Приказ Министерства спорта РФ от 18 июня 2013 г. N 401 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк».
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 14.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616, N 52 (ч. I), ст. 6236; 2009, N 19, ст. 2272, N 29, ст. 3612, N 48, ст. 5726, N 51, ст. 6150; 2010, N 19, ст. 2290, N 31, ст. 4165, N 49, ст. 6417; N 51 (ч. III), ст. 6810; 2011, N 9, ст. 1207, N 17, ст. 2317, N 30 (ч. I), ст. 4596, N 45, ст. 6331, N 49 (ч. V), ст. 7062, N 50, ст. 7354, N 50, ст. 7355, 2012, N 29, ст. 3988, N 31, ст. 4325, N 50 (ч. V), ст. 6960, N 53 (ч. I), ст. 7582 2013, N 19, ст. 2331; Российская газета, 11.06.2013, N 124) и подпунктом 4.2.27. Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525) приказываю:
По-видимому, в тексте предыдущего абзаца и далее по тексту допущена опечатка. Дату названного Федерального закона следует читать как «от 04.12.2007»
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
Приказ подписан министром В.Л. Мутко, зарегистрирован в Минюсте РФ 22 июля 2013 года под регистрационным номером N 29121.
- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк
- Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки
- Нормативы физической подготовки
- Требования к участию лиц
- Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки
- Особенности осуществления спортивной подготовки
- Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки
- Приложение № 1
- Приложение № 2
- Приложение № 3
- Приложение № 4
- Приложение № 5
- Приложение № 6
- Приложение № 7
- Приложение № 8
- Приложение № 9
- Приложение № 10
- Приложение № 11
- Приложение № 12
- Скачать приказ
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (далее — ФССП) разработан на основании Федерального закона от 14.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616, N 52 (ч. I), ст. 6236; 2009, N 19, ст. 2272, N 29, ст. 3612, N 48, ст. 5726, N 51, ст. 6150; 2010, N 19, ст. 2290, N 31, ст. 4165, N 49, ст. 6417; N 51 (ч. III), ст. 6810; 2011, N 9, ст. 1207, N 17, ст. 2317, N 30 (ч. I), ст. 4596, N 45, ст. 6331, N 49 (ч. V), ст. 7062, N 50, ст. 7354, N 50, ст. 7355, 2012, N 29, ст. 3988, N 31, ст. 4325, N 50 (ч. V), ст. 6960, N 53 (ч. I), ст. 7582 2013, N 19, ст. 2331; Российская газета, 11.06.2013, N 124) и Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525) и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки
I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (далее — Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
- титульный лист;
- пояснительную записку;
- нормативную часть;
- методическую часть;
- систему контроля и зачетные требования;
- перечень информационного обеспечения;
- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1. На титульном листе Программы указывается:
- наименование вида спорта;
- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
- название Программы;
- название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
- срок реализации Программы;
- год составления Программы.
1.2. В пояснительной записке Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки, (этапы, уровни, дисциплины).
1.3. Нормативная часть Программы должна содержать:
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (приложение N 1 к настоящему ФССП);
- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (приложение N 2 к настоящему ФССП);
- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (приложение N 3 к настоящему ФССП);
- режимы тренировочной работы;
- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
- предельные тренировочные нагрузки;
- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
- объем индивидуальной спортивной подготовки;
- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. Методическая часть Программы должна содержать:
- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
- рекомендации по планированию спортивных результатов;
- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- рекомендации по организации психологической подготовки;
- планы применения восстановительных средств;
- планы антидопинговых мероприятий;
- планы инструкторской и судейской практики.
1.5. Система контроля и зачетные требования Программы должны включать:
- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта велоспорт- маунтинбайк (приложение N 4 к настоящему ФССП);
- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;
- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. Перечень информационного обеспечения Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.
