Большой теннис для детей: с какого возраста и какая польза

В статье мы расскажем о том, что больше всего волнует родителей, решивших отдать своего ребенка в теннис: во сколько обойдутся занятия, какие есть медицинские противопоказания, как выбрать секцию и чем полезен теннис для детей. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить важное.

Одни родители мечтают вырастить профессионального спортсмена, а другие просто хотят, чтобы ребенок был сильным и здоровым. Занятия теннисом помогают держать физическое здоровье ребенка в тонусе: укрепляется мускулатура, развивается мышечная ткань, повышается общая выносливость к физическим нагрузкам.

С какого возраста

Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по теннису. Приложение № 1 — возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки

Оптимально — начать заниматься в 4-5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики. В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности.

Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.

Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2-3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7-8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4-5 раз в неделю.

Медицинские противопоказания

Так как этот вид спорта подвижен и предполагает активные, порой резкие движения, теннисом противопоказано заниматься при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при грыжах, воспалениях связок, проблем с позвоночником или суставами. Существуют ограничения при заболеваниях сердца и сосудов. Решив отдать своего ребенка в спорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром.

Мальчики и девочки

В теннисе нет разделения по половому признаку. Любой активный ребенок — мальчик и девочка, склонные к гиперподвижности, могут заниматься теннисом. Кроме того, этот спорт подходит для детей с избыточным весом, а такая проблема может встретиться у детей любого пола. Регулярные занятия большим теннисом схожи с аэробикой — идет нагрузка на все группы мышц и как результат — снижение веса и стройное тело.

Отзывы родителей и спортсменов

Комментарий с форума

Если заниматься серьезно, то платить придется и за ракетки и за форму( тренировочную и на выступления) и тренера оплачивать и выезды. Это охо-хох как дорого выходит. В России это самый дорогой вид спорта считается. Знакомые сыну, по-моему, 2 или3 раза в год обновляют клюшку( он у них хоккеист), платят по 9-10 тыс., ракетки не дешевле. И чем старше будет дочка тем дороже будет удовольствие. Хотя попробовать, я думаю все равно стоит, хотя бы для себя. При занятиях теннисом работают все группы мышц. А потом будете ориентироваться по ситуации. Я уверена, что талантливых деток со средним семейным достатком просто так не отпустят)))
Комментарий с форума

Тише едешь, дальше будешь. Для тех кто рвется в профессионалы.
Успех в теннисе определяется результатами взрослых мужщин и женщин. Средний возраст входа в ТОП 100 давно перевалил за 21 год. Победы 6-12 летних детей приятно щекочут самолюбие родителей, но имеют мало отношения к будущим профессиональным успехам. Времена когда 12 летние выигрывали Большие Шлемы по юниорам, 16 летние — Олимпийские игры, а 17 летние — взрослые Большие Шлемы, эти времена давно прошли и вряд ли вернутся.
Перетренированность и нацеленность на ранние результаты — это бич современного юниорского тенниса. Помните «лучше недотренировать, чем перетренировать». «Лучше один час качественной тренировки, чем три часа непонятно какой».
Тем родителям, которые отправляют своих детей на корт на шести часовые тренировки в день, следует тоже попробовать потренироваться такое же количество времени, в таком же режиме. Только не забыть иметь рядом телефон для вызова «скорой».
Игорь Куницын — профессиональный российский теннисист, мастер спорта международного класса, полуфиналист одного турнира Большого шлема в парном разряде ), победитель двух турниров ATP (из них один в одиночном разряде).

— Вы наблюдаете за соревнованиями, болеете за сына, как оцениваете уровень детского тенниса в России?

— В каждом возрасте есть выдающиеся спортсмены. Но рейтинг не главный. На первом плане вопрос тренировочного процесса, насколько он развивается вместе с игроком, правильно ли соблюдаются требования к подготовке, идёт ли работа на перспективу? Выигрывать можно с небольшим арсеналом, побеждая в 12 и 14 лет, нельзя останавливаться. Если нет определённых технических элементов, если физически ребёнок не развивается, то он находится в периоде стагнации. Если человек только играет в теннис и не занимается телом, то будут травмы, которые надолго выбивают из тренировок. Вот так всё взаимосвязано, у кого получится сделать процесс непрерывным и соответствовать самым высоким требованиям, тот пойдёт вперёд. Весь успех в работе. Важен прогресс. Это необходимо! Рейтинг в более старшем возрасте всё равно окажется лакмусовой бумажкой. Если теннисист технично играет, физически силён, чувствует корт и продумывает игру наперёд, то и результаты будут высокие.

