Только полезная и структурированная информация о детском спорте!

Отправляя форму, я принимаю пользовательское соглашение.

Фристайл для детей: со скольки лет и какая польза

0

Лыжный фристайл — один из самых зрелищных зимних видов спорта. Классические горнолыжные дисциплины сочетаются в нем с элементами прыжков на батуте, гимнастики и акробатики. Несмотря на недолгую историю своего существования, фристайл успел полюбиться многим спортсменам.

История

Изначально фристайл представлял собой комбинацию горнолыжного спорта и акробатики. Первые соревнования по фристайлу состоялись в 1966 году. А в 1986 году в французском горнолыжном курорте Тине впервые прошел Чемпионат мира. В 1988 году на Зимней Олимпиаде фристайл был впервые представлен в роли показательных выступлений. Это произошло на XV зимней Олимпиаде в Калгари. Спустя четыре года на Олимпиаде в Альбервиле были разыграны первые олимпийские медали. Их получили лыжники и лыжницы в дисциплине «могул».

С тех пор олимпийская программа дисциплин по фристайлу значительно расширилась. В нее входят:

  • акробатика;
  • командная акробатика;
  • биг-эйр;
  • могул;
  • ски-кросс;
  • слоуп-стайл;
  • хаф-пайп.

Всего разыгрывается 13 комплектов медалей.

В СССР первые лыжники, занимающиеся фристайлом, появились в 1978 году. В то время по всему Советскому союзу организовывались показательные выступления. Они прошли в таких городах, как Томск, Москва, Чимган, Чусовой, Таштагол. Долгое время фристайл не имел официального признания, хотя плановая работа по подготовке спортсменов велась давно.

Российские лыжники всегда показывали отличный результат на международных соревнованиях. В 1994 году Сергей Шуплецов получил Олимпийское серебро, а Елизавета Кожевникова — бронзу. Оба спортсмена — могулисты. В 2003 году Дмитрий Архипов получил звание Чемпиона мира по акробатике. Тогда же Мария Черкасова стала серебряным призером в парном могуле.

На Зимней Олимпиаде 2006 года Владимир Лебедев завоевал бронзовую медаль за свои акробатические элементы. Еще один бронзовый призер — Руслан Шарифуллин. Ему бронзовая медаль досталась на Чемпионате мира в 2007 году. Вероника Корсунова смогла взять серебро на Чемпионате мира в 2013 году. А на следующий год могулист Александр Смышляев получил бронзу на Олимпийских играх в Сочи. Кроме того, российские фристайлисты регулярно занимают призовые места на Кубках мира и Европы.

Виды спорта

К фристайлу относится восемь дисциплин. Одна из них, парный могул, не входит в программу Олимпийских игр. Дисциплины различаются по трассам, акробатическим элементам, препятствиям и трамплинам.

Лыжная акробатика

Соревнования проводятся на специально подготовленном склоне длиной 120 метров. Трасса разбита на несколько частей: склон разгона, транзит, трамплин, склон приземления, зона выката и торможения. Спортсменам предстоит выполнить серию из двух прыжков разных уровней сложности.

Трамплины делятся на три типа.

  1. Большой (тройной): высота 4,05 м, уклон 70°.
  2. Средний (двойной): высота 3,5 м, уклон 65°.
  3. Малый (сальтовый): высота 2,1 м, уклон 55°.

Необходимо, чтобы гора приземления была покрыта рыхлым снегом.

Могул

Трасса для могула должна быть длиной 200-250 метров. Она включает в себя два трамплина, бугры, участки приземления, зону выката и торможения. Лыжник показывает прыжки, после чего судьи оценивают технику поворотов, сложность и аккуратность прыжков. Время прохождения спуска также имеет значение.

Ски-кросс

Ски-кросс предполагает гонку по горнолыжной трассе на дистанции 800-1200 метров. Особенность трассы в том, что она содержит различные препятствия и трамплины. При этом перепад высот может достигать 250 метров. Соревнования проводятся в два этапа. Сначала спортсмены по одному проходят трассу на время. Для финального этапа фристайлеров разделяют на группы по четыре человека в зависимости от квалификации. После этого они совершают заезды по олимпийской схеме. Победителем становится тот, кто раньше всех достигнет финиша.

Слоуп-стайл

Особенность слоуп-стайла — серия прыжков на перилах, пирамидах и других специально сооруженных конструкциях. Эти приспособления расположены на протяжении всей трассы в один ряд или несколько. Поэтому спортсмен может выбрать наиболее легкое препятствие. Для прохождения спуска требуется хорошая физическая подготовка, а также отточенная техника выполнения прыжков. Падение с трамплина или контруклона может привести к тому, что лыжник сойдет с дистанции.