1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
Нормативы физической подготовки
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта велоспорт-маунтинбайк (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта велоспорт-маунтинбайк, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (приложение N 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (приложение N 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (приложение N 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (приложение N 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (приложение N 9 к настоящему ФССП).
Требования к участию лиц
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта велоспорт-маунтинбайк;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта велоспорт-маунтинбайк;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы являются:
5.1. На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта велоспорт-маунтинбайк;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта велоспорт-маунтинбайк.
5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта велоспорт-маунтинбайк;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;
б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк;
в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).
Особенности осуществления спортивной подготовки
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта велоспорт-маунтинбайк
9. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта велоспорт-маунтинбайк определяются в Программе и учитываются при:
- составлении планов спортивной подготовки начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта велоспорт-маунтинбайк допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (приложение N 10 к настоящему ФССП).
15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
17. С учетом специфики вида спорта велоспорт-маунтинбайк определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта велоспорт-маунтинбайк осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки
VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом — Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее — ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
- на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы*.
19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского кабинета оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428);
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (приложение N 11 к настоящему ФССП);
- обеспечение спортивной экипировкой (приложение N 12 к настоящему ФССП);
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
* пункт 6 ЕКСД.
Приложение № 1
Таблица: Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления и перевода на этапы спортивной подготовки, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-маунтинбайк»
Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
Этап начальной подготовки | 3 | 10 | 10-12 |
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 5 | 12 | 8-10 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | Без ограничений | 15 | 4-6 |
Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничений | 15 | 2-4 |
Приложение № 2
Таблица: Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-маунтинбайк»
Разделы подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||
Общая физическая подготовка (%) | 45-52 | 38-42 | 20-32 | 15-28 | 18-28 | 16-20 |
Специальная физическая подготовка (%) | 24-35 | 28-35 | 10-30 | 16-35 | 32-48 | 24-50 |
Техническая подготовка (%) | 15-24 | 20-30 | 30-41 | 30-41 | 13-26 | 16-32 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-2 | 2-3 | 2-3 | 2-3 | 2-4 | 1-2 |
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%) | — | 0,5-1 | 3-5 | 3-5 | 8-10 | 7-12 |
Приложение № 3
Таблица: Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта «велоспорт-маунтинбайк»
Виды соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||
Контрольные | — | 1-2 | 9-10 | 9-10 | 9-10 | 9-10 |
Отборочные | — | — | 2-3 | 2-3 | 10-15 | 10-15 |
Основные | — | — | 1-2 | 1-2 | 5-10 | 5-10 |
Приложение № 4
Таблица: Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта «велоспорт-маунтинбайк»
Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
Скоростные способности | 2 |
Мышечная сила | 2 |
Вестибулярная устойчивость | 3 |
Выносливость | 3 |
Гибкость | 2 |
Координационные способности | 3 |
Телосложение | 2 |
Условные обозначения:
- 3 — значительное влияние;
- 2 — среднее влияние;
- 1 — незначительное влияние.
