Плавание
Рацион пловца должен быть сопоставим с его энергозатратами. Правильно составленное меню поможет восстановиться после интенсивной тренировки.
Спортивное плавание включает в себя четыре дисциплины. Они различаются техникой исполнения. Знакомство с методиками позволят выбрать подходящий стиль.
К грудничковому плаванию стоит приступать после заживления пупочной ранки. Оптимальный возраст для начала тренировок в ванне или бассейне — два месяца.
Как научиться плавать на спине? Как техники плавания на спине бывают. Рекомендации для начинающих.
Одним из часто встречающихся симптомов у пловцов являются судороги конечностей — длительные мышечные сокращения, которые не контролируются нервной системой.
Подборка книг, в которых описаны советы опытных тренеров, программы тренировок, проверенные методики изучения разных стилей плавания.
Кроль — самый быстрый из всех стилей плавания. Подробнее о технике плавания кролем на спине и на груди вы узнаете из нашей статьи.
При высокой степени миопатии, когда без очков не возможно рассмотреть предметы на расстоянии, пловцу понадобятся очки для плавания с диоптриями.
Для получения разряда или звания по плаванию необходимо принять участие в соревнованиях определенного уровня и уложиться по времени в установленный норматив.
Плавание полезно в любом возрасте и для любых задач — оздоровиться, научиться держаться на воде, предупредить появление фобий. Знакомство со стихией и первые шаги на пути к будущей карьере пловца можно начинать с ранних месяцев жизни. Разумеется, с поддержкой мамы и опытного инструктора.
Профессиональный спорт или любительский — решение зависит от вас, хотя в бассейн вас могут привести предписания врача.