Рацион пловца должен быть сопоставим с его энергозатратами. Правильно составленное меню поможет восстановиться после интенсивной тренировки.
10.8к.
Спортивное плавание включает в себя четыре дисциплины. Они различаются техникой исполнения. Знакомство с методиками позволят выбрать подходящий стиль.
8.6к.
К грудничковому плаванию стоит приступать после заживления пупочной ранки. Оптимальный возраст для начала тренировок в ванне или бассейне — два месяца.
13.9к.
Как научиться плавать на спине? Как техники плавания на спине бывают. Рекомендации для начинающих.
4.7к.
Одним из часто встречающихся симптомов у пловцов являются судороги конечностей — длительные мышечные сокращения, которые не контролируются нервной системой.
1.6к.
Подборка книг, в которых описаны советы опытных тренеров, программы тренировок, проверенные методики изучения разных стилей плавания.
4.9к.
Кроль — самый быстрый из всех стилей плавания. Подробнее о технике плавания кролем на спине и на груди вы узнаете из нашей статьи.
6.1к.
Для получения разряда по плаванию необходимо принять участие в соревнованиях определенного уровня и уложиться по времени в норматив.
16.2к.
Сухое плавание — это тренировки на суше с выполнением комплекса упражнений, основанных на имитации движений в воде. Происходит подготовка всех мышц.
8.2к.
Плавание полезно в любом возрасте и для любых задач — оздоровиться, научиться держаться на воде, предупредить появление фобий. Знакомство со стихией и первые шаги на пути к будущей карьере пловца можно начинать с ранних месяцев жизни. Разумеется, с поддержкой мамы и опытного инструктора.
Профессиональный спорт или любительский — решение зависит от вас, хотя в бассейн вас могут привести предписания врача.
Регулярные тренировки развивают силу воли, выносливость и целеустремленность. Даже если ребенок не пойдет в профессиональный спорт, умение плавать точно пригодится в будущем.
На что нужно обратить внимание родителям юного пловца? В первую очередь, на медицинскую сторону вопроса — здесь необходима консультация со специалистом. Разобраться в видах плавания, подобрать секцию и расставить цели правильно поможет этот раздел.
Бесплатные секции плавания в вашем городе 
Бесплатные секции по прыжкам в воду в вашем городе 
