Только полезная и структурированная информация о детском спорте!

Отправляя форму, я принимаю пользовательское соглашение.

Современное пятиборье для детей: с какого возраста и какая польза

0

Пятиборье, как вид спорта, сформировалось в 19 веке. Однако идея объединить пять дисциплин в цельный комплекс появилась тысячи лет назад. И этот комплекс применялся при подготовке искуснейших воинов. Но даже в мирное время занятия пятиборьем могут подарить немало навыков, полезных для повседневной жизни.

История современного пятиборья

Задолго до официального признания пятиборья древние греки соревновались в пентатлоне («пять состязаний»). Они проявляли себя в беге, борьбе, прыжках в длину, метании диска и копья. Этими навыками обладали умелые бойцы, и победа в пентатлоне считалась почетнейшей из всех.

Пьер де Кубертен, разработавший программу пятиборья в 20 веке, тоже вдохновлялся идеями военного превосходства. Он объединил в своей программе умения, необходимые кавалеристу:

  • верховая езда;
  • умение обращаться с оружием;
  • преодоление водных преград вплавь;
  • пешее передвижение по пересеченной местности.

Кубертен считал, что подобные испытания помогут проверить моральные качества человека и его физические возможности. Он видел занятия пятиборьем как ключ к созданию идеального всесторонне развитого атлета. До 1948 года соревноваться в пятиборье могли только офицеры. В том же году был создан Международный союз современного пятиборья. Под его руководством в 1949 году был организован первый чемпионат мира по современному пятиборью.

В 1981 году впервые прошел чемпионат по пятиборью для женщин. Первой чемпионкой стала шведская спортсменка Анне Альгрен. В 2000 году женское пятиборье вошло в программу Олимпийских игр.

Виды спорта пятиборья

Современное пятиборье
Современное пятиборье

Пятиборье — это комплексное сочетание пяти спортивных дисциплин, каждая из которых отличается от остальных. Фехтование требует выдержки, быстроты и точности движений, хорошо развитой реакции. Плавание формирует физическую выносливость. Комбайн (бег и стрельба) помогает отточить твердость руки и ловкость. Конкур подразумевает не только физическую активность, но и умение находить общий язык с лошадью.

«Представьте, что вам нужно не просто пробежать 800 метров, а сделать это так, чтобы сохранить меткость для поражения мишеней из пистолета, а потом повторить это 4 раза, и вы поймете, чем многоборье отличается от просто бега и просто стрельбы».

Пятиборье включает в себя такие дисциплины, как:

  • пятиборье;
  • четырехборье;
  • троеборье;
  • двоеборье;
  • биатл;
  • триатл.

Биатл и триат как разновидности пятиборья сформировались относительно недавно. Биатл включает в себя бег и плавание. В триатле к этим дисциплинам добавляется стрельба. Во время соревнований учитывается время прохождения дистанции. В этом — отличие триатла и биатла от двоеборья и троеборья, где имеют значение набранные очки.

Современная программа пятиборья включает в себя фехтование, плавание, верховую езду и комбайн (бег и стрельба). Официальные индивидуальные чемпионаты организуются согласно определенным правилам. Соревнования по всем дисциплинам должны проводиться в один день и в одном месте.

Девочки и мальчики

Первое время дети занимаются двоеборьем, включающим в себя плавания и бег. Эти тренировки направлены на развитие выносливости и имеют свои особенности. Плавание представляет собой преодоление 200-метровой дистанции вольным стилем. Занятия бегом проходят в игровой форме, мало напоминающей легкую атлетику.

Позже добавляется стрельба, затем — фехтование. Лишь в 15-18 лет спортсмены приступают к конному спорту. Юношей в современном пятиборье в среднем на 30% больше, чем девушек.

С какого возраста

Набор новых спортсменов начинается с 10-летнего возраста, но в школу принимаются дети, достигшие 7 лет. В течение трех лет осуществляется начальная спортивная подготовка, состоящая из плавания и ОФП. Впрочем, можно зачислиться в школу и в более позднем возрасте. Для этого необходимо сдать контрольные нормативы. Основное требование для поступление в секцию современного пятиборья — у ребенка должны быть хорошие техника и результаты по плаванию вольным стилем.

Возрастные категории

  • 11-12 лет — юноши, девушки до 13 лет (кадеты D);
  • 13-14 лет — юноши, девушки до 15 лет (кадеты С);
  • 15-16 лет — юноши, девушки до 17 лет (кадеты В);
  • 17-18 лет — юноши, девушки до 19 лет (кадеты А);
  • 19-21 лет — юниоры, юниорки до 22 лет (юниоры);
  • 22 и старше — мужчины, женщины 22 года и старше.

