Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит

Для занятий спортивной гимнастикой понадобятся гимнастический костюм, чешки, носки, накладки, бандажи. Во время тренировок и соревнований по гимнастике важно, чтобы одежда не сковывала движения.

Требования к экипировке

На соревнованиях экипировка спортсмена должна соответствовать требованиям, прописанным в Правилах вида спорта «спортивная гимнастика», утвержденных приказом Министерства спорта Российской Федерации от 13 февраля 2018 г. N 130 с изменениями, внесенными приказами Минспорта России от 2 апреля 2018 г. N 293, от 19 февраля 2019 г. N 134.

Мальчикам (юношам, мужчинам) для участия в соревнованиях по спортивной гимнастике необходима следующая экипировка:

  • гимнастические трико и майка (гимнастический купальник);
  • гимнастические трусы и майка (гимнастический купальник);
  • чешки;
  • носки;
  • накладки, бандажи, бинты.

Девочкам (девушкам, женщинам) для участия в соревнованиях по спортивной гимнастике необходима следующая экипировка:

  • спортивный непрозрачный гимнастический купальник;
  • комбинезон (купальник с плотно прилегающими штанинами от бедра до голеностопа);
  • лосины;
  • чешки;
  • носки;
  • накладки, бандажи, бинты.

В командных соревнованиях спортсмены одной организации должны иметь одинаковую по виду и цвету форму: спортсмены женского пола — гимнастические купальники, спортсмены мужского пола — майка и гимнастическое трико или гимнастические трусы.

Правила вида спорта «спортивная гимнастика»

Правила выбора размера спортивной формы

Kak-opredelit-razmer-zhenskogo-gimnasticheskogo-kostyuma
Kak-opredelit-razmer-muzhskogo-gimnasticheskogo-kostyuma
  1. Чтобы правильно выбрать экипировку для спортивной гимнастики, перед покупкой делаются замеры и ориентируются на размерную сетку изготовителя. Чем актуальнее мерки, тем меньше рисков купить неправильный размер.
  2. Если ваши обхваты попадают в диапазон между двумя размерами, заказывайте наибольший из них, чтобы одежды сидела свободно, или меньший из них, чтобы одежда была в обтяжку.
  3. Купальник, майка: если обхваты груди и талии соответствуют двум разным размерам, рекомендуется ориентироваться в первую очередь на обхват груди.
  4. Леггинсы, шорты: если обхваты бедер и талии соответствуют двум разным размерам, то рекомендуется ориентироваться в первую очередь на обхват бедер.

Мужской гимнастический костюм

Экипировка для спортивной гимнастики для мужчин
Экипировка для спортивной гимнастики для мужчин

На соревнования или тренировку спортсмены надевают специальные гимнастические костюмы: купальник и трико или купальник и шорты.

Купальник

Купальник гимнастический мужской
Купальник гимнастический мужской

Мужские купальники для гимнастики имеют глубокие проймы, окантовки в пройме, горловине и в нижней части. Производители используют для пошива эластичные ткани, которые обеспечивают хорошее прилегание, полную своду движений, хороший внешний вид во время интенсивных тренировок и соревнований.

  • Материал. Используются мягкие эластичные ткани: бифлекс, нейлон, лайкра, таслан.
  • Бренды: GYMCO (Россия), Decathlon/Domyos, GymBody (Италия), GK-Elite (США).
  • Ценовой диапазон: от 1300 рублей.
  • Размеры: мужские — от 152 до 186, детские — от 104 до 152.
Возраст, лет68101214
Рост, см115-124125-132133-142143-150141-162
Размеры гимнастических купальников по росту и возрасту
Размер производителя468101214SMLXLXXL
Обхват туловища, см95-9899-104105-110111-116117-123124-129130-135136-142143-149150-156157-163
Обхват груди, см43-4849-5354-5960-6566-7172-7879-8384-8788-9495-99100-106
Таблица размеров производителя GymBody

При выборе купальника нужно обратить внимание на эластичность ткани, эстетичность внешнего вида. Также важно проверить есть ли окантовка в пройме, горловине и нижней части, чтобы края ткани не натирали кожу.

Перед покупкой измерить у спортсмена рост, обхват туловища, обхват груди.

