Как получить разряд по пауэрлифтингу в 2025 году

В этой статье рассмотрим как спортсмену получить разряд и почетное звание мастера спорта России международного класса по пауэрлифтингу.

Присвоение разрядов и званий в пауэрлифтинге регламентируется Единой всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК). Родителям рекомендуем распечатать и изучить документ: Приложение № 40 из приказа Министерства спорта РФ от 11 января 2022 г. N 6 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации (виды спорта, не включенные в программы Игр Олимпиады, Олимпийских зимних игр, а также не являющиеся военно-прикладными или служебно-прикладными видами спорта)» с изменениями и дополнениями от 17 мая 2023 г., 22 апреля 2024 г.

Виды разрядов и званий, с какого возраста

Звания и разряды в пауэрлифтинге присваиваются спортсменам за выполнение норм и требований Единой всероссийской спортивной классификации.

Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам по возрастным группам:

• без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины;
• с ограничением верхней границы возраста — юниоры и юниорки, юноши и девушки.

Минимальный возраст спортсмена для получения разряда по пауэрлифтинга — 12 лет.

Спортивные звания в пауэрлифтинге:

• мастер спорта России международного класса — с 17 лет;
• мастер спорта России — с 16 лет.

Спортивные разряды в пауэрлифтинге:

• кандидат в мастера спорта — с 14 лет;
• первый спортивный разряд — с 12 лет;
• второй спортивный разряд — с 12 лет;
• третий спортивный разряд — с 12 лет;
• первый юношеский спортивный разряд — с 12 лет;
• второй юношеский спортивный разряд — с 12 лет;
• третий юношеский спортивный разряд — с 12 лет.

Как получить звание и разряд в пауэрлифтинге

Для получения разряда или звания в пауэрлифтинге спортсмену необходимо выполнить следующие требования:

1. Принять участие на соревнованиях и физкультурных мероприятиях по пауэрлифтингу, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских, международных физкультурных и спортивных мероприятий.
2. Выполнить нормы по виду спорта «пауэрлифтинг», указанные в требовании ЕВСК. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда содержит показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена.

При присвоении звания и спортивного разряда в пауэрлифтинге учитывается:

• статус соревнования;
• возраст спортсмена;
• спортивная дисциплина;
• занятое место на соревнованиях.

После успешных соревнований собирается пакет документов для принятия решения о присвоении спортсмену соответствующего разряда или звания по пауэрлифтингу.

Срок действия и кем присваиваются разряды

Тест: Ваш тип личности по типологии Бриггс-Майерс

Нормы и условия их выполнения по пауэрлифтингу

Иные условия:

1. Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются только по сумме трех упражнений (приседание, жим, тяга).
2. Спортивные соревнования, имеющие статус чемпионат мира, и спортивные соревнования более низкого статуса проводятся среди мужчин и женщин.
3. Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года), юноши, девушки (14-18 лет).
4. Первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года), юноши, девушки (14-18 лет), мальчики, девочки (12-13 лет).
5. Первенство мира среди студентов, всероссийские соревнования среди студентов, включенные в ЕКП, проводятся в возрастной группе: юниоры, юниорки (17-25 лет).
6. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Мастер спорта России международного класса по пауэрлифтингу

МСМК по пауэрлифтингу выполняется с 17 лет.

Норма МСМК выполняется:

1. На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
2. На чемпионате России (дважды) или на чемпионате России и Кубке России, если это предусмотрено Положением о Единой всероссийской спортивной классификации, утвержденным приказом Минспорта России от 19.12.2022 N 1255 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 16.03.2023, регистрационный N 72601), с изменениями, внесенными приказами Минспорта России от 05.10.2023 N 719 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 11.10.2023, регистрационный N 75526), от 24.01.2024 N 34 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 30.01.2024, регистрационный N 77044), при сданной допинг-пробе на втором спортивном соревновании и интервале между спортивными соревнованиями не более 1,5 лет.