Плюсы

Теннис полезен для зрения. Во время тренировки ребенку нужно фокусировать взгляд на движущемся мяче. Это отлично развивает мышцы глаз.
Выплеск энергии. Теннис подходим подвижным и любознательным детям. Во время игры, они направляют свою активную энергию в полезное русло.
Формирование характера. Игроки во время состязания должны самостоятельно анализировать ситуацию и быстро принимать решения. Исход игры зависит от их действий. Кроме того, игра в теннис — это взлеты и падения, состязание не всегда заканчивается победой. Благодаря этому воспитываются качества, которое пригодятся детям не только в спорте, но и в жизни — ответственность, самостоятельность, контроль над эмоциями.
Большой теннис полезен для здоровья. Повышается гибкость, развивается скорость, реакции, улучшается кровообращение. Во время занятий активно работают мышцы спины, рук, ног; тренируется пресс. Активно работают система дыхания и сердечно-сосудистая система.
Теннис — увлекательная игра. В нем присутствуют и элементы состязаний, есть силовые, аэробные тренировки. А также, теннис заставляет думать и принимать решения.

Минусы

Большой теннис, как любой активный вид спорта, требует правильного подхода и внимательности во время игры к себе и окружающим. Ведь при безответственном отношении может быть причинен урон здоровью.

Теннисный мяч, несмотря на свою легкость (всего 50 г), при неудачном попадании на скорости, может стать причиной ушибов, гематом, вывихов (при ударе в палец).
Случаются травмы опорно-двигательного аппарата: при неудачном резком движении можно вывихнуть ногу, получить растяжение связок, травмировать колено или лодыжку.
Во время занятий теннисом происходит большая нагрузка на суставы рук и ног. Это нужно обязательно контролировать, чтобы не получить серьезных заболеваний или травм.

Перед тренировкой необходимо хорошо размять мышцы и суставы — выполнить приседания, махи, наклоны, попрыгать на скакалке, а во время игры нужно соблюдать технику и быть внимательным. Тогда все невзгоды пройдут мимо.

О развитии спорта в России

18 августа 1878 года был обнародован «Манифест о всемирном развитии лаун-тенниса в России», провозглашенный инициативной группой, возглавляемой писателем и историком Дмитрием Соловьевым. К началу XX века в России насчитывалось 12 крупных теннисных клубов.
Самым титулованным теннисистом России до сих пор является Евгений Кафельников — победитель двух турниров «Большого шлема («Ролан Гаррос» 1996 и Australian open 1999) и олимпийский чемпион Сиднея 2000 года в одиночном разряде. Марат Сафин также дважды побеждал на турнирах серии «Большого шлема» (Australian Open-2005 и US Open-2000).
Самая титулованная теннисистка России — Мария Шарапова. Она пять раз побеждала на турнирах серии «Большого шлема» (Уимблдон-2004, US Open-2006, Australian Open-2008 и дважды на «Ролан Гаррос» — в 2012 и 2014 годах).
В 2008 году в Пекине чемпионкой Игр стала Елена Дементьева. В коллекции Дементьевой эта медаль — вторая на Олимпийских играх: в 2000 году в Сиднее россиянка завоевала серебряную награду. Теннисный турнир в Пекине стал настоящим триумфом для российского женского тенниса: весь пьедестал почета заняли представительницы отечественной теннисной школы. Серебряную медаль завоевала Динара Сафина, бронзу — Вера Звонарева.
Успешное выступление на Олимпиадах продолжилось и в Лондоне в 2012-м году. Мария Шарапова выиграла серебряную медаль в одиночном разряде, а Надежда Петрова и Мария Кириленко стала обладательницами бронзовых наград.
На Олимпиаде-2016 в Рио-де-Жанейро вновь у сборной России был золотая медаль в теннисе. Её впервые в истории российского тенниса выиграли в парном разряде Екатерина Макарова и Елена Веснина.

Источник: Olympic.ru

Сколько стоят занятия

Теннис для детей сейчас очень доступен. Заниматься им можно бесплатно в спортивных клубах, в физкультурно-оздоровительных центрах, в домах спорта и культуры.

