Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза

Борьба — старейший вид спорта на планете. Первые соревнования проводились еще в 3000 году до н. э. Греко-римский стиль зародился во Франции в начале XIX века и с 1908 года остается неизменной частью Олимпийских игр. Об особенностях греко-римской борьбы для детей в этой статье.

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба (классическая) подразумевает борьбу двух соперников, применяющих захваты и приемы руками только выше пояса. Основная цель поединка — провести активные действия и положить соперника на лопатки.

В вольной борьбе, в отличии от классической, разрешены захваты и руками, и ногами. Перейти с одного вида борьбы в другой затруднительно, так как у каждого вида есть свои правила и приемы, и переключиться с одного вида состязаний на другой будет очень не просто.

Поэтому после начального этапа обучения борьбе придется сделать выбор между классической борьбой или вольной.

Девочки и мальчики

Если мальчики всегда занимались разными видами единоборств, то среди девочек они только развиваются и приобретают все большую популярность. Хотя надо признать, что в обществе сформировалось спорное отношение к этой дисциплине. Она ассоциируется с грубостью, резкостью и болью, поэтому считается, что греко-римская борьба для девочек не подходит.

На самом деле, это отличный способ поддержания в тонусе мышц всего тела. Девочки более гибкие, а значит им легче выполнять многие упражнения. Особый акцент делается на растяжке и осанке, ведь хороший удар начинается с правильного движения корпуса и здесь без осанки никак.

Важно! Для минимизации риска травматизма, все элементы должны выполняться только после хорошей разминки и под руководством тренера.

На тренировках по греко-римской борьбе дети изучают различные броски и приемы. Техника борьбы сложная, но победителем поединка становится тот, у кого она лучше развита и кто обладает хорошей физической формой и силой.

Тренировки приносят неоспоримую пользу. В процессе занятий дети учатся уважать друг друга на ковре и в жизни, уметь находить компромиссы в спорных ситуациях. Вместе делят горечь поражений и радость побед. Это закладывает хорошую основу для их физического и духовного развития.

Можно ли заниматься девочкам

Занятия единоборствами полезны как для мальчиков, так и для девочек. При этом у ребенка не должно быть медицинских противопоказаний к тренировкам.

У девочки, которая посещает секцию, вырабатываются лидерские качества, уверенность в себе, что позитивно влияет на будущую карьеру. Постоянная работа над собой, прикладывание усилий и преодоление нагрузок дает ожидаемый результат.

Официально женская дисциплина в греко-римской борьбе не предусмотрена. Существует женская борьба, в которой соревнования проходят по правилам вольной борьбы.

В отличие от вольной борьбы, греко-римская не получила широкого распространения среди девушек и женщин. Главная причина в том, что для успешных тренировок требуется большая сила рук, мощный плечевой и брюшной мышечный пояс.

Все захваты в греко-римской борьбе идут выше пояса, а у женщин здесь находится грудь. Врачами для минимизации получения травм греко-римская борьбы для женщин была запрещена.

Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза
Алексей Тарабарин, президент СОО «Федерация спортивной борьбы Ярославской области», заслуженный мастер спорта РФ по греко-римской борьбе

— Насколько данный вид спорта подходит для девочек?

— На мой взгляд, греко-римская борьба никак не подходит. При наличии интереса и стремления девочка может попытать счастья в вольной борьбе. В этом виде борьбы наши спортсменки с успехом выступают на мировых соревнованиях и олимпиадах.

С какого возраста

Лучший возраст для записи в секцию — 6-7 лет. Первый год занятий проходит в игровой форме. Сначала дети занимаются общей физической подготовкой, знакомятся с правилами безопасности и только потом приступают к постепенному изучению силовых приемов и специальных техник.

В греко-римской борьбе существуют разные весовые и возрастные категории, поэтому для каждого ребенка найдется подходящая группа.

Греко-римская борьба для детей

Продолжительность этапов спортивной подготовки

Этапы спортивной подготовки Длительность этапов (в годах) Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
Этап начальной подготовки 3 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 4 12
Этап совершенствования спортивного мастерства 3 14
Этап высшего спортивного мастерства без ограничений 16
Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза
Федеральный стандарт спортивной подготовки по баскетболу. Приложение № 1 — возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки.

Плюсы

На тренировках дети знакомятся с основами греко-римской и вольной борьбы. В процессе занятий ребенку прививается уверенность в себе и чувство собственного достоинства на всю жизнь. Позже, став взрослым, он сможет постоять за себя, взять ответственность за свою жизнь и работать, чтобы добиться успеха.

Кроме этого, что развивает греко-римская борьба? Силу, выносливость, закаляет характер борца, способствует развитию интеллекта.

В секции по греко-римской борьбе ребенок учится азам борьбы, контролировать перевязку верхней части тела, а также получать и предотвращать захваты снизу.

Внимание! В греко-римской борьбе запрещены подножки, подсечки и зацепы, а также захваты ног руками.

Воспитывается воля, характер, уверенность, сила ума и духа, целеустремленность.
Развивается интуиция, выносливость, спокойствие и выдержка.
Оттачивается навык работы в команде.
Приобретается умение трезво оценивать ситуацию прежде, чем принять решение, но при этом своевременно реагировать в экстренных ситуациях.

Минусы

В греко-римской борьбе участники не могут использовать ноги как атакующее и защитное оружие, это затрудняет проведение тейкдауна. Также запрещается захватывать соперника ниже пояса.

Большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Риск получения травмы.

