Пляжный волейбол для детей: с какого возраста и какая польза

Пляжный волейбол — олимпийский вид спорта, в котором спортсмены играют босиком на песке. В отличие от классического волейбола здесь матчи проходят и под солнцем, и под дождем. Такие условия требуют от спортсменов хорошей физической формы и большой выносливости.

История

Пляжный волейбол зародился в 1910-е годы на Гавайях. В ожидании хорошей волны серфингисты играли в него на местном пляже. Позже, в 1920 году на пляже в Калифорнии появилась общественная площадка для игр. С этого момента началось развитие волейбола.

Первый официальный чемпионат мира прошел в 1987 году. Сейчас пляжный волейбол входит в программу Олимпийских игр, Мирового тура, чемпионатов мира и других крупных соревнований. Российские спортсмены становились чемпионами Европы, серебряными призерами чемпионатов мира.

Девочки и мальчики

В волейболе есть мужские и женские команды. Поэтому в этот спорт берут и мальчиков, и девочек.

С какого возраста

Спортивные школы принимают детей с 8-9 лет. Но некоторые секции набирают детей более младшего возраста — 3-4 лет. Первые годы тренеры занимаются с ними общей физической подготовкой и учат работать с мячом. Отдавая ребенка в спорт в маленьком возрасте, старайтесь выбирать небольшую нагрузку для детского организма — достаточно будет 2-3 занятий в неделю.

Сначала я занималась классическим волейболом, а лет в 16 поняла, что хочу играть только на песке. По-моему, пляжный волейбол — это более зрелищно. К тому же, психологически мне намного легче играть только с одним партнером. На песке ты требуешь от себя больше, чем на обычном поле. С командой мы проводим вместе много времени, поэтому можно сказать, что девчонки для меня стали как сестры.

Защитник женской сборной по пляжному волейболу Светлана Холомина

Этапы спортивной подготовки

На этапе начальной подготовки дети тренируются по общей программе для классического и пляжного волейбола. Специализация начинается с тренировочного этапа. В этот же период спортсмены развивают физические качества, совершенствуют технику и тактику игры, приобретают соревновательный опыт.

Читайте также:  Волейбол для детей: с какого возраста и какая польза

На последних этапах волейболисты занимаются специализированной подготовкой и работают над тем, чтобы показывать высокие и стабильные результаты. Ближе к 19 годам спортсмены становятся членами юниорских, а к 23 годам — взрослых сборных.

Этапы спортивной подготовкиПродолжительность этапов (в годах)Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки3914-25
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)51212-20
Этап совершенствования спортивного мастерствабез ограничений146-12
Этап высшего спортивного мастерствабез ограничений146-12

Плюсы

Волейбол — командный спорт, в котором важна физическая форма и взаимодействие с партнером. С первых дней занятий у детей укрепляется организм, начинают закладываться необходимые качества для хорошей игры. Кроме этого, волейбол имеет немало других плюсов:

  • Физические данные. В пляжном волейболе, как и в классическом виде, хорошо развивается прыгучесть, гибкость, быстрая реакция и чувство мяча. Но здесь сильнее тренируется выносливость, так как игра ведется на песке, матчи часто проходят при жаре, ярком солнце, поэтому волейболистам в этом виде спорта приходиться прилагать большие усилия.
  • Командный спорт. В волейболе ребенок приобретает навыки общения с коллективом и взрослыми, учится работать в команде. Социальные навыки пригодятся ему и в обычной жизни: он будет больше времени проводить с друзьями и сможет играть с ними в любимый вид спорта.
  • Сниженный риск травм. В этом спорте нет силовых приемов, прямых контактов с соперниками, по этой причине здесь меньше шансов нанести или получить травму. Игра на песчаной поверхности тоже помогает сохранить здоровье спортсменов. На ней меньше приходится нагрузка на колени, суставы и позвоночник.
  • Доступность. Для  игры в волейбол не нужны большие затраты на экипировку и снаряжение, поэтому играть в него может почти каждый ребенок. Заниматься самостоятельно им тоже можно почти в любых условиях: достаточно найти оборудованную площадку, либо натянуть сетку в удобном месте на песке, траве или даже снегу.
  • Тренировки и игры на пляжах. Волейболисты тренируются на открытых и закрытых кортах в разных городах страны. Часть из них располагается на курортах: в Сочи, Анапе. Кроме этого, юные спортсмены могут ездить в пляжные лагеря и заниматься на песках Испании, Греции и других теплых стран.
Читайте также:  Волейбол: кто и где придумал, история развития в мире и России

Минусы

Основной минус пляжного волейбола — это травмы во время игры или тренировок. У волейболистов из-за частых прыжков и падений возможны травмы коленей, суставов, растяжения голеностопа. При работе с мячом они нередко травмируют плечи, ломают пальцы.

