Большой теннис для детей: с какого возраста и какая польза

В статье мы расскажем о том, что больше всего волнует родителей, решивших отдать своего ребенка в теннис: во сколько обойдутся занятия, какие есть медицинские противопоказания, как выбрать секцию и чем полезен теннис для детей. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить важное.

Одни родители мечтают вырастить профессионального спортсмена, а другие просто хотят, чтобы ребенок был сильным и здоровым. Занятия теннисом помогают держать физическое здоровье ребенка в тонусе: укрепляется мускулатура, развивается мышечная ткань, повышается общая выносливость к физическим нагрузкам.

С какого возраста

Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.

Оптимально — начать заниматься в 4-5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики. В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности. Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.

Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2-3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7-8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4-5 раз в неделю.

Медицинские противопоказания

Так как этот вид спорта подвижен и предполагает активные, порой резкие движения, теннисом противопоказано заниматься при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при грыжах, воспалениях связок, проблем с позвоночником или суставами. Существуют ограничения при заболеваниях сердца и сосудов. Решив отдать своего ребенка в спорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром.

Мальчики и девочки

В теннисе нет разделения по половому признаку. Любой активный ребенок — мальчик и девочка, склонные к гиперподвижности, могут заниматься теннисом. Кроме того, этот спорт подходит для детей с избыточным весом, а такая проблема может встретиться у детей любого пола. Регулярные занятия большим теннисом схожи с аэробикой — идет нагрузка на все группы мышц и как результат — снижение веса и стройное тело.

Плюсы

  • Теннис полезен для зрения. Во время тренировки ребенку нужно фокусировать взгляд на движущемся мяче. Это отлично развивает мышцы глаз.
  • Выплеск энергии. Теннис подходим подвижным и любознательным детям. Во время игры, они направляют свою активную энергию в полезное русло.
  • Формирование характера. Игроки во время состязания должны самостоятельно анализировать ситуацию и быстро принимать решения. Исход игры зависит от их действий. Кроме того, игра в теннис — это взлеты и падения, состязание не всегда заканчивается победой. Благодаря этому воспитываются качества, которое пригодятся детям не только в спорте, но и в жизни — ответственность, самостоятельность, контроль над эмоциями.
  • Большой теннис полезен для здоровья. Повышается гибкость, развивается скорость, реакции, улучшается кровообращение. Во время занятий активно работают мышцы спины, рук, ног; тренируется пресс. Активно работают система дыхания и сердечно-сосудистая система.
  • Теннис — увлекательная игра. В нем присутствуют и элементы состязаний, есть силовые, аэробные тренировки. А также, теннис заставляет думать и принимать решения.

Минусы

Большой теннис, как любой активный вид спорта, требует правильного подхода и внимательности во время игры к себе и окружающим. Ведь при безответственном отношении может быть приченен урон здоровью.

  • Теннисный мяч, несмотря на свою легкость (всего 50 г), при неудачном попадании на скорости, может стать причиной ушибов, гематом, вывихов (при ударе в палец).
  • Случаются травмы опорно-двигательного аппарата: при неудачном резком движении можно вывихнуть ногу, получить растяжение связок, травмировать колено или лодыжку.
  • Во время занятий теннисом происходит большая нагрузка на суставы рук и ног. Это нужно обязательно контролировать, чтобы не получить серьезных заболеваний или травм.

Перед тренировкой необходимо хорошо размять мышцы и суставы — выполнить приседания, махи, наклоны, попрыгать на скакалке, а во время игры нужно соблюдать технику и быть внимательным. Тогда все невзгоды пройдут мимо.

Больше полезных статей о теннисе вы найдете в разделах:

Сколько стоят занятия

Теннис для детей сейчас очень доступен. Заниматься им можно бесплатно в спортивных клубах, в физкультурно-оздоровительных центрах, в домах спорта и культуры.

Абонементы в частных школах тенниса стоят от 3000 рублей. Потратиться также придется на форму для занятий и соревнований, удобную спортивную обувь и ракетку. Детская ракетка для большого тенниса в спортивных магазинах может стоить от 1000 рублей. Костюм для тенниса (майка, для девочек — платье, или юбка; для мальчиков — шорты) может стоить от 1000 до 3000, в зависимости от марки.

