Скалолазание в нашей стране с каждым годом становится все популярнее. Однако есть ли будущее у данного вида спорта? Проводятся ли соревнования? И какие страхи бывают у скалолазов?
История
Скалолазание развивалось как прикладная дисциплина при альпинизме. И только спустя некоторое время этот вид спорта стал полностью самостоятельным. В 1947 году прошли первые соревнования в СССР среди профессиональных инструкторов. В начале состязания проводились на естественных скалах, но уже в конце 80-х годов скалолазание уходит в залы, на искусственные стены, и его характер резко меняется.
Соревнования на искусственных скалодромах имеет ряд преимуществ перед естественными. Например, на скале нельзя подготовить разные трассы, найти новые скальные районы неизвестные всем участникам соревнований, притом готовить маршруты также тяжело.
По скалолазанию проводятся Чемпионаты Мира и Европы, Кубок Мира, Чемпионат России. В 2020 году данный вид спорта будет впервые представлен на летних Олимпийских играх в Японии.
С какого возраста
Минимальный возраст для зачисления в группы на этапы начальной подготовки — 10 лет. Это соответствует и международным правилам. Сейчас строго следят за возрастом ребенка, которого принимают в секцию по скалолазанию. Это связано с формированием скелета у ребенка в раннем возрасте.
Плюсы
Многие дети равнодушные к спорту проявляют интерес именно к скалолазанию. Причиной этого могут стать любовь к высоте, отсутствие ярко выраженного соперничества, дружественная атмосфера на тренировках. Здесь работает принцип «не попробуешь — не узнаешь».
Минусы
Медицинские противопоказания
Несмотря на то, что скалолазание подходит почти всем, есть серьезные заболевания и причины, по которым вы не можете заниматься данным видом спорта.
- Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма).
- Послеоперационной период.
- При тиреотоксикозе (избыточное образование гормонов щитовидной железы).
- Заболевания сердечнососудистой система (сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, наличие кардиостимуляторов и др.).
- Заболевания опорно-двигательного аппарата (операции на позвоночнике, сколиоз 3 степени, грыжа межпозвоночных дисков).
Отзывы родителей и спортсменов
— Как попали в скалолазание? Ожидали, что это приведет вас к участию в Олимпиаде?
— Я вообще не думал об Олимпийских играх. Лазать начинал больше для развлечения, в сознательном возрасте — мне было уже 17 лет. В этом возрасте надо заканчивать со спортом, а не начинать. Начал лазать, когда в институт поступил, пошел в секцию для зачета. И как-то так завертелось, стало получаться. В первые несколько лет не воспринимал это как спорт — просто как активное хобби. Лазал в свое удовольствие. И даже после победы на чемпионате мира не планировал стать профессиональным спортсменом. Я тогда только закончил четвертый курс, учился в МАИ на айтишника, на кафедре информационных технологий факультета системы управления, информатики и электроэнергетики. Думал, закончу пятый курс и пойду работать по специальности. Но, окончив институт, работать не захотел. Подумал, что спортом заниматься легче и интересней. Вот такая у меня спортивная карьера.
— Сын ходит-вот 3 год уже. Вид спорта просто чудесный-в том плане, что я за него совершенно спокойна). Серьезно-вот футбол, единоборства-я постоянно переживала, как бы с ним там не случилось чего-травмы там бывают реально и рисков много. Скалы же-это просто супер спорт-вообще никакого риска) Опять же тренировка-это сначала растяжка(как ж без гибкости то?), потом офп весьма серьезная, потом собственно лазают, но такого, чтобы вот на износ что-то делалось-не бывает. Для девочек-это вообще милое дело-девочек скалолазок всегда меньше-на соревнованиях без особых усилий места можно получать. А за места, если что разряды дают)))У сына вот 3ю есть ужо. Минусы- ну в общем вся атрибутика скалолазания достаточно дорогая. Скальники- от 3500 стоят, при этом они изнашиваются и растет ребенок.. Впрочем обвязки и карабины практически вечные и потому разово покупаются.
Я уже и дочку 6-летнюю туда отдала лазать потихоньку))В общем очень советую, если рядом особенно.
Кстати-мне вот кажется, что для тех, кому постоянно надо двигаться-это не лучший вид спорта-статики требуется много. Терпения. Руки сильные должны быть(хотя не обязательно)
— Я сама занималась скалолазанием 8 лет. Ну что я скажу, это спорт с очень высоким риском травматизма. Даже если тренер будет очень хороший и трасса продумана и страховка прочная, все равно есть риск ржавого гвоздя или неосторожности страхующего.
Насколько я знаю, самый травматичный вид спорта у нас – это альпинизм, за ним идет парашютный спорт.
Я вас не пугаю, просто нужно к этому подходить серьезно. Лучше, чтобы занятия альпинизмом начались лет в 18 при хорошей физической подготовке и оценке своих сил. Ну и с хорошим инструктором.
Я очень люблю этот вид спорта, но своих детей туда не отправлю
Этапы спортивной подготовки
Выделяют следующие этапы спортивной подготовки: начальная подготовка, тренировочный этап, период совершенствования спортивного мастерства, высшее спортивное мастерство.