Чтобы дети не получали травмы при падении, их учат правильно падать и группироваться. Снижает риск также правильно подобранная нагрузка и занятия под наблюдением тренера. Помимо этого, спортсменам нужно защищать кожу от солнечных ожогов: использовать солнцезащитное средство и носить бейсболку.

Медицинские противопоказания

Занятия этим видом спорта противопоказаны детям со следующими заболеваниями:

  • плоскостопие;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения работы сердца;
  • астма;
  • близорукость;
  • эпилепсия и др.

До начала занятий в школу нужно принести медицинскую справку о допуске к занятиям волейболом.

Сколько стоят занятия

ДЮСШ и другие государственные спортивные учреждения обычно проводят занятия бесплатно. Разовое занятие в частных школах стоит от 800 рублей. Абонемент на 8 занятий — от 5600 рублей.

Как выбрать секцию

  • Расположение. Выбирая секцию, учитывайте ее удаленность от дома и школы, где учится ребенок. Вам должно быть удобно возить его туда, а со временем ему самому — добираться до места.
  • Уровень подготовки. Если ребенок хочет добиться больших успехов в пляжном волейболе, то стоит отдать его в известную спортивную школу, спортсмены которой занимают призовые места.
  • Тренер. Перед тем, как выбрать школу, посетите пробное занятие: посмотрите на стиль преподавания тренера, пообщайтесь с другими родителями, узнайте, почему они водят своего ребенка именно к нему. Выбирайте будущего наставника не только по заслугам, но и по впечатлению сына или дочки от него.
  • Оснащение. В любой школе должны быть залы, раздевалки и душевые. Еще она должна иметь оборудование, предназначенное специально для тренировок с маленькими детьми. Один из главных элементов экипировки в этом случае — облегченный мяч.
Читайте также:  Невроз навязчивых состояний и волейбол. Совместимы ли

С какими трудностями можно столкнуться

Существует трудность, связанная с наличием в городах полностью оборудованных кортов, предназначенных для игр в пляжный волейбол. Список открытых и закрытых кортов можно посмотреть на сайте федерации волейбола.

После того, как ребенок начнет заниматься, он столкнется с проблемами, которые возникают в каждой спортивной дисциплине, — это могут быть трудности психологического или физиологического характера. Они связаны с конкуренцией за место в основном составе, с переживаниями ребенка с возложенной на него ответственностью, отношениями в коллективе. В любом случае с командой обычно работает психолог, который помогает справиться с этими проблемами, но не менее важна и поддержка дома.

Девчонки тренируются по два раза в день и почти каждую неделю принимают участие в различных чемпионатах. В зимний период спортсменки занимаются еще и классическим волейболом, также постоянно участвуя в играх. График очень плотный. Спортсменам необходимо постоянно чувствовать адреналин. А если мы шесть месяцев будем только тренироваться, пропадет запал, без которого в спорте очень тяжело. Можно тренироваться и показывать невероятные результаты. Но после выхода на поле все это может исчезнуть.

Тренер женской сборной по пляжному волейболу Дмитрий Федотов

Психологический портрет спортсмена

Волейболистам свойственна решительность, уверенность, дисциплинированность. Они умеют нести ответственность за себя. Благодаря работе в команде, дети вырастают общительными, могут организовать коллектив, нередко у них проявляются лидерские качества.

Волейбол также развивает мыслительные способности, внимательность, учит справляться со стрессом. А правильное питание, режим дня и дисциплина закладывает привычку к здоровому образу жизни.

Подводим итог

Занимаясь волейболом, ребенок будет хорошо развит физически, научится работать в команде и применять полученные навыки в жизни. При этом пляжный волейбол довольно безопасен, но главные его достоинства — это доступность, зрелищность и минимальные затраты на экипировку.

Больше полезных статей о волейболе вы найдете в разделах:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Оставить комментарий

Adblock
detector