Значение роста и веса для художественной гимнастики

В художественной гимнастике к спортсменкам предъявляются особые требования. Они должны обладать артистизмом, гибкостью и правильным телосложением. Специалистам известно, что антропометрические данные спортсмена влияют на физиологические возможности организма.

Юных гимнасток и их родителей интересуют оптимальные параметры для занятий по художественной гимнастике. Также возникает вопрос, что важнее рост и вес спортсменки для достижения высоких результатов или гибкость, ловкость, трудолюбие и упорство.

Рост и вес в художественной гимнастике

Стройное и сильное тело — один из самых важных показателей, которыми должна обладать спортсменка.

Стандартное соотношение роста и веса у гимнасток: 164 см / 41 кг.

У гимнасток-художниц наблюдается задержка роста. У среднестатистической девушки рост прекращается к 15 годам, у спортсменок созревание скелета продолжается до 18 лет.

Задержка роста проявляется в период полового созревания. Причиной являются интенсивные тренировки, строгие диеты, стрессы. В результате нарушается естественный процесс.

Желательный вес гимнасток по художественной гимнастике подсказывает тренер. Учитывается телосложение, пропорции и нагрузка.

Тип телосложения

При наборе девочек в секцию по художественной гимнастике обращают внимание на ее телосложение. Предрасположенность к тому или иному типу телосложения определяется наследственностью ребенка, но проявляется и закрепляется она под воздействием факторов внешней среды.

К 6-7 года можно определить тип конституции начинающей гимнастки. Для оценки телосложения детей и подростков используют метод В. Г. Штефко — А. Д. Островского.

Типы телосложения детей по Штефко-Островскому

Выделяются четыре основных типа:

  • астеноидный;
  • торакальный;
  • мышечный;
  • дигестивный.

Тип телосложения не накладывает ограничений на выбор вида спорта, но может ограничивать, лимитировать в достижении высоких спортивных результатов.

Астеноидный тип телосложения

Астеноидный тип телосложения

Для астеноидного типа характерно:

  • уплощенная грудная клетка;
  • узкие плечи и таз;
  • живот впалый или прямой;
  • длинные и тонкие конечности;
  • форма ног чаще всего О-образная или прямые, но не смыкаются в области бедра;
  • слабые мышцы;
  • худощавость (жироотложение незначительное);
  • стройность.

В большинстве случаев у таких детей сутулая спина с резко выступающими лопатками, а грудная клетка вытянута и часто сужена к низу. Дети обладают повышенной энергией.

Подходящие виды спорта: художественная гимнастика, плавание, легкая атлетика, лыжные гонки, велогонки.

Торакальный тип телосложения

Торакальный тип телосложения

Для торакального типа характерно:

  • грудная клетка цилиндрическая;
  • спина прямая;
  • живот прямой;
  • плечи и таз равны по ширине;
  • средняя развитость мышц;
  • мышечная масса невелика;
  • довольно высокий мышечный тонус;
  • жироотложение умеренное.

Дети торакального типа телосложения невероятно энергичны и выносливы. Подходящие виды спорта: художественная гимнастика, танцы, циклические виды спорта.

Мышечный тип телосложения

Мышечный тип телосложения

Для мышечного типа характерно:

  • массивный скелет;
  • грудная клетка широкая, цилиндрической формы;
  • живот прямой с рельефно выраженной мускулатурой;
  • мышцы хорошо развиты;
  • жироотложение среднее;
  • костный рельеф сглажен;
  • форма ног правильная.

Подростки мышечного типа отличаются от других шириной плеч и таза. Дети с данным телосложением наиболее способные в спорте. Они выносливы и сильны. Мышечный тип телосложения хорошо подходит для всех видов спорта. Лучше всего им даются скоростно-силовые дисциплины: прыжки в длину, метание ядра и копья, бег, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и единоборства.

Дигестивный тип телосложения

Дигестивный тип телосложения

Для дигестивного типа характерно:

  • рост невысокий;
  • крупный скелет;
  • широкая грудь;
  • выпуклый, округлый живот;
  • спина прямая или слегка уплощенная;
  • жировая масса преобладает над мышечной;
  • форма ног нормальная или Х-образная.

У подростков дигестивного типа телосложения (по сравнению с другими) наибольшая ширина плеч и таза, а из-за жировых складок плохо просматривается костный рельеф. Подходящие виды спорта: тяжелая атлетика или борьба.

Другие типы телосложения

Классификация по М. В. Черноруцкому:

  • астенический тип;
  • нормостенический тип;
  • гиперстенический тип.

Классификация по П. Н. Башкирову:

  • долихоморфный;
  • мезоморфный;
  • брахиморфный.

Влияние роста и веса гимнастки на результат

Доказано, что индивидуальные особенности пропорций тела (ширина таза, диаметр нижней части бедра, обхват плеча, обхват голени) оказывают влияние на результаты в соревновательной деятельности. Согласно научным источникам, в художественной гимнастике преимущество отдается долихоморфному (астеническому) типу пропорций.

Гимнастки торакального типа телосложения имеют более благоприятное сочетание морфологических и морфофункциональных признаков, поэтому для них также можно прогнозировать хорошие результаты в художественной гимнастике.

Для занятий художественной гимнастикой больше подходят девушки среднего роста, мускольно-астенического типа телосложения с долихоморфным типом пропорций.

