Баскетбол для детей: с какого возраста и какая польза

Сегодня мы расскажем все о баскетболе: в чем его польза, с какого возраста заниматься, есть ли противопоказания и многое другое.

Баскетбол для детей уникален тем, что развивает их не только физически, но и умственно. Наряду с выносливостью, отличной координацией и ловкостью ребенок улучшает зрение и логическое мышление, а также учится решать нестандартные задачи.

С какого возраста

Баскетбол для детей — достаточно сложный вид спорта, требующий выносливости, хорошей координации, владения техникой игры и умения мыслить аналитически. Именно поэтому профессиональные тренеры рекомендуют отдавать ребенка на баскетбол не с самого раннего детства, а с 8-9 лет.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по баскетболу. Приложение № 1 — возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки.

Этот возраст считается оптимальным, поскольку детский организм становится более крепким и подготовленным для серьезных нагрузок, улучшается координация, да и умственное развитие ребенка достигает необходимой отметки.

При этом, если вы решили во что бы то ни стало отдать свое чадо в баскетбол, необязательно ждать наступления идеального возраста. В 3-4 года ребенка уже можно отдать в гимнастику или на акробатику, а в 5-6 — на плавание, теннис или боевые искусства.

Любой вид спорта развивает физическую выносливость, гибкость, скорость реакции, ум и в целом становится отличной подготовкой к будущей секции.

Также малыша можно отдать в подготовительную группу баскетбольной секции, где первые 1-2 года он будет не изучать игровые техники и комбинации, а овладевать умением держать мяч и развивать общую физическую подготовку.

Медицинские противопоказания

Баскетбол — достаточно сложный вид спорта, предполагающий комплексные нагрузки на весь организм, поэтому для детей существует ряд врачебных противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

  • некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • нестабильности шейных позвонков;
  • плоскостопии;
  • язвенной болезни желудка;
  • астме;
  • некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При этом в ряде случаев баскетбол может быть наоборот полезен для здоровья. Он не только укрепляет организм в целом, но и улучшает периферийное зрение и дыхательную систему, благотворно влияет на иммунитет и помогает сбросить лишний вес.

В любом случае, прежде чем отдавать ребенка на баскетбол, обязательно проконсультируйтесь с врачом и проведите комплексное обследование.

Мальчики и девочки

Многие родители боятся отдавать в баскетбол девочек. Кому-то этот вид спорта кажется слишком травмоопасным, кому-то — грубым и мальчишеским, а кто-то не хочет, чтобы девочка выросла слишком высокой.

Отчасти эти опасения не беспочвенны: будучи контактным спортом, баскетбол предполагает и жесткие столкновения на площадке, и возможность получить травмы. Однако без них не обходится практически ни один вид спорта, а девочки и мальчики рискуют абсолютно одинаково. На рост же в первую очередь влияет не спорт, а генетика.

Куда важнее для плодотворных занятий баскетболом не пол ребенка, а его физические и психологические данные.

Каким же детям больше всего подходит эта спортивная дисциплина?

  • Высоким и подвижным холерикам.
  • Открытым и общительным непоседам.
  • Любителям работать в команде.
  • Обладателям хорошей координации и быстрой реакции.
Читайте также:  Баскетбол для детей: покупаем баскетбольный мяч

А вот застенчивого интроверта или сосредоточенного на личных достижениях ребенка лучше отдать в индивидуальный спорт, где он сможет полностью раскрыть свой потенциал (подробнее о темпераменте ребенка и видах спорта вы можете прочитать здесь).

Отзывы родителей и игроков

Ирина Платонова, игрок женского баскетбольного клуба «Университет-Югра»

— Какими качествами должен обладать ребенок, которого родители решили отдать в баскетбол?