Абонементы в частных школах тенниса стоят от 3000 рублей. Потратиться также придется на форму для занятий и соревнований, удобную спортивную обувь и ракетку. Детская ракетка для большого тенниса в спортивных магазинах может стоить от 1000 рублей. Костюм для тенниса (майка, для девочек — платье, или юбка; для мальчиков — шорты) может стоить от 1000 до 3000, в зависимости от марки.

Как выбрать секцию

В первую очередь решите для себя — вы хотите вырастить чемпиона или просто здорового и достойного человека. От этого и отталкивайтесь. Выбирая секцию, поинтересуйтесь, какой там работает тренерский состав, как ведутся занятия, на что делается упор, устраиваются ли соревнования. Можете пообщаться лично с руководителями секции, тренерами или другими родителями. Почитайте отзывы в интернете.

Не стоит выбирать клуб далеко от дома. Ребенок после долгой поездки, будет уставшим и непродуктивным на занятии. Следите за реакцией своего ребенка. Если он счастлив и светится после занятий, значит, вы сделали правильный выбор.

Советы известного теннисиста

Марат Сафин (род. 27 января 1980 года, Москва) — российский теннисист, заслуженный мастер спорта России, бывшая первая ракетка мира (2000 г.), Кавалер ордена Почета, член Международного зала теннисной славы с 2016 года.

Личные достижения:

  • победитель 2-х турниров Большого Шлема (US Open-2000, Australian Open-2005);
  • финалист 2-х турниров Большого Шлема (Australian Open-2002, Australian Open-2004);
  • победитель 17 турниров ATP (15 — в одиночном разряде).

Командные достижения:

  • победитель Кубка Дэвиса 2002, 2006 годов.

Свои ожидания родители должны оставить себе.

Яркий монолог Марата Сафина из интервью, которое он дал Владимиру Наумовичу Камельзону, главному тренеру сборных команд России и члену Правления Федерации тенниса России.

Откуда у спортсменов появляются страхи
Почему все так происходит
Что могут сделать родители для своих детей
Российская и европейская система воспитания детей
Путь к победе

Источник: mental-sport.ru

Подводим итог

Большой теннис для детей — это воспитание здоровых, ловких, выносливых, внимательных и умных детей. Ведь для того, чтобы отбить летящий мяч, нужно быстро среагировать, спрогнозировать ситуацию и сделать резкий удар. Благодаря теннису развивается мускулатура, улучшается кровообращение, активизируются все мышцы. Ребенок учится думать и анализировать. Он чувствует себя счастливым во время выигрыша, и учится держать эмоции после неудачного исхода и ставить новые цели.

Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Откуда у спортсменов появляются страхи
Все начинается с родителей. Может, я скажу вещи, которые многим родителям не понравятся. Но это реальная проблема у многих спортсменов и не только российских. Все считают, что у них ребенок — гений.

Проблема и в том, что если родители два раза посмотрели теннис по телевизору — они уже во всем разбираются. Все же легко: удар туда, удар сюда.

Своему ребенку они постоянно приводят кого-то в пример. «Смотри, как он играет. Ты так не можешь». У ребенка тут же появляется галочка, осечка в мозгах — что он так сделать не может. Так эти комплексы и набираются. Когда мальчик или девочка выходят играть матч, они скованы. Спортсмены боятся проиграть, потому что если они проиграют, то родитель скажет: «Я тебе голову оторву, по жопе дам». Ракеткой и не только ракеткой.

Начинается унижение. Мини-трагедия. Если ребенок варится в такой обстановке, то рано или поздно у него наберется все больше и больше комплексов. Ничего хорошего из этого вырасти не может. Маленький ребенок — маленькая трагедия. Старше ребенок — большая трагедия. Все развивается по спирали. Страхов становится больше.

Так гробится большое количество игроков, которые не справляются со своими страхами. Спортсмену необходима помощь тренера-психолога или психолога, которые помогут эти страхи убрать, найти их причину. Разъяснить спортсмену, что эти страхи не его, а родителей.
Почему все так происходит
У родителей есть ожидание. Почему-то считается, что если они отвели ребенка в теннис и дали денег — значит выполнили свою функцию. Нет, ничего подобного!

Родителям нужно быть честными перед собой. Не врать ребенку: «Да, мы хотим заработать деньги через тебя. Мы вкладываем деньги и используем тебя как бизнес-проект».

