Содержание (нажмите, чтобы свернуть)
Основные термины
- Бусабом ним — помощник учителя (1-3 дан)
Гуп — ученическая степень
Дан — мастерская степень
Джеджа — ученик
Сабом ним — инструктор (4-6 дан)
Сасонг ним — великий мастер (9 дан)
Сахе Ним — мастер (7-8 дан)
Симпан Ним — судья
Сонбе Ним — старший ученик
Чон Си Джа Ним — основатель - До бок — форма для занятий (одежда в которой изучается путь)
До янг — тренировочный зал, площадка для состязаний
Ти — пояс - Ара сми да — вас понял
Камчун — предупреждения, выносится рефери спортсмену, грубо нарушившему правила во время поединка, с предупреждением сразу снимается одно очко, три предупреждения автоматически обозначают дисквалификацию спортсмена
Кихап — «использование энергии» — крик, сопровождающий движение
Чуй — замечание, выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка, за три замечания снимается одно очко - Вирек — измерение силы удара (синоним с кёкпа)
Далён — укрепление тела (набивка)
Кёкпа — разбивание
Кёнг ги — состязания
Кёнг ги кё джонг — правила соревнований
Массоги — спаррингСибум — показательные выступления
Силкюк — дисквалификация
Симса — аттестация
Синцэ далён — физическая подготовка
Сурён — тренировка
Т ки — спец. техника
Туль — технические комплексы
Хосин сул — самооборона
Будет полезно прочитать:
- Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза
- Тхэквондо: присвоение спортивных разрядов и званий
- Таеквон-До ИТФ: система поясов, аттестация, вопросы по теории
Аттестация на белый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: построиться, внимание, поклон
Основные термины: удары ногами, удары руками, путь, тренировочный зал, форма для занятий, ученическая степень, мастерская степень, пояс
Принципы Таеквон-До
- Бэкджол булгул — неукротимый (непоколебимый) дух
Гук ги — самоконтроль
Е ый — учтивость, вежливость, этикет
Ём чи — честность, прямота, чистота, полнота
Ин нэ — упорство, терпение, стойкость, настойчивость
Моральная культура
- До — путь
Джи — мудрость
Е— правильность
Ин — гуманизм
Син — доверие
Ый — справедливость, добродетель
Чонгсин — духовная составляющая личности, мораль
Чонгсин тонгиль — «единство духа» (медитативное упражнение таеквондо)
Теория силы
- Бандонг рёок — сила противодействия
Банынг — реакция
Джилянг — масса
Джип джунг — концентрация
Донгчок анджонг — динамическая стабильность
Кюн хёнг — равновесия, баланс
Сокдо — скорость
Хоуп джоджол — контроль дыхания
Аттестация на бело-желтый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: вольно, приготовиться, выполнять, закончить
Основные термины: спарринг, технические комплексы, разбивание, измерение силы удара, спецтехника, самооборона
Направления
- Ан — внутренний,
Ануро — внутрь,
Ап — вперед
Бакат — наружный
Бакуро — наружу
Вэнджок — лево
Дви — назад
Доллё — по кругу
Нэре — вниз - Олле — вверх
Орунджок — право
Сасон — наискось, по диагонали
Суджик — вертикально
Супьёнг — горизонтально
Уро тора — поворот
Юп — в сторону
Аттестация на желтый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: сесть, встать, поправить форму
Основные термины: ученик, старший ученик, помощник учителя, инструктор, мастер, великий мастер, основатель, судья
Счет
- Хана — один
Туль — два
Сэт — три
Нэт — четыре
Тасот — пять
Есот — шесть
Ильгоп — семь
Едол — восемь
Ахоп — девять
Ел — десять
Сорын — тридцать
Ахын — девяносто
Тело человека
- Ан, баккат, дунг, мит — пальмок — внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья
Ап, юп, дунг, мит — джумок — передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака
Апкупчи — подушечка стопы
Балдунг — подъем стопы
Балкаль — наружный край стопы (ребро стопы)
Балкаль дунг — внутренний край стопы
Баль — ноги
Бальбадак — подошва
Бандальсон — рука арка (дуга)