Этапы спортивной подготовки

В спортивных школах подготовка учащихся ведется по Федеральным стандартам спортивной подготовки (ФССП) по виду спорта «современное пятиборье». Спортсмен переходит с одного этапа подготовки на следующий при улучшении им результатов выступления в соревнованиях, сдачи тестирования по общей, специальной физической и технической подготовке.

Подготовка направлена на всестороннее развитие спортсменов и включает в себя несколько разделов:

  • общая физическая подготовка;
  • специальная физическая подготовка;
  • техническая подготовка;
  • тактическая подготовка;
  • теоретическая подготовка;
  • психологическая подготовка;
  • инструкторская и судейская практика.

Этап начальной подготовки

На обучение зачисляются дети и подростки, желающие заниматься спортом, не имеющие медицинских противопоказаний (письменное разрешение врача) и сдавшие контрольные нормативы. Минимальный возраст ребенка для зачисления в группу составляет 10 лет. Продолжительность обучения на данном этапе — 3 года.

Основные задачи этапа:

  • улучшение состояния здоровья;
  • проведение закаливающих мероприятий;
  • устранение недостатков физического развития;
  • формирование интереса и мотивации к занятиям спортом и здоровому образу жизни;
  • обучение разностороннему кругу двигательных навыков;
  • воспитание морально-этических и волевых качеств;
  • формирование основ спортивного характера;
  • участие в массовых соревнованиях;
  • выполнение контрольных нормативов для перехода на следующий этап подготовки.

Тренировочный этап

На обучение переводятся спортсмены с начального этапа подготовки, достигшие 12 лет и старше и выполнившие контрольные нормативы. Продолжительность обучения на данном этапе 5 лет.

Основные задачи этапа:

  • прохождение углубленной технической подготовки;
  • проведение общей и специальной физической подготовки;
  • воспитание волевых качеств;
  • повышение и расширение функционального потенциала;
  • освоение объемов тренировочной нагрузки по видам подготовки;
  • приобретение соревновательного опыта;
  • развитие психических качеств, необходимых для современного пятиборья;
  • выполнение модельных показателей по общей и специальной физической подготовленности.

Этап совершенствования спортивного мастерства

Современное пятиборье
Современное пятиборье

На обучение переходят спортсмены с тренировочного этапа подготовки, достигшие 14 лет и старше и сдавшие контрольные нормативы. Продолжительность обучения на данном этапе неограниченно в годах.

На этом этапе определяются перспективы роста спортивного мастерства и решаются основные задачи по обеспечению эффективности его дальнейшей подготовки. Спортсмен уже может выступать за юниорскую или молодежную сборную команды страны.

Основные задачи этапа:

  • максимальное развитие индивидуальных особенностей для успешной соревновательной деятельности;
  • углубленная индивидуализация тренировочного процесса;
  • расширение соревновательной практики;
  • выполнение модельных характеристик, определяющих уровень спортивного мастерства.

Этап высшего спортивного мастерства

Минимальный возраст для зачисления на этап составляет 16 лет, максимальный возраст не ограничивается. Для наиболее перспективных выпускников может быть предоставлена возможность прохождения спортивной подготовки на базе училища  олимпийского резерва сроком до четырех лет.

Основные задачи этапа:

  • максимальная реализация двигательного, психического и интеллектуального потенциала в соревновательной деятельности;
  • реализация индивидуальной целевой перспективной модели различных сторон подготовленности и мастерства спортсмена;
  • стабильность успешных выступлений и результатов в крупнейших всероссийских и международных соревнованиях;
  • отбор в сборную команду России по виду спорта;
  • выполнение классификационных требований МС и МСМК.

 

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы

Этап начальной подготовки

3

10

Этап спортивной специализации

5

12

Этап совершенствования

Без ограничений

14

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

16

Плюсы

Пятиборье включает в себя сразу несколько дисциплин. И каждая из них обладает своими преимуществами, наделяет ребенка разносторонними качествами.

Например, благодаря фехтованию развивается реакция, наблюдательность, способность предугадывать дальнейшее развитие событий. Эти навыки пригодятся в обычной жизни. Фехтовальщики настойчивы и целеустремлены. Во время соревнований ребенок учится справляться со стрессом. Он сможет решать спонтанно возникшие проблемы и в ответственный момент не позволит эмоциям взять контроль.

Пятиборцы вырабатывают у себя дисциплину, веру в собственные силы и упорство. Их карьера заканчивается в 35 лет, причем спорт — не помеха созданию семьи. Многие женщины возвращаются к тренировкам через некоторое время после рождения ребенка.