Гимнастическое трико

Гимнастическое трико
Гимнастическое трико

Трико для гимнастики представляет собой длинные узкие штаны. Трико не должно быть прозрачным, и может быть как раздельно с майкой, так и в соединении с ней. Внизу трико имеются специальные резинки для надежной фиксацией на ногах.

  • Материл. Для пошива гимнастического трико используется плотная, воздухопроницаемая ткань.
  • Популярные бренды: GK Elite, MOTIONWEAR, Decathlon/Domyos, GymBody.
  • Ценовой диапазон: от 900 рублей.
  • Размеры: мужские — от 152 до 186, детские — от 104 до 152.
Рост, см104-110110-122122-128128-134134-140140-146146-152
Возраст ребенка, лет3-44-56-78-9101112
Размеры гимнастических шорт по росту и возрасту
Размер производителя8101214SM
Обхват талии, см54-5858-6161-6464-6765-7070-75
Внутрення сторона ноги, см455055606570
Таблица размеров производителя GymBody

При выборе трико для мальчика нужно учитывать следующие моменты: одежда плотно облегает тело, не имеет жестких швов, закрепляющая резинка внизу трико — мягкая. Пояс гимнастических штанов снабжен внутренним шнурком для обеспечения дополнительной посадки по фигуре. Цвет может быть любым.

Перед покупкой измерить у спортсмена рост, обхват талии, длину внутренней стороны ноги.

Хорошим вариантом станет трико из лайкры. Трико из высокотехнологичной ткани обеспечивает свободу движений, не мнутся и сохраняют форму. Лайкра хорошо проводит воздух и испаряет влагу.

Трико для гимнастики, сшитые из бифлекса, более плотные, хорошо облегают фигуру спортсмена, но не деформируются во время интенсивных занятий. Их можно часто стирать, не опасаясь изменения цвета и фасона. Трико быстро сохнет, не мнется, можно сушить под солнечными лучами, так как ткань не выгорает.

Гимнастические шорты

Шорты для спортивной гимнастики
Шорты для спортивной гимнастики

В комплект формы гимнаста входят короткие спортивные шорты с поясом на резинке, обеспечивающий плотное прилегание к телу и легкое надевание

  • Материал. Для пошива шорт для гимнастики используются высокотехнологичные ткани: нейлон, лайкра, полиамид.
  • Популярные бренды: GYMCO (Россия), Decathlon/Domyos (Франция), GymBody (Италия), GK-Elite (США).
  • Размеры: мужские — от 152 до 186, детские — от 104 до 152.
  • Ценовой диапазон: от 500 рублей.
Размер, см113-122123-130131-140141-150151-160161-172
Возраст, лет5-67-88-910-1112-1314-15
Размеры гимнастических шорт по росту и возрасту
Размер производителя468101214SMLXLXXL
Обхват талии, см40-4444-4848-5352-5756-6160-6565-6867-7069-7473-7675-80
Обхват бедер, см42-4747-5151-5656-6160-6565-7070-7372-7574-7979-8281-86
Таблица размеров производителя GymBody

При выборе нужно следить, чтобы шорты гимнастические не сдавливали тело и не натирали кожу. Резинка гимнастических шорт должна обеспечивать плотное прилегание к телу без сдавливания.

Читайте также:  Зимние виды спорта для детей

Перед покупкой необходимо измерить у спортсмена рост, обхват талии, обхват бедер.

Уход за мужским гимнастическим костюмом

Майку, трико и шорты следует стирать вручную или в режиме деликатной стирки, отдельно от других вещей, вывернув на изнанку. Температура воды не должна превышать 30° C, избегать использования кондиционера. Также не рекомендуется отжимать руками и в машинке и сушить одежду в стиральной машине, чтобы она не потеряла свою форму. Гимнастический костюм нельзя отбеливать, подвергать химической чистке, гладить.

Женский гимнастический костюм

Экипировка для спортивной гимнастики для женщин
Экипировка для спортивной гимнастики для женщин

На соревнования или тренировку спортсменки надевают специальные гимнастические костюмы: купальник (с рукавом или без) или комбинезон.