Бокбу — пресс - Гасум — грудь
Двитткупчи — нижняя часть пятки
Двиттчук — задняя часть пятки
Джиап — давящие пальцы
Джипгэ сон — пальцы-щипцы
Джумок — кулак
Джунгдзи джумок — удар фалангой среднего пальца
Ду сонгарак — два пальца (указательный и средний)
Има — лоб
Инджи джумок — удар фалангой указательного пальца - Каундэ — средняя часть тела
Купсо — уязвимая часть тела
Мок — шея
Мори — голова
Муруп — колено
Наджундэ — нижняя часть тела
Нопундэ — верхняя часть тела
Омджи — большой палец
Омджи батанг — основания большого пальца
Паль — руки
Палькуп — локоть
Пальмок — предплечье - Сон мок (ан-, бакат-, дунг-, мит-)— изгиб кисти
Сонбадак — ладонь
Сонгарак бадк — подушечки пальцев
Сондунг — тыльная часть ладони
Сонкаль — ребро ладони со стороны мизинца
Сонкаль батанг — основание ребра ладони
Сонкаль дунг — ребро ладони со стороны большого пальца
Сонкут — кончики пальцев
Хан сонгарак — один палец (указательный)
Худо — затылок
Команды
- Андже — сесть
Апро (диро) ка — вперед, назад — марш
Бандэро — обратно, в другую сторону
Баро — прямо (вернуться в исходное положение)
Гедэ — поменять
Гуджари — на месте
Гуман — закончить
Гуро мача со — с командой (упражнение выполняется по счету)
Гуро оп си — без команды (упражнение выполняется без счета)
Дащи — повторить
Добок чунгдан — поправить форму - Иро сот — встать
Кэсок — продолжать
Кюнэ — поклон
Моёт — построиться
Нагаги — вперед
Си джак — выполнять (начинай)
Сиё — вольно
Тыргаги — назад
Уро, чаро, диро дора — повернуться направо, налево, кругом
Химике — выполнять мощно, быстро
Чарёт — внимание (принять стойку «внимания»)
Чончони — выполнять медленно
Чунби — приготовиться
Аттестация на желто-зеленый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Сосчитайте с 1 до 10 на корейском языке
Основные термины: право, лево, вперед, в сторону, назад, внутрь, наружу, вниз, вверх, по диагонали
Технические термины
- Бандэ — обратный (разноименный)
Банмом — боковое положение корпуса
Баро — прямой (одноименный)
Гутги — режущий удар
Дарибулиги — растягивающие упражнения (шпагаты)
Джапги — захват
Джириги — пробивающий удар (удар с вращением)
Дольмё — с разворотом
Дора — поворот - Ил гоп пил са — одним ударом наповал
Квон — удары руками
Кёча — скрестно
Макги — блок
Микульмё — скольжение
Мильги — толчок
Онмом — фронтальное положение корпуса
Санг — двойной
Соги — стойка - Тае — удары ногами
Тимё — прыжок
Тульги — колющий удар
Тэриги — рубящий удар
Хечё — раздвигающий
Хим — мощь
Чаги — удар ногой
Юльтон — «волна» (принцип движений в Таеквон-До)
Юпмом — боковое положение корпуса
Аттестация на зеленый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: вернуться в исходное положение, повторить, продолжать, поменять
Основные термины: удар ногой, пробивающий удар, рубящий удар, колющий удар, режущий удар, толчок, блок, стойка, захват
Стойки
- Аннун соги — сидячая стойка (всадника)
Вэбаль соги — стойка на прямой ноге
Годжонг соги — глубокая стойка
Губурё соги — стойка на согнутой ноге (варианты: А, В)
Гуннун соги — стойка ходьбы
Двитт баль соги — стойка на задней ноге
Кённэ джасэ — позиция поклона
Кёча соги — стойка ноги скрестно
Моа соги — стойка ноги вместе (варианты: А, В, С, D)
Мооса чунби соги — стойка готовности воина (варианты: А и Б) - Нарани соги — параллельная стойка
Начё соги — длинная стойка
Ниунджа соги — стойка L-образная
Огурё соги — сгруппированная стойка, колени согнуты вовнутрь
Палджа соги (варианты: ан палджа соги и бакат палджа соги) — открытая стойка
Сасон соги — диагональная стойка
Суджик соги — вертикальная стойка
Чарёт соги — стойка внимания
Чунби соги — стойка готовность
Аттестация на зелено-синий пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: обратно, повернуть на право (налево, кругом), вперед марш, назад марш.
