Прыжки на батуте для детей: с какого возраста и какая польза

Из нашей статьи вы узнаете о том, какие существуют виды прыжков на батуте. В каком возрасте лучше всего отдавать ребенка в этот спорт. При каких заболеваниях ему противопоказаны занятия. Сколько будут стоить тренировки и как выбрать секцию.

Прыжки на батуте — вид спорта, который берет свои истоки в цирковых акробатических трюках. В США их использовали для тренировки космонавтов.

В 1997 году прыжки на батуте вошли в программу Олимпийских игр.

Виды прыжков

Сегодня этот спорт достаточно популярен. Батут центры есть, пожалуй, в каждом большом и маленьком городе. Но при этом не стоит путать олимпийские прыжки на батуте с обычным развлечением. Для того, чтобы у родителей сложилось определенное понимание, что такое спортивные прыжки, расскажем о существующих дисциплинах этого вида спорта:

  • Индивидуальные прыжки. Гимнаст выполняет упражнения, которые состоят из десяти элементов. При этом очередность упражнений определяет сам спортсмен.
  • Акробатическая дорожка. Быстрые и ритмичные прыжки выполняются на акробатической дорожке длиной в 25 метров. Упражнения делаются с ног на руки и обратно. На выполнение одного подхода уходит около 6 секунд.
  • Синхронные прыжки. Выполняются парой спортсменов, которые одновременно делают акробатические элементы. Программа выступлений включает обязательное и произвольное упражнения.
  • Двойной минитрамп. Спортсмен делает наскок на снаряд, выполняет на нем определенный элемент и использует еще один элемент во время приземления на мат.

С какого возраста

Прыжки на батуте. Со скольки лет?

Любимые занятия активных детей — прыгать и бегать. Если ваш ребенок с самого раннего возраста неугомонный живчик, то стоит присмотреться к спортивным прыжкам на батуте. Во-первых, профессиональные занятия научат его правильно группироваться при прыжке, что убережет от непредвиденных травм. Во-вторых, благодаря тренировкам разовьется контроль над собственным телом. Эта способность может пригодиться тем, кто решит в будущем заниматься экстремальными видами спорта.

Знакомство с батутом можно начинать с полутора — двух лет. В этом возрасте прыжки будут развлечением. Чтобы не нанести вреда маленькому человеку, выбирайте мягкие и не сильно прыгучие батуты.

В секцию прыжков на батуте советуют отдавать детей, которые имеют начальную акробатическую подготовку. Таким ребятам будет проще приспособиться к нагрузке. Но если подготовки нет, то тренер подберет подходящую программу. В любом случае начинать занятия стоит с 7-9 лет, когда костный, мышечный и суставной аппараты тела ребенка созрели для сложных нагрузок.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отдать ребенка в какой — либо спорт проконсультируйтесь с педиатром и узнайте о противопоказаниях по состоянию здоровья. Отметим, что с осторожностью стоит отдавать ребенка в прыжки на батуте при следующих заболеваниях:

  • гипертония;
  • сердечно-сосудистая недостаточность в тяжелых формах;
  • остеопорозы;
  • тахикардия;
  • стенокардия;
  • тромбофлебит;
  • сахарный диабет в последних стадиях;
  • онкология.

Стоит понимать, что перечисленные заболевания в легкой, средней и тяжелой форме при занятиях на батутах могут давать разные последствия. Если они в первых двух стадиях, то тренировки могут быть построены с учетом состояния ребенка, если же болезнь прогрессирует и переходит в последнюю стадию, то торопиться с занятиями не стоит.

Мальчики и девочки

 

Прыжки на батуте — универсальный спорт. Он одинаково подходит девочкам и мальчикам. Единственное, что следует учесть родителям представительниц прекрасной половины человечества — особенность защитной экипировки. Подросшей девочке понадобится спортивный лиф.

В остальном же прыжки на батуте будут благоприятно воздействовать на физическое развитие растущего организма обоих полов. О других плюсах этого вида спорта читайте ниже.