Требования

  1. Спортивный непрозрачный гимнастический купальник или комбинезон (купальник с плотно прилегающими штанинами от бедра до голеностопа) должен быть элегантно оформлен.
  2. Гимнастка может надевать лосины такого же цвета, как и купальник, под или сверху купальника.
  3. Вырез купальника или комбинезона сзади не должен быть ниже уровня лопаток, спереди не должен быть очень глубоким (не ниже середины грудной кости).
  4. Купальник или комбинезон может быть с рукавами и без рукавов.
  5. Запрещены тонкие бретельки (минимум 2 см).
  6. Вырез купальника внизу не должен быть выше тазобедренного сгиба.
  7. Длина купальника не должна превышать горизонтальной линии проведенной на 2 см ниже ягодиц.

Гимнастический купальник

Купальник для спортивной гимнастики
Купальник для спортивной гимнастики

В спортивной гимнастике используется сплошной гимнастический купальник с рукавами или без них.

  • Материал. Для пошива гимнастических купальников для девочек (девушек, женщин) используются как натуральные ткани, так и синтетические: лайкра, нейлон, эластан и др. Каким бы не был материал купальника, в нем обязательно должна присутствовать лайкра, повышающая растяжимость ткани в 5-7 раз.
  • Популярные бренды: Chersa (Россия), GYMCO (Россия), GymBody (Италия).
  • Ценовой диапазон: от 1100 рублей.
  • Размеры: зависят от производителя. При выборе размера необходимо обращать на расстояние между подмышками, ширину по талии, длину от плеча до линии ластовицы.
Размер производителя468101214SMLXLXXL
Обхват туловища, см90-9596-99100-105106-112113-119120-126127-133134-139140-146147-152153-158
Обхват груди, см43-4849-5354-5859-6364-6869-7374-7778-8283-8788-9293-97
Обхват бедер, см43-4849-5354-5859-6364-6869-7374-7879-8384-8990-9596-100
Таблица размеров производителя GymBody

При выборе спортивного купальника нужно учитывать для каких целей он будет использоваться. Для тренировок лучше подойдет купальник из натуральной ткани, темных расцветок. Для соревнований лучше купить купальник из синтетической ткани, обладающей повышенной эластичностью и более плотно облегающей фигуру.

Осматривая гимнастический купальник для выступления и тренировок, нужно обратить внимание на ровность внутренних швов и уточнить свойства ткани на наличие гипоаллергенности. Также обязательно наличие окантовок в пройме, горловине и нижней части — для защиты от потертостей кожи.

Гимнастический комбинезон

Сара Восс в гимнастическом комбинезоне во время выступления на чемпионате Европы
Сара Восс в гимнастическом комбинезоне во время выступления на чемпионате Европы

Гимнастический комбинезон — это купальник с лосинами от бедра до голеностопа.

  • Материалы для пошива комбинезонов — хлопок, эластан, лайкра, нейлон и др.
  • Ценовой диапазон: от 750 рублей.

Для соревнований лучше купить яркий комбинезон из синтетической ткани. Стоит обязательно примерить костюм перед покупкой, чтобы убедиться в том, что ребенок чувствует себя в нем достаточно комфортно. Если комбинезон с рукавами, то нужно проверить, не стесняет ли он движений.

Для правильного выбора нужно измерить обхват груди, бедер и запястий, линию талии и рост.

Гимнастический комбинезон для выступлений не должен вплотную прилегать к телу, а также натирать нежные участки кожи.

С 21-25 апреля 2021 году на чемпионате Европы в Базеле немецкие гимнастки попытались устроить революцию в этом виде спорта. Сара Восс соревновалась в комбинезоне, закрывающем ноги, и заявила, что сделала это в целях борьбы с излишней сексуализацией женщин в спорте. Ранее в более закрытой спортивной форме гимнастки выступали на турнирах только по религиозным соображениям. «Мы надеемся, что гимнастки, которые чувствуют себя некомфортно в обычных костюмах, наберутся смелости последовать нашему примеру», — говорит спортсменка.

Мнения разделились.

«С эстетической точки зрения восприятия гимнасток костюм отвлекает от главного. Комбинезон рубит линию всего корпуса от макушки до носочка, он мешает восприятию»,— считает двукратная олимпийская чемпионка и многоопытный судья Лидия Иванова.

