Пять предметов для художественной гимнастики используют спортсменки в своих выступлениях: обруч, мяч, булавы, лента и скакалка. В этой статье мы дадим советы, как правильно подобрать снаряды, как ухаживать за ними и продлить их срок службы.
Скакалка для художественной гимнастики
Скакалка — первый снаряд в художественной гимнастике, с которого начинается обучение спортсменок. Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 м из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении.
Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 м, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.
Советы по уходу и хранению скакалки:
- Берегите от влаги.
- Вытирайте пот на скакалке сразу после тренировки сухой тканью.
- Не стирайте.
- Храните в чехле.
Лента для художественной гимнастики
Лента, вьющаяся в руках гимнастки, всегда притягивает взгляды зрителей. Сатиновая или вискозная полоска крепится карабином или косичкой из нейлона к палочке конической (цилиндрической) формы. На тренировках и показательных выступлениях спортсменки используют ленты длиной до 4 м. Огромный выбор расцветок позволяет выигрышно дополнить костюм гимнастки.
При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать ленту для художественной гимнастики.
| Возраст гимнастки | Лента длина | Лента материал | Палочка длина | Палочка материал | |
| Мастер спорта | 14 лет и старше | 6 м | Вискоза Сатин | 60 см | Оргстекло
Пластик Легковесный материал |
| Кандидат в мастера спорта, 1–2 разряд | 9–14 лет | 5 м | 55-57 см | ||
| 3 разряд и ниже | До 9 лет | 4 м | 50 см |
Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:
- Стирайте в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30°С.
- Используйте для стирки шампунь.
- Накрахмалив ленту, вы сохраните ее эластичность.
- Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, и она не прилипнет к костюму на выступлении.
- Храните, плотно накрутив на катушку.
Мяч для художественной гимнастики
Для изготовления мячей используют качественную резину или сплав каучука. На мячи торговой марки Сасаки дополнительно нанесено покрытие, дающее сцепление с рукой, что облегчает делать гимнастке перекаты, ловлю, восьмерки.
Стандартный мяч имеет диаметр 18,5 см и вес 400 г, рекомендуется для спортсменок с 10 лет. Самым юным гимнасткам и девочкам ростом ниже 130 см выбирайте мяч диаметром 15 см. Перед покупкой пусть спортсменка в магазине возьмет в руки мяч, сделает перекаты. Если комфортно — мяч подошел. На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре. Его легко подобрать под костюм гимнастки.
Советы по уходу и хранению мяча:
- Для подкачки мячей торговой марки Сасаки используйте насос этой же марки.
- При накачивании мяча, смочите иглу насоса водой.
- Мяч мойте мыльной пеной.
- Храните только в чехле.
- Берегите от воздействия прямых солнечных лучей. Резина не любит перепады температур.
Обруч для художественной гимнастики
В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.
При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.
| Размер обруча | Возраст гимнастки | Рост гимнастки |
| 60 см | 3–6 лет | |
| 65 см | 6–7 лет | |
| 70 см | 7–8 лет | до 135 см |
| 75 см | 9–10 лет | 135–150 см |
| 80 см | 10–12 лет | 150–160 см |
| 85 см | старше 12 лет | 160–170 см |
| 90 см | старше 12 лет | 170 см и выше |
Советы по уходу и хранению профессионального обруча:
- Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
- Для хранения купите или сшейте чехол.
- Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
- Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.
Булавы для художественной гимнастики
Покупая булавы, отдавайте предпочтение комбинированным или снарядам из мягкой резины. У комбинированной булавы резиновая головка соединена с ручкой из пластика. Девочки не боятся их подбрасывать, ловить, исполнять разнообразные трюки. Бюджетным вариантом остаются снаряды, для изготовления которых используют пластик.
Размер булавы подбирается с учетом возрастных рамок:
- 36 см для гимнасток 3-7 лет;
- 40-41 см для гимнасток 8-11 лет;
- 44-45 см для гимнасток старше 11 лет.
Важное правило подбора булав! Правильно подобранный снаряд доходит до середины плеча. Проверяем так: поместите маленькую головку булавы в ладонь. Руку выпрямите.
Стандартный снаряд весит 150 г, детский —100 г. На рынке булавы представлены в разных расцветках. Придать индивидуальность атрибуту можно цветной лентой с клейким слоем, стразами, наклейками.
Советы по уходу и хранению булав:
- Протирайте влажной мягкой тканью.
- Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить булаву от липких пятен.
- Храните снаряд только в чехле.
Подводим итог
Покупая снаряды для художественной гимнастики нужно помнить, что для выступлений допускаются предметы, имеющие логотип производителя и отметку «FIG approved logo». Нормативы и характеристика для каждого снаряда перечислены в нормах FIG для гимнастических предметов. Контроль над соблюдением стандартов гимнастических снарядов обеспечивается судейской коллегией.