Плюсы

У спортивных прыжков на батуте есть масса положительных сторон. Это:

  • Развитие вестибулярного аппарата. Сигнал органу, отвечающему за равновесия передается через глаза. Фокусировка взгляда происходит во время быстрого и интенсивного движения. Хорошо сформированный вестибулярный аппарат поможет не только в повседневной жизни, спорте, но и в учебе. Чем развитее этот орган, тем больше связей в мозгу и тем лучше способность к усвоению разной информации.
  • Замечательное настроение. Когда дети прыгают, они получают отличную эмоциональную разрядку. Ведь во время прыжка организм насыщается кислородом, появляется ощущение свободы и полета. Все вместе это благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии.
  • Тренировка координации. Прыжки требуют постоянного сохранения равновесия, поэтому у ребенка развиваются координация и выносливость.
  • Хорошая физическая форма. Этот вид спорта сочетает в себе два вида нагрузки: аэробную и анаэробную (силовую). В результате происходит гармоничное развитие тела. Оно приобретает рельеф и становится сильным.
  • Универсальность. Подходит детям разной комплекции, независимо от пола.

Минусы

У прыжков на батуте есть и свои минусы:

  • Травмоопасный вид спорта. 30 процентов всех травм происходит из-за падений с батута. Они могут приводить к вывихам, ушибам, растяжениям. Снизить вероятность возникновения травм можно, для этого важно соблюдать все рекомендации тренера.
  • Головокружения и плохое самочувствие могут возникнуть в начале тренировочного процесса, из-за того, что вестибулярный аппарат ребенка еще не готов к таким нагрузкам. Но, к счастью, такое встречается редко. После того как тренировки станут привычными, это явление должно пройти. В противном случае лучше прекратить занятия и обратиться к врачу.

Сколько стоят занятия

Практически в каждом батут центре есть секции для детей. Цена за одно групповое занятие с тренером в Москве может варьироваться от 500 до 1500 рублей в будни. В спортивных центрах и клубах столицы стоимость тренировок примерно такая же. Добавьте к этому расходы на соревнования и сборы: оплата проезда, проживания и иногда взносы за участие.

Кроме этого необходимо купить экипировку.

  • Лосины. В спортивных магазинах их можно приобрести за 1000-4000 рублей.
  • Футболка. Стоит от 300 до 2000 рублей.
  • Спортивные чешки: 150-500 рублей.
  • Спортивный лиф для девочек постарше: 700-2500 рублей.
  • Гимнастический костюм для соревнований: 1000-4500 рублей.

Таким образом большая часть трат у вас будет уходить на оплату самих тренировок и соревнований. Экипировку придется менять по мере роста ребенка.

Как выбрать секцию

Как выбрать секцию по прыжкам на батуте?

После того как вы окончательно определились, что вашему ребенку подходят прыжки на батуте, останется решить главное — выбрать секцию. Обратите внимание на то, чтобы она была близко к дому. Ведь это очень энергозатратный спорт и после такой сильной нагрузки будет тяжело добираться до дома, если он в другом районе.

Предварительно пообщайтесь с тренером и узнайте как проходят занятия. Они должны состоять из хорошей разминки суставов и мышц, изучения основ акробатики и только потом самих прыжков на батуте. Правильная тренировка завершается заминкой или растяжкой.

Если перед вашим ребенком стоит цель достижения больших высот в этом виде спорта, то ищите тренера — профессионала своего дела. Замечательно если у него есть награды в крупных соревнованиях, еще лучше если его ученики добились высот в спортивных прыжках на батуте.

Сходите вместе с ребенком на несколько первых занятий и понаблюдайте за тем как он чувствует себя во время тренировок. Главное, чтобы он не испытывал душевного дискомфорта. От первоначального настроя юного спортсмена будет зависеть надолго ли он свяжет свою жизнь с выбранным спортом.

Советы Чемпиона

Михаил Заломин (род. 22 декабря 1992, Саров, Россия) — российский батутист, член сборной России по прыжкам на батуте, заслуженный мастер спорта России, президент Московской спортивной федерации прыжков на батуте, судья 1 категории. Принимает участие в судействе Московских и Всероссийских соревнований.

«Каждая победа — это путь преодоления самого себя! Ценю и дорожу этими моментами».

Личные достижения:

  • чемпион Мира (2019, 2018, 2017, 2015, 2014, 2013 гг.);
  • чемпион Европы (2018 ,2016, 2014 гг.);
  • победитель Всемирных игр 2017 года;
  • серебряный призер Всемирных игр 2013 года;
  • чемпион России (2018, 2017, 2016, 2013, 2011, 2010 гг.);
  • единственный исполнитель в мире элемента «Двойного сальто прогнувшись с пятью винтами» на двойном минитрампе (2015 год).