Как выбрать секцию

В первую очередь решите для себя — вы хотите вырастить чемпиона или просто здорового и достойного человека. От этого и отталкивайтесь. Выбирая секцию, поинтересуйтесь, какой там работает тренерский состав, как ведутся занятия, на что делается упор, устраиваются ли соревнования. Можете пообщаться лично с руководителями секции, тренерами или другими родителями. Почитайте отзывы в интернете.

Не стоит выбирать клуб далеко от дома. Ребенок после долгой поездки, будет уставшим и непродуктивным на занятии. Следите за реакцией своего ребенка. Если он счастлив и светится после занятий, значит, вы сделали правильный выбор.

Советы известного теннисиста

Марат Сафин (род. 27 января 1980 года, Москва) — российский теннисист, заслуженный мастер спорта России, бывшая первая ракетка мира (2000 г.), Кавалер ордена Почета, член Международного зала теннисной славы с 2016 года.

Личные достижения:

  • победитель 2-х турниров Большого Шлема (US Open-2000, Australian Open-2005);
  • финалист 2-х турниров Большого Шлема (Australian Open-2002, Australian Open-2004);
  • победитель 17 турниров ATP (15 — в одиночном разряде).

Командные достижения:

  • победитель Кубка Дэвиса 2002, 2006 годов.

Свои ожидания родители должны оставить себе.

Яркий монолог Марата Сафина из интервью, которое он дал Владимиру Наумовичу Камельзону, главному тренеру сборных команд России и члену Правления Федерации тенниса России.

Откуда у спортсменов появляются страхи
Почему все так происходит
Что могут сделать родители для своих детей
Российская и европейская система воспитания детей
Путь к победе

Источник: mental-sport.ru

Подводим итог

Большой теннис для детей — это воспитание здоровых, ловких, выносливых, внимательных и умных детей. Ведь для того, чтобы отбить летящий мяч, нужно быстро среагировать, спрогнозировать ситуацию и сделать резкий удар. Благодаря теннису развивается мускулатура, улучшается кровообращение, активизируются все мышцы. Ребенок учится думать и анализировать. Он чувствует себя счастливым во время выигрыша, и учится держать эмоции после неудачного исхода и ставить новые цели.

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 4.67 из 5 )
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Оставить комментарий

  1. Диана

    Хочу заниматься спортом мне 6 лет а мама скан денег нет.Вот сижу и думаю может кто напишет мне чтобы мама прочиьада

    Ответить
Откуда у спортсменов появляются страхи
Все начинается с родителей. Может, я скажу вещи, которые многим родителям не понравятся. Но это реальная проблема у многих спортсменов и не только российских. Все считают, что у них ребенок — гений.

Проблема и в том, что если родители два раза посмотрели теннис по телевизору — они уже во всем разбираются. Все же легко: удар туда, удар сюда.

Своему ребенку они постоянно приводят кого-то в пример. «Смотри, как он играет. Ты так не можешь». У ребенка тут же появляется галочка, осечка в мозгах — что он так сделать не может. Так эти комплексы и набираются. Когда мальчик или девочка выходят играть матч, они скованы. Спортсмены боятся проиграть, потому что если они проиграют, то родитель скажет: «Я тебе голову оторву, по жопе дам». Ракеткой и не только ракеткой.

Начинается унижение. Мини-трагедия. Если ребенок варится в такой обстановке, то рано или поздно у него наберется все больше и больше комплексов. Ничего хорошего из этого вырасти не может. Маленький ребенок — маленькая трагедия. Старше ребенок — большая трагедия. Все развивается по спирали. Страхов становится больше.

Так гробится большое количество игроков, которые не справляются со своими страхами. Спортсмену необходима помощь тренера-психолога или психолога, которые помогут эти страхи убрать, найти их причину. Разъяснить спортсмену, что эти страхи не его, а родителей.
Почему все так происходит
У родителей есть ожидание. Почему-то считается, что если они отвели ребенка в теннис и дали денег — значит выполнили свою функцию. Нет, ничего подобного!

Родителям нужно быть честными перед собой. Не врать ребенку: «Да, мы хотим заработать деньги через тебя. Мы вкладываем деньги и используем тебя как бизнес-проект».

Родительский бизнес, но только спортсмену об этом не говорится. Ребенку все выставляется так — мы вкладываем в тебя деньги и всю душу, мы такие шикарные. А ты, такой плохой, не даешь результата.