Отзывы родителей

Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза
Комментарий с форума

— Напишу интересный пример, для всех, кто против этого спорта. У моего папы был сотрудник, его сына обижали в школе и во дворе. Отец его отдал на борьбу. Мальчишка месяца два ходил сопли таскал, убегал с тренировок, папа возвращал. Потом мальчишка привык, оброс друзьями. И вот прошло 4 года, идет его папа с работы, улица темная, навстречу ему бригада пацанов — накаченные, бритенькие, папа мальчишки бочком, бочком, чтобы не нарваться и вдруг слышит: «Бать не бойся — это мы!»
Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза
Комментарий с форума

— Мой ребенок занимается. Мне все нравится. Действительно все четко и дисциплинировано. Перед соревнованиями, конечно, волнуется, но все-таки победа очень стимулируют. Борцы — красавцы.
Греко-римская борьба для детей: с какого возраста и какая польза
Комментарий с форума

— Греко-римской борьбой занимался с 6 до 18 лет. Борьба — это один из немногих видов спорта, где развиваются все основные части тела: шея, спина, плечи, грудь, торс, руки и ноги. Как правило, борец с виду выглядит здоровым, но и бывают борцы, которые с виду хиленькие, но силы у них хоть отбавляй.

Если хотите отдать своего ребенка в борьбу, то вы не пожалеете. Даже если он прозанимается около года или двух, и ему вдруг не понравится, то в другом виде спорта ребенку будет гораздо легче, чем другим, так как в борьбе очень хорошая база обучения, и своим телом он нигде не научится владеть лучше. Борцы не просто физически сильные, но и имеют хорошую выносливость, гибкость, быструю реакцию!

Медицинские противопоказания

Борьба — контактный вид спорта, поэтому спортсмены, с передающимися дерматологическими заболеваниями (лишай, герпес), не допускаются к соревнованиям. К этой же категории относятся болезни, которые передаются с кровью или другими жидкостями организма (вирусный гепатит В, вирус иммунодефицита).

Также тренировки противопоказаны группе детей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.

Сколько стоят занятия

При индивидуальной работе тренера с детьми расценки стартуют от 350 руб. за один час работы. Верхняя планка — 2670 руб.

При посещении групповых занятий стоимость одного месяца 3000-4000 руб. в Москве и около 2000 в регионах.

Выбирая бюджетную (государственную) секцию, родители должны обратить внимание на историю школы, сколько чемпионов воспитали, техническую оснащенность.

Мастер класс по Греко-Римской борьбе от МСМК Евгения Попова для юных спортсменов

Как выбрать секцию

Бесплатные секции борьбы в вашем городе
Абакан, Азов, Альметьевск, Ангарск, Армавир, Архангельск, Баксан, Балашиха, Березники, Благовещенск, Бор, Братск, Брянск, Бугуруслан, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Воркута, Воронеж, Горно-Алтайск, Дзержинск, Добрянка, Екатеринбург, ЗАТО Северск, Зеленоград, Зерноград, Иваново, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Каменск-Шахтинский, Кемерово, Киров, Кострома, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Липецк, Махачкала, Междуреченск, Мурманск, Мценск, Мытищи, Набережные Челны, Назарово, Нальчик, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижний Тагил, Новоалтайск, Новосибирск, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новый Уренгой, Оренбург, Орск, ПГТ Агинское, ПГТ Излучинск, Пенза, Пермь, Подольск, Пыть-Ях, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Светлый, Севастополь, Смоленск, Соликамск, Сочи, Ставрополь, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уфа, Хабаровск, Хасавюрт, Чебоксары, Челябинск, Черкесск, Чита, Шарыпово, Шахты, Элиста, Южно-Сахалинск, Ярославль, поселок Голышманово, село Бердигестях, село Борогонцы, село Дейское, село Каякент, село Старый Урух, село Сунтар, село Чурапча

Первое, на что важно обратить внимание — безопасность и оборудование зала. Любые сомнения или подозрения полезно сразу высказать тренеру, обговорить с будущим наставником все интересующие вопросы.

При этом желательно прислушаться к отзывам родителей и детей о занятиях греко-римской борьбой. Такой подход к выбору секции дает основание принять правильное решение.

С какими трудностями можно столкнуться

Наряду с физическими нагрузками, борцу придется преодолевать соперника психологически. Важно учитывать, что чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены спортсмены на победу.

Трудность для спортсмена заключается в контроле своих эмоции. На ринге борцам нужно быть в меру агрессивным и иметь спортивную злость. После проведения боя уметь убирать злость и в жизни оставаться доброжелательным, а все негативные эмоции оставлять на ковре.

Как и в любом олимпийском виде спорта, в классической борьбе необходим кропотливый труд, и в первую очередь, над самим собой.

Психологический портрет спортсмена

На результат, полученный спортсменом, оказывают огромное влияние психологические факторы. Стиль управления стрессом, мотивация к достижению целей, моральная устойчивость борца — их значение нельзя преуменьшать. Гармоничное сочетание и развитие этих факторов увеличивает шансы на победу.

Психологический портрет личности спортсмена описывается как:

  • сосредоточенность на позитивных мыслях перед борцовским поединком;
  • высокая стрессоустойчивость при низком уровне тревожности;
  • уверенность в собственных силах и душевная стойкость;
  • умение контролировать эмоции;
  • высокий уровень мотивации и концентрации.

Большинство свойств характера борца формируются в процессе тренировок.

Кубок мира по греко-римской борьбе-2020. Финал Власов — Леваи
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Adblock
detector