Беговые упражнения и кроссы формируют общую функциональную выносливость. Этим видам активности посвящена огромная часть тренировок. Неудивительно, что пятиборцы иногда способны демонстрировать лучший уровень подготовки, чем профессиональные пловцы и легкоатлеты.

Те, кто прошел школу пятиборья, не боятся физических и психологических нагрузок. Благодаря плаванию у спортсменов хороший иммунитет — сезоны холодов и простуды им ни по чем.

Минусы

Пятиборье — довольно травматичный вид спорта. Среди пятиборцев нередки переломы длинных трубчатых костей. Чаще всего страдают ключицы и кости предплечья. Также есть риск получить перелом голеностопного сустава. К этим травмам приводят прыжки, игровые элементы и вспомогательные упражнения.

Ушибы при занятиях пятиборьем локализуются в области голени и голеностопного сустава. Они появляются в процессе выполнения прыжков и прохождения дистанции с барьерами. Во время тренировок, включающих в себя барьерный бег и скоростно-силовые упражнения, повышен риск травм спины.

Пятиборцы испытывают большие нагрузки. Многие ребята бросают занятия, когда к бегу и плаванию добавляются новые дисциплины. Они поступают так не из-за слабохарактерности, а из-за постоянного чувства усталости. Кому-то также хочется сосредоточиться на одной любимой дисциплине, а не распылять свои силы на несколько.

Со временем приходится работать все больше и больше. При этом нельзя пропускать тренировки, а уважительных причин, позволяющих это сделать, крайне мало. Постепенно будет оставаться все меньше времени на учебу.

Еще один минус многоборья — стоимость экипировки и занятий с тренером. Школа может взять расходы на себя, только если ученик метит в призеры соревнований высокого уровня. Необходимость регулярно добираться до тренировочной базы, куда не ходит общественный транспорт — тоже отдельный вопрос.

Медицинские противопоказания

Занятия пятиборьем не предусматривают особых требований к здоровью. У каждой дисциплины, относящейся к этому спорту (фехтование, конкур) свои стандарты и ограничения. Прежде, чем записывать ребенка в секцию, необходимо объективно оценить его физические данные.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Сколько стоят занятия

Современное пятиборье
Современное пятиборье

Школы, секции и спортивные клубы самостоятельно устанавливают стоимость занятий. Чем выше ранг заведения, тем больше цена. Так же имеют значение возраст спортсмена и регион, в котором он проживает. Учащиеся спортивных школ тренируются бесплатно.

Пятиборье дорогой вид спорта. Если занятия и проходят бесплатно, то оплата спортивной формы, дополнительной экипировки,  поездок на спортивные сбора производится за счет средств родителей.

Как выбрать секцию

В многоборье требуется командная работа — как ребят, так и тренеров. Наставники действуют сообща, обмениваются данными о каждом спортсмене. Такой подход помогает решить проблему, когда у ребенка что-то не получается или ему недостает мотивации. Поэтому при выборе секции следует узнать, в какой атмосфере проходят тренировки.

Ребенок может отказаться посещать занятия из-за чужих неосторожных слов или излишнего психологического давления. Но было бы обидно и безрассудно бросать спорт из-за неблагоприятной обстановки в коллективе. Поэтому необходимо хотя бы немного понаблюдать со стороны тренировочный процесс. Может быть, юный спортсмен слишком остро реагирует на справедливую критику. Но, возможно, существует реальный повод для волнений.

Для того, чтобы начать занятия пятиборьем, необязательно владеть всеми дисциплинами. Поначалу дети занимаются двоеборьем и выходят на серьезный уровень лишь после освоения стрельбы. Перспективные спортсмены получают приглашение в школу олимпийского резерва. В Москве множество подобных учреждений, где будущие олимпийцы живут и тренируются.

Перед тем, как сделать окончательный выбор, можно посоветоваться с опытными пятиборцами. Они не только посоветуют хорошую секцию, но и расскажут о тонкостях своего спорта.

Психологический портрет спортсмена

Часто у спортсменов, занимающихся пятиборьем, есть свои любимые дисциплины, которым они посвящают больше времени и сил. Но такой подход мешает добиться успеха. Победителями становятся лишь универсалы, которые в равной степени уделяют внимание всем пяти дисциплинам.

Призеров отличает не только хорошая физическая подготовка, но и особый склад ума. Иногда им приходится проявлять хитрость. И никогда нельзя терять терпение и целеустремленность.

С какими трудностями можно столкнуться

Из-за своей относительно небольшой популярности пятиборье лишено финансовой поддержки от крупных спонсоров. В результате этот вид спорта медленно развивается, особенно в регионах. Остро ощущается проблема подготовки резерва по причине нехватки тренеров.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

Похожие записи

Аватар