«Если честно, то я не очень понимаю эти модные тенденции. Мне кажется, в развитии, в первую очередь, стоит идти путем изменения в правилах соревнований. Что касается внешнего вида — купальники, комбинезоны, юбочки, — здесь надо исходить из главного вопроса. А это — безопасность для спортсменки. Позволит ли костюм выполнять сложные трюки без травм? И тут у меня в качестве иллюстрации сразу есть вопрос: не помешает ли комбинезон, например, исполнению двойного сальто в группировке? Когда мы берем руками голени и делаем двойное сальто назад или вперед в группировке, думаю, руки могут соскочить. Если сегодня изменение в костюме идет под лозунгом излишней сексуализации в спорте, то это вообще даже обсуждать не хочется. Обсуждать мы должны все же главное — безопасность спортсменов, красоту и сложность его выступления», — двукратная олимпийская чемпионка Светлана Хоркина.

Лосины

Лосины для гимнастики представляют собой облегающие штаны, с плотной фиксацией в линии пояса. Вариантом лосин являются леггинсы с декоративными вставками из других материалов.

  • Материал. Лосины шьют из хлопка, бифлекса, эластана, лайкры и других материалов.
  • Популярные бренды: «BLESK» (Россия), «Chersa» (Россия), «GYMCO» (Россия).
  • Ценовой диапазон: от 550 рублей.
  • Размеры: от XXS до XXL

Выбирая лосины нужно обратить на воздухопроницаемость и гипоаллергенность материала. Облегающий силуэт помогает лучше оценить точность движений при выполнении элементов.

Уход за женским гимнастическим костюмом

Уход за предметами гимнастического костюма зависит от ткани, из которых они сшиты. Наиболее стойкой и неприхотливой считается ткань из бифлекса. Одежда из бифлекса выдерживает более 50 стирок, не теряя своей формы и размера. К тому же бифлекс быстро сохнет и почти не мнется.

Для гимнастических купальников, комбинезонов, лосин из синтетических материалов необходим деликатный режим стирки с температурой воды до 40 градусов. Изделия лучше стирать, вывернув наизнанку. Сушить на свежем воздухе, но избегая прямых солнечных лучей, чтобы одежда не выцветала. После того как вода стечет можно разложить предметы гимнастического костюма на сухом полотенце или ткани.

Запрещено гимнастические костюмы отбеливать, использовать химическую чистку, сушить в стиральной машине и на отопительных устройствах, гладить.

Чешки

Чешки — это легкая спортивная обувь, которая представляет собой тапочки на мягкой ровной нескользящей подошве. Верх обуви изготовлен из прочной износостойкой ткани, и оснащен фиксирующей перемычкой или резинкой. Внутрь вкладывается матерчатая стелька. Чешки плотно облегают стопу и делают удобным любое ее положение, что необходимо при исполнении сложных элементов. Они не натирают ноги и не скользят.

Читайте также:  Сквош для детей: с какого возраста и какая польза

Требования к чешкам для спортивной гимнастики:

  • Обеспечивают устойчивое сцепление стопы с поверхностью. Предотвращают скольжение.
  • Гибкая подошва повторяет движение спортсмена.
  • Обладают износостойкостью.
  • Имеют усиленную пяточную зону, что позволяет смягчить удары пяток во время приземления и снижает вероятность развития синдрома Севере.

Совет. При выборе чешек, необходимо учитывать, что они относятся к маломеркам. Покупают их на один размер больше, чем у обычной обуви. Использование чешек, которые малы по размеру, приводит к их повышенному износу.

Перед покупкой чешек, нужно обязательно походить в них, проверить, не жмут ли они на пальцы или, наоборот, не болтаются ли на ноге. Подходящие по размеру чешки удобно и плотно сидят на ноге. Подошва не должна скользить при ходьбе.

  • Материал. Для изготовления используется плотная хлопчатобумажная ткань, искусственная и натуральная кожа, полиэстер, трехслойная микрофибра, для подошвы — каучук, полиуретан.
  • Популярные бренды: IWA (Германия), Pro Balance (Россия), DOMYOS (Франция).

Бренд IWA GYMNASTICS

Немецкая компания основана в 1982 году, специализируется на производстве гимнастических чешек, обуви для танцев, накладок и суппортов для спортивной гимнастики.

Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки гимнастические IWA 502
Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки гимнастические IWA 507
Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки гимнастические IWA 509

Преимущества чешек бренда IWA:

  1. Известный мировой бренд.
  2. Для изготовления обуви используется высококачественный материал. Срок службы чешек — до 6 месяцев, при интенсивности тренировочного процесса — 5 раз в неделю.
  3. Особенность чешек IWA — разделенная подошва для комфортного сгибания стопы. Подошва повторяет анатомическую форму, дополнительно имеет протектором от проскальзывания, приклеена и припаяна к основе чешки.

Модели:

  • IWA-502 — самая популярная классическая модель для тренировок и выступлений на соревнованиях. Материал верха — высокопрочная замша. Цвет — кремовый с красными декоративными элементами. Прочная резинка обеспечивает точную посадку на ноге. Твердая резиновая подошва со специальным протектором гарантирует безопасность, предотвращая скольжение. Имеется дополнительная подкладка IWA-PowerGel для защиты ступни гимнаста от негативного воздействия ударов во время тренировки. Размерный ряд — от 26 и за 46 размера. Цена — от 3300 рублей.
  • IWA-507 — чешки для тренировок и выступлений на соревнованиях. Материал верха — велюр. Цвет — черный с золотыми ставками. Эластичная резинка предотвращает спадание обуви. Для максимальной амортизации имеется специальная стелька IWA-PowerGel. Подошва — резиновая, нескользящая. Размерный ряд — от 25 до 46 размера. Цена — от 1600 рублей.
  • IWA-509 — разработана для спортсменов, занимающихся спортивной гимнастикой и акробатикой. Материал верха — трехслойная микрофибра. Цвет — красный, синий. Подошва — антискользящая с усиленной амортизирующей пяткой. Размерный ряд — от 31 до 46 размера. Цена — от 3600 рублей.

Бренд PRO BALANCE

PRO BALANCE российский производитель чешек, суппортов для запястий, аксессуаров для гимнастики. Ранее компания имела название «NewLevel».

Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки ProBalance 720
Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки ProBalance AIR
Экипировка для спортивной гимнастики: как выбрать, сколько стоит
Чешки ProBalance 360

Модели:

  • ProBalance AIR — созданы для занятий по спортивной гимнастики и прыжкам на батуте. Материал верха — трехслойной микрофибра. Мягкая дышащая сетка обеспечивает комфорт стопе во время тренировок. Цвет — 10 популярных оттенков. Подошва — 100% полеуретан, проклеена и прошита. Носовая и пяточная часть чешек усилена специальным материалом, защищающий изделие от истирания. Стелька — из 100% хлопка. Чешки помогают избежать травм, проскальзываний и ушибов при занятиях спортивной гимнастикой и батутом. Возможна машинная стирка при 60°. Размерный ряд — от 35 до 45 размера. Цена — от 3500 рублей.
  • Pro Balance-720 — используются в спортивной гимнастике, акробатике и прыжках на батуте. Материал верха — светлая замша с дублирующим нетканым материалом. Подошва — 100% полеуретан, проклеена и прошита. Стелька — из хлопка и латексной пены. Носок прошит стежком и укреплен вставками. Размерный ряд — от 35 до 45 размера. Цена — от 3900 рублей. Считаются аналогом чешек IWA-502 (Германия).
  • Pro Balance-360 — классическая модель созданы для занятий по спортивной гимнастики, акробатике, легкой атлетике, прыжкам на батуте. Материал верха — белая замша. Подошва — 100% полеуретан, проклеена и прошита. Эластичная резинка в верхней части не ограничивает движения во время упражнений. Размерный ряд — от 35 до 45 размера. Цена — от 2200 рублей.
Размер производителя272829303132333435363738394041424344
Длина стопы, см1717,718,41919,720,42121,622,32323,624,42525,726,42727,728,4
Таблица размеров чешек ProBalance

Как выбрать чешки своего размера

  1. Приготовить сантиметровую ленту и чистый лист бумаги.
  2. Поставить ногу на чистый лист бумаги.
  3. Отметить крайние границы ступни
  4. Измерить расстояние между большим пальцем и пяткой.
  5. Для определения подходящего размера потребуется соотнести полученные измерения с размерами в таблице.