Родительский бизнес, но только спортсмену об этом не говорится. Ребенку все выставляется так — мы вкладываем в тебя деньги и всю душу, мы такие шикарные. А ты, такой плохой, не даешь результата.

Ну, извините, как спортсмен даст результат, если вы его накачали, напугали, повесили все свои страхи, ожидания. Ребенок с таким багажом и бегает по корту — со страхом, что проиграет. Если он проиграет — это конец света. Ребенок начинает рыдать.

Когда спортсмену исполняется 14 лет, он посылает родителей подальше. Так рушится семья. И что в итоге. Спортсмен не играет, ненавидит родителей. Родители обижены на ребенка — что ты плохой, не можешь оценить труд родителей, мы тебя родили и воспитали.

Но, простите, ребенок не просил его родить, отдавать в теннис и заставлять заниматься. Это проблема родителей, которые навешивают свои ожидания на ребенка. Из него, как правило, ничего и не получится.
Что могут сделать родители для своих детей
Теннис и ребенок — это как венчурный проект. Вы не можете вложить максимальные ожидания в его тренировочный процесс в юном возрасте и думать, что он будет Шараповой, Агасси, Сампрасом и Кафельниковым. Такое не бывает.

Чем меньше родители влезают в тренировочный процесс, тем лучше. Они должны довериться тренеру. Отдать его. И все. Платить деньги. Не хотите платить, пусть ребенок не играет, идет в шахматы или физикой занимается. Вы спросите у ребенка, что он хочет. Вот Маша Шарапова заработала 100 млн долларов — давайте из этого делать бизнес-проект.

Проблемы разрастаются, идет ненависть друг к другу. Очень много таких детей угробили родители своими ожиданиями. Легче всего повесить на ребенка все неудачи. «Мы же все сделали, а ты вот такой».

Все о чем я говорил ранее, сводится к банальным вещам — как мы относимся друг к другу. Как родители относятся к детям, как дети к родителям. То, как взаимодействуют дети с детьми.

Такое происходит во всех видах спорта, в любой сфере, где ребенок учится. Ожидания родителей — родители должны оставить себе. Ребенка надо растить, поддерживая максимально. Давать ему побольше уверенности в начальные годы в том, чем он занимается. От этого будет зависеть его судьба. Прямая зависимость от того, что вложат родители. Не ожидания — а любовь и уверенность.
Российская и европейская система воспитания детей
Есть две разные системы — как воспитываются дети в европейских странах, в Америке и в России. Понятно, что сумасшедшие есть и там, и там. И от этого никуда не деться. Но в западной системе ребенку дается максимальная возможность показать себя как личность.

Из-за этого они и чувствуют себя раскрепощенно. Они играют и не боятся, воспринимают теннис как игру. А мы воспринимаем это как сражение. Мы проиграли матч — нас убили, трагедия, война, разруха полная. Надо что-то делать, куда-то бежать, искать новую жизнь. Это откладывается на подсознание. Это страхи — спортсмен боится проиграть.

А там это воспринимается как игра. Ну, проиграл ты матч, что случилось — ничего страшного. Выиграешь следующий. Поработаешь над своими ошибками.
Путь к победе
Если наши, уважаемые родители, смогут воспитывать детей, не накачивая их страхами, обидами, чувством вины, комплексами, тогда у них появится игрок. Во-первых, появится здоровый ребенок, во-вторых — здоровое будущее, в третьих— благополучная семья. Не будет ненависти, беготни друг от друга. Не будет «кислинки» после неудачного опыта в теннисе и в любом виде спорта. Чтобы у ребенка, даже если он закончил играть, осталось «сладкое послевкусие» и хорошее отношение с семьей.

А результат будет зависеть от игроков и их тренеров. Насколько они дают ребенку раскрыться, не будут давить и помогут стать личностью.

Это большой труд для родителей, который не заканчивается только спонсированием ребенка, покупкой ему ракеток, носочков, снятием кортов для тренировок. Это ничего по сравнению с тем, что я сказал. Придать ребенку уверенность, что он все может. А мы (спортсмены) действительно все можем. Мы (спортсмены) не можем только тогда, когда в нас заложена негативная программа, комплексы и страхи, тогда начинаем бояться и сомневаться.

А ребенок должен быть счастлив и доволен. Заниматься любимым делом. Если спортсмен будет заниматься любимым делом и никто не будет давить — все получится.
Adblock
detector