Лыжный хаф-пайп

Хаф-пайп — это дугообразная конструкция с двумя встречными скатами. Они разделены пространством, которое заполнено рыхлым снегом. Спортсмены катаются от одной стены к другой, выполняя различные трюки и прыжки. На соревнованиях лыжники проходят два этапа: квалификация и финал. При выставлении баллов судьи учитывают сложность трюков, высоту прыжков, чистоту исполнения всех элементов.

Девочки и мальчики

Отбор девочек и мальчиков для зачисления в секцию происходит в августе-сентябре. Необходимо, чтобы ребенок обладал координацией, гибкостью и силой. Также имеют значение вес и рост. Фристайл особенно подходит тем, у кого есть опыт акробатики или прыжков в воду.

В процессе подготовки дети будут заниматься гимнастикой, хореографией, прыжками на батуте. Благодаря этим упражнениям мальчики и девочки учатся понимать и контролировать свое тело. Тренировки легко даются тем, у кого есть гимнастическая подготовка. Кроме того, хорошая растяжка поможет в будущем осваивать сложные акробатические элементы.

Со скольки лет

Фристайл для детей

Оптимальный возраст для начала занятий — 4-7 лет. На начальном этапе ребенок не будет выполнять трюки. От него требуется лишь уметь ставить лыжи параллельно, поворачивать и тормозить. Всем этим навыкам можно обучиться самостоятельно или под руководством тренера.

У семилетних детей первые тренировки проходят в зале трижды в неделю и длятся полтора часа. Подготовка направлена на то, чтобы дети научились чувствовать и контролировать свое тело. В этом им помогают хореография, акробатика, прыжки на батуте, силовые упражнения.

Этапы спортивной подготовки

В спортивных школах подготовка учащихся ведется по Федеральным стандартам спортивной подготовки (ФССП) по виду спорта «фристайл». Переход спортсменов с одного этапа подготовки на очередной производится при улучшении ими результатов выступления в соревнованиях, сдачи тестирования по общей, специальной физической и технической подготовки.

Подготовка фристайлеров направлена на всестороннее развитие спортсменов и включает в себя несколько разделов:

  • общая физическая подготовка;
  • специальная физическая подготовка;
  • техническая подготовка;
  • тактическая подготовка;
  • теоретическая подготовка;
  • психологическая подготовка;
  • инструкторская и судейская практика.

Этап начальной подготовки

На этот этап зачисляются дети, достигшие 8 лет и не имеющие медицинских противопоказаний. Будущие фристайлеры должны сдать нормативы общей физической и специальной физической подготовки. После этого их зачислят в соответствующие группы. На этапе начальной подготовки перевод по годам подготовки возможен, если спортсмен сдаст установленные нормативы. Этап начальной подготовки длится 3 года.

Основные задачи этапа:

  • укрепление и гармоничное развитие организма спортсмена;
  • формирование устойчивого интереса к спорту и занятиям по фристайлу;
  • разносторонняя двигательная подготовка;
  • освоение основ техники по фристайлу;
  • привитие трудолюбия, дисциплины, собранности;
  • отбор наиболее перспективных детей для продолжения спортивной подготовки.

Тренировочный этап (спортивной специализации)

К зачислению на тренировочный этап допускаются дети, достигшие 10-летнего возраста. Группы формируются из числа прошедших полный этап начальной. Спортсмены начинают активно участвовать на соревнованиях в соответствии с требованиями ФССП и ЕВСК. Этап спортивной специализации длится 5 лет.

Основные задачи этапа:

  • укрепления здоровья;
  • повышение уровня подготовки: общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической;
  •  развитие специальных физических качеств;
  • освоение техники избранного вида спорта;
  • приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях;
  • формирование спортивной мотивации.

Этап совершенствования

Для зачисления на этап совершенствования спортсмену необходимо достичь 13-летнего возраста и иметь спортивный разряд «кандидат в мастера спорта». Этап совершенствования имеет неограниченный срок. Работа со спортсменами ведется по индивидуальным планам спортивной подготовки. Для улучшения спортивных показателей спортсмену могут прикрепить дополнительно второго тренера.

Основные задачи этапа:

  • повышение функциональных возможностей организма;
  • совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
  • стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;
  • поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
  • сохранение здоровья.