Размерная сетка

Длина стопы, см1818,519,52020,521,52222,523,524
EU29303132333435363738
RU28,52931-3131,53233-3434,53536-3737,5
Размерная сетка детской обуви
Длина стопы, см 21,52222,523,52424,525,52626,5
EU 343536373839404142
RU 3434,53536-3737,53839-4040,541
Размерная сетка женской обуви
Длина стопы, см 24,525,52626,527,52828,529,53030,531,5
EU 3940414243444546474849
RU 3839-4040,54142-4343,544-454646,54748,5
Размерная сетка мужской обуви

Уход за чешками

Для увеличения срока службы чешек за ними требуется регулярный уход. Сразу после занятий их нужно при необходимости просушить и почистить. Сушить лучше с помощью бумаги (например, старых газет), которую заталкивают внутрь обуви и оставляют там, пока влага не впитается в бумагу.

Чешки можно стирать в стиральной машине (в режиме стирки обуви), но при этом есть риск порчи обуви. Лучше стирать вручную при температуре не выше 30°C. Стельки стирать отдельно. Выжимать чешки нельзя, чтобы они не потеряли форму, а также не отбеливать и не применять сушку в барабане. Сушить при комнатной температуре.

Читайте также:  Снаряды для спортивной гимнастики: история, виды, характеристика

Носки

На соревнованиях белые носки требуется надевать во время упражнений: на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

Гимнастические носки черного или темных оттенков синего, зеленого и коричневого цветов не разрешены на соревнованиях. У спортсмена есть выбор между гимнастическими чешками и/или носками.

Правила вида спорта «спортивная гимнастика»

Гимнасты используют носки повышенной прочности, с двуслойной подошвой, устойчивой к протиранию, усиленной резинкой. В качестве материала для пошива гимнастических носков используются хлопок, полиамид, эластан. Носки могут быть как с рисунком, так и без него. Специальные спортивные носки с усиленной подошвой рассчитаны на длительный период носки, примерно, на 8 месяцев.

Совет. Носки выбирают по размеру с учетом небольшой усадки после стирки. Обращают внимание на прочность ткани и утягивающей резинки. Перед первым использованием носки следует постирать. Для увеличения срока службы носки своевременно просушивают и стирают в режиме деликатной стирки. Температурный режим стирки — 40° C. Носки не отбеливают и не гладят.

  • Популярные бренды: Brandsocks (Россия), Solo (Россия), Domyos (Франция).
  • Ценовой диапазон: от 200 рублей.

Нескользящие носки Domyos

Разработаны для гимнастов всех уровней, от начального до продвинутого. Подходят для ежедневных тренировок и соревнований. Испытания носков на износостойкость были проведены в национальных центрах мужской спортивной гимнастики. На подошве имеются силиконовые вставки для предотвращения скольжения между носком и полом. За счет усиленной эластичной вставки на передней части носка обеспечивается дополнительная поддержка. Цена — 500 рублей.

Носки для спортивной гимнастики DOMYOS
Носки для спортивной гимнастики DOMYOS

Размерная сетка

Размер ноги16-1818-2020-2222-2423-2525-27
Размер обуви27-2930-3233-3535-3637-3839-41
Длина стопы, см17-18,519-20,521-22,522,5-2323,5-24,525+26,5

Совет. При выборе размера необходимо учитывать факт усадки носков после стирки. Носки, содержащие в своем составе хлопок, дают усадку в ширину и дину до 8 мм.

Накладки для рук

Накладки для разновысоких брусьев
Накладки для выполнения упражнений на разновысоких брусьях
Накладки для перекладины
Накладки для выполнения упражнений на перекладине
Накладки для выполнения упражнений на кольцах
Накладки для выполнения упражнений на кольцах

Гимнастические накладки — это специальные приспособления, выполняющие две функции:

  1. Усиливающая. Усиливает хват и снижает нагрузку на мышцы-сгибатели пальцев, удерживающие вес тела.
  2. Защитная. Предохраняет ладони и пальцы от появления ссадин, мозолей и от их повреждения.

Гимнастические накладки изготавливают из кожи. Имеют достаточную ширину, чтобы закрывать ладонь, и толщину, чтобы не ощущать кожей рук поверхности снаряда. Каждая накладка снабжена отверстиями для пальцев, валиком и креплением для фиксации на запястье. Размер валика зависит от размера защиты.

