Борьба — старейший вид спорта на планете. Первые соревнования проводились еще в 3000 году до н. э. Греко-римский стиль зародился во Франции в начале XIX века и с 1908 года остается неизменной частью Олимпийских игр. Об особенностях греко-римской борьбы для детей в этой статье.
Греко-римская борьба
Греко-римская борьба (классическая) подразумевает борьбу двух соперников, применяющих захваты и приемы руками только выше пояса. Основная цель поединка — провести активные действия и положить соперника на лопатки.
В вольной борьбе, в отличии от классической, разрешены захваты и руками, и ногами. Перейти с одного вида борьбы в другой затруднительно, так как у каждого вида есть свои правила и приемы, и переключиться с одного вида состязаний на другой будет очень не просто.
Поэтому после начального этапа обучения борьбе придется сделать выбор между классической борьбой или вольной.
Девочки и мальчики
Если мальчики всегда занимались разными видами единоборств, то среди девочек они только развиваются и приобретают все большую популярность. Хотя надо признать, что в обществе сформировалось спорное отношение к этой дисциплине. Она ассоциируется с грубостью, резкостью и болью, поэтому считается, что греко-римская борьба для девочек не подходит.
На самом деле, это отличный способ поддержания в тонусе мышц всего тела. Девочки более гибкие, а значит им легче выполнять многие упражнения. Особый акцент делается на растяжке и осанке, ведь хороший удар начинается с правильного движения корпуса и здесь без осанки никак.
Важно! Для минимизации риска травматизма, все элементы должны выполняться только после хорошей разминки и под руководством тренера.
На тренировках по греко-римской борьбе дети изучают различные броски и приемы. Техника борьбы сложная, но победителем поединка становится тот, у кого она лучше развита и кто обладает хорошей физической формой и силой.
Тренировки приносят неоспоримую пользу. В процессе занятий дети учатся уважать друг друга на ковре и в жизни, уметь находить компромиссы в спорных ситуациях. Вместе делят горечь поражений и радость побед. Это закладывает хорошую основу для их физического и духовного развития.
Можно ли заниматься девочкам
Занятия единоборствами полезны как для мальчиков, так и для девочек. При этом у ребенка не должно быть медицинских противопоказаний к тренировкам.
У девочки, которая посещает секцию, вырабатываются лидерские качества, уверенность в себе, что позитивно влияет на будущую карьеру. Постоянная работа над собой, прикладывание усилий и преодоление нагрузок дает ожидаемый результат.
Официально женская дисциплина в греко-римской борьбе не предусмотрена. Существует женская борьба, в которой соревнования проходят по правилам вольной борьбы.
В отличие от вольной борьбы, греко-римская не получила широкого распространения среди девушек и женщин. Главная причина в том, что для успешных тренировок требуется большая сила рук, мощный плечевой и брюшной мышечный пояс.
Все захваты в греко-римской борьбе идут выше пояса, а у женщин здесь находится грудь. Врачами для минимизации получения травм греко-римская борьбы для женщин была запрещена.
— Насколько данный вид спорта подходит для девочек?
— На мой взгляд, греко-римская борьба никак не подходит. При наличии интереса и стремления девочка может попытать счастья в вольной борьбе. В этом виде борьбы наши спортсменки с успехом выступают на мировых соревнованиях и олимпиадах.
С какого возраста
Лучший возраст для записи в секцию — 6-7 лет. Первый год занятий проходит в игровой форме. Сначала дети занимаются общей физической подготовкой, знакомятся с правилами безопасности и только потом приступают к постепенному изучению силовых приемов и специальных техник.
В греко-римской борьбе существуют разные весовые и возрастные категории, поэтому для каждого ребенка найдется подходящая группа.
Продолжительность этапов спортивной подготовки
| Этапы спортивной подготовки | Длительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) |
| Этап начальной подготовки | 3 | 10 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 3 | 14 |
| Этап высшего спортивного мастерства | без ограничений | 16 |
Плюсы
На тренировках дети знакомятся с основами греко-римской и вольной борьбы. В процессе занятий ребенку прививается уверенность в себе и чувство собственного достоинства на всю жизнь. Позже, став взрослым, он сможет постоять за себя, взять ответственность за свою жизнь и работать, чтобы добиться успеха.
Кроме этого, что развивает греко-римская борьба? Силу, выносливость, закаляет характер борца, способствует развитию интеллекта.
