнастики
| Рост | Вес | Рост | Вес | Рост | Вес |
| 120 | 16 | 140 | 27 | 160 | 39 |
| 121 | 16,5 | 141 | 27,5 | 161 | 39,5 |
| 122 | 17 | 142 | 28 | 162 | 40 |
| 123 | 17,5 | 143 | 28,5 | 163 | 40,5 |
| 124 | 18 | 144 | 29 | 164 | 41 |
| 125 | 18,5 | 145 | 30 | 165 | 42 |
| 126 | 19 | 146 | 30,5 | 166 | 42,5 |
| 127 | 19,5 | 147 | 31 | 167 | 43 |
| 128 | 20 | 148 | 31,5 | 168 | 43,5 |
| 129 | 20,5 | 149 | 32 | 169 | 44 |
| 130 | 21 | 150 | 33 | 170 | 45 |
| 131 | 21,5 | 151 | 33,5 | 171 | 45,5 |
| 132 | 22 | 152 | 34 | 172 | 46 |
| 133 | 22,5 | 153 | 34,5 | 173 | 46,5 |
| 134 | 23 | 154 | 35 | 174 | 47 |
| 135 | 24 | 155 | 36 | 175 | 48 |
| 136 | 24,5 | 156 | 36,5 | 176 | 48,5 |
| 137 | 25 | 157 | 37 | 177 | 49 |
| 138 | 25,5 | 158 | 37,5 | 178 | 49,5 |
| 139 | 26 | 159 | 38 | 179 | 50 |
Самые высокие гимнастки в художественной гимнастике
- Екатерина Серебрянская, Украина, 178 см, 55 кг.
- Дарья Шкурихина, РСФСР, 177 см, 63 кг.
- Наталья Зуева, Россия, 177 см, 63 кг.
- Елена Шаламова, Россия, 176 см, 51 кг.
- Елена Посевина, Россия, 176 см, 56 кг.
- Ксения Дудкина, Россия, 176 см, 52 кг.
- Наталья Лаврова, Россия, 175 см, 57 кг.
- Алина Горносько, Белоруссия, 175 см, 52 см.
- Ирина Белова, Россия, 175 см, 52 см
- Дарья Дмитриева, Россия, 174 см, 53 кг.
- Мария Нетесова, Россия, 174 см, 50 кг.
- Маргарита Алийчук, Россия, 174 см, 50 кг.
- Евгения Канаева, Россия, 174 см, 50 кг.
- Анна Бессонова, Украина, 174 см, 49 кг.
- Анастасия Близнюк, Россия, 173 см, 51 кг.
- Регина Вебер, ФРГ, 173 см, 50 кг.
- Любовь Черкашина, Белоруссия, 173 см, 53 кг.
- Анна Ризатдинова, Украина, 173 см, 53 кг.
- Каролина Севастьянова, Россия, 173 см, 51 кг.
- Алина Макаренко, Россия, 173 см, 49 кг.
- Яна Кудрявцева, Россия, 170 см, 52 кг.
- Маргарита Мамун, Россия, 170 см, 50 кг.
- Инна Жукова, Белоруссия, 170 см, 44 кг.
Рост известных гимнасток ниже 170 см:
- Юлия Барсукова, Россия, 168 см, 45 кг.
- Елена Витриченко, Украина, 168 см, 45 кг.
- Дина Аверина, Россия, 167 см, 45 кг.
- Арина Аверина, Россия, 167 см, 45 кг.
- Алина Кабаева, Россия, 166 см, 50 кг.
- Ирина Чащина, Россия, 165 см, 51 кг.
Полные гимнастки в художественной гимнастике
В истории мирового спорта есть немало случаев, когда девушки среднего роста и нефактурной комплекции становились чемпионками. Однако вес спортсменки в художественной гимнастике имеет критическое значение. Добиться высоких результатов при избыточном весе сложно. Поэтому тренеры уделяют этому вопросу много внимания, регулируя показатели с учетом индивидуальных особенностей спортсменки.
— В гимнастику меня привела мама, когда мне не было и 5 лет. Недалеко была спортивная школа по художественной гимнастике. Но после первого месяца меня отчислили, так как для дальнейших занятий в группу отбирали только фактурных и способных детей. Я оказалась не очень фактурная: косолапая, пухлая. Мама стала возить меня в клуб, куда набирали всех подряд. И я тоже пережила время, когда тренер занимался больше с перспективными девочками. Несмотря на то, что мама предложила тренеру оплачивать дополнительные занятия, тренер отказала, сказав, что она не хочет тратить время на толстых и косолапых девочек и что у нее появились другие очень талантливые гимнастки. Мама, конечно, расстроилась, но зато это стало для нее задачей. Мне делали массажи стоп, я много занималась растяжкой дома, похудела. Скоро у меня появился и новый тренер, с которым пришли и первые успехи.