Приложение № 5
Таблица: Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 3,7 м) | Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 3,7 м) | |
Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин 45 с) | Бег 800 м (не более 4 мин 45 с) |
Индивидуальная гонка на время — 5 км (не более 12 мин) | Индивидуальная гонка на время — 5 км (не более 12 мин) | |
Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз) |
Силовая выносливость | Подъем туловища, лежа на спине (не менее 15 раз) | Подъем туловища, лежа на спине (не менее 15 раз) |
Координация | Челночный бег 3×10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3×10 м (не более 9,5 с) |
Приложение № 6
Таблица: Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 4,8 с) | Бег на 30 м сходу (не более 4,8 с) |
Бег на 60 м с ходу (не более 9,0 с) | Бег на 60 м с ходу (не более 10,8 с) | |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 50 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин 40 с) |
Индивидуальная гонка на время — 15 км (не более 26 мин) | Индивидуальная гонка на время — 10 км (не более 22 мин) | |
Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 10 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз) |
Силовая выносливость | В висе удержание ног в положении прямого угла (не менее 15 сек) | В висе удержание ног в положении прямого угла (не менее 15 сек) |
Координация | Челночный бег 3×10 м (не более 8 с) | Челночный бег 3×10 м (не более 9,5 с) |
Спортивный разряд | Третий спортивный разряд |
Приложение № 7
Таблица: Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег на 100 м (не более 14,5 с) | Бег на 60 м (не более 7,5 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 15 раз) | — | |
Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 10 раз) | Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз) | |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 30 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин 15 с) |
Индивидуальная гонка на время — 20 км (не более 33 мин) | Индивидуальная гонка на время — 15 км (не более 28 мин) | |
Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 12 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз) |
Поднос ног к перекладине (не менее 15 раз) | Поднос ног к перекладине (не менее 10 раз) | |
Приседание со штангой весом до 80% своего веса (не менее 6 раз) | Приседание со штангой весом до 50% своего веса (не менее 6 раз) | |
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
Приложение № 8
Таблица: Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег на 100 м (не более 13,5 с) | Бег на 60 м (не более 7,3 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) |
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 15 раз) | — | |
Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 15 раз) | Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз) | |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 20 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин) |
Индивидуальная гонка на время — 25 км (не более 35 мин) | Индивидуальная гонка на время — 20 км (не более 35 мин) | |
Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 15 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз) |
Поднос ног к перекладине (не менее 15 раз) | Поднос ног к перекладине (не менее 10 раз) | |
Приседание со штангой до 100% своего веса (не менее 8 раз) | Приседание со штангой до 60% своего веса (не менее 6 раз) | |
Спортивное звание | Мастер спорта России, Мастер спорта России международного класса |
Приложение № 9
Таблица: Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||
ДО года | свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 16-20 | 24-28 | 32 |
Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 6 | 7-12 | 9-14 | 9-14 |
Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 832-1040 | 1248-1456 | 1664 |
Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-760 | 312 | 364-624 | 468-728 | 468-728 |
Приложение № 10
Таблица: Перечень тренировочных сборов
N п/п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | |||
этап высшего спортивного мастерства | этап совершенствования спортивного мастерства | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап начальной подготовки | |||
1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | ||||||
1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям | 21 | 21 | 18 | — | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку |
1.2. | Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | 21 | 18 | 14 | — | |
1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям | 18 | 18 | 14 | — | |
1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации | 14 | 14 | 14 | — | |
2. Специальные тренировочные сборы | ||||||
2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | 18 | 18 | 14 | — | Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе |
2.2. | Восстановительные тренировочные сборы | До 14 дней | — | Участники соревнований | ||
2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | До 5 дней но не более 2 раз в год | — | В соответствии с планом комплексного медицинского обследования | ||
2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | — | — | До 21 дня подряд и не более двух сборов в год | Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | |
2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта | — | До 60 дней | — | В соответствии с правилами приема |
Приложение № 11
Таблица: Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для осуществления спортивной подготовки
Таблица 1
N п/п | Наименование оборудования, спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество изделий |
1. | Автомобиль для сопровождения легковой | штук | 1 |
