Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера

Вопрос от подписчика

Здравствуйте! Сыну 12 лет. В феврале присвоили разряд КМС. В прошлом году из школы перешел в 5 класс лицея.

  • Приходится вставать в 6-30, так как лицей далеко от дома.
  • Уроки заканчиваются в 14-20. Задают много.
  • Возвращается домой с тренировки в 19-00, отдыхает, с 20-00 до 23-00 (24-00) делает уроки.

Появились проблемы на тренировках. Тренер сильно ругается, иногда выгоняет. Сын говорит, что сильно устает и нет сил. А тренер заявил, что сын не хочет работать на тренировках.

Предлагала сыну вернуться обратно в нашу школу — не желает, привык к ребятам, класс очень нравится. И спорт бросать не хочет. Витамины принимает регулярно.

Подскажите, пожалуйста, как решить проблему!

Ответ эксперта

Тренер по плаванию и ОФП
Задать вопрос

Вы сами ответили на ваш вопрос. Да, ребенок устает и вы бы тоже устали в его ситуации и очень сильно. Ранние подъемы, поздние отходы ко сну, нагрузки в школе и в спорте, длинная дорога, плюс добавьте к этому всему пубертатный период, когда идет активное развитие тела и психики — на это тоже уходит много ресурсов.

Есть, возможно, суперлюди (взрослые или дети), которые могут спокойно выдерживать такой ритм без ущерба для всех сфер жизни. Но большинству людям это неподвластно и при подобных нагрузках у них происходит сбой.

У ребенка сбой приходится на спорт. Детям надо спать 8 часов, отдыхать перед сном, иметь восстановительные периоды. Родители обязаны организовывать юным спортсменам эти восстановительные периоды.

В данной ситуации вам необходимо сократить спорт или изменить ситуацию со школой. Вы сами знаете, что для вашего сына это трудный график. Витамины точно не спасут ситуацию. Ребенок банально не восстанавливается из-за ритма жизни.

Ответьте для себя

  • Чего вы хотите добиться таким режимом?
  • Сколько спортсмен выдержит в таком ритме?
  • Двинется ли ваш сын дальше КМС с таким ресурсом?
  • Как он переживет гормональный скачок в пубертат при таком давлении?
  • Зачем это нужно?

Многие родители думают, что у остальных в подобной ситуации как-то по-другому. Нет, все либо так и живут в усталости и конфликтах, либо делают выбор в пользу чего-то конкретного, создавая тем самым возможность восстановления и развития заложенных ресурсов.

Опыт родителей спортсменов

Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера
Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера
Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера
Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера
Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера
Ребенок устал от спорта и учебы: рекомендации тренера

Рекомендуем прочитать наши статьи

  1. Перетренированность: симптомы и последствия
  2. Перетренированность. Отдых и восстановление спортсмена
  3. Профессиональный спорт и учеба: возможно ли совмещение

Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Подписаться
Уведомить о
guest
7 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Adblock
detector