В секции по греко-римской борьбе ребенок учится азам борьбы, контролировать перевязку верхней части тела, а также получать и предотвращать захваты снизу.
Внимание! В греко-римской борьбе запрещены подножки, подсечки и зацепы, а также захваты ног руками.
Минусы
В греко-римской борьбе участники не могут использовать ноги как атакующее и защитное оружие, это затрудняет проведение тейкдауна. Также запрещается захватывать соперника ниже пояса.
Отзывы родителей
— Напишу интересный пример, для всех, кто против этого спорта. У моего папы был сотрудник, его сына обижали в школе и во дворе. Отец его отдал на борьбу. Мальчишка месяца два ходил сопли таскал, убегал с тренировок, папа возвращал. Потом мальчишка привык, оброс друзьями. И вот прошло 4 года, идет его папа с работы, улица темная, навстречу ему бригада пацанов — накаченные, бритенькие, папа мальчишки бочком, бочком, чтобы не нарваться и вдруг слышит: «Бать не бойся — это мы!»
— Мой ребенок занимается. Мне все нравится. Действительно все четко и дисциплинировано. Перед соревнованиями, конечно, волнуется, но все-таки победа очень стимулируют. Борцы — красавцы.
— Греко-римской борьбой занимался с 6 до 18 лет. Борьба — это один из немногих видов спорта, где развиваются все основные части тела: шея, спина, плечи, грудь, торс, руки и ноги. Как правило, борец с виду выглядит здоровым, но и бывают борцы, которые с виду хиленькие, но силы у них хоть отбавляй.
Если хотите отдать своего ребенка в борьбу, то вы не пожалеете. Даже если он прозанимается около года или двух, и ему вдруг не понравится, то в другом виде спорта ребенку будет гораздо легче, чем другим, так как в борьбе очень хорошая база обучения, и своим телом он нигде не научится владеть лучше. Борцы не просто физически сильные, но и имеют хорошую выносливость, гибкость, быструю реакцию!
Медицинские противопоказания
Борьба — контактный вид спорта, поэтому спортсмены, с передающимися дерматологическими заболеваниями (лишай, герпес), не допускаются к соревнованиям. К этой же категории относятся болезни, которые передаются с кровью или другими жидкостями организма (вирусный гепатит В, вирус иммунодефицита).
Также тренировки противопоказаны группе детей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Сколько стоят занятия
При индивидуальной работе тренера с детьми расценки стартуют от 350 руб. за один час работы. Верхняя планка — 2670 руб.
При посещении групповых занятий стоимость одного месяца 3000-4000 руб. в Москве и около 2000 в регионах.
Выбирая бюджетную (государственную) секцию, родители должны обратить внимание на историю школы, сколько чемпионов воспитали, техническую оснащенность.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции борьбы в вашем городе Первое, на что важно обратить внимание — безопасность и оборудование зала. Любые сомнения или подозрения полезно сразу высказать тренеру, обговорить с будущим наставником все интересующие вопросы.
При этом желательно прислушаться к отзывам родителей и детей о занятиях греко-римской борьбой. Такой подход к выбору секции дает основание принять правильное решение.
С какими трудностями можно столкнуться
Наряду с физическими нагрузками, борцу придется преодолевать соперника психологически. Важно учитывать, что чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены спортсмены на победу.
Трудность для спортсмена заключается в контроле своих эмоции. На ринге борцам нужно быть в меру агрессивным и иметь спортивную злость. После проведения боя уметь убирать злость и в жизни оставаться доброжелательным, а все негативные эмоции оставлять на ковре.
Как и в любом олимпийском виде спорта, в классической борьбе необходим кропотливый труд, и в первую очередь, над самим собой.
Психологический портрет спортсмена
На результат, полученный спортсменом, оказывают огромное влияние психологические факторы. Стиль управления стрессом, мотивация к достижению целей, моральная устойчивость борца — их значение нельзя преуменьшать. Гармоничное сочетание и развитие этих факторов увеличивает шансы на победу.
Психологический портрет личности спортсмена описывается как:
- сосредоточенность на позитивных мыслях перед борцовским поединком;
- высокая стрессоустойчивость при низком уровне тревожности;
- уверенность в собственных силах и душевная стойкость;
- умение контролировать эмоции;
- высокий уровень мотивации и концентрации.
Большинство свойств характера борца формируются в процессе тренировок.
