Спортивная акробатика — очень эффектный вид спорта. В нем спортсмены показывают упражнения на гибкость, баланс и силу под музыку, выполняют различные вращения, стойки, перевороты на 180° и даже 360°. Что нужно знать перед тем, как отдать ребенка в этот спорт? С какого возраста принимают детей и чем он полезен растущему организму?
- История
- Спортивные дисциплины
- Девочки и мальчики
- С какого возраста
- Этапы спортивной подготовки
- Возрастные категории
- Отзывы родителей и спортсменов
- Плюсы
- Минусы
- Медицинские противопоказания
- О развитии спорта в России
- Сколько стоят занятия
- Как выбрать секцию
- С какими трудностями можно столкнуться
- Психологический портрет спортсмена
- Подводим итог
История
С греческого акробатика означает «ходящий на цыпочках» и уходит своей историей в глубокую древность. Акробатические упражнения были известны египтянам и древним грекам еще в 2300 году до н. э. О чем говорят рисунки на найденных сосудах, фресках или стенах. В Древнем Риме акробатические номера исполняли странствующие артисты, они же ходили по канату и показывали номера с животными.
На Руси акробатические элементы исполняли скоморохи, которые были к тому же жонглерами, фокусниками и плясунами. Сначала они выступали по одному, а затем объединились в группы. В 19 веке наметилось разделение акробатики на две ветви: профессионально-цирковую и спортивно-любительскую.
Сейчас Россия считается мировым лидером по спортивной акробатике.
Спортивные дисциплины
На соревнованиях по спортивной акробатике спортсмены выступают в пяти дисциплинах:
- женские пары;
- мужские пары;
- смешанные пары;
- женские тройки;
- мужские четверки.
В каждой дисциплине акробаты выполняют 3 вида соревновательных упражнений — балансовое, темповое и комбинированное.
Балансовые упражнения демонстрируют силу, баланс, гибкость и ловкость. Например, в них спортсмены выстраиваются в пирамиду и удерживают положение в течение 1-3 секунд.
Темповые или динамические упражнения — это полеты с различными вращениями, поворотами, ловлей партнера и приземлением.
Комбинированные упражнения включают элементы из двух предыдущих.
Композиция выполняется на ковре под музыку. В нее входят индивидуальные, парно-групповые акробатические упражнения и элементы художественной гимнастики. А для их эстетического комбинирования и цельности выступления используются танцевальные переходы. Кроме трудности технических элементов, судьи оценивают артистизм, работу в паре, исполнение и музыкальность.
Официальные спортивные соревнования на территории Российской Федерации проводятся опираясь на Правила вида спорта спортивная акробатика 2019 года.
Девочки и мальчики
Спортивной акробатикой могут заниматься как девочки, так и мальчики. Разница есть в количестве выступающих в групповых дисциплинах: девочки выступают втроем, а мальчики — вчетвером.
С какого возраста
На занятия акробатикой принимают детей с 4 лет. В этом возрасте они обладают хорошей гибкостью, также полезными физическими данными при приеме будут растяжка и хорошая координация. Специальная подготовка начнется чуть позже — с 6-7 лет.
В пятилетних детях физических данных особо не увидишь, одаренных деток очень много. И не все одаренные дети потом становятся мастерами спорта. Ближе к годам 7-8-ми в ребенке можно увидеть главное качество — целеустремленность. Данные — это второстепенный фактор. Характер, упорство и поддержка родителей важнее.
Тренер Олеся Муллагалиева
Этапы спортивной подготовки
В 6-7 лет дети на начальном этапе занимаются общей физической подготовкой, растяжкой, осваивают основы. На тренировочном этапе в 9-8 лет повышают уровень технической подготовки. С 10-11 лет спортсмены на последних двух этапах совершенствуют мастерство.
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
| Этап начальной подготовки | 2-3 | 6 | 10 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 2-5 | 8 | 6 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 10 | 4 |
| Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 14 | 2 |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная акробатика определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Возрастные категории
Все партнеры в парах или группах соревнуются и принадлежат к определенной возрастной категории:
- Мальчики, девочки — 8-15 лет;
- Юноши, девушки — 11-16 лет;
- Юноши, девушки — 12-18 лет;
- Юниоры, юниорки — 13-19 лет;
- Мужчины, женщины — 14 лет и старше.
Отзывы родителей и спортсменов
— Какими качествами должен обладать ребенок, чтобы стать успешным профессиональным спортсменом?