Михаил Заломин в интервью для проекта «Ребенок в спорте» рассказал о своих первых шагах, мотивации в спорте и роли тренера в карьере спортсмена.

Как вы попали в спорт?
Как вы думаете, чем руководствуются родители, выбирая спорт для детей?
Как вы совмещали учебу в школе и тренировки?
Какую роль сыграл в вашей карьере первый тренер?
Какими главными качествами должен обладать тренер?
Были ли любимчики у вашего тренера?
Что важно для слаженной работы команды, и кто отвечает за микроклимат в спортивной секции?
У вас есть способ победить волнение перед стартом?
Что для вас значит победить?
Кто такой победитель?
Что мотивирует вас на достижение новых побед?
Какие трудности вы преодолели?
Что значит для вас неудачное выступление?
Вас мотивируют успехи других спортсменов? Существует распространенный совет родителям спортсменов, найти информацию о спортсмене, достигшего успеха, и вместе с ребенком проанализировать его путь к успеху, взять пример на заметку. Как вы считаете такой совет — верным или нет?
Ваша формула успеха?
Вы верите в приметы? У вас есть «магический» ритуал перед стартом?
Когда в профессиональной карьере спортсмена надо ставить точку?

Подводим итог

Прыжки на батуте для детей — спорт, развлечение, веселое и полезное времяпрепровождение. Они будут благоприятно влиять на развитие тела, улучшат работу некоторых органов и повысят выносливость. Для того, чтобы избежать травм в этом виде спорта, нужно внимательно слушать тренера и выполнять все его наставления. Стоит помнить и о медицинских противопоказаниях. Не следует отдавать чадо в этот спорт при наличии серьезных проблем здоровья.

Помните, что успехи в спорте во многом зависят от личных желаний и стремлений, поэтому никогда не настаивайте и не идите против воли ребенка. Пусть он выразит собственное мнение, а вы будет действовать, исходя из этих знаний. Тогда хорошие результаты не заставят себя ждать.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Оставить комментарий

Как вы попали в спорт?
Когда мне было шесть лет, родители решили отдать меня в спортивную секцию. Только я об этом ничего не знал. Они сказали: «Пойдем, погуляем?» — и завели меня в гимнастический зал. Я сопротивлялся, плакал, но потом увидел своего друга из детского сада, сразу обрадовался и побежал к нему. Так началась моя спортивная карьера.
Как вы думаете, чем руководствуются родители, выбирая спорт для детей?
Интересный вопрос. Думаю, у всех родителей в данном вопросе преследуются разные цели. Многое зависит от того, занимались родители профессиональным спортом, добились ли они результатов, принимали они участие в каких-либо соревнованиях и т. п.

Могу ответить за себя. Как родитель, я своего ребенка отдал бы все же в гимнастические виды спорта. Не потому что, занимаюсь одним из них. Просто проходил все это поэтапно. И мне знакома картина физического воспитания в этой области.

Во-первых, в гимнастических видах (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, прыжки на батуте, акробатика, аэробика) старт занятий начинается с 5-6 лет. Это тот возраст, когда организм ребенка уже окреп и готов выдерживать нагрузки способные укрепить его.

Во-вторых, спорт — это привитие дисциплины, самостоятельное переодевания в униформу, построение, строгое выполнение заданий и т. п.
Как вы совмещали учебу в школе и тренировки?
Когда учился в общеобразовательной школе, в городе Сарове, тренировки проходили один раз в день. И в целом все успевал. Конечно, иногда было тяжело, но это скорее всего больше из-за эмоциональной усталости. Филонил достаточно много в подростковом возрасте. Учителя старались идти на встречу.

Когда уже переехал в Москву в 11 класс в училище олимпийского резерва, где учатся исключительно спортсмены, «халява» закончилась. Нужны было браться за ум, чтобы сдать экзамены. Тогда, наверное, и появилось то понимание, что учеба необходима.
Какую роль сыграл в вашей карьере первый тренер?
Самую важную. Мой первый тренер — Замотаев Александр Федорович (заслуженный тренер России). Он научил меня всем прыжковым элементам. С ним я познал вкус победы, поражений. Да и дошли мы вместе до момента, когда я стал мастером спорта международного класса.