Нормы МСМК для мужского пола

Нормы МСМК для женского пола

Мастер спорта по пауэрлифтингу

МС по пауэрлифтингу выполняется с 16 лет.

Нормативы МС по пауэрлифтингу выполняется:

• на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП;
• при присутствии на спортивном соревновании инспектора антидопинговой организации, которая признана Всемирным антидопинговым агентством;
• при наличии на помосте трех спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории»;
• при участии в виде программы не менее 6 спортсменов из трех субъектов Российской Федерации.

Нормы МС для мужского пола

Нормы МС для женского пола

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу

КМС по пауэрлифтингу выполняется с 14 лет.

Нормативы КМС по пауэрлифтингу выполняется:

• на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса чемпионата субъекта Российской Федерации, а также на Всероссийских соревнованиях среди студентов, включенных в ЕКП;
• при наличии на помосте одного спортивного судьи, имеющего квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории», и двух спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья первой категории».

Нормы КМС для мужского пола

Нормы КМС для женского пола

Спортивные разряды по пауэрлифтингу

Спортивные разряды по пауэрлифтингу выполняются с 12 лет.

Иные условия:

• Норматив I спортивного разряда по пауэрлифтингу выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
• Нормативы II-III спортивных разрядов в пауэрлифтинге выполняются на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

Нормы спортивных разрядов для мужского пола

Спортивная дисциплина: троеборье.

Спортивная дисциплина: троеборье классическое.

Спортивная дисциплина: жим.

Нормы спортивных разрядов для женского пола

Спортивная дисциплина: троеборье.

Спортивная дисциплина: троеборье классическое.

Спортивная дисциплина: жим.

Юношеские спортивные разряды по пауэрлифтингу

Юношеские спортивные разряды по пауэрлифтингу выполняются с 12 лет.

Иные условия:

• Нормативы юношеских спортивных разрядов выполняются на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
• Нормативы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, становая тяга).
• Спортивные соревнования проводятся среди мужчин и женщин.
• Для участия в спортивных соревнованиях по паурлифтингу спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Нормы спортивных разрядов для мужского пола

Спортивная дисциплина: троеборье.

Спортивная дисциплина: троеборье классическое.

Спортивная дисциплина: жим.

Нормы юношеских разрядов для женского пола

Спортивная дисциплина: троеборье.

Спортивная дисциплина: троеборье классическое.

Спортивная дисциплина: жим.

Возрастные группы спортсменов

Для участия в соревнованиях по пауэрлифтингу устанавливаются половые и возрастные группы спортсменов.

(*) Участие спортсменов допускается только в первенствах муниципальных образований.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Вопрос от подписчика

Мама меня ругает за то, что я больше пропускаю тренировок, чем посещаю соревнования. Как мне преодолеть лень?

Спортивные дисциплины

Официальные соревнования по пауэрлифтингу проводятся в следующих спортивных дисциплинах и весовых категориях:

• троеборье — весовая категория 43, 47, 52, 53, 57, 59, 63, 66, 72, 74, 83, 84, 84+, 93, 105, 120, 120+ кг;
• троеборье классическое — весовая категория 43, 47, 52, 53, 57, 59, 63, 66, 72, 74, 83, 84, 84+, 93, 105, 120, 120+ кг;
• жим — весовая категория 43, 47, 52, 53, 57, 59, 63, 66, 72, 74, 83, 84, 84+, 93, 105, 120, 120+ кг.

Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).

Весовые категории в пауэрлифтинге

Спортсмены в пауэрлифтинге соревнуются в весовых категориях в соответствии с собственным весом. Спортсмен имеет право выступать в одном соревновании только в одной весовой категории.

Не допускается выступление мужчин в соревнованиях среди женщин и участие женщин в соревнованиях среди мужчин.