Основные термины: прямой, обратный, фронтальное положение корпуса, боковое положение корпуса, нижняя (средняя, верхняя) части тела
Техника ног
- Ап ча оллиги — мах ногой вперед
Ануро нэрё чаги — удар сверху вниз вовнутрь
Ануро сасон оллиги — мах ногой по диагонали вовнутрь
Ап муруп чаги — удар коленом вперед
Ап ча бусиги — хлесткий удар ногой вперед
Ануро нуло чаги — давящий удар вовнутрь
Бада чаги — контратакующий удар ногой
Бакуро сасон оллиги — мах ногой по диагонали наружу
Бакуро сево чаги — вертикальный удар
Бакуро нэрё чаги — удар сверху вниз наружу
Бакуро нуло чаги — давящий удар наружу
Бал голги — подсечка
Бал дулги — поднятие ноги (с целю защиты от удара по ноге)
Бандал чаги — дугообразный удар
Бандэ доллё горо чаги — обратный удар с захлестом голени
Бандэ доллё чаги — обратный круговой удар
Банса чаги — отталкивающий удар (выполняется после отталкивания от стены другого противника и т. д.)
Битуро чаги — удар со скручиванием
Битуро муруп чаги — удар коленом со скручиванием
Буджапго чаги — удар ногой с одновременным захватом руками другого противника - Гокенг и чаги — пикообразный удар
Голчё чаги — накладывающий блок ногой
Горо чаги — удар с захлестом голени
Двиттча бусиги — хлесткий удар ногой назад
Двиттча джириги — удар ногой назад
Двиттча милиги — толкающий удар назад
Двитт ча оллиги — мах ногой назад
Джиго чаги (варианты: ап, двит) — прямой удар
Джома чаги (варианты: ап кумчи, двит чук) — кувырковый удар
Доллё муруп чаги — удар коленом по кругу
Доллё чаги — круговой удар
Дольмё чаги (дора чаги) — удар с разворотом
Доро чаги — отмахивающий удар (используется для защиты паха, голени и лодыжки или для атаки лодыжки противника) - Ёнсок чаги — последовательные удары ногами
И джунг чаги — два удара ногой
Ибо чаги — удар с зашагом
Ильбо чаги — удар с подшагом
Коро чаги — удар с захлёстом голени
Муруп чаги (варианты: ап, оллё, доллё, битуро) — удар коленом
Нуло чаги (варианты: ануро, бакуро) — давящий удар
Нэрё чаги (ануро-, бакуро- ) — удар сверху вниз (вовнутрь, наружу)
Оллё муруп чаги — удар коленом вверх
Са джу джириги — удары в четыре направления
Сам джунг чаги — три удара ногой
Сево чаги — вертикальный удар
Сиро чаги (варианты: балкаль дунг, двиттчук) — подметающий удар - Тимё и джунг чаги — два удара ногой в прыжке (варианты: суджик/ вертикально, супьёнг/горизонтально)
Тимё ануро нэрё чаги — удар сверху вниз в прыжке вовнутрь
Тимё ап чаги — хлестский удар ногой вперед в прыжке
Тимё бакуро нэрё чаги — удар сверху вниз в прыжке наружу
Тимё бандэ доллё чаги — обратный удар с захлестом голени в прыжке
Тимё горо чаги — удар с захлестом голени в прыжке
Тимё двитт чаги — удар ногой назад в прыжке
Тимё доллё чаги — круговой удар в прыжке
Тимё кави чаги — ножницеобразный удар в прыжке
Тимё номо чаги — удар ногой в прыжке вдаль
Тимё нопи чаги — удар ногой в прыжке вверх
Тимё расонсик чаги — спиралеобразный удар в прыжке
Тимё са банг чаги — удары ногами в прыжке в четыре направления
Тимё сам банг чаги — удары ногами в прыжке в три направления
Тимё сам дзунг чаги — три удара ногой в прыжке (варианты: суджик/вертикально, супьёнг/горизонтально)
Тимё санг бал ап ча мочиги — двойной контролирующий удар в прыжке
Тимё санг бал чаги (варианты: ап, юп, доллё, нопи) — двойной удар в прыжке
Тимё сангбанг чаги — двойной удар ногами в прыжке в два направления
Тимё тора сево чаги — вертикальный удар с разворотом в прыжке
Тимё тора юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) после разворота в прыжке