Именно с первым тренером я понял, что спорт это уже не хобби, а моя работа. Так же Александр Федорович помог мне устроиться в училище олимпийского резерва № 1 и переехать в Москву.
Какими главными качествами должен обладать тренер?
Уметь слышать и чувствовать своего спортсмена, грамотно давать нагрузку, настраивать и подбирать правильные слова как при поражении, так и при победе.
Были ли любимчики у вашего тренера?
Наверное, я могу себя отнести к таковым. Но думаю это не за «красивые» глазки, а скорее всего из-за того, что всегда старался быть первым. Я понимал, что для этого нужно много трудиться. И полагаю, из-за этого ему было интересно со мной работать.
Что важно для слаженной работы команды, и кто отвечает за микроклимат в спортивной секции?
Важны отношения не только между тренером и спортсменами. Здесь все зависит, начиная от руководства и заканчивая техническим персоналом. Все должны понимать, для чего каждый находится в учреждении и какую ему работу нужно сделать, чтобы весь этот механизм работал как часы.
У вас есть способ победить волнение перед стартом?
Я очень долго пытался это сделать в юном возрасте. Иногда получалось, но было и много нелепых поражений закончившихся с травмами.

В какой-то момент я понял, что волнение не нужно пытаться победить, погасить и т. д. Надо направить этот «дополнительный» заряд энергии в работу. После этого появилась бодрость и легкий мандраж, которые идут только на пользу. Конечно от «сбоев» никто не застрахован, но я хочу сказать, что волнение — это норма, и не нужно его угнетать.
Что для вас значит победить?
Это следствие вложенного труда. Для меня очень важно стоять на верхней ступени пьедестала.
Кто такой победитель?
Хороший вопрос. Наверное, под слово «победитель» больше подходит такое понятие как «состояние». В этом состоянии нужно пребывать, чтобы что-то выиграть. Случайных побед не бывает, как и всего остального в этом мире.

Мне хочется сказать: «Сложно выиграть чемпионат мира, но еще сложнее это сделать более одного раза».
Что мотивирует вас на достижение новых побед?
Те эмоции, которые возникают во время прыжков, выявлении результата, осознания победы, это все стоит того, чтобы возвращаться в зал и готовиться к следующим соревнованиям!
Какие трудности вы преодолели?
Нет никакого секрета, что профессиональный спорт — это травмы, много времени уходит на лечение всяких болячек. Но ведь и без спорта люди так же болеют и травмируются. Так устроена жизнь. Поэтому болячки меня не останавливают, а наоборот закаляют и дают знания для предотвращения повторных травм.
Что значит для вас неудачное выступление?
Не скрою, неудачи мне даются нелегко, как, наверное, многим людям, но это лишь этап, который нужно пройти, чтобы учесть допущенные ошибки и исключить их. С детства использую в работе один из принципов — «без падения не бывает взлета».
Вас мотивируют успехи других спортсменов? Существует распространенный совет родителям спортсменов, найти информацию о спортсмене, достигшего успеха, и вместе с ребенком проанализировать его путь к успеху, взять пример на заметку. Как вы считаете такой совет — верным или нет?
Заинтересованность избранным видом спорта происходит не только от выполнения упражнений этого вида спорта. Мне в этом плане очень повезло. Мой папа записывал на видеокассеты все проходящие трансляции соревнований по прыжкам на батуте. Я смотрел их почти каждый день. И становясь старше, старался разучить и повторить те комбинации, которые делали спортсмены на чемпионатах мира и Европы. У меня были кумиры, которыми я восхищался, изучал их «фишки», и это от части мне помогало выступать лучше. Поэтому считаю, что это правильный совет.
Ваша формула успеха?
Просто вбиваю себе в голову, что у меня не может не получиться.
Вы верите в приметы? У вас есть «магический» ритуал перед стартом?
Верю! Стараюсь их соблюдать, но научился держать их количество под контролем.
В какой-то момент осознал, что примет слишком много. Забыв одну из них, у меня начиналась чуть ли не паника, что все плохо, и ничего не получится.
Когда в профессиональной карьере спортсмена надо ставить точку?
«Уходить красиво» — это, конечно, красиво, но не многие спортсмены знают и понимают, когда можно поставить эту жирную точку. Надеюсь, у меня получится это сделать в нужный момент. Сейчас я просто стараюсь получать удовольствие от своей работы.