Мужские весовые категории

Весовые категории для мужчин:

1. 59,0 кг — до 59,0 кг.
2. 66,0 кг — от 59,01 до 66,0 кг.
3. 74,0 кг — от 66,01 до 74,0 кг.
4. 83,0 кг — от 74,01 до 83,0 кг.
5. 93,0 кг — от 83,01 до 93,0 кг.
6. 105,0 кг — от 93,01 до 105,0 кг.
7. 120,0 кг — от 105,01 до 120,0 кг.
8. 120,0+ кг от 120,01 и выше без ограничения.

Весовые категории для юниоров, юношей:

1. 53,0 кг — до 53,0 кг.
2. 59,0 кг — от 53,01 до 59,0 кг.
3. 66,0 кг — от 59,01 до 66,0 кг.
4. 74,0 кг — от 66,01 до 74,0 кг.
5. 83,0 кг — от 74,01 до 83,0 кг.
6. 93,0 кг — от 83,01 до 93,0 кг.
7. 105,0 кг — от 93,01 до 105,0 кг.
8. 120,0 кг — от 105,01 до 120,0 кг.
9. 120,0+ кг от 120,01 и выше без ограничения.

Женские весовые категории

Весовые категории для женщин:

1. 47,0 кг — до 47,0 кг.
2. 52,0 кг — от 47,01 до 52,0 кг.
3. 57,0 кг — от 52,01 до 57,0 кг.
4. 63,0 кг — от 57,01 до 63,0 кг.
5. 72,0 кг — от 63,01 до 72,0 кг.
6. 84,0 кг — от 72,01 до 84,0 кг.
7. 84,0+ кг — от 84,01 и выше без ограничения.

Весовые категории для юниорок, девушек:

1. 43,0 кг — до 43,0 кг.
2. 47,0 кг — от 43,01 до 47,0 кг.
3. 52,0 кг — от 47,01 до 52,0 кг.
4. 57,0 кг — от 52,01 до 57,0 кг.
5. 63,0 кг — от 57,01 до 63,0 кг.
6. 72,0 кг — от 63,01 до 72,0 кг.
7. 84,0 кг — от 72,01 до 84,0 кг.
8. 84,0+ кг — от 84,01 и выше без ограничения.

Характер соревнований в паурлифтинге

По характеру соревнования делятся на:

• личные. В личных соревнованиях результаты засчитываются каждому спортсмену. Победитель соревнований определяется по наибольшему весу, поднятому в отдельной спортивной дисциплине.
• В личных соревнованиях результаты засчитываются каждому спортсмену. Победитель соревнований определяется по наибольшему весу, поднятому в отдельной спортивной дисциплине.

Соревнования по пауэрлифтингу

Всероссийские соревнования, физкультурные мероприятия

• Чемпионат России.
• Кубок России;
• Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста.
• Первенство России, Всероссийская спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
• Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста, Всероссийская универсиада, первенство среди студентов.

В чемпионатах, первенствах России участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации в соответствии с утвержденным Положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.

Межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия

• Соревнования, физкультурные мероприятия федерального округа, двух и более федеральных округов, Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц без ограничения верхней границы возраста.
• Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, этапы Всероссийской спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации

• Чемпионат субъекта Российской Федерации.
• Кубок субъекта Российской Федерации.
• Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.
• Первенство субъекта Российской Федерации.
• Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

Соревнования муниципальных образований

• Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.
• Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.
• Первенство муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
• Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

Федерации пауэрлифтинга

Международная федерация пауэрлифтинга (англ. International Powerlifting Federation, IPF) — всемирная управляющая организация в пауэрлифтинге. Основана в 1972 году.

Европейская федерация пауэрлифтинга (European powerlifting federation, EPF) — организация, занимающаяся развитием пауэрлифтинга и проведением соревнований на европейском континенте.

Федерация пауэрлифтинга России (ФПР) — организация, занимающаяся развитием пауэрлифтинга и проведением на территории России соревнований по дисциплинам пауэрлифтинга: троеборью, троеборью классическому, жиму и жиму классическому. Представляет интересы российского пауэрлифтинга в Международной федерации пауэрлифтинга.

Скачать разряды

Нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг» с изменениями и дополнениями от 17 мая 2023 г., 22 апреля 2024 г.