Тимё апдви чаги — переднезадний удар в прыжке,
Тимё юп битуро — чаги/удар в прыжке одна нога бьет в бок другая выполняет удар со скручиванием
Тимё чаги — удар в прыжке
Тимё юпча чаги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар в прыжке)
Тора нэрё чаги — удар сверху вниз с разворотом
Тора сево чаги — вертикальный удар с разворотом
Тора юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) после разворота - Хонап чаги — комбинированный удар ногой
Ча бапги — топчущий удар
Ча момчиги (варианты: ап ча момчиги, юп ча момчиги) — контролирующий удар ногой
Юп ап ча бусиги — хлесткий удар ного вперед вбок (под 45o)
Юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)
Юп ча оллиги — мах ногой вбок
Аттестация на синий пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: выполнять медленно, выполнять мощно (быстро)
Основные термины: поворот, по кругу, с разворотом, скрестно, двойной, вертикально, горизонтально, раздвигающий, прыжок
Техника рук
- Ануро гутки — режущий удар вовнутрь
Ануро сонкаль дунг тэриги — рубящий удар ребром ладони со стороны большого пальца вовнутрь
Ап джумок баро джигири — одноименный удар передней части кулака
Ап джумок бандэ джириги — обратный (разноименный) удар передней части кулака
Ап палькуп тэриги — рубящий удар локтем вперед
Бакуро гутки — режущий удар наружу
Бандаль джириги — дугообразный удар
Бандаль тэриги — дугообразный рубящий удар (варианты: джипгэ сон/рука клещи)
Бандальсон бандаль тэриги — дугообразный удар рукой аркой (дуга)
Бандальсон нопунде бандэ тэриги — обратный (разноименный) рубящий удар рукой аркой (дуга)
Бандэ джириги — обратный (разноименный) удар рукой
Баро джириги — одноименный удар
Ви двит палькуп тэриги — удар одним локтем снизу вверх другим назад
Ви палькуп тэриги — удар локтем снизу вверх
Вэ юп палькуп тульги — колющий удар одним локтем в бок - Гёкджа джириги — Г-образный удар рукой
Гудги — режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)
Двитджибо сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вверх
Двитджибо джириги — перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)
Двит палькуп тулькги — колющий удар локтем назад
Доллё джириги — круговой удар
Ду джумок джириги — парный удар кулаком
Ду сон гарак тульги — колющий удар двумя пальцами (указательный и средний)
Дунг джумок джириги — удар тыльной частью кулака
Дунг джумок ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вперед
Дунг джумок нопундэ юп тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбок в верхний уровень
Дунг джумок нэрё тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака сверху вниз
Дунг джумок супьёнг тэриги — горизонтальный рубящий удар тыльной частью кулака
Дунг джумок юп тэриги — удар тыльной частью кулака вбок
Дунг джумок юп ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбок
Дунг джумок юп дви тэриги — удар тыльной частью кулака в сторону, назад
Джунгджи джумок — удар фалангой среднего пальца - Ёнсок конг гёк — последовательный удар (атака)
И джунг конг гёк — двойной удар (атака)
Кёча со дунг джумок тэриги — удар тыльной частью кулака в стойке ноги скрестно
Нопун палькуп тэриги — удар локтем вверх
Нопундэ палькуп тэриги — удар локтем сбоку вверх
Нэре джируги — удар кулаком сверху вниз
Оллё джириги — удар кулаком вверх
Омджи джомук — удар большим пальцем
Опун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вниз
Палькуп тульги — колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юп, вэ супьёнг, санг супьёнг, двитт, санг юп двит.)