Исследовательская работа ВГМУ «Сравнительная характеристика антропометрических показателей спортсменок высокой квалификации, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой»

В статье «Антропометрические характеристики спортсменок высокой квалификации, занимающихся художественной гимнастикой» автора О. И. Новокщенова, указано, что входе исследования пришли к выводу:

  • у гимнасток высокой спортивной квалификации никаких особенностей в типе пропорций не обнаружено, следовательно, пропорции отдельных частей тела не могут считаться морфологическими критериями спортивного отбора девочек для занятий художественной гимнастикой. Вместе с тем, очевидно, достижению спортивного результата в этом виде спорта будет способствовать астенический тип конституции с признаками долихоморфности.
Значение роста и веса для художественной гимнастики
Данные из исследовательской работы «Антропометрические характеристики спортсменок высокой квалификации, занимающихся художественной гимнастикой» автора О. И. Новокщенова.

Сколько должна весить гимнастка

  • Допустимое отклонение параметров веса при росте до 169 см. +/- 1 кг.
  • Допустимое отклонение параметров веса при росте от 170 см. +/- 2 кг.

Таблица веса и роста для художественной гимнастики

Рост Вес Рост Вес Рост Вес
120 16 140 27 160 39
121 16,5 141 27,5 161 39,5
122 17 142 28 162 40
123 17,5 143 28,5 163 40,5
124 18 144 29 164 41
125 18,5 145 30 165 42
126 19 146 30,5 166 42,5
127 19,5 147 31 167 43
128 20 148 31,5 168 43,5
129 20,5 149 32 169 44
130 21 150 33 170 45
131 21,5 151 33,5 171 45,5
132 22 152 34 172 46
133 22,5 153 34,5 173 46,5
134 23 154 35 174 47
135 24 155 36 175 48
136 24,5 156 36,5 176 48,5
137 25 157 37 177 49
138 25,5 158 37,5 178 49,5
139 26 159 38 179 50

Самые высокие гимнастки в художественной гимнастике

Самые высокие гимнастки в художественной гимнастике (176-178 см)
Самые высокие гимнастки в художественной гимнастике (176-178 см)
  • Екатерина Серебрянская, Украина, 178 см, 55 кг.
  • Дарья Шкурихина, РСФСР, 177 см, 63 кг.
  • Наталья Зуева, Россия, 177 см, 63 кг.
  • Елена Шаламова, Россия, 176 см, 51 кг.
  • Елена Посевина, Россия, 176 см, 56 кг.
  • Ксения Дудкина, Россия, 176 см, 52 кг.
Высокие гимнастки-художницы (174-175 см)
Высокие гимнастки-художницы (174-175 см)
  • Наталья Лаврова, Россия, 175 см, 57 кг.
  • Алина Горносько, Белоруссия, 175 см, 52 см.
  • Ирина Белова, Россия, 175 см, 52 см
  • Дарья Дмитриева, Россия, 174 см, 53 кг.
  • Мария Нетесова, Россия, 174 см, 50 кг.
  • Маргарита Алийчук, Россия, 174 см, 50 кг.
  • Евгения Канаева, Россия, 174 см, 50 кг.
  • Анна Бессонова, Украина, 174 см, 49 кг.
Высокие гимнастки-художницы (170-173 см)
Высокие гимнастки-художницы (170-173 см)
  • Анастасия Близнюк, Россия, 173 см, 51 кг.
  • Регина Вебер, ФРГ, 173 см, 50 кг.
  • Любовь Черкашина, Белоруссия, 173 см, 53 кг.
  • Анна Ризатдинова, Украина, 173 см, 53 кг.
  • Каролина Севастьянова, Россия, 173 см, 51 кг.
  • Алина Макаренко, Россия, 173 см, 49 кг.
  • Яна Кудрявцева, Россия, 170 см, 52 кг.
  • Маргарита Мамун, Россия, 170 см, 50 кг.
  • Инна Жукова, Белоруссия, 170 см, 44 кг.

Рост известных гимнасток ниже 170 см:

  • Юлия Барсукова, Россия, 168 см, 45 кг.
  • Елена Витриченко, Украина, 168 см, 45 кг.
  • Дина Аверина, Россия, 167 см, 45 кг.
  • Арина Аверина, Россия, 167 см, 45 кг.
  • Алина Кабаева, Россия, 166 см, 50 кг.
  • Ирина Чащина, Россия, 165 см, 51 кг.

Полные гимнастки в художественной гимнастике

В истории мирового спорта есть немало случаев, когда девушки среднего роста и нефактурной комплекции становились чемпионками. Однако вес спортсменки в художественной гимнастике имеет критическое значение. Добиться высоких результатов при избыточном весе сложно. Поэтому тренеры уделяют этому вопросу много внимания, регулируя показатели с учетом индивидуальных особенностей спортсменки.

Каролина Севастьянова
Каролина Севастьянова — российская гимнастка
Значение роста и веса для художественной гимнастики
Каролина Севастьянова — российская гимнастка, Заслуженный мастер спорта России. В 2010 стала чемпионкой юношеских Олимпийских игр 2010 года, а уже в 2012 — Олимпийской чемпионка в групповом многоборье.

— В гимнастику меня привела мама, когда мне не было и 5 лет. Недалеко была спортивная школа по художественной гимнастике. Но после первого месяца меня отчислили, так как для дальнейших занятий в группу отбирали только фактурных и способных детей. Я оказалась не очень фактурная: косолапая, пухлая. Мама стала возить меня в клуб, куда набирали всех подряд. И я тоже пережила время, когда тренер занимался больше с перспективными девочками. Несмотря на то, что мама предложила тренеру оплачивать дополнительные занятия, тренер отказала, сказав, что она не хочет тратить время на толстых и косолапых девочек и что у нее появились другие очень талантливые гимнастки. Мама, конечно, расстроилась, но зато это стало для нее задачей. Мне делали массажи стоп, я много занималась растяжкой дома, похудела. Скоро у меня появился и новый тренер, с которым пришли и первые успехи.
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Подписаться
Уведомить о
guest

1 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Adblock
detector