Тхэквондо ИТФ: система поясов, аттестация, вопросы по теории

Какие пояса есть в Тхэквондо, что обозначают пояса, как подготовиться к аттестации, на какие вопросы нужно знать ответы, об этом подробнее в нашей статье.

Читая статью, не забывайте проверять свои знания. Для этого мы подготовили вопросы, нажав на которые, вы увидите правильные ответы.

Система оценки мастерства

В программу обучения в Тхэквондо (ТКД) входит:

1. Тренировки с группой.
2. Самостоятельные тренировки.
3. Спортивный лагерь.
4. Соревнования.
5. Семинары.
6. Аттестация.

В ТКД у спортсмена оцениваются:

• характер;
• сила духа;
• сила стойкости;
• техника;
• индивидуальные качества.

В Тхэквондо ИТФ система выдачи поясов состоит из:

• 10 разрядов — гупов;
• 9 степеней — данов.

Ученическая ступень

Гуп — это ученическая степень. 10 гуп считается самым низким уровнем мастерства. Начинающий спортсмен стремится дойти до 1 гупа и перейти на мастерскую ступень — дан. Каждому уровню соответствует цвет пояса.

Существует три рекомендуемые тренировочные программы для повышения гупов:

1. 1248 часов (12 месяцев): 6 тренировок в неделю по 4 часа.
2. 702 часа (18 месяцев): 6 тренировок в неделю по 1,5 часа.
3. 585 часов (30 месяцев): 3 тренировки в неделю по 1,5 часа.

Минимальный период тренировок для прохождения аттестации на цветные пояса ИТФ

Черный пояс можно получить за год обучения, тренируясь 6 раз в неделю по 4 часа.

Мастерская степень

Отсчет данов идет по возрастанию от первого к девятому. Взрослая мастерская ступень делится на три группы. Первая группа (I, II, III степени) считается для обладателя черного пояса начальным этапом на пути к совершенству.

Обладатели мастерского уровня любой степени носят только черные пояса с желтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.

На Востоке цифра три считается самым почитаемым числом и записывается в виде трех линий. Верхняя линия символизирует Бога, средняя — людей, нижняя — Землю. Слово три в написании похоже на слово король. Когда число три умножается на три, результат 9 приобретает смысловое значение — высший среди высших. И девятый дан обозначает высший среди высших данов.

Если умножить 9 на любое положительное однозначное число, сложить между собой между собой цифры в числе, полученном в результате умножения, то всегда получается 9. Например: 9*1=9; 9*2=18; 1+8=9; 9*3=27; 2+7=9. Замечено, что только цифра 9 обладает таким удивительным свойством. Поэтому на Востоке ее считают наиболее значимой.

Минимальный период тренировок и минимальный возраст для прохождения аттестации на даны в ИТФ

Будет полезно прочитать:

1. Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза
2. Тхэквондо: присвоение спортивных разрядов и званий

Система цветных поясов в ИТФ

Пояс в ТКД называется «Ти». Между цветами поясов существуют переходные ступени. Основатель Тхэквондо генерал Чой Хонг Хи в последние годы своей жизни предложил для отличия черного пояса от черного юношеского добавить посередине белую полосу. МФТ России продолжила эту идею и ввела белую полосу на детские цветные пояса.

Последовательность поясов в Тхэквондо ИТФ:

1. Белый.
2. Белый с желтой полоской.
3. Желтый.
4. Желтый с зеленой полоской.
5. Зеленый.
6. Зеленый с синей полосой.
7. Синий.
8. Синий с красной полосой.
9. Красный.
10. Красный пояс с черной полоской.
11. Черный пояс с желтыми римскими цифрами.