Существует несколько видов гимнастических накладок:

  • мужские;
  • женские — более узкие и тонкие, чем мужская версия;
  • Детские — отличаются меньшими размерами, имеют два отверстия для пальцев.

По виду выполнения упражнений накладки подразделяются на:

  • Накладки для выполнения упражнений на разновысоких брусьев. Имеют валик для захвата снаряда и два отверстия для пальцев — безымянного и среднего.
  • Накладки для выполнения упражнений на перекладине. Эти накладки для занятий на перекладине имеют три отверстия для пальцев и тонкий валик.
  • Накладки для выполнения упражнений на кольцах. Имеют валик для захвата снаряда и два отверстия для пальцев — безымянного и среднего.

Совет. Выбирать гимнастическую накладку нужно в точности со своим размером, так как большие могут намотаться на перекладину, помешав выполнению элемента или даже привести к травме. В случае если измеренное расстояние оказалось между двумя размерами, выбирайте меньший.

Выбирая накладки нужно внимательно рассмотреть прочность швов. Также защита для спортивной гимнастики различаются по виду фиксации на запястье — есть на ремешках, есть на липучках. Наиболее надежные накладки оснащены сразу двумя видами фиксации.

  • Материал. Гимнастические накладки делают из высококачественной кожи, устойчивой к быстрому истиранию. Такой материал значительно повышает комфорт во время тренировок, предотвращая травмы и ссадины.
  • Популярные бренды: Double skin (Россия), Domyos (Франция), IWA (Германия), Reichelsport (Германия).
  • Ценовой диапазон: от 700 рублей.
Краткий обзор гимнастических накладок производства компании double skin.

Как выбрать размер

Для того чтобы выбрать подходящий размер гимнастической накладки требуется измерить расстояние от запястья до кончика среднего пальца. Полученное значение в сантиметрах укажет на нужный размер.

Размер1234
Расстояние от запястья до кончика среднего пальца, см14,015,016,018,520,0
Таблица размера накладок Reichel Sport
РазмерEES/0ES/1S/2M/3L/4
Расстояние от запястья до кончика среднего пальца, см15,517,018,520,021,0
Таблица размера накладок IWA GYMNASTICS
Размер123
Расстояние от запястья до первой фаланги среднего пальца.14,014,0-15,015,0-16,016,0
Таблица размера накладок DOMYOS

Рекомендации по уходу

  • После покупки кожу накладок для ее смягчения тщательно размять руками для ее.
  • Первое время упражнения с накладками должны быть простыми, пока кожа не разомнется и не примет форму кисти.
  • Отверстия для пальцев обычно делаются маленькими. Гимнастам стоит их доработать до нужного диаметра, используя наждачную бумагу, намотанную на карандаш. При этом нужно следить, чтобы отверстия оставались ровными.
  • Швы накладок со временем могут стираться и их потребуется аккуратно прошить заново.
  • Накладки нельзя стирать. Вода приведет к загрубению и высыханию кожи.
  • После каждой тренировки накладки желательно убирать в специальный кармашек (мешочек). Так магнезия не попадет на гимнастическую форму.

Фиксаторы запястья

У фиксатора запястья встречаются другие название — накладки для запястья, суппорты, бандажи для запястья, лучезапястный отрез.

Суставы гимнастов испытывают большие нагрузки, в том числе лучезапястный сустав. Для уменьшения нагрузки на запястья гимнастов созданы специальные фиксаторы. Эти приспособления фиксируют положение кисти и лучезапястного сустава и служат для равномерного распределения нагрузки и ослабления давления на чувствительные нервы.

Фиксаторы позволяют дольше тренироваться, не чувствуя при этом боли, снижая уровень утомляемости. Они представляют собой накладки из мягкой ткани, оснащенный креплением. Для дополнительного усиления фиксации в некоторых моделях добавлена съемная металлическая пластина.

Материал. Гимнастические фиксаторы запястья изготавливают из полиэстера, неопрена, нейлона, лайкры, спандекса, эластана. Нейлон обеспечивает белее длительный срок службы изделия. Эластан обладает согревающим эффектом, хорошо пропускает воздух.