— С развитием личных качеств как раз и бывает тяжело. Нередко у детей, которые очень способны к акробатике, силы воли не хватает. Приходится воспитывать характер. В любом случае идеальных детей не бывает. Я всегда говорю родителям, что сначала, может быть, ребенка придется заставлять ходить на тренировки, а уже потом, когда появится результат, они сами будут заниматься с удовольствием и прилагать усилия. Ведь очень много способных детей уходит просто потому, что им лень тренироваться. Но есть ребята, выбравшие для себя спорт как карьеру.
— У меня трое детей занимаются спортивной акробатикой. Начали летом 2015. Старшей дочке 12,5 лет, младшей дочке 8 и сыну тоже 8. Каждый день 6 дней в неделю, занятия по 4 часа в среднем (не меньше) Прошлой зимой дочки выступили как женская пара, получили 3-й юношеский разряд и заняли первое место. Этой зимой выступали уже по категории 11-16, были сыре совершенно, но 4-е место, из 8 по-моему пар, что очень неплохо. Сейчас старшую поставили средней в тройку, мечтает делать КМС, но пока 11-16 пробуют, тройка это все-таки совсем другое, средней там много работы — и держать и самой на ком-то балансировать. Она уникальный случай — начала заниматься в 11 лет, с нуля, но вот «поперло», одаренный ребенок, как оказалось:) Сын был в мужской паре, верхним, этой зимой выступал по 2-му юношескому, второе место. Но сейчас уже великоват, наступил тяжелый период бездействия — когда он слишком большой для верхнего и еще не дорос до нижнего. Ждем… ходит пока на народные танцы и в группу к малышам. У младшей дочки (2009 г)тоже не складывается с составом, плюс она тугая и нет ничего «от природы», ко всему нужно идти измором, но работоспособная как трактор, может пахать по 5-6 часов, и очень любит это дело. Стойки отлично у нее пошли — жмет по 15 спичагов спокойно, переход из горизонта в мексиканку и обратно… вольтиж похуже, но тут опыта мало, с составами не складывалось. из прыжков — базовое все еть, рондат-фляк, 5 фляков прыгает спокойно, рондат-сальто ужасное, потому что голову в сальто запрокидывает и как это «лечить» никто не знают, тренеры просто злятся и все:( зато рондат- бланж почти приличный прыгает.
— Сын занимается акробатикой, не блещет конечно, для своего года 2 юношеский защитил вчера в паре с девочкой, правда первое место получили. Но честно, элементы на 2 юношеский ерунда. Прыжки учат, спина сразу испортилась (дома еще качать спину приходится), плюс плечо испортилось (не знаю точно от чего, но явно от акробатики не лучше, много упражнений на руки). Вообще я довольна акробатикой – отдал ребенка, и никаких проблем тьфу-тьфу. Мой еще фк занимается лайтово – там одни нервы (ну может у нас) и одни деньги. Если на акробатике соревнования бесплатно, то на фк участие даже на разряд стоит в своей же школе стоит 2500 р.
Плюсы
Минусы
Как и в любом спорте, в акробатике возможны травмы.
Но любые тренировки — это тщательно выстроенные программы подготовки спортсменов. Поэтому сначала дети осваивают самые простые упражнения и только затем переходят на более сложные. На занятии ребенок выполняет элементы со страховкой, и когда достигает правильного и уверенного выполнения, то тренируется без нее.
Еще на занятиях детей учат навыкам самостраховки, рассказывают о технике безопасности. При этом ребенку важно объяснить, что он должен работать под контролем тренера в зале. Поэтому особенно важны доверительные отношения между ним и преподавателем.
Акробатика действительно является опасным видом спорта, травматическим, но мы стараемся этого не допускать. Мы очень долго занимаемся растяжками, мышечным тонусом. Мы не стремимся к тому, чтобы сразу научить детей акробатическим элементам, а уделяем время укреплению физического здоровья. А только потом, когда я вижу, что ребенок готов, мы разучиваем сложные упражнения. Лучше дольше задержаться на общей физподготовке, чем гнаться за быстрыми результатами и травмироваться. В высших разрядах, конечно, избежать травм тяжеловато, но дети уже сами знают, как все правильно выполнять с минимальным риском. А подвернуть ногу или сломать руку ведь можно и на улице, случайно оступившись.
Тренер по акробатике Алла Маслинкова
Медицинские противопоказания
Для начала занятий нужно обязательно предоставить справку от врача, что у ребенка нет противопоказаний: заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний, эпилепсии, близорукости, острых респираторных вирусных инфекций.
О развитии спорта в России
Акробатика – это не олимпийский вид спорта. Есть ли поддержка государства, существуют ли государственные школы?
