Борьба — старейший вид спорта на планете. Первые соревнования проводились еще в 3000 году до н. э. Греко-римский стиль зародился во Франции в начале XIX века и с 1908 года остается неизменной частью Олимпийских игр. Об особенностях греко-римской борьбы для детей в этой статье.
Греко-римская борьба
Греко-римская борьба (классическая) подразумевает борьбу двух соперников, применяющих захваты и приемы руками только выше пояса. Основная цель поединка — провести активные действия и положить соперника на лопатки.
В вольной борьбе, в отличии от классической, разрешены захваты и руками, и ногами. Перейти с одного вида борьбы в другой затруднительно, так как у каждого вида есть свои правила и приемы, и переключиться с одного вида состязаний на другой будет очень не просто.
Поэтому после начального этапа обучения борьбе придется сделать выбор между классической борьбой или вольной.
Девочки и мальчики
Если мальчики всегда занимались разными видами единоборств, то среди девочек они только развиваются и приобретают все большую популярность. Хотя надо признать, что в обществе сформировалось спорное отношение к этой дисциплине. Она ассоциируется с грубостью, резкостью и болью, поэтому считается, что греко-римская борьба для девочек не подходит.
На самом деле, это отличный способ поддержания в тонусе мышц всего тела. Девочки более гибкие, а значит им легче выполнять многие упражнения. Особый акцент делается на растяжке и осанке, ведь хороший удар начинается с правильного движения корпуса и здесь без осанки никак.
Важно! Для минимизации риска травматизма, все элементы должны выполняться только после хорошей разминки и под руководством тренера.
На тренировках по греко-римской борьбе дети изучают различные броски и приемы. Техника борьбы сложная, но победителем поединка становится тот, у кого она лучше развита и кто обладает хорошей физической формой и силой.
Тренировки приносят неоспоримую пользу. В процессе занятий дети учатся уважать друг друга на ковре и в жизни, уметь находить компромиссы в спорных ситуациях. Вместе делят горечь поражений и радость побед. Это закладывает хорошую основу для их физического и духовного развития.
Можно ли заниматься девочкам
Занятия единоборствами полезны как для мальчиков, так и для девочек. При этом у ребенка не должно быть медицинских противопоказаний к тренировкам.
У девочки, которая посещает секцию, вырабатываются лидерские качества, уверенность в себе, что позитивно влияет на будущую карьеру. Постоянная работа над собой, прикладывание усилий и преодоление нагрузок дает ожидаемый результат.
Официально женская дисциплина в греко-римской борьбе не предусмотрена. Существует женская борьба, в которой соревнования проходят по правилам вольной борьбы.
В отличие от вольной борьбы, греко-римская не получила широкого распространения среди девушек и женщин. Главная причина в том, что для успешных тренировок требуется большая сила рук, мощный плечевой и брюшной мышечный пояс.
Все захваты в греко-римской борьбе идут выше пояса, а у женщин здесь находится грудь. Врачами для минимизации получения травм греко-римская борьбы для женщин была запрещена.
— Насколько данный вид спорта подходит для девочек?
— На мой взгляд, греко-римская борьба никак не подходит. При наличии интереса и стремления девочка может попытать счастья в вольной борьбе. В этом виде борьбы наши спортсменки с успехом выступают на мировых соревнованиях и олимпиадах.
С какого возраста
Лучший возраст для записи в секцию — 6-7 лет. Первый год занятий проходит в игровой форме. Сначала дети занимаются общей физической подготовкой, знакомятся с правилами безопасности и только потом приступают к постепенному изучению силовых приемов и специальных техник.
В греко-римской борьбе существуют разные весовые и возрастные категории, поэтому для каждого ребенка найдется подходящая группа.
Продолжительность этапов спортивной подготовки
| Этапы спортивной подготовки | Длительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) |
| Этап начальной подготовки | 3 | 10 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 3 | 14 |
| Этап высшего спортивного мастерства | без ограничений | 16 |
Плюсы
На тренировках дети знакомятся с основами греко-римской и вольной борьбы. В процессе занятий ребенку прививается уверенность в себе и чувство собственного достоинства на всю жизнь. Позже, став взрослым, он сможет постоять за себя, взять ответственность за свою жизнь и работать, чтобы добиться успеха.
Кроме этого, что развивает греко-римская борьба? Силу, выносливость, закаляет характер борца, способствует развитию интеллекта.
В секции по греко-римской борьбе ребенок учится азам борьбы, контролировать перевязку верхней части тела, а также получать и предотвращать захваты снизу.
Внимание! В греко-римской борьбе запрещены подножки, подсечки и зацепы, а также захваты ног руками.
Минусы
В греко-римской борьбе участники не могут использовать ноги как атакующее и защитное оружие, это затрудняет проведение тейкдауна. Также запрещается захватывать соперника ниже пояса.
Медицинские противопоказания
Борьба — контактный вид спорта, поэтому спортсмены, с передающимися дерматологическими заболеваниями (лишай, герпес), не допускаются к соревнованиям. К этой же категории относятся болезни, которые передаются с кровью или другими жидкостями организма (вирусный гепатит В, вирус иммунодефицита).
Также тренировки противопоказаны группе детей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Как выбрать секцию
Развитием спортивной борьбы на территории Российской Федерации занимается Общероссийская общественная организация «Федерация спортивной борьбы России», которая объединяет спортивные организации 83 субъектов Российской Федерации.
Если ребенок хочет профессионально заниматься спортивной борьбой, необходимо проверить, есть ли региональная федерация спортивной борьбы в регионе вашего проживания.