Совет. Выбирать фиксатор для запястья можно исходя из соотношения цена-качество. Наиболее дешевый вариант — фиксатор из полиэстера, но у него слишком жесткие волокна. Наилучшими свойствами обладают фиксаторы из спандекса, однако они имеют и самую высокую цену

Популярные бренды: Тривес (Россия), Интерлин (Россия), Oppo (Япония), Domyos (Франция), IWA (Германия).

Ценовой диапазон: от 700 рублей.

Эластичный бинт

Более простая модель фиксатора запястья считается эластичный бинт с липучкой для фиксации запястья. Фиксатор доступен по цене, прост в использовании и уходе, универсален. Сила компрессии регулируется интенсивностью намотки. Нейлоновые волокна, добавленные в основную ткань бинта, увеличивают срок эксплуатации изделия. Эластичный бинт хорошо пропускает воздух, не нарушает терморегуляцию кожи. Цена начинается от 300 рублей.

Как выбрать размер

Для того чтобы выбрать подходящий размер фиксатора запястья требуется измерить обхват запястья в самой широкой части. Полученное значение в сантиметрах укажет на нужный размер.

РазмерSMLXL
Обхват запястья, смдо 13,013,0-16,016,0-19,019,0-22,0
Таблица размеров фиксаторов запястья
Фиксаторы для запястья эластичные

Рекомендации по уходу

Фиксаторы нуждаются в периодической стирке. Изделия стирают в теплой воде (до 40 °C). Не рекомендуется сушить фиксаторы на обогревательных приборах, а также под прямыми солнечными лучами.

Напульсник

Напульсник для спортивной гимнастики
Напульсник для спортивной гимнастики

Напульсник представляет собой дополнительный аксессуар для гимнастов. Трикотажные или махровые напульсники мягко облегают сустав, не ухудшая его подвижность и не пережимая запястье.

Изготавливается из мягкой эластичной ткани. Напульсники из неопрена, как правило, надевают спортсмены под накладки или при тренировках на лямках.

Преимущества напульсников:

  • Впитывают пот. Одним движением руки спортсмен легко устранит пот с лица, не останавливая тренировочный процесс.
  • Согревают сустав. Во время тренировок в холодном помещении или на улице, напульсники будут поддерживать стабильную температуру в лучезапястном суставе спортсмена, предотвращая быстрое остывание во время короткого отдыха между упражнениями.

Для изготовления напульсников используют хлопок, нейлон, неопрен, спандекс, резину и др.

Совет. При выборе напульсников следует обращать внимание на мягкость ткани, плотность прилегания к руке. Напульсники из неопрена мало растяжимы, что затрудняет одевание изделия у обладателей широкой кисти. Напульсники с добавлением хлопка хорошо впитывают влагу, что необходимо при интенсивных занятиях.

Размер: Универсальный. Напульсники выбирают по желаемой длине — от 8 до 13 см.

Популярные бренды: Adidas, Wilson, Nike.

Ценовой диапазон: от 180 рублей.

Уход. Напульсники можно стирать в стиральной машине, но при температуре не выше 40 градусов. Нельзя сушить на обогревательных приборах, глажка запрещена.

Перчатки для спортивной гимнастики

Перчатки в гимнастике служат для предотвращения соскальзывания рук со спортивных снарядов, улучшения сцепления, а также для защиты от потертостей и мозолей. Гимнасты используют перчатки во время разучивания элементов на перекладине, турнике. От обычных перчаток отличаются наличием вставок, обеспечивающих надежный хват. Перчатки могут быть как с открытыми, так и закрытыми пальцами.

Материал. Перчатки для гимнастов шьют из полиамида, нейлона, хлопка и др. Изделия из нейлона хорошо тянутся.

Совет. При выборе перчаток необходимо обращать внимание на их удобство, эффективность защиты от скольжения рук. Лучше выбирать перчатки с пальцами, это спасет от лишних мозолей. Для тренировок подойдут простые перчатки из хлопка.

Размер. Перчатки бывают как универсального размера, так и зависящего от длины ладони и пальцев.

Популярные бренды: GK Elite (США), Domyos (Франция).

Ценовой диапазон: от 40 до 500 рублей за пару.

Уход. Перчатки, как и другие изделия из синтетической ткани, требуют щадящего режима при стирке. Не рекомендуется сушить на отопительных устройствах и под прямыми солнечными лучами.

Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Оставить комментарий

Adblock
detector