Аттестация на ученический пояс ИТФ

10 гуп, белый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чарёт соги, нарани соги, гуннун соги.
3. Техника ног — ануро сасон оллиги, бакуро сасон оллиги, ап муруп чаги, ап ча оллиги, двитт ча оллиги, юп ча оллиги, доллё муруп чаги, битуро муруп чаги, оллё муруп чаги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), гуннун соги.
5. Техника рук — ап джумок баро джириги, наджундэ пальмок макги, наджундэ сонкаль макги, ан пальмок макги.
6. Туль — Са Джу Джириги.

9 гуп, бело-желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — аннун соги, ниунджа соги.
3. Техника ног — бакуро сево чаги, бакуро нэрё чаги, ап ча бусиги, ануро нэрё чаги, двиттча бусиги, юп ап ча бусиги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — ап джумок бандэ джириги, пальмок деби макги.
6. Туль — Са Джу Макги.

8 гуп, желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кённэ джасэ.
3. Техника ног — горо чаги, доллё чаги, юпча джириги.
4. Массоги — самбо массоги (с противником), гуннун соги.
5. Туль — Чон-Джи.

7 гуп, желто-зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чунби соги.
3. Техника ног — тора нэрё чаги, тора сево чаги.
4. Массоги — самбо массоги (с противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — санг пальмок макги, чукё макги, сонкаль тэриги, сонкаль деби макги.
6. Туль — Дан-Гун.

6 гуп, зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — бандэ доллё чаги, бандэ доллё горо чаги.
3. Массоги — ибо массоги (4 варианта), илбо массоги (4 варианта).
4. Техника рук — бакат пальмок юп макги, сан сонкут тульги, дунг джумок джириги, бакат пальмок хече макги.
5. Туль — До-Сан.

5 гуп, зелено-синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — годжонг соги, губурё соги А, губурё соги В, моа соги А, моа соги В, моа соги С, моа соги Д.
3. Техника ног — тора юпча джириги, двиттча джириги.
4. Массоги — илбо массоги (6 вариантов), джаи массоги (4 раунда).
5. Техника рук — сонкаль ануро тэриги, пальмок дольмё макги.
6. Туль — Вон-Хё.

4 гуп, синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кёча соги.
3. Техника ног — тимё ап чаги, тимё бакуро нэрё чаги, тимё ануро нэрё чаги.
4. Массоги — джаи массоги (6 раундов).
5. Техника рук — сонбадак гольчё макги, ап палькуп тэриги, санг сонкаль макги, кёча со дунг джумок тэриги, ду пальмок макги.
6. Туль — Юл-Гок.

3 гуп, сине-красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — двитт баль соги, начё соги.
3. Техника ног — тимё юпча чаги, тимё доллё чаги, тимё горо чаги.
4. Массоги — джаи массоги (8 раундов).
5. Техника рук — сонкаль дунг макги, двитбаль со сонбадак оллё макги, ви палькуп тэриги, ви дви палькуп тэриги, санг джумок сево джириги, санг джумок двитджибо джириги, кёча джумок чукё макги, сонбадак нуло макги, доллё джириги, гёкджа джириги, бандаль джириги, дигуджа макги.
6. Туль — Джу-Гун.

2 гуп, красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — тимё бандэ доллё чаги, ануро нуло чаги, бакуро нуло чаги, тимё бандэ доллё чаги, тимё двитт чаги, тимё тора сево чаги, тимё тора юпча джириги, сиро чаги.
3. Массоги — джаи массоги (10 раундов).
4. Техника рук — двитджибо сонкут тульги, дунг джумок юп дви тэриги, санг юп палькуп тульги, бакат пальмок сан макги, опун сонкут тульги, наджундэ сонкаль деби макги, ду пальмок миро макги, кёча джумок нуло макги.
5. Туль — Тэ-Ге.

1 гуп, красно-черный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — суджик соги.
3. Техника ног — дольмё комбинация ударов ногами.
4. Массоги — джаи массоги (12 раундов).
5. Техника рук — сонбадак миро макги, оллё джириги, суджик со юп нэрё сонкаль тэриги, юп ап макги, вэ юп палькуп тульги.
6. Туль — Хва-Ранг.