Этап высшего спортивного мастерства

Для зачисления на этап спортсмену необходимо достичь 15-летнего возраста и иметь спортивное звание «мастер спорта России». Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по программе на этапе высшего спортивного мастерства, не имеет границ. Этап имеет неограниченный срок. Работа со спортсменами ведется по индивидуальным планам спортивной подготовки. Для улучшения спортивных показателей спортсмену могут прикрепить дополнительно второго тренера.

Основные задачи этапа:

  • достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
  • повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

 

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы

Этап начальной подготовки

3

8

Этап спортивной специализации

5

10

Этап совершенствования

Без ограничений

13

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

15

Плюсы

Фристайл обладает немалыми достоинствами, благодаря которым он стал популярен по всему миру.

Воспитание характера

Фристайл формирует в ребенке целеустремленность, настойчивость, психологическую устойчивость, решительность и выдержку. Редкий человек может похвастаться таким набором волевых качеств.

Книги по спортивной психологии>>

Разнообразие дисциплин

Фристайл включает в себя множество направлений, которые не похожи друг на друга. Некоторые дисциплины отличны настолько, что становится непонятно, почему их относят к одному виду спорта. Ребенок может попробовать любую из них и определить, какая ему больше нравится. Также существуют устаревшие направления, например, балет на лыжах. Раньше он входил в олимпийскую программу, но теперь про него мало кто помнит.

Зрелищность

Впечатляющий акробатический трюк, при виде которого захватывает дух — лучший способ похвастаться перед друзьями или родителями. Фристайл в изобилии содержит сальто, обороты и другие элементы. Детям нравится глядеть на подобные вещи. Но еще больший восторг они испытывают, когда у них наконец-то получается выполнить трюки самостоятельно.

Принадлежность к молодежной культуре

Фристайл соответствует последним современным тенденциям. Он очень близок к молодежной культуре с ее энергичной музыкой и любовью к экстриму. Фристайл получил массовое распространение относительно недавно, и часто им занимаются именно молодые люди.

Всесторонняя подготовка

Во время спуска задействованы все группы мышц. А когда нужно преодолеть препятствие или совершить сальто, нагрузка значительно возрастает. Одной выносливости и физической силы недостаточно, требуется развитая координация и даже артистизм. Ведь зрелищность и сложность прыжков влияет на конечные баллы.

Минусы

Прежде, чем отдавать ребенка в секцию, родителям стоит задуматься о возможных минусах фристайла.

Травматичность

Риск получить травму существует в любом виде спорта. Но лыжники особенно подвержены переломам, растяжениям и сотрясениям. Дополнительную опасность привносят всевозможные акробатические трюки. Спортсмену придется не раз упасть, прежде чем он научится правильно совершать прыжки. Новичкам сложно даже преодолеть небольшой трамплин, не говоря уже о высоких сложных конструкциях. Поэтому следует уделять внимание разминке и укрепляющим упражнениям.

Необходимость предварительной подготовки

До того, как ребенок выучит первые акробатические элементы, ему предстоит освоить обычные горные лыжи. Многие дети начинают тренировки в 6-7 лет, но это слишком юный возраст, чтобы заниматься фристайлом.

Дороговизна

Горнолыжная экипировка и сами лыжи обойдутся в десятки тысяч рублей. Впрочем, есть небольшая возможность сэкономить — взять лыжи и ботинки в аренду. Ребенок постоянно растет, и недавно купленная обувь уже через год будет ему мала.

Сезонность

Фристайл — исключительно зимний вид спорта. Подготовка лыжников предполагает и занятия в зале, но они не должны занимать большую часть времени. Существует не так уж много центров, где можно тренироваться в любое время года. Поэтому детям приходится дополнительно выполнять упражнения, чтобы не потерять навыки и улучшить свою форму.

Зависимость от склонов

В России мало мест, которые бы подходили для занятий горнолыжным спортом. Многим спортсменам приходится выезжать за город и тренироваться на склонах, которые не подходят для спуска. Горнолыжные курорты тоже не всегда располагают подходящими трассами.

Медицинские противопоказания

Фристайл для детейУспех в фристайле во многом зависит от физических данных. Лучше всего прыжки удаются гибким подвижным спортсменам среднего роста. Также лыжник должен обладать хорошим зрением. В противном случае он не сможет вовремя заметить препятствие или соперника. Близорукость средней и высокой степени является противопоказанием к занятиям фристайлом.

Окончательное решение о том, сможет ли ребенок заниматься спортом, принимается после консультации с врачом. Все поступающие в спортивные школы дети представляют справку от врача о допуске их к занятиям. В дальнейшем спортсмены, занимающиеся в группах начальной подготовки, тренировочных группах, группах совершенствования спортивного мастерства находятся под наблюдением диспансера спортивной медицины.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

 Сколько стоят занятия

Школы, секции и спортивные клубы самостоятельно устанавливают стоимость занятий. Чем выше ранг заведения, тем больше цена. Имеют значение возраст спортсмена и регион, в котором он проживает.