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта скалолазание определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) |
Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
|
| Этап начальной подготовки | 2 | 10 |
| Этап спортивной специализации | 5 | 10 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | Без ограничения | 14 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничения | 16 |
Разделы подготовки: общая, специальная, психологическая, участие в соревновании.
Базовые навыки, которые преподают скалолазам:
- Постановка ноги. Нога на зацепку встает мыском. Это правильное устойчивое положение, когда основная нагрузка идет на ноги.
- Пропорциональность движений. Когда вы держитесь правой рукой, то основная нагрузка идет на левую ногу.
- Всегда ставьте вторую ногу, создавайте треугольник (две ноги и рука). Вас не будет покачивать, а значит, вы будете устойчивы и спокойны. Кроме этого держаться станет легче.
- Постановка корпуса. Руки выпрямлены, лопатки сведены, торс прижат к стене — это положение корпуса с минимальными физическими потерями.
Виды соревнований
Различают:
- Лазание на скорость. Задача за минимальное время достигнуть топа(вершины).
- Лазание на трудность. Самый популярный вид. Главная задача забраться как можно выше по заранее усложненной трассе.
- Боулдеринг.
«Я занимаюсь боулдерингом (от англ. boulder — “валун”). Соревнования проходят на коротких (высота не больше 5 м), но при этом крайне сложных трассах с нависающими плоскостями и маленькими зацепами. В природе такие условия обеспечивают как раз огромные скальные обломки, валуны. В классических дисциплинах скалолазания “трудность” и “скорость” трассы длиннее как минимум вдвое и проще. Вместо веревочной страховки, как в классике, у нас маты и руки тренеров», — объясняет скалолаз Дмитрий Шарафутдинов.
На результат в скалолазании влияют такие физические качества как: скорость, мышечная сила, координация, гибкость, выносливость.
О развитии спорта
Скалолазание – новый вид спорта для олимпийской программы, хотя в России очень популярный. Есть определенные сложности для развития скалолазания, потому что требуется специализированное оборудование и комплексы, но за последние несколько лет произошел достаточно большой рывок. Сейчас сборная России проходит период отбора на Олимпиаду, будет разыграно несколько олимпийских лицензий. Надеемся, что наша сборная пройдет отбор и будет конкурентоспособной/
Источник: Tass.ru
Сколько стоят занятия
Начальный курс скалолазания (4 занятия) в Санкт-Петербурге обойдется в 3 200 руб. В Москве абонемент на 12 занятий стоит 6 000 рублей. Продолжительность одного занятия — 1,5 часа. В регионах приобрести абонемент на два раза в неделю можно за 5 000 рублей.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции скалолазания в вашем городе
Запишитесь в ДЮСШ, но перед этим соберите отзывы и советы родителей, спортсменов. Если вам не понравятся тренировки в спортивной школе, можно попробовать позаниматься на платном скалодроме.
Посмотрите, есть ли необходимые для прохождения спортивной подготовки оборудование и инвентарь: веревки страховочные, зажимы, карабины, оттяжки с карабинами, страховочные системы, стропы. Желательно для развития общей физической подготовки наличие бревен, брусьев, гантелей, скакалки, утяжелителей, и конечно, матов.
Обеспечьте себя спортивной экипировкой: каской защитной, спортивным костюмом, кроссовками, легкоатлетическими и скальными туфлями.
С какими трудностями можно столкнуться
«Без базовой физической подготовки в скалолазании делать нечего. Ты должен как минимум 10 раз подтягиваться (любым хватом) и по 1 разу приседать на правой и левой ногах. И купи кистевой эспандер — в нашем спорте без сильных пальцев высоко не поднимешься», — объясняет скалолаз Дмитрий Шарафутдинов.
- Страх срыва. Конечно, это естественный страх, особенно для тех, кто только начинает заниматься скалолазанием. Поэтому так важно быть уверенным в своем инструкторе и полностью ему доверять.
- Страх высоты. Если юный спортсмен боится высоты, то скалолазание может вам помочь. Страховка, инструктор и невысокие трассы идеально подходят для преодоления себя.
- Страх боли. Присущ всем спортсменам из разных видов спорта.
- Страх неудачи. Конечно, все дети боятся, что у них не получится или, что они не смогут достигнуть желаемого спортивного уровня. Особенно, обидно, когда обыгрывают другие спортсмены. Тем лучше, что в скалолазании меньше соревновательной напряженности и много сплоченности.
- Страх травмы. Травмы выключают спортсменов из тренировочного процесса, уровень стресса неизбежно растет. Тренирующийся сможет быстрее восстановиться, будучи оптимистично настроенным. Чем ближе спортсмен будет к спорту на период травмы, тем безболезненнее он пройдет.
Психологический портрет спортсмена
Три сильных скалолаза России Алексей Рубцов, Рустам Гельманов и Дмитрий Шарафутдинов отмечают главными качествами, такие как воля к победе и способность добиваться своей цели.Нужно много и упорно тренироваться, а также наблюдать за другими более крутыми скалолазами и перенимать опыт.
Скалолазание подойдет для перфекционистов, тем, кто стремиться преодолевать себя снова и снова, повышая свою скорость, ловкость и выносливость.
Подводим итог
Скалолазание — вид спорта, который помогает поддерживать тело в отличной форме в любом возрасте, с различным уровнем подготовки. И кроме этого, скалолазание включено в программу по физкультуре во многих европейских школах.