Ну, извините, как спортсмен даст результат, если вы его накачали, напугали, повесили все свои страхи, ожидания. Ребенок с таким багажом и бегает по корту — со страхом, что проиграет. Если он проиграет — это конец света. Ребенок начинает рыдать.

Когда спортсмену исполняется 14 лет, он посылает родителей подальше. Так рушится семья. И что в итоге. Спортсмен не играет, ненавидит родителей. Родители обижены на ребенка — что ты плохой, не можешь оценить труд родителей, мы тебя родили и воспитали.

Но, простите, ребенок не просил его родить, отдавать в теннис и заставлять заниматься. Это проблема родителей, которые навешивают свои ожидания на ребенка. Из него, как правило, ничего и не получится.
Что могут сделать родители для своих детей
Теннис и ребенок — это как венчурный проект. Вы не можете вложить максимальные ожидания в его тренировочный процесс в юном возрасте и думать, что он будет Шараповой, Агасси, Сампрасом и Кафельниковым. Такое не бывает.

Чем меньше родители влезают в тренировочный процесс, тем лучше. Они должны довериться тренеру. Отдать его. И все. Платить деньги. Не хотите платить, пусть ребенок не играет, идет в шахматы или физикой занимается. Вы спросите у ребенка, что он хочет. Вот Маша Шарапова заработала 100 млн долларов — давайте из этого делать бизнес-проект.

Проблемы разрастаются, идет ненависть друг к другу. Очень много таких детей угробили родители своими ожиданиями. Легче всего повесить на ребенка все неудачи. «Мы же все сделали, а ты вот такой».

Все о чем я говорил ранее, сводится к банальным вещам — как мы относимся друг к другу. Как родители относятся к детям, как дети к родителям. То, как взаимодействуют дети с детьми.

Такое происходит во всех видах спорта, в любой сфере, где ребенок учится. Ожидания родителей — родители должны оставить себе. Ребенка надо растить, поддерживая максимально. Давать ему побольше уверенности в начальные годы в том, чем он занимается. От этого будет зависеть его судьба. Прямая зависимость от того, что вложат родители. Не ожидания — а любовь и уверенность.
Российская и европейская система воспитания детей
Есть две разные системы — как воспитываются дети в европейских странах, в Америке и в России. Понятно, что сумасшедшие есть и там, и там. И от этого никуда не деться. Но в западной системе ребенку дается максимальная возможность показать себя как личность.

Из-за этого они и чувствуют себя раскрепощенно. Они играют и не боятся, воспринимают теннис как игру. А мы воспринимаем это как сражение. Мы проиграли матч — нас убили, трагедия, война, разруха полная. Надо что-то делать, куда-то бежать, искать новую жизнь. Это откладывается на подсознание. Это страхи — спортсмен боится проиграть.

А там это воспринимается как игра. Ну, проиграл ты матч, что случилось — ничего страшного. Выиграешь следующий. Поработаешь над своими ошибками.
Путь к победе
Если наши, уважаемые родители, смогут воспитывать детей, не накачивая их страхами, обидами, чувством вины, комплексами, тогда у них появится игрок. Во-первых, появится здоровый ребенок, во-вторых — здоровое будущее, в третьих— благополучная семья. Не будет ненависти, беготни друг от друга. Не будет «кислинки» после неудачного опыта в теннисе и в любом виде спорта. Чтобы у ребенка, даже если он закончил играть, осталось «сладкое послевкусие» и хорошее отношение с семьей.

А результат будет зависеть от игроков и их тренеров. Насколько они дают ребенку раскрыться, не будут давить и помогут стать личностью.

Это большой труд для родителей, который не заканчивается только спонсированием ребенка, покупкой ему ракеток, носочков, снятием кортов для тренировок. Это ничего по сравнению с тем, что я сказал. Придать ребенку уверенность, что он все может. А мы (спортсмены) действительно все можем. Мы (спортсмены) не можем только тогда, когда в нас заложена негативная программа, комплексы и страхи, тогда начинаем бояться и сомневаться.

А ребенок должен быть счастлив и доволен. Заниматься любимым делом. Если спортсмен будет заниматься любимым делом и никто не будет давить — все получится.
Adblock
detector