Список регионов, в которых региональные спортивные федерации развивают спортивную борьбу
- Алтайский край
- Амурская область
- Архангельская область
- Астраханская область
- Белгородская область
- Брянская область
- Владимирская область
- Волгоградская область
- Вологодская область
- Воронежская обасть
- город Москва
- город Санкт-Петербург
- город Севастополь
- Донецкая Народная Республика
- Еврейская автономная область
- Забайкальский край
- Запорожская область
- Ивановская область
- Иркутская область
- Кабардино-Балкарская Республика
- Калининградская область
- Калужская область
- Камчатский край
- Карачаево-Черкесская Республика
- Кемеровская область
- Кировская область
- Костромская область
- Краснодарский край
- Курганская область
- Курская область
- Ленинградская область
- Липецкая область
- Луганская Народная Республика
- Магаданская область
- Московская область
- Мурманская область
- Нижегородская область
- Новгородская область
- Новосибирская область
- Омская область
- Оренбургская область
- Орловская область
- Пензенская область
- Пермский край
- Приморский край
- Псковская область
- Республика Адыгея
- Республика Алтай
- Республика Башкортостан
- Республика Бурятия
- Республика Дагестан
- Республика Ингушетия
- Республика Калмыкия
- Республика Карелия
- Республика Коми
- Республика Крым
- Республика Марий Эл
- Республика Мордовия
- Республика Саха (Якутия)
- Республика Северная Осетия — Алания
- Республика Татарстан
- Республика Тыва
- Республика Хакасия
- Ростовская область
- Рязанская область
- Самарская область
- Саратовская область
- Свердловская область
- Смоленская область
- Ставропольский край
- Тверская область
- Томская область
- Тульская область
- Тюменская область
- Удмуртская Республика
- Ульяновская область
- Хабаровский край
- Херсонская область
- ХМАО
- Челябинская область
- Чеченская Республика
- Чувашская Республика — Чувашия
- Ярославская область
Первое, на что важно обратить внимание — безопасность и оборудование зала. Любые сомнения или подозрения полезно сразу высказать тренеру, обговорить с будущим наставником все интересующие вопросы.
При этом желательно прислушаться к отзывам родителей и детей о занятиях греко-римской борьбой. Такой подход к выбору секции дает основание принять правильное решение.
Отзывы родителей
— Напишу интересный пример, для всех, кто против этого спорта. У моего папы был сотрудник, его сына обижали в школе и во дворе. Отец его отдал на борьбу. Мальчишка месяца два ходил сопли таскал, убегал с тренировок, папа возвращал. Потом мальчишка привык, оброс друзьями. И вот прошло 4 года, идет его папа с работы, улица темная, навстречу ему бригада пацанов — накаченные, бритенькие, папа мальчишки бочком, бочком, чтобы не нарваться и вдруг слышит: «Бать не бойся — это мы!»
— Мой ребенок занимается. Мне все нравится. Действительно все четко и дисциплинировано. Перед соревнованиями, конечно, волнуется, но все-таки победа очень стимулируют. Борцы — красавцы.
— Греко-римской борьбой занимался с 6 до 18 лет. Борьба — это один из немногих видов спорта, где развиваются все основные части тела: шея, спина, плечи, грудь, торс, руки и ноги. Как правило, борец с виду выглядит здоровым, но и бывают борцы, которые с виду хиленькие, но силы у них хоть отбавляй.
Если хотите отдать своего ребенка в борьбу, то вы не пожалеете. Даже если он прозанимается около года или двух, и ему вдруг не понравится, то в другом виде спорта ребенку будет гораздо легче, чем другим, так как в борьбе очень хорошая база обучения, и своим телом он нигде не научится владеть лучше. Борцы не просто физически сильные, но и имеют хорошую выносливость, гибкость, быструю реакцию!
Сколько стоят занятия
При индивидуальной работе тренера с детьми расценки стартуют от 350 руб. за один час работы. Верхняя планка — 2670 руб.
При посещении групповых занятий стоимость одного месяца 3000-4000 руб. в Москве и около 2000 в регионах.
Выбирая бюджетную (государственную) секцию, родители должны обратить внимание на историю школы, сколько чемпионов воспитали, техническую оснащенность.
С какими трудностями можно столкнуться
Наряду с физическими нагрузками, борцу придется преодолевать соперника психологически. Важно учитывать, что чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены спортсмены на победу.
Трудность для спортсмена заключается в контроле своих эмоции. На ринге борцам нужно быть в меру агрессивным и иметь спортивную злость. После проведения боя уметь убирать злость и в жизни оставаться доброжелательным, а все негативные эмоции оставлять на ковре.
Как и в любом олимпийском виде спорта, в классической борьбе необходим кропотливый труд, и в первую очередь, над самим собой.
Психологический портрет спортсмена
На результат, полученный спортсменом, оказывают огромное влияние психологические факторы. Стиль управления стрессом, мотивация к достижению целей, моральная устойчивость борца — их значение нельзя преуменьшать. Гармоничное сочетание и развитие этих факторов увеличивает шансы на победу.
Психологический портрет личности спортсмена описывается как:
- сосредоточенность на позитивных мыслях перед борцовским поединком;
- высокая стрессоустойчивость при низком уровне тревожности;
- уверенность в собственных силах и душевная стойкость;
- умение контролировать эмоции;
- высокий уровень мотивации и концентрации.
Большинство свойств характера борца формируются в процессе тренировок.