— Прежде всего, ребенок должен иметь желание заниматься этим видом спорта. Считаю, что упорство и заинтересованность — это важные качества, которые должны воспитываться в ребенке на ранней стадии обучения. Все остальное можно приобрести в процессе тренировок. На мой взгляд, тренер — это тот человек, который делает из ребенка не только спортсмена, но и воспитывает личность.
Комментарий с форума

Наверное, как и в каждом виде спорта, также и в баскетболе трудолюбие, терпение и талант —основополагающее для достижения результата. Конечно, с первого раза многое не будет получаться. Моя старшая дочь тоже занимается баскетболом, поэтому я знаю, о чем говорю. Когда мы только начали, решили походить месяцы два-три и посмотреть, понравится или нет. Через три-четыре занятия она поняла, что ей нравится, но многое тоже не получалось… Сейчас пятый год ходим, и дочь уже без баскетбола не представляет своей жизни.
Комментарий с форума

Моя тоже была ленивая, без усердия, если что-то не получалось, сразу бросала этим заниматься, рассеянная, невнимательная… можно много перечислять. Спорт дисциплинирует, сейчас распределяем время так, что все успеваем. Причем сейчас тренировки по 5 раз в неделю + в выходные игры (+ каждый месяц сборы и турниры) и учимся в гимназическом классе (две «4», остальные «5» ). При желании можно и учиться хорошо, и спортом заниматься… Как только начали заниматься, тоже многое не получалось, и плакала, и хотела бросить — я ей не дала, заставляла ходить, и постепенно вошла в русло, и понравилось, и стало получаться. Теперь (мы сейчас в 7 классе) спасибо говорит.

Плюсы

Популярность баскетбола объясняется большим количеством плюсов этого вида спорта. Перечислим самые основные.

Крепкое здоровье. Баскетбол развивает не только руки или ноги — он требует большой выносливости и действует на все группы мышц, укрепляя вместе с тем нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы маленького спортсмена. Также баскетбол, как и любой спорт, снижает риск заболеваний: от сезонной простуды до серьезных болезней.
Социальные навыки. Любой командный спорт помогает социализироваться, но именно в баскетболе обретают уверенность в себе высокие дети, особенно девочки, которые в обычном коллективе могут чувствовать себя белыми воронами. Кроме того, командная работа учит дисциплине, взаимопомощи, альтруизму и дарит чувство товарищества, которое необходимо любому ребенку.
Умственное развитие. Стереотип об умственных способностях спортсменов уж точно не относится к баскетболу — здесь ребенка с малых лет учат быть тактиком, аналитиком и прогнозистом. Быстро среагировать на изменение ситуации, предсказать поведение противника, за считаные секунды придумать сложную тактическую комбинацию — такие умения пригодятся не только на игровой площадке.
Доступность. Теоретически, чтобы научиться играть в баскетбол, нужны только мяч и кроссовки. Конечно, для профессионального уровня понадобятся регулярные занятия в секции и хороший тренер, но они не стоят заоблачных денег, а практиковаться ребенок может в любое время и совершенно бесплатно во дворе или в школьном спортивном зале, где точно есть хотя бы одно баскетбольное кольцо.
Эмоциональная разрядка. Командные виды спорта хороши тем, что позволяют ребенку не только получить заряд адреналина и выпустить накопившуюся энергию, но и разделить сильные эмоции, будь то победа или поражение, со своей командой, чувствовать единение с другими людьми и развивать эмпатию.
Сильный характер. Спортсмен, особенно профессионал, — это всегда человек с сильным характером и особой закалкой. А умение принимать поражения, добиваться целей и контролировать себя очень пригодятся ребенку в обычной жизни.

Минусы

У баскетбола для детей есть и свои недостатки. Их, впрочем, сравнительно немного.

Риск получить травму. Самые уязвимые места баскетболистов — колени и плечи. Именно эти части тела травмируются чаще всего и, как правило, во время контакта с противником. Снизить риск травмы поможет хорошая экипировка, опытный тренер и регулярная правильная растяжка перед игрой.
Медицинские противопоказания. К сожалению, не всем детям здоровье позволяет профессионально играть в баскетбол. Однако, если ваш ребенок попал в этот список, отчаиваться не нужно: обследуйтесь у спортивных врачей — возможно, малышу разрешат заниматься этим спортом на любительском уровне. Если же и такие нагрузки противопоказаны, придется выбрать более спокойную дисциплину: например плавание или конный спорт.
Команда на первом месте. Этот недостаток можно назвать субъективным, ведь для одних детей очень важны личные достижения и внимание к их персоне, а другие предпочитают не выделяться и радуются возможности просто быть полезными команде. То же самое касается родителей: если вы крайне амбициозны в отношении своего ребенка, стоит заранее подготовиться к тому, что все внимание будет уделено не ему одному, а успехи команды важнее личных достижений.