Занятия для шестилетнего ребенка в Томске обойдутся в 1000 рублей в месяц. В других городах эта цифра может достигать 7000 рублей. Разовая тренировка стоит 300 рублей в зале и 900 рублей — на горнолыжном склоне. Также существует возможность приобрести абонемент на индивидуальные занятия:

  • 4 занятия — 6900 рублей;
  • 8 занятий — 12900 рублей;
  • 12 занятий — 16950 рублей.

Как выбрать секцию

Фристайлу обучают СШОР (Спортивная школа олимпийского резерва) и коммерческие клубы. Первые специализируются на конкретных дисциплинах, например, лыжной акробатике или ски-кроссе. Не каждый горнолыжный склон соответствует условиям, необходимым для занятий фристайлом.

До 4 лет дети не готовы заниматься горнолыжным спортом. В раннем возрасте координация еще недостаточно развита. Попытка встать на лыжи вряд ли увенчается успехом. Также дети не начинают заниматься фристайлом, пока им не исполнится хотя бы 7 лет. Перед этим девочкам и мальчикам придется много времени посвятить простому катанию на лыжах.

Важно заранее выяснить, какие активности предлагаются спортсменам в теплое время года. Лыжники не могут позволить себе прохлаждаться летом, иначе приобретенный зимой прогресс пойдет насмарку. В СШОР стараются обеспечить детям качественные тренировки в летний период. Тренеры в коммерческих клубах обычно лишь дают рекомендации, каким спортом увлечь ребенка на это время.

Хороший способ поддерживать форму — ходить в батутную секцию. Катание на роликовых коньках помогает сохранить навыки и лишний раз потренировать координацию. При некоторых школах есть летние лагеря. Причем не всегда требуется уезжать куда-то далеко. Например, ребенок может весь день проводить на тренировках в школе и жить дома.

Также коммерческие клубы в основном рассчитаны на взрослых людей. Обучение лыжному спорту несет много рисков, поэтому такие заведения не всегда готовы принять детей. С другой стороны, тренеры в коммерческих школах отличаются высоким профессионализмом и большим опытом работы. Заполучить подобного специалиста — большая удача.

Но далеко не все зависит от наставника. Фристайл требует от спортсмена дисциплинированности и готовности выполнять поставленные задачи. Непослушный ребенок создает проблемы окружающим. Он не слушает тренера, провоцирует опасные ситуации при спуске, получает травмы на ровном месте. В некоторых случаях приходится отложить занятия фристайлом на год, пока ребенок не исправит свое поведение.

Психологический портрет спортсмена

Фристайлист должен обладать определенными чертами характера. Лыжный фристайл — это не только физическая нагрузка, но и психологическая. Занятия проходят в суровых зимних условиях. Осадки и ветер — не помеха тренировке. А постоянные падения и неудачные вызывают досаду и раздражение.

Обучаясь акробатическим трюкам, лыжники рискуют получить травму. Не все могут преодолеть страх перед болью и опасностью. Спортсмен должен обладать смелостью, уметь побороть переживания. Но для того, чтобы стать чемпионом, одного бесстрашия мало. Необходима настойчивость и желание идти до победного конца. Только такой человек сможет покорить вершины, которых никто до него не достигал.

С какими трудностями можно столкнуться

В России отсутствует необходимое для массового развития спорта количество специализированных спортивных трасс и спортсооружений для фристайла. Отмечается низкий уровень материально-технического обеспечения региональных спортивных школ. Отсутствует современная система переподготовки и повышения квалификации управленческих, педагогических и научных кадров во фристайле, а также квалифицированных специалистов по подготовке спортивных трасс по фристайлу.

Фристайлу как виду спорта крайне сложно конкурировать с более массовыми видами спорта. В России недостаточно широко информируют и освещают о достижениях российских спортсменов на соревнованиях по фристайлу.

Подводим итог

Фристайл — отличное занятие для тех, кто получает удовольствие от свежего зимнего воздуха, снега и ветра. Ничто не сравнится с ощущением полета, получаемым от исполнения сложных трюков. Но освоение этих головокружительных элементов дается ценой множества падений и неудачных прыжков.

Терпеливые и настойчивые спортсмены добьются в фристайле огромных успехов. Возможно, он станет для них не просто зимним спортом, но и неотъемлемой частью жизни.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:
Аватар