2. | Велостанок универсальный | штук | 1 |
3. | Камеры | комплект | 10 |
4. | Капсула каретки | штук | 20 |
5. | Набор передних шестеренок | комплект | 6 |
6. | Насос для подкачки покрышек | штук | 2 |
7. | Покрышки | комплект | 10 |
8. | Спицы | штук | 50 |
9. | Тормозные колодки | комплект | 20 |
10. | Тормозные диски | комплект | 7 |
11. | Троса и рубашки переключения | комплект | 100 |
12. | Цепи с кассетой | комплект | 20 |
13. | Чашки рулевые | комплект | 10 |
14. | Эксцентрики | комплект | 10 |
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь | |||
15. | Верстак железный с тисками | комплект | 1 |
16. | Доска информационная | штук | 1 |
17. | Дрель ручная | штук | 1 |
18. | Дрель электрическая | штук | 1 |
19. | Микроавтобус для перевозки велосипедов и снаряжения | штук | 1 |
20. | Мяч набивной (медицинбол) 3,0 кг | штук | 3 |
21. | Мяч футбольный | штук | 1 |
22. | Набор инструментов для ремонта велосипедов | комплект | 1 |
23. | Набор слесарных инструментов | комплект | 1 |
24. | Насос для подкачки покрышек | штук | 2 |
25. | Переносная стойка для ремонта велосипедов | штук | 1 |
26. | Планшет | комплект | 1 |
27. | Рулетка металлическая 20 м | штук | 1 |
28. | Секундомер | штук | 1 |
29. | Средства обслуживания велосипеда (смазки, спреи, щетки) | комплект | 4 |
30. | Станок для правки колес и спицной ключ | комплект | 2 |
31. | Станок сверлильный | штук | 1 |
Таблица 2
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/ п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | этапы спортивной подготовки | |||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1 | Велосипед горный гоночный | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
2 | Велосипед горный тренировочный | штук | на занимающегося | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
3 | Велосипед шоссейный | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
4 | Запасные колеса шоссейные | комплект | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
5 | Запасные колеса на горный велосипед | комплект | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
6 | Велостанок универсальный | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | 2 |
7 | Покрышки | комплект | на занимающегося | 2 | 1 | 3 | 1 | 4 | 1 | 8 | 1 |
8 | Камеры | комплект | на занимающегося | 2 | 1 | 3 | 1 | 4 | 1 | 8 | 1 |
9 | Грязевые щитки | комплект | на занимающегося | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
10 | Чехол для велосипеда | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
11 | Чехол для запасных колес | штук | на занимающегося | — | — | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 2 |
12 | Контактные педали | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
13 | Контактные педали шоссе | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
14 | Велокомпьютер | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 2 | 2 | 4 | 2 |
15 | Велобачек | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 2 | 1 | 4 | 1 | 8 | 1 |
16 | Держатель для велобачка | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 2 | 1 | 4 | 1 | 6 | 1 |
17 | Велошлем | штук | на занимающегося | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
18 | Очки защитные | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
Приложение № 12
Таблица: Обеспечение спортивной экипировкой
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | этапы спортивной подготовки | |||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Бахилы | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 2 | 1 | 4 | 1 |
2. | Велогамаши легкие | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
3. | Велогамаши короткие | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
4. | Велогамаши теплые | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 |
5. | Велокомбинезон | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
6. | Веломайка | штук | на занимающегося | 2 | 1 | 3 | 1 | 5 | 1 | 8 | 1 |
7. | Веломайка с длинным рукавом | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 |
8. | Велоперчатки летние | пар | на занимающегося | 2 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | 6 | 1 |
9. | Велоперчатки теплые | пар | на занимающегося | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
10. | Велотрусы | пар | на занимающегося | 2 | 1 | 3 | 1 | 5 | 1 | 8 | 1 |
11. | Велотуфли байк | пар | на занимающегося | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
12. | Велотуфли шоссе | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
13. | Велошапка летняя | штук | на занимающегося | 2 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | 6 | 1 |
14. | Велошапка теплая | штук | на занимающегося | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
15. | Ветровка-дождевик | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
16. | Жилет велосипедный | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
17. | Костюм ветрозащитный | штук | на занимающегося | — | — | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 |
18. | Костюм спортивный (парадный) | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
19. | Кроссовки легкоатлетические | пар | на занимающегося | — | — | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 |
20. | Носки велосипедные | пар | на занимающегося | — | — | — | — | 6 | 1 | 12 | 1 |
21. | Разминочные рукава | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
22. | Разминочные чулки | пар | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |
23. | Тапочки (сланцы) | пар | на занимающегося | — | — | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 |
24. | Термобелье | комплект | на занимающегося | — | — | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 |