Стоимость занятий

Баскетбол — один из самых демократичных видов спорта, когда речь заходит о финансовых вложениях. Основные статьи расхода — экипировка, непосредственно занятия и выездные мероприятия. Рассмотрим их подробнее.

  1. Экипировка. Для занятий в секции приобретать дорогой профессиональный мяч не придется — свой собственный понадобится только для личных тренировок. В некоторых школах бесплатно выдают и всю необходимую экипировку.
  2. Занятия. Здесь действует тот же принцип, что и во многих других видах спорта: существуют как платные, так и полностью бесплатные секции. В платных стоимость начинается от 500 руб. за тренировку.
  3. Выездные мероприятия. К ним относятся летние спортивные лагеря, выездные сборы и соревнования в других городах или странах. Последние, как правило, оплачивает принимающая сторона (за исключением дороги), а вот участие родителей в оплате лагерей и сборов варьируется и может составлять от нескольких процентов до полной стоимости.
Читайте также:  Хочу играть в баскетбол, а родители не понимают меня

Как выбрать секцию

Бесплатные секции баскетбола в вашем городе
Балашиха, Барнаул, Белая Калитва, Белгород, Березники, Бородино, Братск, Брянск, Великий Новгород, Видное, Волгоград, Вологда, Воронеж, Горнозаводск, Ейск, ЗАТО Северск, Заречный, Зеленоград, Иваново, Ижевск, Ишим, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Каменск-Шахтинский, Киров, Коломна, Краснодар, Крымск, Курск, Люберцы, Магнитогорск, Минусинск, Мурманск, Мытищи, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокуйбышевск, Новосибирск, Новочеркасск, Ноябрьск, Обнинск, Омск, Оренбург, ПГТ Излучинск, Пермь, Петергоф, Подольск, Пятигорск, Радужный, Ржев, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Салехард, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Светлый, Смоленск, Советский, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Тверь, Тольятти, Томск, Тырныауз, Тюмень, Уфа, Хабаровск, Челябинск, Череповец, Чита, Шахты, Щелково, Электросталь, Элиста, Югорск, Ярославль, деревня Русское Пестово, поселок Голышманово, поселок Октябрьский, село Старый Урух

Спортивные успехи ребенка зависят не только от личных талантов, но и от хорошей секции. К счастью, для занятий баскетболом выбрать подходящую труда не составит — благодаря популярности этого вида спорта варианты найдутся даже в маленьких городах.

Выбирая секцию, учитывайте:

  1. Оснащение — для эффективных тренировок нужен не просто спортивный зал, а площадка соответствующего размера (28×15 м по стандартам Международной федерации баскетбола) и подходящее покрытие пола.
  2. Свои финансовые возможности — узнайте, предлагает ли секция бесплатную экипировку, как оплачиваются выездные мероприятия, есть ли платные дополнительные тренировки, если секция в целом бесплатная, и т.д.
  3. Ожидания от занятий — если вы собираетесь вырастить чемпиона, обратите внимание на ДЮШС и СДЮШОР, а для занятий «для себя» подойдет любая районная секция.
  4. Отзывы родителей и личные впечатления от тренера — прежде чем отдавать малыша в секцию, поищите о ней в отзывы в интернете, поспрашивайте знакомых и понаблюдайте за тренировкой лично.
  5. Мнение ребенка — если по каким-то причинам маленькому спортсмену категорически не нравится в секции или в другой занимаются его друзья, не игнорируйте эти пожелания, ведь от спорта ребенок должен получать в первую очередь удовольствие.
Читайте также:  Питание баскетболистов: общие принципы, рацион, организация

Подводим итог

Баскетбол — динамичный, захватывающий и всесторонне развивающий ребенка вид спорта. Занимаясь им, юный спортсмен не только улучшит физическую форму, но и научится работать в команде и креативно мыслить.

Баскетбол одинаково хорошо подходит и мальчикам, и девочкам, главное условие — ребенок должен любить движение и быть коммуникабельным. Начинать занятия лучше в возрасте 8-9 лет, а тренироваться ребенок сможет в любой время года и при любой погоде — в зале или прямо на улице.

Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Adblock
detector