Больший процент детей сейчас занимается в государственных школах. И хотел бы уточнить, что акробатика пока не входит в программу Олимпийских Игр, но признана олимпийским видом спорта. Мы сейчас входим в программу Всемирных Игр, которые тоже проходят раз в четыре года. Эти соревнования созданы как раз для кандидатов на попадание на Олимпиаду. Кроме того, акробатика в октябре дебютировала на молодежных Олимпийских Играх в Буэнос-Айресе.
Получается, что акробатика находится уже в конце пути к попаданию на Олимпиаду?
Да, путь получился долгим. Мы в 1998 году вошли в Международную федерацию гимнастики (FIG), и там нам говорили: будем гимнастами и будем единым видом спорта выступать на Играх, как это сейчас делают в плавании и в легкой атлетике. По их планам, мы уже в 2006 году должны были дебютировать на Играх. Этого не случилось в силу многих причин, как финансовых, так и политических. Проблема ведь еще в том, что на Олимпиаде нельзя увеличивать количество дней проведения состязаний и количество комплектов медалей. То есть с новым видом спорта кто-то должен поделиться наградами и временем. В нашем случае это должна быть либо спортивная, либо художественная гимнастика. Они делиться пока не хотят.
Источник: Sports.ru
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий по спортивной акробатике зависит от школы. Во многих из них предоставляется бесплатное пробное занятие. Абонемент на 12 занятий обойдется вам от 2000 рублей в месяц. Для занятий вам нужно купить шорты, футболку, носочки. Выезды на соревнования и сборы оплачивают родители. Для выступлений придется потратиться на костюм.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции по спортивной акробатике в вашем городе
Отдавая ребенка в акробатику, нужно правильно выбрать спортивную школу. При поиске смотрите в первую очередь на тренерский состав и успехи спортсменов. Ведь именно с тренером ребенку предстоит достигать первых успехов, поэтому важно найти человека, с которым будет взаимопонимание.
Тренер по акробатике должен знать разные методы физического развития спортсмена, а также индивидуальный подход к каждому спортсмену.
Многие школы предлагают посетить сначала бесплатное занятие. На нем вы сможете оценить работу тренера с детьми и то, как он строит занятие. Любая тренировка должна начинаться с разминки, а только после нее дети переходят к упражнениям. Когда вы выберите школу, обратите внимание, чтобы программа тренировок строилась индивидуально для каждого малыша.
Помимо этого, смотрите на то, чтобы спортивная организация отвечала техническим требованиям ФССП и имела все необходимое: тренировочные, хореографические и тренажерные залы, медпункт, раздевалки и душевые. Прием в государственные школы проходит только после тестирование, так как желающих много, поэтому есть отбор.
С какими трудностями можно столкнуться
Трудности в спорте бывают объективного и субъективного характера. В первом случае для ребенка требования к физическим данным и показателям могут оказаться слишком высокими в силу объективных причин: недостаточной гибкости, растяжки, здоровья.
Субъективные трудности связаны с отношением ребенка к событиям. Ему может быть тяжело справляться с психологической нагрузкой и ответственностью перед родителями, тренером, партнером. Кроме этого, в первое время на него будет накладываться усталость, поэтому особенно важно находить общий язык с юным акробатом и поддерживать его.
Это монотонный и однообразный труд. Дети сейчас гиперактивные. Сложно их собрать в одну кучу. Чуть отвернешься, они уже по всему залу разбегаются. Ну и тяжелый вид спорта, травмоопасный. В первое время многое зависит от родителей. Пока они не устанут водить детей на занятия, те скорее всего будут тренироваться. Иногда приходится хитрить и разными способами уговаривать. Только это секрет, выдавать свои уловки не буду. Когда ребята взрослеют, втягиваются, уже самостоятельно занимаются. Есть увлеченные спортом дети, которые возвращаются и после травм, продолжают заниматься, достигают успехов.
Тренер по спортивной акробатике Инна Корнилова
Психологический портрет спортсмена
Спортсмены, занимающиеся акробатикой, отличаются смелостью, артистичностью, сильными волевыми качествами, сосредоточенностью, общительностью и дисциплинированностью. Постоянный контроль над ситуацией при выполнении акробатических элементов помогает им быть собранными и управлять своими эмоциями в жизни.
Подводим итог
Спортивная акробатика имеет много плюсов: она дает красивую осанку, развивает ребенка физически и психологически. А полученные навыки помогает применить в любом другом спорте, если вы решите сменить его: прыжках в воду, фристайле или гимнастике. При этом это очень зрелищный спорт, который научит ребенка выполнять разные элементы, перевороты, стойки, поддержки и прыжки, что не оставит никого равнодушным.