Пён джумок джириги — удар основанием ладони - Сам джунг конг гёк — тройной удар (атака)
Сан палькуп нэрё тульги — колющий удар локтем сверху вниз вертикально
Сан сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
Санг инджи джумок бандаль джириги — двойной дугообразный удар фалангой указательного пальца
Санг джумок сево джириги — двойной вертикальный удар кулаками
Санг джумок двитджибо джириги — двойной перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)
Санг сонкаль ануро тэриги — двойной рубящий удар ребром ладони вовнутрь
Санг сонкаль супьёнг тэриги — двойной горизонтальный рубящий удар ребрами ладони
Санг супьёнг палькуп тулькги — двойной горизонтальный колющий удар локтями
Санг юп палькуп тульги — двойной колющий удар локтем в бок
Сево джириги — вертикальный удар рукой
Сондунг нэрё тэриги —сверху вниз обратной стороной ладони
Сонкаль ануро тэриги — рубящий удар ребром ладони вовнутрь
Сонкаль ап тэриги — рубящий удар ребром ладони вперед
Сонкаль тэриги — рубящий удар ребром ладони
Суджик со юп нэрё сонкаль тэриги — удар ребром ладони сверху вниз в вертикальной стойке
Супьёнг джириги — горизонтальный удар - Хануль сон — руки неба
Хечё тэриги (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг джумок) — расклинивающий рубящий удар
Хоми сонкут тульги — угловой удар кончиками пальцев
Хон ап конг гёк — комбинированный удар (атака)
Юп джумок нэрё тэриги — удар сверху вниз боковой частью кулака
Аттестация на сине-красный пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: без команды, с командой
Основные термины: скольжение, шпагат, «волна», мощь, укрепление тела, крик, сопровождающий движение, состязание, концентрация, мораль, «единство духа»
Техника защиты
- Ан пальмок макги — блок внутренней частью предплечья
Ан пальмок нарани макги — параллельный блок внутренней частью предплечья
Ан пальмок хечё макги — расклинивающий блок внутренней частью предплечья
Ануро бакат пальмок каундэ ап макги — блок вовнутрь внешней частью предплечья
Ап джумок нуло макги — давящий блок передней частью кулака
Ап макги — прямой блок (блок от нападения в центр корпуса спереди, положения корпуса фронтальное «онмом»)
Бакат пальмок нарани макги — параллельный блок внешней частью предплечья
Бакат пальмок нэрё макги — блок внешней частью предплечья сверху вниз
Бакат пальмок нопундэ бандэ юп макги — обратный (разноименный) боковой блок внешней частью предплечья
Бакат пальмок сан макги — W-образный блок внешней частью предплечья
Бакат пальмок хече макги — расклинивающий блок внешней частью предплечья
Бакат пальмок юп макги — боковой блок внешней частью предплечья
Буджаба макги — блок захватом - Вэ сан сонкаль — одним прямым ребром ладони
Гольчё макги — накладывающий блок
Гунун со пальмок наджундэ бандэ макги — стойка ходьбы, обратный (разноименный) блок предплечьем в нижний уровень
Гутджа макги — блок в форме цифры «9»
Двитбаль со сонбадак оллё макги — блок ладонью снизу вверх в стойке на задней ноге
Деби макги — охраняющий блок (варианты: пальмок — предплечьями, сонкаль — ребрами ладони, сонкаль дунг — обратными ребрами ладони)
Дигуджа джапги (монгдунг-и джапги) — U-образный захват
Дигутджа макги — U-образный блок
Долимё макги — круговой блок
Ду бандальсон макги — парный дугообразный блок
Ду пальмок макги — блок предплечьем с усилением второй рукой
Ду пальмок миро макги — толкающий блок предплечьем с усилением второй рукой
Дыро макги — поднимающий блок - Каундэ макги — защита средней части тела
Кёча джумок чукё макги — верхний блок кулаками скрестно
Кёча джумок нуло макги — давящий блок кулаками скрестно
Кёча джумок нэрё макги — давящий блок удар сверху вниз кулаками скрестно
Кёча сонкаль момчё макги — контролирующий блок скрестными ребрами ладони
Миро макги (варианты: сонбадак, ду пальмок, сон каль, сон каль дунг) — толкающий блок
Моа со сонкаль наджундэ ап макги — стойка ноги вместе, прямой блок ребром ладони в нижний уровень (блок от нападения в центр корпуса спереди, положение корпуса фронтальное)
Мом начуги — опускание тела (нырок)
Момчё макги — контролирующий блок (варианты: кёча джомук — скрестными кулаками, кёча сонкаль — скрестными ребрами ладони, вэ сан пальмок — одним прямым предплечьем, санг сан пальмок — двумя прямыми предплечьями)