Вопросы по теории на пояса

Будет полезно проверить свои знания на перевод корейских терминов по Тхэквондо:

1. Термины в тхэквондо: общие слова, команды, техники, числа, части тела

Аттестация на черный пояс ИТФ

I дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — ханаль сон.
3. Техника ног — комбинация ударов руки-ноги.
4. Массоги — джаи массоги (15 раундов)
5. Техника рук — сонкаль ап тэриги, ануро сонкаль дунг тэриги, ануро бакат пальмок каундэ ап макги, кёча сонкаль момчё макги, санг сонбадак оллё макги, дунг джумок юп тэриги.
6. Туль — Чунг-Му.
7. Пройти минимум один семинар регионального уровня перед аттестацией.

II дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — вэбаль соги.
3. Техника ног — и джунг, сам джунг, хонап, ёнсок, битуро.
4. Массоги — джаи массоги (30 раундов)
5. Техника рук — хануль сон, двитджибо джириги, юп джумок нэрё тэриги, моа со сонкаль наджундэ ап макги, гунун со пальмок наджундэ бандэ макги, ап джумок нуло макги, ан пальмок хечё макги, двит палькуп тулькги, супьёнг джириги, пальмок наджундэ ап макги, дигуджа джапги (монгдунг-и джапги), санг супьёнг палькуп тулькги, сонкаль дунг наджундэ деби макги, сонкаль наджундэ деби макги, ду бандальсон нопундэ макги, дунг джумок ап тэриги, дыро макги, гутджа макги, джунгджи джумок.
6. Туль — Кван-Ге, По-Ун, Ге-Бек.
7. Пройти минимум два семинара регионального уровня перед аттестацией.

III дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — сасон соги.
3. Массоги — джаи массоги (50 раундов)
4. Техника рук — сонкаль наджундэ ануро макги, бакат пальмок нопундэ бандэ юп макги, кёча джумок нэрё макги, сонкаль бандэ чукё макги, сонкаль дунг долимё макги, сонкаль каундэ хечё макги, сонкаль дунг наджундэ ануро макги, дунг джумок нопундэ юп тэриги, бандаль джириги, доллё джириги, окалин сонбадаг нэрё макги, ду сон гарак тульги, санг сонбадак нуло макги, сондунг нэрё тэриги, дунг джумок юп ап тэриги, санг сонкаль супьёнг тэриги, бандальсон нопунде бандэ тэриги, санг инджи джумок бандаль джириги, пён джумок джириги, ан пальмок нарани макги, бакат пальмок нарани макги, дунг джумок нэрё тэриги, хори макги, ануро гутки, бакуро гутки, сонкаль дунг наджундэ ануро ап макги, нопун палькуп тэриги, бандальсон бандаль тэриги, сан палькуп нэрё тульги, санг сонкаль ануро тэриги, нэре джируги, бакат пальмок нэрё макги, санг сон бадак чуке макги, дунг джумок супьёнг тэриги.
5. Туль — Йи-Ам, Чунг-Джанг, Джуче.
6. Пройти минимум один Всероссийский семинар перед аттестацией.
7. Аттестация сдается только на Всероссийском семинаре один раз в год.

IV дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — мооса чунби соги, огурё соги, палджа соги.
3. Массоги — свободный спарринг.
4. Туль — Сам-Ил, Ю-син, Че-Юнг.
5. Пройти минимум один Всероссийский семинар.
6. Пройти минимум один международный инструкторский семинар ИТФ.
7. Получить разрешение ВФ ТКД ИТФ.
8. Пройти предзащитный экзамен ВФ ТКД ИТФ.

Вопросы по теории на черный пояс

Больше полезных статей о тхэквондо вы найдете в разделах:

• Общая информация
• Экипировка
• Правила, нормативные документы