Когда заходишь в спортивный магазин, глаза разбегаются. Все яркое, технологичное, с громкими названиями на этикетках. Консультанты рассказывают про мембраны и компрессионный эффект. А по факту, половина этих наворотов в обычной жизни не нужна. И главные ошибки при выборе одежды совсем не в этом.
Просто запомни: удобная тренировка начинается не с красивого логотипа, а с правильной ткани и кроя. Все остальное — маркетинг. Можно купить дорогущую футболку и мучиться, а можно взять простую и отработать на все сто. Сейчас объясню, в чем разница.
Главное — крой. Одежда должна помогать, а не мешать
Первое, на что нужно смотреть — как вещь сидит. Не в статике перед зеркалом, а в движении. Присядь, помаши руками, наклонись. Если где-то тянет, жмет или задирается — это не твой вариант. Слишком свободная одежда тоже плохо. Будет цепляться за тренажеры или мешать при беге.
Гандбольная форма — хороший пример того, какой должна быть одежда для активной игры. Она достаточно свободная, чтобы не стеснять резких движений, но при этом прочная. Ее шьют с расчетом на то, что игрока будут хватать за майку, что он будет падать. В такой не страшно идти в жесткий контакт.
При выборе одежды для своего спорта держи в голове несколько простых правил:
- для бега и фитнеса ищи одежду, которая сидит по телу, но не давит;
- йоги и растяжки нужны эластичные вещи, которые тянутся вместе с тобой;
- игровых видов спорта — что-то более свободное и очень прочное.
И всегда проверяй швы. Они должны быть плоскими, чтобы не натирать кожу во время долгой активности. Это мелочь, о которой вспоминаешь уже тогда, когда поздно.
Ткань. Почему хлопок — враг спортсмена
Вот мы и добрались до самого важного. Можно выбрать идеальный крой, но если ткань неправильная — все насмарку. Главная ошибка новичков — заниматься в обычном хлопке. Да, он приятен к телу, но на тренировке превращается в мокрую, холодную тряпку. Хлопок впитывает пот, становится тяжелым и очень долго сохнет. В итоге ты либо перегреваешься, либо, наоборот, рискуешь простыть от любого сквозняка.
Форма для черлидинга шьется из правильных материалов. Девушки выполняют сложные элементы, много потеют, им нужна одежда, которая мгновенно отводит влагу и не сковывает движений. Обычно это сочетание полиэстера и эластана.
Твоя задача — искать на этикетке именно синтетику. Не пугайся этого слова. Хорошая спортивная синтетика — это не тот скрипучий полиэстер из девяностых. Она:
- не впитывает пот, а выводит его на поверхность, где он испаряется;
- очень быстро сохнет прямо на теле;
- позволяет коже дышать;
- легкая и почти не чувствуется.
Это может быть полиэстер, нейлон, спандекс, эластан. Чаще всего это их комбинации. Просто забудь про хлопок в спортзале, и твои тренировки станут гораздо комфортнее.
Мелочи, которые решают
Когда разобрался с кроем и тканью, обрати внимание на детали. Всякие кармашки на молниях, светоотражающие полоски, сетчатые вставки в местах повышенного потоотделения. Это не просто украшения, а функциональные элементы. Кармашек нужен, чтобы положить ключ от шкафчика. Светоотражатели — для безопасности, если бегаешь вечером. А сетка реально помогает лучше вентилировать тело.
Цвет тоже имеет значение. В черной форме на солнцепеке будет тяжеловато. А вот для зала цвет не так важен. Главное, чтобы одежда работала, а не просто красиво выглядела. И помни, что даже самую технологичную вещь можно убить неправильной стиркой. Читай этикетку: большинство спортивных тканей не любят высокие температуры и кондиционеры для белья.