Монгдунг-и джапги — U-образный захват ( синоним дигуджа джапги)
Монгдунг-и макги — U-образный блок (синоним дигуджа макги) - Наджундэ макги — защита нижней части тела
Наджундэ пальмок макги — нижний блок предплечьем
Наджундэ сонкаль макги — нижний блок ребром ладони
Наджундэ сонкаль деби макги — нижний охраняющий блок ребрами ладоней
Нарани макги — параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок)
Нопундэ макги — защита верхней части тела
Нулло макги — давящий блок
Нэрё макги — блок сверху вниз (варианты: сон бадак — ладонью, санг сон бадак — двумя ладонями, окалин сон бадак — чередующие ладони, пальмок — предплечьями, сонкаль — ребром ладони, санг сонкаль — двумя ребрами ладони, сан палкуп — прямым локтем, кёча джомук — скрестными кулаками, кёча сон каль — скрестными ребрами ладони)
Окалин сонбадаг нэрё макги — блок сверху вниз чередующимися ладонями
Оллё макги — блок снизу вверх
Пальмок наджундэ ап макги — прямой блок предплечьем в нижний уровень (блок от нападения в центр корпуса спереди, положение корпуса фронтальное)
Пальмок деби макги — охраняющий блок предплечьями
Пальмок дольмё макги — круговой блок предплечьем - Са джу макги — блок в четыре направления
Сан макги — W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг)
Санг макги — двойной блок
Санг сан сонкаль — двумя прямыми ребрами ладони
Санг сон бадак чуке макги — двойной верхний блок ладонями
Санг сонбадак нуло макги — двойной давящий блок ладонью
Санг сонбадак оллё макги — двойной блок снизу вверх ладонями
Санг сонкаль макги — двойной блок ребрами ладони
Санг пальмок макги — двойной блок предплечьми
Сонкаль бандэ чукё макги — обратный (разноименный) верхний блок ребром ладони
Сонкаль деби макги — охраняющий блок ребрами ладоней
Сонкаль дунг макги — блок ребром ладони со стороны большого пальца
Сонкаль дунг наджундэ ануро ап макги — низкий блок ребром ладони со стороны большого пальца вовнутрь вперед
Сонкаль дунг долимё макги — круговой блок ребром ладони со стороны большого пальца
Сонкаль дунг наджундэ ануро макги — низкий блок ребром ладони со стороны большого пальца во внутрь
Сонкаль дунг наджундэ деби макги — охраняющий блок ребром ладони со стороны большого пальца в нижний уровень
Сонкаль каундэ хечё макги — расклинивающий блок ребрами ладони среднего уровня
Сонкаль наджундэ ануро макги — низкий блок ребром ладони вовнутрь
Сонкаль наджундэ деби макги — охраняющий блок ребром ладони в нижний уровень
Сонбадак гольчё макги — накладывающий блок ладонью (ануро, бакуро)
Сонбадак миро макги — толкающий блок ладонью
Сонбадак нуло макги — давящий блок ладонью
Супьёнг макги — горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль) - Хори макги — блок талии
Хечё макги — расклинивающий блок
Чуке макги — верхний блок
Юп макги — боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
Юп ап макги — боковой прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
Аттестация на красный пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: назад, вперед, на месте
Основные термины: руки, ноги, уязвимые части тела, голова, лоб, затылок, шея, грудь, пресс
Массоги
- Джаи массоги — свободный спарринг
Ибо массоги — двухшаговый спарринг
Илбо массоги — одношаговый спарринг
Самбо массоги — трехшаговый спарринг
Технические комплексы
Туль — технические комплексы:
1. Чон-Джи
2. Дан-Гун
3. До-Сан
4. Вон-Хё
5. Юл-Гок
6. Джунг-Гун
7. Тэ-Гэ
8. Хва-Ранг
9. Чунг-Му
10. Кванг-Ге
11. По-Ун
12. Ге-Бэк
13. Ий-Ам
14. Чунг-Джанг
15. Джуче
16. Сам-Ил
17. Ю-Син
18. Че-Юнг
19. Ён-Ге
20. Ул-Дзи
21. Мун-Му
22. Со-Сан
23. Сэ-Дзонг
24. Тонг-Ил
Аттестация на красно-черный пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Основные термины: тренировка, физическая подготовка, одним ударом наповал, показательные выступления, аттестация, правила соревнований, вас понял
Аттестация на черный пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Принципы Таеквон-До: учтивость, честность, упорство, самоконтроль, неукротимый дух
Моральная культура: гуманизм, справедливость, правильность, мудрость, доверие
Теория силы: сила противодействия, концентрация, равновесие, динамичная стабильность, контроль дыхания, масса, скорость, реакция