Только полезная и структурированная информация о детском спорте!

Отправляя форму, я принимаю пользовательское соглашение.

Как юному теннисисту подготовиться к турниру

0

Для любого профессионального теннисиста есть наработанные шаги и правила подготовки к турниру или даже к турнирному году. Согласитесь, когда знаем, что нас ждет — мы к этому готовы психологически. В ответ на эти знания мы можем составить четкий план ответных действий (их может быть несколько) и тем самым, не создавать панику в голове во время матча в виде вопросов «Что делать дальше?» или «Как быть теперь?».

Как правильно подготовиться к турниру

Хочется выделить несколько этапов подготовки к теннисному турниру:

  1. Детальный сбор информации о турнире.
  2. Информация о соперниках.
  3. Определение цели турнира.
  4. Подготовка тактических маневров.
  5. Правильное ожидание своего выхода на корт.
  6. Первый шаг к самостоятельности спортсмена.

Разберем более подробно этапы подготовки к турниру.

Детальный сбор информации о турнире

Куда едем? Какого статуса турнир? Сколько дней проведем в дороге? В эту графу сводятся вопросы такого характера. Условия погоды, климат (сопоставить с уровнем быстрой адаптации спортсмена). Есть такой параметр как «фактор чужого поля» — желательно прийти на корты раньше, чем до первой тренировки, дать глазам «привыкнуть».

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

 Информация о соперниках

В теннисе так получается, что невозможно не знать предстоящего соперника. Порой дети эмоционально реагируют на сильного или наоборот слабого соперника. Чтобы эмоции не помешали игре, стоит изучить соперника: его слабые стороны, как можно при этом поработать (знаем и учитываем СВОИ СИЛЬНЫЕ стороны). Желательно получить пару советов у своего тренера.

Определение цели турнира

Этот пункт прорабатывается с тренером совместно. Что хотим от этого турнира? Учитываем свои возможности на данный момент и второй пункт.

Подготовка тактических маневров

У каждого теннисиста высокого уровня есть свой набор игровых «фишек». Если есть таковой набор и у вашего спортсмена — здорово. Рекомендую не бояться разнообразить, другие спортсмены также изучают соперников.

Простой анализ. Как играет тот или иной соперник? Что ему противопоставить? Что лично Я могу с таким соперником сделать, исходя из МОИХ тактических возможностей. Тактические маневры развиваются сразу на месте, если игрок наблюдает за спортсменами из своей же команды.

Наблюдаем, запоминаем, пробуем на корте и снова анализируем.

Правильное ожидание своего выхода на корт

Очень часто у детей наблюдаю долгое ожидание выступления. И чем они это время занимают? Тоскуют, не знают куда себя деть, а некоторые носятся по всему зданию в поисках приключений. Необходимо помнить о том, как быстро растрачивается энергия, и как порой часто спортсмен выходит на корт и чувствует при этом себя опустошенным. Таких состояний стоит избегать и использовать время во благо.

Первый шаг к самостоятельности спортсмена

Стоит ли говорить о том, что юный спортсмен должен уметь собирать свою рабочую сумку и знать перечень вещей, необходимых ему на корте? Какое количество воды ему необходимо и когда положено спортсмену выходить с корта в туалет, например. Самостоятельность и знание теннисного этикета будет хорошей основой готовности вашего спортсмена к соревнованиям.

Заключение

Эти кажущиеся на первый взгляд малоэффективные пункты не дадут вам и вашему ребенку 100%-ую уверенность в победе. Скорее они послужат хорошей основой для становления спортивной дисциплины ребенка и научат его правильней и спокойней действовать во время предстартового состояния, снимут напряжение и позволят действовать раскованней.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:
Ляззат Досымбекова

Спортивный психолог. Выпускница БГМУ им. М. Акмуллы по специальности «Психология и психофизиология спорта». С 2013 года работала в Центре подготовки олимпийского резерва, а в период с 2016 по 2017 — спортивным психологом с волейбольной сборной Актюбинской области. В настоящий момент работаю в Федерации тенниса Актюбинской области (Республика Казахстан). С этого же времени веду активный блог о трудностях в спорте и как с ними справиться, даю советы родителям юных спортсменов и помогаю тренерам. Узнать больше »